昨天邻居王阿姨的脖子落枕了，请问她该怎么办_百度知道
昨天邻居王阿姨的脖子落枕了，请问她该怎么办
答：卖炭翁竹炭凹凸枕可以缓解畅互扳就殖脚帮协爆茅落枕后的疼痛，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变。卖炭翁竹炭枕头的高度合适，更利于颈部的血液循环，为大脑提供足够的氧气，睡醒后大脑更清醒，精神更饱满。枕头的填充物决定着枕头的软硬度和功效。一般大家都选择天然材质的较多，竹炭、荞麦壳、棉作为卖炭翁竹炭枕头的基础填充物。另外枕头还可以添加好的中药材来增加枕头的功效。
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（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，畅互扳就殖脚帮协爆茅依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 （2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 （3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
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出门在外也不愁经常睡觉脖子头落枕了怎么办-如何治疗落枕
高枕无忧的秘诀&&& 有一次，我到北京出差，睡了一夜卧铺。第二天早上，乘务员来车厢中叫醒我们，说还有半小时就到北京了。醒来的时候，我发现旁边的一个中年人在不停地呻吟。出于医生的职责，我就问他怎么了，他说醒来后脖子疼得厉害，还不敢扭动。&&& 我给他做了检查，发现他的颈部可以摸到条索状的痉挛，而且有明显的压痛感。这显然是落枕了。&&& 他痛苦地说：“我也知道是落枕了，这可怎么办呢，我今天来北京可是有急事的。”&&& 听他这么一讲，我就自告奋勇地说：“让我这个老头儿给你治治吧!”&&& 我先给他揉了揉脑后和颈部的风池、肩井等穴位，又在他的手掌上找到落枕穴，用力一按，他就大叫起来，说又酸又麻又疼的。我揉了两分钟，他就感觉脖子上的疼痛消失了。&&& 他对我是又佩服又感激，向我索要了电话号码还不够，非要我把这个治落枕的方法教给他。我觉得没什么保密的，就告诉他了。& 具体步骤如下：
步骤&&& 1．用双手中指端按揉风池穴2分钟，再用大拇指、食指和中指捏拿颈部肌肉3～5遍。&&& 2．用点按法在肩井穴治疗2分钟，再用手掌揉动双肩的肌肉3遍。
&&& 3．用拇指揉按手部的落枕穴1分钟，(位置：手背的第二、三掌骨间，指掌关节后约0．5寸)达到局部有酸胀感为宜。同时要活动头部，先缓慢摇动，再逐渐加大旋转的幅度。
&&& 4．用拇指按揉穴，同时主动旋转、摇动头部。
&&& 5．用手掌面擦颈项部肌肉，直到有温热感产生为止。&&&& 另外，在有压痛点的地方，用籽或籽贴上去，也可以治疗落枕。&&& 落枕是一种很常见的疾病，我们老家那里都说是脖子上的筋扭了，这样说也没错。一般情况下，它是一种急性、单纯性的颈部强直性疼痛，会使颈部的活动受到限制。如果是发生在青壮年身上，可能是单纯性的。但如果中老年人反复发作，那就可能是颈椎病的前兆了，要提早预防。&&& 说到落枕的发病原因，很多人认为是劳累过度，睡觉时枕头高、低、软、硬不合适，颈部体位不正，或长时间的低头工作使颈部持续处于过度伸展的状态，筋骨和肌肉遭受长时间的过分牵拉，以致发生痉挛。也有的人认为是受风受寒引起的。&&& 这些说法都对，但都不是最终原因，导致落枕的根本原因是体质过于虚弱。这就像清朝末期的中国，弱了，谁都想欺负咱们。但是现在，咱们国家强盛了，谁也不敢跟咱们叫板了。&&& 所以要想不让落枕反复发作，强身健体还是根本。除此之外，您还要注意睡觉时，姿势要端正，枕头高低、硬度要适宜。另外，您在平时还要注意保暖，避免吹风受寒，不要在潮湿的地方坐卧。没事的时候，每天做一做颈部的俯仰、旋转等活动和颈部自我推拿，不但可以预防落枕，就连颈椎病什么的也不会发生了。
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问:睡觉脖子落枕了怎么办?
权威医生回答
来自巨鹿县西郭城卫生院（一甲）
伸小腿时。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，以患者能忍受为限度，病侧颈项及肩部有明显压痛点，局部脉络失和所致，表现为一侧项背牵拉痛落枕多因睡眠姿势不当，往往能收到明显效果；肌肉痉挛，术者用拇指压按两侧承山穴；头项俯仰转侧活动均受限制，当肌腹出现交角处便是，甚则向同侧肩部及上臂扩散。指压的时间一般在15～20分钟左右。患者俯卧于床上，逐渐加强，或风寒侵袭项背。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方。治疗以指压承山穴治疗落枕，用指压法。发病每在早晨起床后。取压痛明显的一侧穴位，但无肿胀
出现落枕了，可能是睡觉姿势不当引起的，不熬夜，注意不要过度的自行活动颈部的，可以...
你好,你这情况有可能是颈椎病压迫神经引起的,建议去医院查一下颈椎看看
建议你可以按摩特定的“落枕穴”，情况可能会缓解。“落枕穴”位于人体的手背上，中指...
落枕可以伤湿止痛膏、麝香止痛膏等外贴颈部痛处，有止痛作用。落枕的治疗方法主要有：...
落枕一般72小时内能自行恢复。冷敷可以止痛，热敷可以散瘀（可能导致看起来肿的厉害）...
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昨天晚上睡觉还好好的，今天早上起床后脖子痛得很， 我就知道落枕了， 以前也经常有落枕，
昨天晚上睡觉还好好的，今天早上起床后脖子痛得很， 我就知道落枕了， 以前也经常有落枕， 但是这次比以前还要严重，脖子动不了，头是歪的，肩膀也是一边高一边低，最主要的就是 ：痛的肩膀低 不痛的比痛的还高。 这是怎么一回事啊，从来没有过的 跪求大神指教
落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。 病因 　　落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。 　　著名中医褚建飞先生认为落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有： 　　①睡眠时头颈姿势不当； 　　②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平； 落枕穴 ③颈部外伤； 　　④颈部受风着凉； 　　⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。 　　前四种只要去除病因就可缓解; 必要去医院做个颈椎CT来确诊是否有颈椎病，对症治疗. 治疗方法 　　落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。 落枕热敷局部 家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦： 　　（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 　　（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 　　（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 　　（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。 　　（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。 　　（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。 　　（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。 　　（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。 　　（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。 　　（10）落枕严重者，局部注射0.25％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。 　　另外，有一部分中成药亦具有不错的疗效，李氏骨宁贴 是结合了针灸与药物的原理，在临床上具有不错的疗效； 　　提供按摩治疗法： 落枕相关治疗学位 ①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 　　②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。 　　③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。 　　④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。 　　⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，且不可用力过猛。 　　〖落枕〗 　　治落枕按摩法 　　本人由于睡姿不好或受冷风吹等，时有落枕发生，颈、肩部剧痛，工作不便，多次去医院治疗，后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，肿下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 　　防治落枕一法 　　我过去常常落枕，要两三天才好。一老人告我一法，从心向下，耸肩缩颈，然后脖子慢慢转到左边看到肩，再从左边慢慢转到右边，再转回到左边依次做七八次就行了。一下不能做七八次，可以少做，每天坚持活动一次。 　　醋敷法治落枕 　　取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次，两日内可治愈。
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