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这个只要症状消失了就算治好了主要还是要加强腰背肌力量训练。还有切忌久坐久站有空练练普拉提,加强下核心力量腰背肌力量有了自然会分散脊柱应力。你近期疼痛可能是腰肌劳损如果急性期的话卧床(硬板床)多休息吧 ,也可以做做手法治疗針灸,理疗等等
不建议手术,需要找 中医骨科大夫正骨复位,有比较好的效果
不可如此以自我感觉来自行诊断并开始开方治疗。 要求: CT及MRI检查砍诊为是否是为什么会得腰椎间盘突出出(突出是内突?外突~) 治疗方法(西医开刀动手术为最彻底) 平时不进行负重运動为主。在家里是以四肢爬行最为恰当
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