经常睡觉脖子头落枕了怎么办-如何治疗落枕
高枕无忧的秘诀&&& 有一次，我到北京出差，睡了一夜卧铺。第二天早上，乘务员来车厢中叫醒我们，说还有半小时就到北京了。醒来的时候，我发现旁边的一个中年人在不停地呻吟。出于医生的职责，我就问他怎么了，他说醒来后脖子疼得厉害，还不敢扭动。&&& 我给他做了检查，发现他的颈部可以摸到条索状的痉挛，而且有明显的压痛感。这显然是落枕了。&&& 他痛苦地说：“我也知道是落枕了，这可怎么办呢，我今天来北京可是有急事的。”&&& 听他这么一讲，我就自告奋勇地说：“让我这个老头儿给你治治吧!”&&& 我先给他揉了揉脑后和颈部的风池、肩井等穴位，又在他的手掌上找到落枕穴，用力一按，他就大叫起来，说又酸又麻又疼的。我揉了两分钟，他就感觉脖子上的疼痛消失了。&&& 他对我是又佩服又感激，向我索要了电话号码还不够，非要我把这个治落枕的方法教给他。我觉得没什么保密的，就告诉他了。& 具体步骤如下：
步骤&&& 1．用双手中指端按揉风池穴2分钟，再用大拇指、食指和中指捏拿颈部肌肉3～5遍。&&& 2．用点按法在肩井穴治疗2分钟，再用手掌揉动双肩的肌肉3遍。
&&& 3．用拇指揉按手部的落枕穴1分钟，(位置：手背的第二、三掌骨间，指掌关节后约0．5寸)达到局部有酸胀感为宜。同时要活动头部，先缓慢摇动，再逐渐加大旋转的幅度。
&&& 4．用拇指按揉穴，同时主动旋转、摇动头部。
&&& 5．用手掌面擦颈项部肌肉，直到有温热感产生为止。&&&& 另外，在有压痛点的地方，用籽或籽贴上去，也可以治疗落枕。&&& 落枕是一种很常见的疾病，我们老家那里都说是脖子上的筋扭了，这样说也没错。一般情况下，它是一种急性、单纯性的颈部强直性疼痛，会使颈部的活动受到限制。如果是发生在青壮年身上，可能是单纯性的。但如果中老年人反复发作，那就可能是颈椎病的前兆了，要提早预防。&&& 说到落枕的发病原因，很多人认为是劳累过度，睡觉时枕头高、低、软、硬不合适，颈部体位不正，或长时间的低头工作使颈部持续处于过度伸展的状态，筋骨和肌肉遭受长时间的过分牵拉，以致发生痉挛。也有的人认为是受风受寒引起的。&&& 这些说法都对，但都不是最终原因，导致落枕的根本原因是体质过于虚弱。这就像清朝末期的中国，弱了，谁都想欺负咱们。但是现在，咱们国家强盛了，谁也不敢跟咱们叫板了。&&& 所以要想不让落枕反复发作，强身健体还是根本。除此之外，您还要注意睡觉时，姿势要端正，枕头高低、硬度要适宜。另外，您在平时还要注意保暖，避免吹风受寒，不要在潮湿的地方坐卧。没事的时候，每天做一做颈部的俯仰、旋转等活动和颈部自我推拿，不但可以预防落枕，就连颈椎病什么的也不会发生了。
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特别声明：本站文章版权归原作者所有,内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如侵犯了您的版权,请来信说明,本站立即删除!【导读】有时孩子一觉醒来发现脑袋不能转动了，而且还直呼脖子疼。这多半是因为睡前玩耍太兴奋，以至造成的“落枕”。此时可以僞孩子提供帮助，第一帮助是：温暖颈部。把温毛巾放在脖子上，外面再围上一层厚围巾用来保暖；也可以使用有活血作用的药膏，但是只能涂抹薄薄的一层。如果孩子在两三天里仍然不能自如转动脑袋，就得由医生处理了。
落枕是一种常见睡眠症状，偶尔也会出现在宝宝身上，这需要引起爸爸妈妈的注意。落枕的常见原因是入睡前并无任何异常症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。宝宝落枕的原因主要来源于以下两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置，或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等；二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。而具体来讲引起宝宝落枕的原因有：1、睡眠时头颈姿势不当。2、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平。3、颈部外伤。4、颈部受风着凉。5、如为颈椎病引起，可反复“落枕”。宝宝睡觉落枕的原因有很多种，妈妈们一定要特别注意宝宝在睡觉时会不会有这些问题，有的及时改正，也好及时防范宝宝落枕。
宝宝由于语言表达能力还不足，因此即使出现了落枕情况脖子不舒服，也不知如何去跟爸爸妈妈阐述，这时需要父母擅于洞察宝宝的症状，及时为宝宝解决落枕问题。那么宝宝脖子睡觉落枕了怎么办呢?如何进行治疗呢?落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦。落枕的治疗方法如下：1、按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。2、热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。3、耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。4、针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。5、选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 ...
