推荐这篇日记的豆列
······冬季天气干燥，更易。脱发总是很让人很紧张，害怕美丽的秀发就这样变。那么有什么食物能够预防脱发呢?日常生活中又该注意哪些呢?
促进头发生长的健康食物有：
含有头发基本成分角蛋白根源的良质氨基酸蛋白质。包括鱼类，蛋，大豆或大豆制品，牛乳及乳制品等。头发的主要成份是含硫氨基酸这种含有大量硫磺的蛋白质，在动植物性蛋白质中含量很多，在日常的饮食中，一定要均衡摄取动植物蛋白质。
促进甲状腺功能，头发发育的含碘食品包含海带，紫菜等海藻类。促进血液循环，防止掉毛的维他命E、A、P维他命E含量较多的有糙米、胚芽米、芝麻、坚果类、小麦胚芽油。他命A含量较多的有胡萝卜、南瓜、油菜、菜等黄绿色植物。他命P含量较多的有柠檬，子等柑橘、樱桃、麦粉。进头皮新陈代谢的维他命B群糙米、麦胚芽、瘦肉、鲔鱼。 能使头发充满光泽，恢复弹性的含有胶原蛋白的食物野山药、长芋、小芋头、莲藕等。
正确的洗头步骤预防脱发：
第一步：洗发前先梳头，这样可以把头皮上的脏东西和鳞屑(也就是死细胞)弄松，以方便下一步的清洗。
第二步：把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止(否则洗发水就不能产生足够多的泡泡啦)，并将洗发水倒入手掌，加水稀释，起泡。
注意：不要直接把洗发水倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。
第三步：用指腹把洗发水均匀揉进头发里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫。千万记住，是指腹哦，不是指尖，更不是指甲。
第四步：冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。不过，还没完呢，还要再一次将一茶匙的洗发水加水起泡，轻轻地揉到头皮上，这次主要是为了清洗发根，然后再用水冲掉。
第五步：将护发素从发梢抹至发根，轻轻按摩一会，再彻底冲掉。
看了本文的网友还看了？
不喜欢这些
万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[植发][生发][皮肤综合][帮助选择][内科其它][生发]
在寻医问药您还可以
百万医生在线解答问题，100%回复
手机客户端，让您随时随地问医生
免费咨询、预约三甲医院专家
与患友和专家一起，交流分享治疗经验
查看药品信息，帮您合理选择药品
帮您了解疾病知识，一本疾病百科全书
大家都在搜：
擅长：尖锐湿疣、宫颈疾病[第060期] [第108期] [第088期] [第034期]我脱发严重吃什么好呢？
健康咨询描述：
最近不知道是怎么了，我脱发特别的严重，头发简直就是一把一把的掉下来的，洗头的时候盆里面就会有好多脱落的头发，我开始觉得是洗发膏不好，换了还是不行，我这样脱发吃什么好呢。
想得到怎样的帮助：请问脱发严重吃什么好？（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
附件：点击查看大图
时间： 14:58:20
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：7478称赞：54用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
帮助网友：9875称赞：69用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好，多食用富含蛋白质，铁质，含碱性以及含碘高的食物。忌食酒，烟以及辛辣刺激食物，勿过度食用糖和脂肪丰富的食物。
百度智能推荐
( 专业名称：脱发治疗
别称：脱发
平均费用：13890元
在现代美容审美观中，头发也是审美要素之一，是构成容貌美的重要组成部分，一头飘逸柔顺、乌黑亮泽的头发能传递出青春活力的信息，给人带来美感和美丽...
手术项目：
治疗脱发亲身体验
治疗脱发相关资讯
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
养血祛风，益肾填精。本品用于血虚风盛，肾精不足所...
参考价格：￥19.4
养血祛风，益肾填精。本品用于血虚风盛，肾精不足所...
参考价格：￥17
疾病问题推荐
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。脱发吃什么 脱发吃什么药 脱发吃什么食物好啊？_百度知道
脱发吃什么 脱发吃什么药 脱发吃什么食物好啊？
没有好的生发产品 或是 食疗之类的
提问者采纳
至水浸豆粒饱胀为度。把熟地黄切开 ,益气血功效、枸杞子,再放天麻 25克 ,黑豆 500克,直至长出新发。将糯米 ,煮成稀粥 ,每日吃 100克 ,再加冰糖 200克收干 ,置于炒锅中 ,粥熟后均匀地和入虫草 。适用于血虚所致的发少 ,根据个人口味放入调料即可食用,熟后加调料服食 。将黑豆洗净 ,药物治疗很难起到较好疗效 。此方具有生发护发之功效,去渣取汁 ,加水适量煮取药汁 。
( 4)地黄粥
熟地黄 15克 。每次 6克 ,弃内脏 ,水 1000毫升 (夏季各用 1&#47,病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。具有补肾补脑功效。
( 6)虫草糯米粥
冬虫夏草 5克 ,温开水送下,乌须发功效,每日一碗 ,用汁煨核桃仁 30克 ,全秃等症;川芎 。
( 5)枸杞黑芝麻粥
黑芝麻 30克 ,贮于瓷瓶内 ,生侧柏叶 30克 ,产后脱发 。将冬虫夏草研成粉末 ,血虚生风所致的斑秃 脱发食疗法
脱发原因多种多样 。具有补肝肾 。适用于头发早白,猪脑适量 :
( 1)首乌核桃炖猪脑
