落枕也是“失枕”，我们经常睡一晚上觉起来脖子僵硬不敢转动，落枕入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动会受限制。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系，那我应该怎么治愈落枕呢
步骤/方法：
11.要想减轻落枕的疼痛，我们首先可以按摩：站在落枕人的身后，用一根手指指轻按颈部，找出最痛点，然后用拇指从脖子上方开始，直到肩膀后背停止，反复按摩，对最痛点用力按摩，直到感明显酸胀即表示力量已足够了，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
22.热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤
33.选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
注意事项：
要坚持按摩才能有效，记得热敷的时候注意温度不要引起不必要的烫伤加重落枕的疼痛。
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睡觉落枕了脖子疼怎么办？有没有缓解的办法？
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落枕，作为一种常见病，多发于青壮年，而且主要季节是在冬春季。很多时候，我们在入睡前并没有感受到任何不舒服，但是早晨起来之后却感觉到自己的脖子非常酸痛，非常地难受，有时候甚至很难转动。这个时候我们要怎么办呢?有没有什么可以缓解疼痛的方法呢?下面，大家一起跟着小编来了解一下，相信做完这些，大家的疼痛应该能够得到有效的缓解。步骤一出现落枕的情况时，用热水或敷脖子或者后脑勺，热敷脖子有利于该部位的血液循环。或者用汁加热擦颈部，一天擦七八次。2-3天可以收到明显效果，还可选用正油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，这些都对于缓解落枕情况有非常好的效果。步骤二伸缩颈部缓解落枕。伸缩颈部时，坐着或者站着都可以。首先把头部轻轻地向上伸，注意动作不要过于用力。到了极限处有所停留好，脖子就向下缩。伸缩颈部可以有效地预防颈部肌肉发生粘连，重复30次即可缓解落枕。步骤三低头仰头。首先头向下，停留5秒向慢慢地改为仰头，同要也是要停留5秒钟。在做低头仰头时，动作一定要缓慢，否则会让落枕的情况变得更加严重。步骤四耸动拍打双肩。两边肩膀同时向上向上进行耸动，也可以前后上下转动。耸动几分钟后，可以轻轻地拍打双肩。这样做的目的是为了减轻脖子部位肌肉的紧张程度，对于解决落枕问题有很好的效果。步骤五按摩脖子也可缓解落枕。在按摩前，可以把双手搓热，然后轻轻地在肚子疼痛的部位进行按摩。按摩时不可过于用力，只需要轻轻地揉按几分钟直到局部发热即可。以上便是关于睡觉落枕了脖子疼怎么办这个话题的相关介绍了。一般来说，落枕的主要病因是肌肉扭伤，比如说我们晚上睡觉的时候睡眠姿势不好，头部和颈部在长时间内出于过度偏转的位置;有时候是因为受到了风寒，比如是睡眠的时候不小心着凉了。如果大家在睡觉的时候不小心落枕了第二天感觉脖子特别疼的话，不妨尝试一下小编以上所介绍的一些方法步骤，相信对大家有所帮助。在发现自己睡觉的时候落枕的时候，要小心注意，不要一下子就用力转动脖子，不然可能会加重落枕的程度。
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【脖子落枕怎么办】睡觉脖子落枕怎么办
睡觉时脖子落枕在我们日常生活中经常的遇见，许多人都会遇见这一问题。同时脖子落枕还会影响我们第二天的工作和学习。那么脖子落枕怎么办？我们应当怎样来防止睡觉时脖子落枕？下面小编就和大家来分享一下解决这一问题的方法，希望能对大家有所帮助。对其比较了解的小伙伴们快快加入到这个“脖子落枕怎么办”中来吧，让大家能够更加专业解决这个问题。
