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吃什么防止脱发掉发?
健康咨询描述：
我最近工作压力比较大，什么事情都不顺心，天天心思一些事情，经常加班到后半夜，我就发现我最近掉头发的现象很严重，脱发严重，我想知道吃什么东西可以防止脱发。
想得到怎样的帮助：吃什么防止脱发掉发?
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&&&&&&你好，黑豆30g,枸杞15g，黑芝麻30g，白糖20g。水适量。煎半小时后连汤和料一起吃。每日一剂。实际用时可能不会那么准，大致的好象也行，如：黑豆-3匙,枸杞-1.5匙，黑芝麻-3匙，白糖-2匙
( 专业名称：脱发治疗
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在现代美容审美观中，头发也是审美要素之一，是构成容貌美的重要组成部分，一头飘逸柔顺、乌黑亮泽的头发能传递出青春活力的信息，给人带来美感和美丽...
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下载APP，免费快速问医生掉发 防脱发吃什么食物好？
本文导读：脱发，如何防脱发呢？防脱发吃什么好呢？防脱发的食物有哪些呢？下面就来了解一下防脱发吃什么食物好？
　　一：全谷类。
　　全谷类的食物不仅仅利于牙的，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
　　二：家禽。
　　那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
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一周热文排行吃什么防脱发 有效防止脱发的方法_网易荐新闻女性保健：预防脱发日常须多吃什么食物
[导读]维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。6、女性脱发吃什么好能生发：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下，均有疗效。7、女性脱发吃什么好改善妇女产后气血亏虚脱发：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。8、女性脱发吃什么好治疗妇女产后脱发：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用。9、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。10、芝麻海带糕：白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。11、首乌猪脑汤：女性脱发吃什么缓解肾虚脱发何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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#【不学“洋人”做地道中国人！】① 西方人每天喝牛奶，我们该早上喝豆浆，晚上喝牛奶②西方人爱吃冷饮，我们却该多吃热食③西方女人吃面包，我们吃米饭也挺好④西方人饭后爱吃甜品，我们则吃饱正餐刚刚好⑤西方人时刻嚼口香糖，我们每次最多嚼7分钟！
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