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落枕怎么办 简单快速的有效方法
落枕也可称为“失枕”，是一种常见病，常发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡以前并没有任何症状，早晨起床后却感到项背部明显酸痛。颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕以及睡眠姿势有密切关系。那落枕怎么办呢？
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&&&&&& 落枕怎么办，落枕病因主要有两个方面，一时肌肉扭伤，二是感受风寒。今天小编就带大家看看有哪些方法能够简单快速的治疗落枕。
落枕怎么办1
&&&&&& 落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等原因引起的。落枕怎么办呢，落枕后可以局部热敷，用热敷患处，一天多敷几次效果较好，然后可以按摩推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。
落枕怎么办2
&&&&&& 落枕怎么办讲到落枕治疗之法各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑、天柱、肩中俞、肩并、秉风、或者是乳突、发后、手三里等。肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如果再配合以上的穴位疗效更为理想。
落枕怎么办3
&&&&&& 落枕是指发生急性单纯性颈项强痛，运动受到限制病症，它的主要症状表现为颈项部疼痛、僵硬、不能自由旋转。那么落枕怎么办呢？用一手大拇指指尖按压另一手手背上的落枕穴，不断加力按压，直至落枕穴有酸胀感后慢慢转动头颈等到疼痛有所缓解后就可以松手了。
落枕怎么办4
&&&&&& 人一生中难免不发生落枕，落枕怎么办，落枕后脖子疼痛不已。大部分病人是在家人或同时帮组下进行简易处理。热敷，采用热水袋，电热手炉，热毛巾可以起到止痛的作用，选用正红花油，甘村山风湿油，云香精等等，在痛处擦揉，每天2到3次。都是促使血液保持正常的流通，活血化瘀，止疼。
落枕怎么办5
&&&&&& 落枕怎么办还有什么方法可以治疗落枕呢！接下来小编再给大家支一招，教你如何轻松治愈脖子疼的问题。针灸，耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5到10分，或者以食指按摩上述耳穴。
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健康咨询描述：
我现在怀孕已经快7个月了，本来肚子大了，睡觉就不是那么舒服了，前两天睡觉落枕了，现在更是难受，现在是脖子疼，腰酸，白天还要去上班，真是折磨人了，不知道有没有什么好的办法帮我啊。
想得到怎样的帮助：怀孕7个多月的孕妇落枕了应该怎么办才好啊？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 16:31:58
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帮助网友：7927称赞：69用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好。孕妇落枕了可以去按摩下，就技师力度轻点，缓解疼痛。热毛巾敷一下，按摩，或者找个有经验的按摩师，帮你拧一下。
帮助网友：6141称赞：22用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好，可以自己按摩一下也是可以的，从你的枕后（左右的风池穴）五指顺筋络按揉至天宗穴（大拇指按到天宗穴，稍用力按-力度可以渐加大）。过几天就会有效果的。
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您好，采用按摩法，即立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
帮助网友：5516称赞：25用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你可以用热毛巾热敷脖子，可起到止痛作用，然后按摩下每天2～3次。促使血液保持正常的流通,活血化瘀,止疼。
左右、前后活动你的颈部，把你的枕头调整下高度~不用太担心~
帮助网友：4038称赞：10用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
好。孕妇落枕了可以去按摩下，就技师力度轻点，缓解疼痛。孕妇应该使用合适的好的枕头，所谓好就是指软硬合适，高低合适，透气性强。建议，局部热敷，推拿科帮忙推拿按摩一下，慢慢就会好转。
帮助网友：8062称赞：148用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好孕妇落枕是非常普遍的现象，建议从你的枕后（左右的风池穴）五指顺筋络按揉至天宗穴（大拇指按到天宗穴，稍用力按-力度可以渐加大），这样有助于缓解。
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你好，其实孕妇落枕没有什么特别的，和正常人落枕是差不多的，但是注意一点：孕妇睡觉的时候一定要右侧卧，不能仰卧和左侧卧，否则对胎儿健康不利。正常人应该死是左侧卧。另外孕妇应该使用合适的好的枕头，所谓好就是指软硬合适，高低合适，透气性强。建议，局部热敷，推拿科帮忙推拿按摩一下，慢慢就会好转。
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落枕了怎么办？好疼啊！！脑袋上下左右都动不了叻……
