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男朋友给我买了缩.阴产品，食疗缩.阴的优
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男朋友给我买了缩.阴产品，食疗缩.阴的优缺点有哪些？
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最简单的女性缩阴锻炼方法 还你性福生活
来源：七丽女性网
阴道的松弛会使性生活质量大大的下降，严重的影响到夫妻双方的和谐生活，这可是个非常不利的因素，今天为大家分享了最简单的女性缩阴锻炼方法 ，赶紧一起来看看把！
是可以恢复的阴道本身就是具有一定的修复功能的，一般女人在产后阴道开始出现了松弛的情况，在产后的3个月即可修复。但是毕竟是经过挤压撕裂，阴道的肌肉受到了损伤，阴道弹性的恢复是需要更长的时间。我们可以掌握几个简单的方法来促进阴道的恢复。1.提肛当你想要大便的时候，你可以屏住大便，并且进行简单的提肛运动，经常反复，这样可以很好的锻炼盆腔肌肉。2.收缩运动仰卧，放松身体，一个手指轻轻的插入阴道，然后收缩阴道夹紧手指，持续3秒钟后放松，反复重复几次，时间可以逐渐的增加。3.屏住小便在小便的过程中，可以有意识的屏住小便几秒钟，中途排尿，稍微停止后，可以再次继续排尿。如此反复可以有效的改善阴道附近的肌肉。4.其他运动走路的时候可以有意识的紧绷大腿内侧及会阴部肌肉，然后慢慢的放松，反复重复这几个动作。阴道松弛是可以恢复的，除了日常的恢复锻炼，饮食也是很重要的，一定要保证摄入必须的营养，才能有利于阴道的恢复，大家要养成良好的生活习惯，保持健康的生活习惯。
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阴道松驰做什么运动好？简单的缩阴方法在这里
在影响女人魅力的因素中阴道也占据着重要的地位。阴道的松紧程度直接决定着女人的完美程度。阴道松弛，性生活质量下降只会赢得男人的嫌弃。阴道松驰做什么运动好？现在很多出现阴道松弛、阴道干涩等阴道问题的女人都想改变自身阴道松弛的命运，阴道松驰做什么运动好，有没有简单又管用的缩阴办法呢？ 缩阴是一个需要坚持和综合调理的过程，缩阴很难在两三天就看到效果，女性要有持之以恒的恒心，只有这样才可以缩阴成功。而阴道松弛做什么运动好，简单管用的缩阴办法就是运动配合缩阴产品，才能更安全有效快速的恢复紧致。为此小编特意选择几种适合缩阴，并且容易坚持的缩阴运动方法以及推荐一款正规的缩阴产品。 简单的缩阴运动方法： 1、收缩肛门运动(又叫提肛运动)： 每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力。 2、阴道上提运动： 做公交车站立时，新妈妈也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。 3、每天坚持走猫步： 中医科学认为，人体会阴部有个会阴穴，女子位于阴唇与肛门之间。会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。每天抽出一定的时间走走‘猫步’，有助于改善盆腔的血液循环，可以减轻女性的盆腔炎。女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。 阴道松弛做什么运动好？上述锻炼方法可以每天坚持，对于阴道恢复紧致是很管用的。不过锻炼缩阴效果比较慢。为了更好的解决阴道松弛做什么运动好？最管用的方法还有缩阴产品。尽管现在缩阴产品种类繁多，但是可以真正解决阴道松弛做什么运动好的方法并不多。在此小编推荐绿色缩阴产品千黛斯。很多千黛斯使用者反馈，千黛斯不止效果好，而且安全易吸收，缩阴成功后不反弹。 千黛斯，遵循“绿色缩阴”的缩阴理念，利用先进的生物技术，萃取多种纯植物中的有益成分，直接作用于女性阴道部位，全方位覆盖阴道壁，达到持久缩阴的目的。对于想要安全、快速、有效的缩阴的女性而言是一个不错的选择。 阴道是女性的第一特征，拥有紧致的阴道可以让女人的生活更性福，同时也可以避免夏季阴道炎反反复复的问题。因为阴道松弛很容易进入病菌，引发妇科疾病。所以阴道松弛做什么运动好？选择管用的缩阴方法千黛斯配合简单的缩阴运动，让每个女人都可以健康又完美！
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