女生内分泌失调长痘怎么办
懂得调理是关键
核心提示：女生内分泌失调本身就很烦恼，内分泌失调引起的一系列的问题更加烦恼，如各种斑、肥胖、月经不调等，那么对于女生内分泌失调长痘怎么办呢？
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女生内分泌失调长痘只是其中的一种症状表现，内分泌失调可能是人体的生理机能在作怪，导致人体内出现各种的变化，皮肤上的问题、体重、精神等，这些种种的问题都会困扰着女生们，对于女生内分泌失调长痘怎么办呢？
女生内分泌失调长痘怎么办
内分泌的调理可以先从饮食上去改善，培养一个良好的饮食习惯，多吃粗纤维的食物，有利于促进肠胃蠕动，加快代谢，排出体内多余的油脂；多吃含锌丰富的食物，增加抵抗力，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、肝脏等；多维他命，维他命对皮肤有很好的修复作用，如维他命A对肌肤有再生作用；维他命B2及B6，参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复痘痘。维他命C能有效修复被痘痘损伤的组织，另外还需注意多喝水。
养成良好的生活习惯，避免熬夜，睡眠对去除痘痘来说是很重要的，按时睡觉，不要尝试打破人体正常的生理规律，这样会会造成荷尔蒙分泌的混乱，从而导致其他的疾病的产生；平时要注意进行体育锻炼，不仅增强体质，还可以美容皮肤，在运动时出汗，加快体内的新陈代谢，从而促进血液循环；保持愉悦的心情，防止过度的情绪上的波动，避免劳累过度，注意劳逸结合；尽量不要在生活用品上采用塑料制品，避免环境激素对人体的危害。
女生在长痘的时候更加要注意日常的清洁，定期使用祛痘专用的洗面奶，注意不含皂基和酒精的成分，避免对痘痘造成刺激，可用专用海绵辅助洗脸，保持脸部皮肤的清洁干爽，防止过度清洁皮肤；睡前一定要卸妆，卸妆、洁面必须分别进行；不滥用化妆品和药物。百度拇指医生
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痘痘反复，到底是内分泌紊乱引起的？
相信大家对痤疮产生的原因都有一定的了解，但几乎都是似懂非懂。部分童鞋常问：“老师，我痘痘老是反反复复的，是不是内分泌失调啊？”那今天就来讲讲这个问题。
相信大家对痤疮产生的原因都有一定的了解，但几乎都是似懂非懂。部分童鞋常问：“老师，我痘痘老是反反复复的，是不是内分泌失调啊？”那今天就来讲讲这个问题。问：痤疮是内分泌紊乱引起的吗？是否应该做内分泌方面的检查？答：痤疮的发生与雄激素密切相关，但如果化验多数人血中的性激素是正常的，只是由于局部毛囊皮脂腺对雄激素更敏感或局部雄激素合成转换增加造成的，所以大多数痤疮并不是因为内分泌紊乱引起的，不需要常规做内分泌方面的检查。问：什么情况下需要做内分泌方面检查？答：尽管多数痤疮患者性激素水平正常，不需要做内分泌方面检查，但确实有少数人痤疮与内分泌紊乱有关，如多囊卵巢综合征、雄激素增多症、皮质醇增多症和性早熟。所以，如果女性出现月经量少、月经周期延长、多毛、脱发等，则需要化验性激素等排除高雄激素血症。注意：检测高雄激素血症前应该至少停用口服避孕药4～6周。问：造成内分泌失调的原因有哪些？答：简单的说，饮食不规律，比如经常暴饮暴食；不良的作息习惯，比如长期熬夜；生活压力过大，常常郁闷压抑等等都会引起内分泌失调而加重痤疮。这大家应该都知道的。所以在护理痘痘期间，亲们一定要注意好饮食和作息！不然护理期间痘痘会反复生长！喜欢养生、财经资讯、热点、造型、攻略，情感的朋友，加：杰森老师每天免费解答肌肤难题，为你制定针对性方案！
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