病情分析：
采取牵引、针灸、按摩、局部牵引按摩理疗，尽量可以选择睡硬板床，必要时考虑微创或手术治疗即可，注意不宜剧烈活动。
(求医提醒:因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。)
本回答来自：
患者咨询分诊平台
病情分析：
你好，据你所述，一般应尽早治愈为好,否则会导致坐骨神经引起腿部酸.胀.麻.痛等症状,严重时会导致腿部肌肉萎缩,行动受限,建议采用祖传秘方配制的中药外敷治疗可以治愈,
(求医提醒:因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。)
本回答来自：
患者咨询服务平台
病情分析：
椎间盘突出发作期，睡觉的时候，不管什么姿势，应该以自己舒适为宜。现在这种情况，腰部肌肉会处于痉挛状态，此时锻炼肌肉等于是雪上加霜，自找麻烦。除了找到合适的方法治疗，平时还可以吊单杠。康复后可以做静力背飞锻炼腰肌，这是最安全的方法。
(求医提醒:因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。)
本回答来自：
石家庄长安区朱克俭中医诊所
无需注册，立即提问，正规三甲医院专家为您解答，100%回复！
免费 向强直性脊柱炎医生咨询
最少 5 个字
参考价格:￥25.7-100
主治：用于各种关节炎：类风湿关节炎、骨性关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎等的关节痛、肿以及...
参考价格:￥25.7-100
主治：用于各种关节炎：类风湿关节炎、骨性关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎等的关节痛、肿以及...
参考价格:￥3.9-8.7
主治：用于治疗风湿性和类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、痛风、关节炎、腱鞘炎。亦可用于...
参考价格:￥8-10.2
主治：主要用于类风湿关节炎、风湿性关节炎、骨关节炎、痛风、强直性脊椎炎等，其它疼痛性疾病亦可...
无需注册，立即提问，正规三甲医院专家为您解答，100%回复！
强直性脊柱炎医生市医保定点生育保险工伤保险城乡合作医疗保险定点机构
全国百姓放心示范医院 重庆市超声诊断会诊中心
document.write('');
for(var i=0;i<sPicArr.i++){document.write('');}
document.write('');
change_img();
您现在的位置：
腰椎盘突出怎么锻炼
来源：重庆协和医院
编辑：luoxj
核心提示：腰椎盘突出怎么锻炼?很多患者都会把腰椎间盘突出说成是腰椎盘突出,这似乎已经成为了大家的习惯.在我们生活中这种疾病的患者并不少,那么他们要进行哪些锻炼呢?重庆骨科医院的专家指出:腰突症的患者光靠治疗是不能达到最佳恢复的,患者还需要进行锻炼,那么腰椎盘突出怎么锻炼呢?
　　腰椎盘突出怎么锻炼?重庆骨科医院的专家指出：对于广大的患者来说，在进行治疗的同时还需要进行一些适合自己的锻炼，帮助自己得到更加理想的恢复。患者进行锻炼的目的就是为了增强自身的抵抗力，增强腰背肌的力量，使其更好的保护腰椎。那么适合患者们的锻炼方法有哪些呢?我们来看看。
　　腰椎盘突出怎么锻炼
　　锻炼方法一：抱膝触胸。患者仰卧位进行双膝屈曲，手抱膝盖使其尽量靠近胸部，尽量做到让背部不弓起、不离开床面。
　　锻炼方法二：侧卧位抬腿。保持侧卧位，上侧腿伸直、下侧膝微屈，这时上侧腿抬起，然后再慢慢放下，反复数十次。
　　锻炼方法三：直腿抬高。同样是侧卧位，将双手压在臂下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复20次。
　　锻炼方法四：俯卧飞燕。俯卧在床，做挺胸塌腰，头上抬等准备工作，之后双臂用力背伸，双腿以膝盖为支点进行酷似飞燕的动作，并且坚持5-10秒钟，反复多次。
　　以上几种锻炼方法就是最适合患者们的，患者需要在生活中坚持进行。重庆骨科医院的专家指出：已经为大家介绍了腰椎盘突出怎么锻炼，这些锻炼方法只要患者在床上就能完成，患者可以选择早晚各做一次，这样有规律的坚持，患者的病情一定会有所改进的。
　　当然以上为大家介绍的的具体方法是需要患者配合进行的，二者结合才能显现其效果。重庆骨科医院的专家指出：S-PLDD经皮激光减压术是现在患者们最常使用的治疗方法，以微创技术为主的治疗方法使患者不用再担心治疗的风险和痛苦，可以放心的接受治疗。
　　的专家强调：希望患者们都做到把治疗方和腰椎盘突出怎么锻炼结合在一起，养治结合患者才能得到更加理想的恢复，而且患者的锻炼是需要持之以恒的，断断续续是得不到效果的，所以患者应该要长期的坚持进行这些锻炼。
推荐阅读：
关注官方微信
【重庆协和医院官方微信号】随时随地问专家
温馨提示：倘若您想了解更多关于重庆协和医院的最新信息，您可以拔打免费咨询热线 : 023-;咨询QQ： 或请在线咨询专家。提供疾病预防、治疗、护理等专业知识，帮助你更好的恢复健康，知名专家在线坐诊，随时随地问专家。
&　上一篇：
&　下一篇：
相关阅读：
最新文章：
<option value="年
<option value="年
<option value="年
<option value="年
请在此补充病情详细说明（网上挂号免普通门诊挂号费，优先就诊无需排队）
温馨提示：预约成功后，预约挂号中心会以电话或者短信的方式通知预约号,如有疑问请拨打023-咨询。
李国栋 主任医师 教授
原中国人民解放军第411医院骨科主任、解放军医学会骨科学会委员、海军科委会委员、海军...
李帮春 主任医师
原重庆市急救医疗中心骨科学科带头人，2008年因四川汶川大地震抗震救灾工作成绩显著获卫...
张进生 副主任医师 重庆市中
1990年赴加拿大曼尼托大学学术交流。2001年被中华中医药名人协会授予中华科技名医称号。...
李凯 副主任医师
中华医学会骨科分会骨病组委员，师从骨科医学泰斗、北京中日友好医院外科主任、博士生导...
刘道理 副主任医师
中共党员，重庆骨科学会会员，在重庆肿瘤医院、重庆市传染病医院工作近四十年，并在福建...
周良安 主治医师
从事骨科临床、科研工作的十余年来，一直注重临床疑难病例的收集、整理和经验总结，积累...
医院地址:重庆市石桥铺渝州路60号 邮编:400041
咨询热线:023- 传真:023- E-Mail:
Copyrights (C)
All Rights Reserved. 重庆协和医院 版权所有 如有转载或引用本站文章涉及版权问题，请与我们联系
本网站信息仅做健康参考，并非医疗诊断和治疗依据，具体诊疗还请遵照经治医师意见百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入}