落枕后如何自我调护？
更新时间： 18:27 所在版块:
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　　落枕后要如何自我调护呢？大家数人早上醒来发现颈部疼痛不适活动受限，一般是按摩揉搓后，不做处理二三天后便自行会好转。但这样也会影响生活。有什么好的办法呢？
　　落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，二是感受风寒。
　　落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有&条索感&。
　　落枕发生后该如何调护呢？下面我们就一起来看看吧！
　　1、不宜睡高枕。
　　枕头要富有弹性，高度以侧卧位时头部与身体能平直为佳。
　　2、颈项部保暖。
　　避风寒，以免影响疗效。
　　3、一般落枕经1~2次治疗即可治愈。
　　但部分患者实际上是在颈部长期病变的基础上发病，如颈部肌肉长期劳损或颈椎有退行性病变等，在一定条件下诱发本病，即使通过治疗使紊乱的关节复位。
　　但颈部软组织的充血、水肿、增厚等炎性变化也会继续造成颈部不适，需要2周甚至1个月以上的治疗、休息才能痊愈。
　　4、扳法是治疗外伤型落枕的有效方法，只在颈椎棘突有偏歪时使用。
　　操作时用力要求稳而有突发性，以听到有弹响声为佳，但切不可强求有弹响声，要适可而止，不能粗暴用力。行扳法前要明确诊断，排除骨折、脱位或肿瘤等疾病，以免造成不必要的伤害。
　　5、头痛严重、颈部不能转动者，可先按揉患侧肩井穴2~3分钟，并嘱患者缓缓转动颈项，当疼痛稍减后，再行治疗。
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来自于：浙江|
提问时间： 22:46:06|
基本信息：
疾病 / 症状：
后来就每天都要转不转就不舒服
病情描述：
我是去年7月份的时候，一次落枕了。第二天起来脖子疼的厉害，然后我就左右转脖子。不是左右晃，是极端的转。后来就每天都要转，不转就不舒服，一天最少10次。转了，过几分钟也感觉有点疼。现在每天都要转，持续了快一年了，我该怎么办？
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3891收到了：
病情分析：
看了你的描述，你这是日常习惯的改变，需要控制一下的。
指导意见：
强制自己不去转脖子坚持一段时间慢慢改掉习惯就可以了。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：907收到了：
病情分析：
您好，您的症状初步考虑颈肌劳损或者颈椎问题。
指导意见：
建议做颈椎片检查，确定病因后口服药物治疗，比如舒筋活血胶囊等。
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最新播报：
男子落枕后针灸拔罐抽血“治疗”致丧命
　　原标题：落枕后针灸拔罐抽血“治疗”致男子丧命
　　45岁的货车司机李耀忠，为多赚钱经常自装自卸，身体一直很棒，但在一次针灸、拔罐、抽血“治疗”后，他永远离开了家人。给他实施所谓“治疗”的王某，既没有取得医生执业资格，也没有任何执业执照，更没受过正规的医理学习和培训。而王某因涉嫌非法行医，已经被刑事拘留。
　　睡觉落枕脖子疼针灸拔罐又抽血
　　6月21日晚，家住漯河市的李耀忠，睡觉时落枕脖子疼得很不舒服。次日晚上6时多，李耀忠在妻子刘翠、女儿、小外孙的陪伴下，到附近的“王氏保健推拿按摩”进行理疗。“店老板王某检查后说，你不是落枕了，是颈椎压迫住神经导致不舒服的。”刘翠告诉记者，王某按摩几分钟后问李耀忠哪里感觉最不舒服，李耀忠说左后背。
　　“王某说我给你扎扎针，放放血，拔拔罐吧，立刻就会好转的。”刘翠说，随后王某在李耀忠后心位置扎了几十针后用气罐抽，气罐内的肉抽起高度约10公分伴随着还有很多血。刘翠说，王某用同一手法在同一部位重复几次。随后又用同一手法在左肩膀和脖子连接处重复几次。
　　此时李耀忠说，他左肩前方周围还有点不舒服。王某就用以上同一手法在前心处进行针灸、拔罐并连续操作了2次。在此期间，也没有进行观察和询问。但第2次火罐刚取出时，李耀忠突然长吸一口气，脖子抬起呼噜一声，俩手一摊人事不省。
　　抢救了7个多小时还是没有挽回性命
　　李耀忠的妻子刘翠萍感觉情况不好，赶紧上前喊丈夫的名字并让人拨打120急救电话。“大约是19点45分，漯河市第六人民医院院救护车到达，急救医生查看了李耀忠瞳孔说做好思想准备，估计病人不行了。”刘翠说，六院急救医生先对李耀忠做按压胸部进行心脏复苏抢救措施，抢救半小时后其心跳微弱又送医院。
　　由于病情危重，救护车直接把病人拉到医疗条件较好的漯河市中心医院急诊进行抢救、深夜10时30分左右，病人出现了暂时的不规则微弱的心跳，被转到重症监护室抢救。6月23日凌晨2时30分，李耀忠被宣告死亡。
　　“案发后，王某很快被控制，目前因涉嫌非法行医被刑事拘留。”漯河市公安局天桥街分局相关负责人李磊警官告诉记者，目前尸检程序已结束，但检验报告尚未出来。“王某没有任何行医资格证、营业证，任何部门从未给他发过证。”漯河市召陵区卫生局负责人告诉记者。
[责任编辑：从怀孕之后就天天落枕颈椎疼怎么办，枕头都换了好几百，都说孕妇枕头好，我买了也没用，天天睡眠很差好难受_育儿问答_宝宝树
从怀孕之后就天天落枕颈椎疼怎么办，枕头都换了好几百，都说孕妇枕头好，我买了也没用，天天睡眠很差好难受
当时年龄：
来自：网页;
平时要注意吃一些清淡的食物这样不上火，要多喝一些水，有利于身体的新陈代谢。这样身体里的一些毒素也能够排出来，才有利于身体健康。祝你开心快乐
最佳回答者：
没时间的话你可以你真的是不是有点不对啊我想。
亲爱的，其实不担心的，哈，及时的联系你的医生落枕后，脖颈疼痛怎么办？_百度知道
问:落枕后，脖颈疼痛怎么办？
权威医生回答
来自山东冠县甘屯乡卫生院
口服去痛片1片，有临时止痛之效。 改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。 如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。
落枕是由于夜间睡眠姿势不良引起，好发于青壮年，治疗上手法理筋、针灸、药物、热敷等...
你好，去医院说是颈椎病前兆，吃药没见效，又去拍片是颈椎病，现在带的脑袋都疼，有时...
问题分析：
根据你的描述，这些药就是打封闭所需要的药，这些只能解决暂时的疼痛，
问题分析：
你好，根据你的描述考虑可能是轻微脑震荡，它是最轻的一种脑损伤，经治疗后...
问题分析：
落枕主要是有睡眠姿势不正确，造成肌肉痉挛引起的，主要表现为颈部僵硬和活...
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