很多人对宝宝落枕产生疑问，但这是真实存在的，宝宝睡眠姿势不当或受到风寒侵袭时也会出现落枕的症状，然而由于不会用语言表达，可能会表现为哭闹不止。作为父母，要仔细观察宝宝的症状，进行正确的判断，及时帮助宝宝缓解不适感。那么，预防宝宝落枕有什么注意事项呢？让我们一起来了解：1.要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。2.要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。3.要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。4.要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。5.要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。虽然以上很多预防方式宝宝自己执行不了，但爸爸妈妈可以按照这样的操作方式为宝宝的健康提供保护伞，让宝宝健康成长。
宝宝落枕需要得到爸爸妈妈的重视，当然达人落枕也应该得到及时的治疗。落枕是一种常见病，虽没有过多的危害，一般当天就可以自愈，严重点2-3天内也可以恢复正常。不过及时治疗落枕是相当有必要的，那么，大人落枕要怎么治疗呢？中医疗法中以按摩筋骨的效果最佳，一般1到2次的治疗就可以缓解头颈的疼痛感，轻者也可治愈。通常是按压颈部，找到最痛点后用拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，反复2-3遍即可。也可以将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点，由轻到重按揉5分钟左右。针灸疗法和拔罐疗法也是中医疗法中常见的治疗落枕的方。同时，也可以通过药物的治疗来治愈落枕，落枕多采用药物外用来治疗，其中最常见的方法就是贴膏药。不过贴膏药后颈部也会受到一定的限制，并且某些膏药中的成分可能对孕妇有限制，所以孕妇需忌用。另外，落枕还可以采用一些更为简单便捷的方式来治疗，热水袋、热毛巾都可以起到止痛作用，不过需注意的是要防止温度过高而烫伤，食醋加热然后用纱布蘸湿敷在颈部也可以很好的缓解落枕带来的疼痛感。另外，也可以采用运动疗法来治疗落枕。坐在椅子上重复低头抬头动作20次左右，每次时间间隔为3秒；全身放松，手臂自然下垂，头部左右来回摆动，反复20次；伸缩颈部连续20次等动作也可以缓解落枕。 ...
在导致落枕的原因和治疗落枕上，人们都会存在着一些误区，以下用几个例子来解释这些问题。错误的睡姿会导致落枕，所以很多人都认为侧睡或趴着睡时肩颈偏斜角较大会更容易造成落枕，而仰睡能让颈椎呈直线，避免颈部疼痛。实则不然，临床上因侧睡、趴睡引发落枕的比率不高，更多造成颈部不适的原因反而是因为垂头、歪头看书或电视看到睡着。人在入睡时都会保持着自己的一贯睡姿，所以若是本身没有仰睡的习惯即使在睡前保持仰睡在入睡时也会改变睡前的姿势的。实际上没有强调哪一中睡姿才是最正确的，只要是自己觉得舒服，不违反人体工学状态下睡着也不就不会有什么大问题的。部分人认为高的枕头会使颈部处于悬空状态而导致隔天起床落枕，所以会选择低的枕头。在枕头的选择上其实是根据个人的习惯来决定的，最佳为一个拳头高，当然枕头的材料、软硬程度也都是要考虑到的。不过我们所说的枕头实际上是枕在颈部才是正确的，也避免了因为枕头过高而是颈部悬空。中医理疗落枕的办法由很多，但不是都是适宜的，有人会选择推拿去缓解落枕带来的疼痛。实际上这种做法是不可取的，推拿的力道过大，反而会加剧颈部的疼痛感，没办法使肌肉放松，所以选择按摩会比推拿更合适。
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【脖子落枕怎么办】睡觉脖子落枕怎么办
睡觉时脖子落枕在我们日常生活中经常的遇见，许多人都会遇见这一问题。同时脖子落枕还会影响我们第二天的工作和学习。那么脖子落枕怎么办？我们应当怎样来防止睡觉时脖子落枕？下面小编就和大家来分享一下解决这一问题的方法，希望能对大家有所帮助。对其比较了解的小伙伴们快快加入到这个“脖子落枕怎么办”中来吧，让大家能够更加专业解决这个问题。
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脖子落枕怎么办？在解决这一问题之前，我们先来了解一下脖子为什么会落枕吧！因为只有知道了脖子落枕的原因，关于脖子落枕怎么办，我们才能找到正确的解决方法。落枕的主要原因通常是我们的睡眠姿势不对，头部没有睡到。脖子落枕怎么办？其实还有可能就是我们的枕头过高和我们的肩部受凉，都有可能引起我们落枕。落枕大多数都出现在儿童和青少年身上，那么遇上这种情况该怎办呢？下面小编就为大家地带来相关介绍，让大家都能够知道脖子落枕怎么办。
脖子落枕怎么办？-脖子落枕的症状
&&&&& 脖子落枕怎么办？其实 落枕的时候一般我们没有感觉，只有在我们第二天醒来的时候才会发觉。起时我们会感觉浑身不舒服，特别是颈部和背部。严重的情况有时会使我们的颈部不能随意移动，用手指去按就会有疼痛的感觉。那么脖子落枕怎么办呀，下面小编就给大家介绍一些脖子落枕怎么办的解决办法，这些脖子落枕怎么办的小妙招可以让我们省去牵引按摩的费用，自己在家里就可以解决脖子落枕带来的困扰。
脖子落枕怎么办？-按摩法
&&&&&& 落枕是非常常见的，那么大家觉得脖子落枕怎么办才好呢？关于脖子落枕怎么办的解决方法，首先我们可以用按摩的方法。用手指按在颈部上，然后找出最痛的地方，用拇指从颈部的侧面，由上方一直到肩部按摩。直到有了酸胀的感觉就可以了。至于脖子落枕怎么办？只要我们反复按摩后再用拳头按下刚才的地方，重复几次，脖子就会好很多。如果不是很严重的落枕这样按摩后就会有明显的好转。
