女性肾虚吃什么 调理肾虚的四大食谱
本文导读：肾虚困扰着很多女性朋友的健康，导致女性肾虚的原因有很多，那么女性肾虚吃什么好？以下就是调理肾虚的四大食谱。
　　改善的其他食材：
　　蔬菜类：豇豆，韭菜，韭黄，蒜苗，油麦菜等。
　　谷类豆类：黑米，紫米，黄豆，黑豆等。
　　干果类：胡桃，核桃，榛子，黑芝麻，白芝麻等。
　　肉类：羊肉，牛肉，乌鸡，山猪肉，猪腰子等。
　　水产：皮皮虾，海虾，鲈鱼，黑鱼，鱼子，海参等。
　　其他类：粟子，枸杞，香菇等。
　　黑米茶
　　材料：黑米300克。
　　做法：1、黑米淘洗干净，沥干水分，用大火炒3分钟至米中的水分蒸发，再用小火炒至米粒裂开，露出白色的米心，装入无水的盛器中晾凉后密闭存放。
　　2、取杯子，倒入适量炒好的黑米，冲入适量的开水，盖上杯盖焖10-15分钟，凉至温热饮用即可。
　　山药羊肉汤
　　材料：山药200克，羊肉150克。
　　调料：葱末，姜末，蒜末，干辣椒，水淀粉，盐，鸡精，植物油，清汤各适量。
　　做法：1、将山药洗净，去皮，切片，羊肉洗净切块，用植物油炒至变色，捞出，干辣椒洗净，切段，待用。
　　2、锅置火上，倒植物油烧热至八成热，放入葱末，姜末，蒜末，辣椒段爆出香味，放入山药翻炒，倒入适量清汤，加入羊肉块，加盐，鸡精调味，用水淀粉勾芡即可。
　　猪肉丸子冬瓜汤
　　材料：猪肉200克，冬瓜50克，75克。
　　调料：香油，盐，味精，葱末，姜末，水淀粉各适量。
　　做法：1、将猪肉洗净，剁碎，加入水淀粉，盐，葱末，姜末及少许清水搅上劲，冬瓜番茄分别洗净，切成小块。
　　2、锅置火上，放入清水煮开，氽入肉丸子，待丸子浮起，加入冬瓜块，番茄块，盐，味精，葱末煮开，淋少许香油即可。
　　山药蒸肉饭
　　材料：大米150克，山药，猪五花肉各100克。
　　调料：盐，胡椒粉，植物油，葱花各适量。
　　做法：1、大米淘洗干净，山药洗净，去皮切丁，五花肉去皮，洗净切成小肉丁。
　　2、锅置火上，倒油烧热，放入山药丁炸至酥，捞出沥油备用，锅底留油烧热，再放入五花肉丁，炒至肉香酥，加山药丁，盐，胡椒粉炒香，盛出备用。
　　3、将大米放入蒸锅中，加适量水和山药丁，五花肉丁，用大火蒸熟，撒葱花即可，然后装入汤碗内，撒上胡椒粉即可。（99网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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一周热文排行【肾阴虚吃什么青菜好】_肾阴虚_蔬菜_怎么吃_如何吃-大众养生网
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肾阴虚吃什么青菜好呢
肾阴虚吃什么好啊，我接近中年经常会感到腰酸背痛，全身没有力气，夜间睡不踏实，，月经量也渐渐的少了，几个月不来一次月经，烦躁盗汗，朋友说我这是肾阴虚，让我平时生活中多吃可以补的青菜，时间长了这样的毛病就会一点一点的好的，可有哪些是可以补肾阴虚的青菜呢，我也是刚打听到的，一起来看看吧。
六种护肾食品: ：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治、早泄、遗精、腿软。 ：有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。 ：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。 雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。 ：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。
蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。 多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、、胡萝卜、、西红柿、、、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的;同时，注意调节食物的酸。老人在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、、莴苣、、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，保持每日饮水量不少于毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的。
上面都是我刚知道的肾阴虚吃什么青菜好呢的内容，这些青菜不仅可以缓解肾阴虚，还可以增加身体的营养成分，我们身体所需要的各种营养都是通过食物来给予的，青菜是功不可没的。大家一起动起来多吃青菜吧。青菜会让我们更健康的。
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湘ICP备B2-肾虚吃什么水果和蔬菜较好
肾虚吃什么水果和蔬菜较好
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：上次去看医生，他说我肾虚，还叫我但凡凉汤凉茶尽量不要喝，那我是属于肾阳虚还是肾阴虚，应该多吃什么水果和蔬菜呢？
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擅长：妇产科
网友满意：
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河南潢川城关卫生院&&&妇产科
肾虚,分肾阳虚与肾阴虚：.
肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,
肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,
肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.
肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸提问者对于答案的评价：：谢谢您！
医生有叫我吃桂附地黄丸，我特别怕冷的。这样您能判断我这是阳虚还是阴虚吗？那吃什么水果较好呢？会导致不育吗？
擅长：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
网友满意：
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启迪古汉&&&全科
你好根据你的描述，建议描述清楚你现在的症状有哪些，如腰酸耳鸣，或是头晕或是怕冷不适的症状，结合舌苔脉象等辩证的给于治疗，肾虚可以吃一些韭菜，羊肉，狗肉等补肾的食物。
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疾病百科　　肾虚肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“...　　肾虚肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。就诊科室：肾内科 中医科典型症状： 多发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群，性生活多的男性检查方法： 发病部位：肾疾病自测：常用药品：
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