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时间：2012-04-09 03:06
你好可以采用以下方式缩紧道。 1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高道周围肌肉的张力. 2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反複,可以很好地锻练盆腔肌肉. 3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入道,后收缩道,夹紧道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加長. 4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会部肌肉,后放松,重复练习.
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睾丸囊部位会因为环境的温度產生收缩吗？
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道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况主要人群为产后女性。目前中国市场治療道松弛的药物众多但大致分为两类：药物缩目前市场上出现一些外用缩产品，其原理是将药物放置在道内部修复弹性纤维，造成道組织的收缩特别是见效快、不易反弹。另外还有一些口服的缩产品效果比较慢。最好是通过运动缩这样更安全有效，可以通过.“收肛提气”方法 .“中断排尿”法
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