脖子落枕怎么办？-用水袋或是毛巾热敷
&&&&&& 如果关于刚才小编讲到的脖子落枕怎么办的解决办法大家觉得比较麻烦的话。其实关于脖子落枕怎么办？还有很多其它的解决脖子落枕怎么办的方法。我们也可以用热敷的方法。用一些热水袋和热，敷于我们的疼痛部位，这样可以对脖子落枕怎么办起到暂时缓解的作用。但我们在热敷的过程中我们应当注意，水温不要过高，这是为了避免我们的颈部被烫伤。
脖子落枕怎么办？-药物外敷
&&&&&& 平日里难免都会有磕磕碰碰，要是问题不大的话，大家都会选择在家里自己治疗。其实脖子落枕怎么办也是一个道理？要是脖子落枕不太严重的话，我们还可以使用一些外敷的药物。比如一些贴膏、红花油、云香精等药物，在疼痛的部位进行揉擦或贴于我们疼痛部位。脖子落枕怎么办？这种方法对疼痛的止痛效果比较的明显。关于脖子落枕怎么办？其实也有一些口服的去痛片，可以起到止痛的效果。
脖子落枕怎么办？-改变睡眠姿势、调整枕头高度
&&&&&& 脖子为什么会落枕。有两方面的原因，一是，睡眠的姿势不正确；二是，枕头的选择不合理。只有在解决了这两方面的原因之后，关于脖子落枕怎么办，我们才能够找到具体解决的方法。那么脖子落枕怎么办呢？其实是可以避免的一个问题，只要我们在睡眠的时候改变一下我们的睡眠姿势，或者调整一下我们的枕头高度，关于脖子落枕怎么办的问题就可以避免。希望小编关于脖子落枕怎么办的讲解和建议会对大家有所帮助。
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应该买大一些的枕头，这样就不会落枕了嘛，蝶形的
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落枕 ：以颈部疼痛，颈项僵硬，转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。 落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
落枕的快速治疗方法
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我的脖子落枕好几天了不好怎么办？我是一名出租车司机没办法开车
共1位网友提供帮助
会员9227663 15:02:12
你好！落枕，主要是睡眠姿势不正确所致建议您去针灸科就诊，可以用针灸、推拿、拔罐的方法治疗，效果较好。注意不要受凉。可以适当活动下颈部。
问脖子落枕了，怎么办落枕了
职称：护士
专长：妇科
&&已帮助用户：24017
问题分析：您好；落枕是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限意见建议：建议可以用热毛巾热敷，采取按摩拔罐治疗，外贴活血止痛膏或者外喷云南白药气雾剂，注意保暖避免受风寒
问脖子落枕了
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户：169329
指导意见：你好：落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。
这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病、小儿疾病、过敏性鼻炎
&&已帮助用户：117835
落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动。用指压有痛感。治疗落枕的方法：（１）局部热敷。　　用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。（２）按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。（３）贴伤湿止痛膏，必要时针灸，效果都比较好。
问脖子落枕了怎么办？脖子落枕了该怎么
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
病情分析： 你好朋友，可能颈椎病 ，建议你照片检查颈椎 ,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.祝你健康。
问脖子疼痛，落枕了
职称：医师
专长：骨伤,骨病,普外疾病,消化内科疾病
&&已帮助用户：129681
问题分析：落枕是由于睡觉时不慎颈部扭伤、或者颈部着凉等原因导致的。意见建议：建议采取按摩拔罐积极中医治疗，外贴活血止痛膏或者外喷云南白药气雾剂，起到活血化瘀和止痛的效果。这样积极治疗，两三天就会康复的。
问脖子落枕怎么办
专长：外阴白斑、斑秃
&&已帮助用户：220797
落枕怎么办这个问题我来解答关于落枕怎么办：为落枕按摩需要有正确的按摩方法切不可胡乱端弄重则会对患者造成不适加重落枕情况　　1、将左手或右手中、食、无名　　指并拢在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)由轻到重按揉5分钟左右可左右手交替进行　　2、用小鱼际由肩颈部从上到下从下到上轻快迅速击打两分钟左右　　3、用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1～2分钟
病症名称：
咨询标题：
病情介绍：
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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