生完孩子阴道松啦怎么办_育儿问答_宝宝树
生完孩子阴道松啦怎么办
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
　　阴道松弛的疗法一般分为自我疗法和药物疗法.自我疗法有以下几种：
　　1.“收肛提气”方法
　　已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了. 　　2.“中断排尿”法
　　而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是：小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿.如此反复.经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了. 　　3.走路训练法
　　顺便说一下,我国古代的“小脚”女子,以“水蛇步”或者说是“梦露”,“猫步”步态行走的女性,由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的,使得她们的肌肉经常得到锻练,她们往往容易在中得到满意的体验.
最佳回答者：
亲，刚刚生完宝宝都是这样的，需要一定是时间来恢复的，所以不要着急哈！不过你可以试着一下提肛运动，这样还是会有很大的帮助的。
亲，可以做手术的，不过这肯定会有的，亲，还是不要做的好
这个没有好的办法要不提肛运动多训练一下吧，要不就是去手术了，这些只能是慢慢恢复的，不是一天两天就收得回去的，顺产的那是没办法的。
小便的时候，拉到一半停住，等几秒再继续拉，可以帮助阴道收缩。宝妈试试吧
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生完孩子后阴道松弛了怎么办？？什么方法可以尽快恢复？
提问者采纳
产后阴道松弛现象在产妇中并不少见。轻者会因为阴道宽松而失去对阴茎的“紧握”能力，使夫妇双方的性快感下降；重者由于阴道壁的支持组织失去了对膀胱、尿道甚至直肠的支撑作用，而导致它们向阴道前、后壁膨出，因此还会出现尿失禁或排便困难。
产后阴道松弛的常见原因除了岁次分娩，还由于胎儿胎头过大，造成阴道四周肌肉撕裂而变薄，或在进行阴道侧切缝合手术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大、松弛，收缩力下降。还可以是产后缺乏运动，或者由于害怕产后发胖而不注意营养，进而导致的盆腔肌肉群复旧不良。
那么，怎样才能防止产后阴道松弛现象的发生呢?首先，要保证必要的营养支持，积极进行产后骨盆肌肉的恢复性锻炼。有很多产妇害怕产后肥胖，过分节制饮食，殊不知肌肉缺乏必要的营养就会变得很薄，起不到应有的支持作用。
产后要尽早进行适当的运动，经阴道自然分娩的产妇，应于产后6--12小时内起床稍事活动，包括坐在床边、扶床行走，从产后第二天开始，就可以在室内随意走动，并可做产后保健操。施行会阴侧沏术或施行宫产手术的产妇可推迟至产后三日，再起床稍事活动，待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后保健操。
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出门在外也不愁请问生完孩子后如何快速缩阴？
健康咨询描述：
本来我的阴道就不是很紧得那种，生完宝宝后，阴道松弛了好多，和老公做爱时我都感觉不到快感了更别说老公了，为了提高夫妻生活质量，所以决定缩阴，但是不知道什么方法好？
想得到怎样的帮助：生完孩子后如何缩阴？（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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