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骑自行车上班的七大理由
　　如今不管是哪个城市，上下班都避免不了堵车的过程。可是如果骑自行车上班的话，不仅可以锻炼身体，还能节省时间。下面小编就给大家讲讲骑自行车上班的七大理由。
　　锻炼体格：
　　上班族们通常有各种办公室病如腰椎间盘突出、肩周炎等，平日又难得有时间前往健身房，骑自行车上班乃省时省力的最佳健身方式。
　　环保力行：
　　开着汽车说俺要环保那都是假的，石油开采中的危害不说，单单是汽车排放的尾烟，就令空气蒙黑，骑自行车去上班才是真环保。
　　低碳先锋：
　　如今环保的重要说法之一是减少排碳量，吃牛肉和开汽车被称为排碳最高的恶习，骑自行车自然能显示出排碳先锋人士的特质，其先锋程度胜于坐公交车的低碳高人。
　　比酷：
　　两袖清风、脚踏双轮的上班族，不仅外形健康运动，更是轻松地将自身与暴发户等人士区别开来，虽然开车不一定土，但骑车显然比较酷。
　　抢时间：
　　塞车之苦令每个司机苦不堪言，以致有些人不得不比原定时间提前一个小时出门，才能准时到达目的地，自行车的灵活性，在于它能穿梭于任何城间的空隙，令你可真正分秒必争。
　　晒时尚：
　　那些外在炫丽、货真价实的自行车何尝不酷?自行车也有品牌高低，车身也具可手绘可喷漆的再造性，在人流如织的车潮中让人眼前一惊艳。另一方面，时尚不靠品牌造，哪怕你骑着烂得要散架的N手车也可能成为风景。
　　多功能性：
　　上班可骑，下班可骑，自行车坏了可塞入汽车的后备箱运走，自行车是交通工具也是健身器材，此等多德多能之物并不常见。 骑自行车小TIP 白领人士自然不可穿高跟鞋和长裙骑自行车，要想骑自行车有格调，还需另备一套行头。以下几点也许你从未注意过：
　　姿势：
　　骑自行车时要注意正确的骑车姿势。要调整好自行车鞍座的高度和把手等，避免大腿根部内侧及会阴部的擦伤。 内裤的选择：由于坐垫的反复摩擦，长时间骑自行车，略厚的内裤容易引起不适，一条上乘轻薄柔软的内裤十分必要，一些自行车运动员在比赛中并不穿内裤。
　　后视镜：
　　不是只有汽车才需要此镜，自行车同样需要注意安全，都市车流如织，装上后视镜可以更好地注意后面的车行状况，进一步保证自身安全。
　　戴头盔：
　　头盔能有效降低摔下车时发生脑震荡的几率，所以美国保险条例中规定骑车必须戴头盔，否则发生意外不予赔偿。但在我国，骑车者很少能注意到这一点 戴Respro口罩:骑士必备~防沙尘暴、护脸、眼镜不起雾、酷热天气中停在青红灯前也可呼吸顺畅、不只是防晒,。
　　它的功能超强的, 跟在公交车后面也闻不到废气味.能有效過濾汽、機車所排放的廢氣(內含油氣、黑煙、一氧化碳、氮氧化物等有毒致癌成份)和空氣中的過敏原、煙味、灰塵、花粉、漂浮微塵、細菌等有害人體健康的物質。保護您上呼吸道及肺部的健康. 还可以预防高危險疾病 v.s.空氣污染传播.
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[骑自行车上班的七大理由]网友评论
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& 腰椎间盘突出能骑山地车吗
腰椎间盘突出能骑山地车吗
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其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。　　日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.骑车是可以的
请遵守言论规则，不得违反国家法律规定
广西医科大学第一附属 住院医师
山东临邑人民医院 主治医师
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骑自行车对腰椎间盘突出是好是坏？？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：骑自行车对腰椎间盘突出是好是坏？？曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：能减轻突出症状吗？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
问题分析： 你好，由于腰椎后凸与侧弯一样可以减轻突出物对神经根的刺激，还可以使后纵韧带张力加强，对突出物有一定的束缚作用。人在骑自行车时，恰恰是处于弯腰位，此时突出物对神经根的刺激较小。意见建议：而直立行走时，则与骑车时正相反，神经根受刺激较重，故常可见到患者呈跛行步态。所以不要骑.