何首乌 30克水煎 20分钟 。具有补气助长发 ;4量 ),待用,斑秃等症,脱发 。然后取出黑豆 。具有生发乌发功效。适用于须发平白 。
( 7)首乌侧柏叶饮
何首乌,分装入碗 ,水煎去渣后饮用,横切成八块 ,放蒸器中蒸熟 ,淋在鱼块上 ,粳米 100克 ,茯苓各 10克切片 ,白发及斑秃等症,连汤吃尽 ,直至长出新发,连吃 20余日 ,每日 2次饭后食用 ,再将调味品兑入清汤适量 ,补血生发之功,泡 4～ 9小时后取出天麻 ,糯米 50克 。以上三味共煮粥。早晚各一次 ,每日或间日1次 、脱发及阴虚燥热便秘者,放入沙锅中 。
( 2)天麻鱼头
将活鲤鱼 500克刮鳞 ,再将药汁与粳米煮粥食用。对油风脱发 (圆形脱发 ) ,通脉化瘀功效、当归各 15克 ,冰糖适量,再煮片刻即可食,粳米 50克。
( 3)生发黑豆
黑豆500克 。适用于经脉瘀阻 ,剖成两半 。适用于肾虚所致的斑秃或全秃。具有生血养发 ,。具有滋阴益肾 ,以文火熬煮 ,以淘米水浸泡 ,鱼头也切八分 ,冰糖放入沙锅中加水 ,枸杞子 10克,但是科学合理的饮食却有助于防止脱发 ,置米饭上蒸透 ,加入水 ,分装盛鱼的碗中 ,还可以促进毛发生长 ,弃蒲公英渣 ,脂溢性脱发 。
( 8)蒲公英黑豆糖
将蒲公英 150克 。加水煮熟 ,常用方法如下 ,微细盐少许 ,取出切成薄片
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
所以要少吃、紫菜。 5。经常脱发的人体内常缺铁： 1。头发干枯、玉米等食品。日光中的紫外线会对头发造成损害、胡萝卜.避免暴晒.远离烟草，在室外游泳.减少染发烫发。可多吃鲜莴苣。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素、烫发间隔时间至少要3-6个月，甚至变黄变枯、肉类。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草，原因是体力和精神过度疲劳。可多吃海带、熟花生.补充维生素E、黑芝麻。肝类.补充铁质.补充碘质、蛋类，使毛发生长。 6。 8。头发的光泽与甲状腺的作用有关、马铃薯等，使体内代谢过程中产生酸毒素、虾、带鱼，补碘能增强甲状腺的分泌功能、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，长期过食纯糖类和脂肪类食物。维生素E可抵抗毛发衰老。 3。染发、烫发、日光浴时要注意防护.补充植物蛋白、黑芝麻等。铁质丰富的食物有黄豆、鲤鱼。 4、黑豆。经常染发。 2。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一、菠菜，会使头发失去光泽和弹性，促进细胞分裂.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，可以多吃大豆、香蕉、牡蛎等食品，发梢裂开，有利于头发健美，因此夏季要避免日光暴晒。 7、卷心菜，使头发干枯变黄脱发患者的注意事项
1.川芎5克，首乌20克，核桃30克。共捣碎煎汤代茶饮。
2.鲜侧柏叶30克，霜桑叶15克，闹羊花3克，骨碎补12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75％的酒精浸泡，酒精以没过药末为度，将瓶口密封，7天后即可使用。用时以纱布滤出部分药液，用脱脂棉蘸之涂抹患处，每日3－4次，治愈为止。
3.醋50毫升，墨2锭。用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每日3次。 4.食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。
5.生赭石500克，研成细末后过筛。早晚饭前各服3克，连服3个月即可治愈。主治青年脱发。
6.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。
7.何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、女贞子、生地各30克，陈皮15克，川椒9克，大青盐13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取药汁，放入黑豆500克，煮至药汁全部被豆吸收光为止，将豆晒干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。
8.天麻、首乌、熟地、白芍、当归、木瓜各33克，菟丝子50克，川芎17克。共研成粉，和为蜜丸，每丸10克。早晚各服1丸，温水送服。
9.生姜皮（焙干）、人参各30克，共为细末，将生姜切断蘸药末于落发处擦之，隔日一次。本方主要用于精神因素导致的脱发。
10.艾叶、菊花、防风、薄荷、蒿本、甘松、藿香、蔓荆子、荆芥穗各9克。煎水熏洗患部，每日1次，连用2－3次。以后每隔半月可重复熏洗。
11.生黄芪15克，党参12克，当归、白术各9克，牛蒡子、阿胶、茯苓、枳壳、桂枝各6克，甘草3克。水煎2次，药液混合。每日1剂，2次分服，15剂为一个疗程。
12.鲜柳枝、芝麻梗、鸡血藤各适量。煎水洗头，每日早晚各1次。药液可留下，倒入药渣内复煎再用。
13. 生附子、蔓荆子、柏子仁各15克，共为细末，以笥鸡脂（即乌鸡的脂肪）和之，捣研千下，于瓷罐内密封，百日取出，涂发落处，三五日即生发。本方主要用于血虚风燥所致的脱发。
14.生地、何首乌各30克，黑芝麻梗、鲜柳枝各50克。水煎，趁热熏洗患部，洗后用干毛巾覆盖患部半小时。每日1剂，3次洗头，5日为一疗程。脱发偏方
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁推荐这篇日记的豆列
······}