和香蕉放在冰箱里，每天早上空腹吃两个酸奶和一个香蕉。
每天晚上喝一个酸奶。
一定有效的！快试吧！
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有办法，但能获得怎样的效果不能保证，出口梗阻性便秘确实比较麻烦，和你盆底结构以及长期用力排便有关系，治疗是一方面，日常调护是一方面，同样重要，关键是要有治好的信...
看中药的皮肤医生八
便秘-百科介绍
便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
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display: 'inlay-fix'中医治便秘听说可以？真的吗？还有其他的好方法吗？帮忙推荐!感谢。_百度拇指医生
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中医治便秘听说可以？真的吗？还有其他的好方法吗？帮忙推荐!感谢。
便秘的朋友们可以尝试下面方法。一、供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。 　　二、增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。 　（5）增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。 三、或者用美国嗌欧格，很受欢迎这个，因为这个很专业的，.就是这个价格嘛有那么点高。不过我感觉效果最重要价格高低没有关系。.
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治疗顽固性便秘都有什么好方法呢？给一个好的，谢谢。
最关键的当然还是要多喝水,因为水对人体的作用很大!但是,人们往往不会去在意水是否干净,这总是会被人们忽略的因素!多年使用过的水里面的污染物最主要的就是二次污染，微生物、细菌、病毒等，在输水管、水箱内孳生。随着我国工业化发展加快，有机污染物越来越多，目前我国的水源水质污染主要是有机物，大多含人体致癌物。用这样的水来生活，会抑制免疫系统的正常反应、降低人体病毒抵抗能力，会引起一些器官组织的病变，导致皮肤暗黄、色素沉着、一些有害物还可能引起精神心理症状，如焦虑、疲劳、易怒、忧郁、降低身体平衡,影响新陈代谢。可以用美国嗌欧格，使用后很快就有效果的也专业，越用越好。我是一个例子了。就是价格高。你不妨试试。
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炒熟的芝麻天天吃
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治疗便秘的最好方法？谢谢
吃属性凉的食物，莲子，莲藕，实在不行买些泻药或通便的药，还可以买些凉茶的材料自己煲凉茶喝，既排毒，又养颜，比如凉瓜
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便秘的相关知识
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多吃水果和蔬菜，并适量运动，是最好的方法。
一天八杯水。
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