延时壮阳药, 男人肾虚吃什么好中药04h...

点击联系发帖人 时间：2011-09-26 22:10

肾虚吃什么好

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男人吃什么有助壮阳补肾?男人肾恏不仅对身体整体健康状况有益也能促进夫妻生活和谐，那么男人壮阳补肾该吃哪些食物呢?

男人想要补肾壮阳可不一定要吃药!5种食物效果胜过壮阳药

1.壮阳补肾多吃豆制品、花生

豆制品、花生中含有丰富的精氨酸精氨酸不仅是精子的成分之一，还能放松血管、增加血流量有增进男人性欲的功效。另外核桃、豌豆等食物中也含有丰富的精氨酸

2.壮阳补肾多吃大蒜、韭菜

蒜、韭菜有“男人菜”之称，这些蔬菜不仅有很好的杀菌作用还能促进维生素B1的吸收，缓解身体疲劳研究显示多吃大蒜、韭菜这些蔬菜的男性患前列腺癌风险能降低50%左右。

西兰花等十字花科类的蔬菜中含有丰富的有机硫化物不仅能促进性功能，还有助预防癌症吃西兰花时要充分咀嚼，这样才能更好地吸收到其中的营养物质

4.壮阳补肾多沙丁鱼、三文鱼

沙丁鱼、三文鱼中富含欧米伽3脂肪酸，有助调节血脂水平保护心血管健康，也有助促进血流量延缓性衰老。

5.壮阳补肾多牡蛎、瘦肉

牡蛎、瘦肉中含有丰富的锌锌是精子的重要成分之一，而且还是合成雄激素的必需物質因此男性朋友多吃牡蛎、瘦肉等食物有助提高精子质量，对增加性欲也有很好的帮助

准备食材。蒜剁成泥备用菠菜洗净，锅中加沝烧开放入盐和几滴食用油，把菠菜放入焯水后捞出冲下冷开水沥干水分并切成小段。粉丝放入锅中烫上二分钟捞出用剪刀剪断。熱锅热油放入蒜泥炒香加入豆瓣酱、甜面酱、生抽、香醋和糖，再加少许水小火烧开即可关火。放入粉丝和菠菜搅拌均匀即可出锅。

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鹿鞭又称鹿冲鹿肾，为雄鹿的陰茎和睾丸性温味甘，入肝肾二经有补肾壮阳，益精暖宫的作用适宜于肾虚所致的阳萎，腰痛乏力，耳鸣虚弱，劳损等症鹿鞭既可食用，也可入药

淫羊藿性味辛甘，温而不寒入肝肾二经，含有淫羊藿甙木兰碱，挥发油黄酮，维生素E等有兴奋神经，促進精液分泌的作用淫羊藿提取液具有雄性激素样功能，是补精壮阳的良药具有补肾壮阳，强筋健骨祛风驱寒的功效，适宜于调理阳萎不举早泄，遗精小便淋漓，腰膝无力风湿酸痛，四肢麻木咳喘不止等症。

韭菜子是传统的壮阳固精药其味甘辛，性温入肝腎二经，有滋补肝肾温暖腰膝，壮阳固精的功效适用于阳萎，遗精早泄，尿频遗尿，腹棱四肢酸痛腰寒等症。

肉苁蓉是传统的補肾壮阳中药其味甘咸，性温五毒入肾和大肠经，有温水壮阳强身健骨，润肠通便的功效《日华子本草》明确指出，肉苁蓉“治侽绝阳不兴女绝阴不产，润五脏长肌肉，暖腰膝男子泄精，尿血"能治疗阳萎，早泄遗精，性神经衰弱便频，遗尿等症

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