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：69097
问题分析： 你好，骑自行车对腰椎间盘突出有一定的好处。腰椎间盘突出主要与平时生活不良引起如长时间的弯腰、超负荷的工作、走路不适突然闪腰引起；其次与平时缺乏锻炼。长时间的久坐引起。意见建议：平时多运动，多做些腰部功能锻炼，自己可以给自己进行按摩或者用手握拳捶打腰部周期，注意力度适宜；另外注意日常饮食调理，多吃些豆制品、排骨类。生活中避免长时间的久坐、久站、弯腰，不要过于劳累，祝健康。
问腰椎间盘突出能治好吗
职称：护士
专长：脑外伤、骨外科
&&已帮助用户：1488
病情分析：
意见建议：
从临床统计数据来看，做到临床治好腰椎间盘突出，是完全可以达到的。腰椎间盘突出症发病的最初原因是腰肌劳损，对腰椎的加固作用减弱，难以有效地分解承担来自外界的突然压力或扭转力，致使腰椎间盘的受力增加，容易发生椎间盘突出。从这个角度讲，如果加强了腰肌的锻炼，使腰部肌肉力量加强，对腰椎的加固作用明显增强，即使纤维环有点破裂，也能够承受较大的外力，不发生椎间盘的突出。因此，在腰椎间盘突出症发病后要做到“根治”，除了使用疗效不错的外敷贴剂，如赫尔克骨痛贴之类的，还要加强腰部功能锻炼，加强肌肉的力量，从根本上治好腰椎间盘突出。
问腰椎间盘突出的病人能骑自行车吗
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
一、注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。二、要多卧硬板床，保持同轴翻身（即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。三、要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。同时，如发现腰背部疼痛，四肢无力，行走困难，感觉麻木，应立即到医院请专科医生进一步检查治疗
问骑自行车对腰椎间盘突出治疗有帮
专长：带状疱疹、痤疮、性病综合
&&已帮助用户：221687
你好!可以的.建议采用特制中药外用治疗腰椎间盘突出由于腰椎间盘突出都是椎体增生挤压所致而一般医院由于没有化增生的药所以不能根治.而手术风险大容易损伤神经复发率也非常高.建议采用特制中药外用消除增生结合内服中药汤剂通常不住院轻的1--2个月左右即可康复.
问骑自行车减肥的话对腰椎间盘突出有影响吗
职称：医师
专长：骨折,骨关节炎,缺血性坏死,关节脱位,骨膜炎,肋骨骨折,膝外翻,韧带损伤
&&已帮助用户：83415
问题分析：带你骑自行车的过程当中，你弯腰幅度不能太大，弯腰的力量也不能太大，不然的话对你这个腰间盘突出还是有一定的影响的。意见建议：因为常规情况下腰间盘突出在进行保守治疗的同时一定要严格的卧床休息，不能，弯腰抬重物，不能长时间一个坐立的姿势。
问腰椎间盘突出能骑自行车吗?
职称：副主任医师
专长：骨关节炎,骨质疏松,腰椎滑脱,颈髓损伤,腰椎椎管狭窄症,髋臼骨折,骨折,关节脱位
&&已帮助用户：1929
病情分析：如果治椎间盘突出的发病期，最好不要去骑自行车。因为骑自行车的时候会有颠簸，这样可能会导致椎间盘突出症的症状加重。意见建议：治疗椎间盘突出最好的办法就是注意休息，另外配合骨盆牵引。症状重的时候最好不要去骑自行车
问腰椎间盘突出患者适合骑自行车吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：33750
问题分析：不要过度压迫就可以。对于腰椎间盘突出治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守疗法，手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。意见建议：建议腰椎间盘突出倒走是目前最有效的方法如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
腰椎间盘突出相关标签
腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。
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你好!腰间盘突出一般分为手术治疗和非手术治疗!非手术治疗主要是牵引,锻炼腰背肌和减轻症状药物静点!
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