颈椎病症状比较复杂一般主要是颈肩疼痛，部分会出现头痛和胳膊疼痛；肩背部沉重、肌肉变硬上肢无力，手里不能握物可自觉下落；头颈部活动受限闭眼時向左右旋转头颈，引起偏头痛或眩晕部分人群可摔倒；脖子僵直、发硬；一侧面部发热、出汗；有些病人出现下肢僵凝，似乎不听指揮或下肢绵软，有如在棉花上行走等颈椎病不建议吃药，因为药吃多了伤身体一般患者会选取保守治疗外拥（济愈堂颈椎顺古安玉貼）来灰复灰复后要注意多休息，不要劳累不要负重，适当锻炼注意冬天颈部防寒保暖，还可以适当的做些运动比如打羽毛球、游泳等。

　　　1、动作一:摇头晃脑

　　　摇头晃脑,这种脑袋围绕脖颈的圆周运动对预防颈椎病既简单又有效,前后左右的点头操也有相同作用

　　　2、动作二:米字操

　　　想像面前有一张白纸,脖颈当笔杆、下巴作笔尖,在“白纸”上反复书写“米”字。

　　　3、动作三:左顾右盼仩下看

　　　假设自己站在垂直的十字正中,左看看,右看看,上看看,下看看

　　　4、动作四:10点10分操

　　　10点10分,时钟的时针和分针呈对称夹角。站立或端坐,双臂上举呈“10点10分”状,挺胸抬头深吸气,可舒缓颈椎压力

　　　5、动作五:扩胸运动

　　　主要有三个类型:手臂向上弯曲成弧形,手指接触双肩,沿顺时针和逆时针方向分别转动数次;手臂弯曲,从胸前向肩胛后往返运动;双手交叉抱肩,左右转胸。

　　　颈椎病患者日常饮喰需注意

　　　我们的日常饮食中,一般分为主食和副食主食主要是提供热能,如米、面,都属于这类食物;副食可以调节生理机能,如豆类、水果和蔬菜等。主副食中所含的营养不同,因此,粗细要同时吃,不可单一偏食颈椎病患者更不能例外。

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