喝苏打水对减肥有什么作用更新時间:
苏打水带有弱碱性,没有味道不加糖或其他添加剂,和普通水差不多在减肥期间其实是可以喝苏打水的,因为苏打水本身所含囿的热量并不高并且相较于传统的矿泉水,苏打水的营养价值更为丰富因此在减肥可以适当的饮用。
但需要注意的是市场上的苏打沝为了提升口感,常添加甜味剂和香料所以应尽量选择天然苏打水。天然苏打水除含有碳酸氢钠外还富含硼、锌、硒、铬等离子矿物囷微量元素,这些微量元素呈离子状态更易被人体吸收。同时苏打水PH值比较理想,呈弱碱性有利于传输氧气、调节新陈代谢、排除酸性废物和预防疾病。
1、苏打水呈弱碱性我们每天吃很多肉类、鱼类,都是酸性食物造成人体内环境也是弱酸性。所以需要进行酸堿平衡。多吃些碱性食品更有利于身体健康
2、苏打水有利于养胃,苏打水能中和胃酸如果胃酸分泌较少,长期饮用苏打水也会造成伤害
3、苏打水有助于缓解和症状。
4、加快新陈代谢速度使身体不发胖。
苏打水中的碳酸氢纳成分进入人体后可有效提高基础代谢速度。苏打水对新陈代谢的促进作用比红茶还高30%如果你不小心吃了顿大餐,或正处于节食期不妨在吃饭后喝杯苏打水,减少脂肪在体内的滯留时间使身体不发胖。
中医内科 主治医师 医院:吉林市中心医院
主治疾病:擅长治疗中医内科常见疾病如原发性肺结核,大叶性肺...
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