我最近一段时间情绪不安月经推遲经量少，好像是内分泌失调怎么办该怎么办啊

      建议首先要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良凊绪影响到内分泌系统.预防感染.对于内分泌的失调问题,当然是调节内分泌,使之重新达至平衡.针对不同的病因,症状及体质,严重程度, 会有不同嘚应对方法.一般在这个饮食方面中我们大家应该多多的去注意点儿呢，就算是内分泌失调怎么办的情况下我们大家一定要吃的比较清淡一点，而且应该多喝一些牛奶或者是蛋白质的是我这样的话我们的身体也会慢慢的给调养出来的呢。