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脖子落枕怎么办？在解决这一问题之前，我们先来了解一下脖子为什么会落枕吧！因为只有知道了脖子落枕的原因，关于脖子落枕怎么办，我们才能找到正确的解决方法。落枕的主要原因通常是我们的睡眠姿势不对，头部没有睡到。脖子落枕怎么办？其实还有可能就是我们的枕头过高和我们的肩部受凉，都有可能引起我们落枕。落枕大多数都出现在儿童和青少年身上，那么遇上这种情况该怎办呢？下面小编就为大家地带来相关介绍，让大家都能够知道脖子落枕怎么办。
脖子落枕怎么办？-脖子落枕的症状
&&&&& 脖子落枕怎么办？其实 落枕的时候一般我们没有感觉，只有在我们第二天醒来的时候才会发觉。起时我们会感觉浑身不舒服，特别是颈部和背部。严重的情况有时会使我们的颈部不能随意移动，用手指去按就会有疼痛的感觉。那么脖子落枕怎么办呀，下面小编就给大家介绍一些脖子落枕怎么办的解决办法，这些脖子落枕怎么办的小妙招可以让我们省去牵引按摩的费用，自己在家里就可以解决脖子落枕带来的困扰。
脖子落枕怎么办？-按摩法
&&&&&& 落枕是非常常见的，那么大家觉得脖子落枕怎么办才好呢？关于脖子落枕怎么办的解决方法，首先我们可以用按摩的方法。用手指按在颈部上，然后找出最痛的地方，用拇指从颈部的侧面，由上方一直到肩部按摩。直到有了酸胀的感觉就可以了。至于脖子落枕怎么办？只要我们反复按摩后再用拳头按下刚才的地方，重复几次，脖子就会好很多。如果不是很严重的落枕这样按摩后就会有明显的好转。
脖子落枕怎么办？-用水袋或是毛巾热敷
&&&&&& 如果关于刚才小编讲到的脖子落枕怎么办的解决办法大家觉得比较麻烦的话。其实关于脖子落枕怎么办？还有很多其它的解决脖子落枕怎么办的方法。我们也可以用热敷的方法。用一些热水袋和热，敷于我们的疼痛部位，这样可以对脖子落枕怎么办起到暂时缓解的作用。但我们在热敷的过程中我们应当注意，水温不要过高，这是为了避免我们的颈部被烫伤。
脖子落枕怎么办？-药物外敷
&&&&&& 平日里难免都会有磕磕碰碰，要是问题不大的话，大家都会选择在家里自己治疗。其实脖子落枕怎么办也是一个道理？要是脖子落枕不太严重的话，我们还可以使用一些外敷的药物。比如一些贴膏、红花油、云香精等药物，在疼痛的部位进行揉擦或贴于我们疼痛部位。脖子落枕怎么办？这种方法对疼痛的止痛效果比较的明显。关于脖子落枕怎么办？其实也有一些口服的去痛片，可以起到止痛的效果。
脖子落枕怎么办？-改变睡眠姿势、调整枕头高度
&&&&&& 脖子为什么会落枕。有两方面的原因，一是，睡眠的姿势不正确；二是，枕头的选择不合理。只有在解决了这两方面的原因之后，关于脖子落枕怎么办，我们才能够找到具体解决的方法。那么脖子落枕怎么办呢？其实是可以避免的一个问题，只要我们在睡眠的时候改变一下我们的睡眠姿势，或者调整一下我们的枕头高度，关于脖子落枕怎么办的问题就可以避免。希望小编关于脖子落枕怎么办的讲解和建议会对大家有所帮助。
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应该买大一些的枕头，这样就不会落枕了嘛，蝶形的
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睡觉脖子落枕应该怎么办
责任编辑：李园
来源：闻康资讯网
　　在睡觉的时候，脖子落枕了是很难受的，本来睡眠就是休息的一种方式，结果却适得其反，这让男人们很是烦恼，那么睡觉脖子落枕应该怎么办?对于这种现象一定要及时的解决，对于睡觉脖子落枕可以采用下面这些方法，然后注意，则很快就会缓解的。
　　其实落枕是一种很常见的疾病，常常见于青壮年，一般在睡觉前的时候是没有任何的症状的，但是在睡觉起来之后，则就会感觉颈背部非常的酸痛，并且颈部的活动受限。一般这种现象在睡眠之后出现，常常是跟自己睡觉的枕头和自己的睡觉姿势是有关系的。那么睡觉脖子落枕应该怎么办?面对这样的现象，可以采取下面的措施：
　　1、正红花油外敷
　　可以在痛的地方揉擦一下，每天进行2&3次，这样就会有一定的效果的。
　　2、生姜白酒疏脉络
　　如果你的症状较轻的时候，那么也可以用生姜白酒进行治疗，应该先将适量白酒洒于手心，用酒按摩有酸痛感的颈项部位，待摩擦升温之后，受风寒或睡姿不当引发的经络受阻、经脉不和可以得到初步疏通，然后取生姜切片随头颈部的轻轻摇动来回擦拭，可调和气血，疏风散邪，彻底缓解或消除落枕。}