落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。　　家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦： 　　　　（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 　　（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 　　（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。 　　（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。 　　（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。 　　（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。 　　（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。 　　（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。 　　（10）落枕严重者，局部注射0.25％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。 　　另外，有一部分中成药亦具有不错的疗效，李氏骨宁贴 是结合了针灸与药物的原理，在临床上具有不错的疗效；　　提供按摩治疗法： 　　①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 　　②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。 　　③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。 　　④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。 　　⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，且不可用力过猛。 　　〖落枕〗 　　治落枕按摩法 　　本人由于睡姿不好或受冷风吹等，时有落枕发生，颈、肩部剧痛，工作不便，多次去医院治疗，后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，肿下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。　　防治落枕一法 　　我过去常常落枕，要两三天才好。一老人告我一法，从心向下，耸肩缩颈，然后脖子慢慢转到左边看到肩，再从左边慢慢转到右边，再转回到左边依次做七八次就行了。一下不能做七八次，可以少做，每天坚持活动一次。　　醋敷法治落枕 　　取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次，两日内可治愈。 　　牵引疗法　　对于落枕后是否用牵引疗法，则有不同的观点。有人认为，可以像颈椎病一样采用颌枕托牵引，且重量可适当加重，常用重量为4公斤一7公斤，牵引时间为20一30分钟。但也有人认为，落枕后牵引不仅无效，反而使疼痛加剧。在与颈椎病颈型作鉴别诊断时，若用两手稍用力将患者头颈部向上牵引时，颈型颈椎病症状可消失或缓解，而落枕者则疼痛加剧。一般认为，因为落枕后肌肉处于痉挛状态，所以牵引时的重量大小尤其要讲究，过轻往住效果差，过重又易加重损伤。因此，可用其它方法进行治疗。当然，是否使用牵引疗法，也可以在临床工作中进行探讨、研究。有些医院应用牵引疗法治疗落枕已积累了不少经验。根据实践，也可使用牵引疗法。 　　物理疗法　　落枕的物理疗法主要为电兴奋疗法。将一电极置于痛点，另一极置于其周围，电极间距2厘米一3厘米。治疗后，患者作头部运动数分钟。每日1—2次，数日即可痊愈。亦可用局部照射、局部旋磁疗法及局部冷疗法或湿热敷法治疗。 　　拔罐　　(一)取穴　　主穴：阿是穴。　　配穴：风门、肩井。　　阿是穴位置：颈部压痛最显处。　　(二)治法　　阿是穴，用力揉按片刻，常规消毒后，以三棱针快速点刺3～5下，或用皮肤针中等度叩打，叩打面积，可相当于罐具口径。然后，选用适当口径之罐具吸拔。配穴可取1～2个，针刺得气后，留针，再于针上拔罐。吸拔时间均为10～15分钟。起罐后，可在阿是穴用艾卷回旋灸5～7分钟。每日1次，不计疗程。　　(三)疗效评价　　以上法共治260例，均在1～3次内治愈，其总痊愈率为100％。　　体针　　(一)取穴　　主穴：悬钟、养老、后溪。　　配穴：内关、外关、中渚、阳陵泉。　　(二)治法　　以主穴为主，每次仅取一穴，效欠佳时，加用或改用配穴。悬钟穴，直刺1.5～1.8寸深，用强或中等刺激，得气后留针15～20分钟；养老穴，针尖向上斜刺1.5寸，使针感传至肩部；后溪，直刺0.5～0.8寸，得气后捻转运针1～3分钟，亦可加电针刺激，频率40～50次/分，连续波。配穴，用常规针法，深刺，务求得气感强烈。在上述任一穴位针刺时，均须要求患者主动活动颈部，范围由小渐大。留针均为15分钟，每日1次。　　(三)疗效评价　　以上法共治624例，结果均在1～3次治愈，总痊愈率达100％。　　穴位电兴奋　　(一)取穴：　　主穴：分2组。1、养老、新设、外关、肩中俞；2、风池、肩井、大椎旁1寸、肩外俞。　　(二)治法　　上穴均取。应用直流感应电疗机，取直径为3厘米的圆形手柄电极操作。其中阳极取第1组穴，阴极取第2组穴。通电前先轻揉穴位片刻，再通以感应电，电量渐增大至2～10V，以患者能耐受为限，每次通电约3～5秒钟。当看到患侧肌肉收缩，即改为直流电治疗， 为20～40mA，每次亦通电3～5秒钟，治疗时令患者作颈部活动。全部治疗时间约5～10分钟。每日1次，3次为一疗程。　　(三)疗效评价　　以上法共治落枕患者242例，结果痊愈182例，显效60例，总有效率为100％。 　　指针　　(一)取穴　　主穴：外关、内关、阿是穴。　　配穴：风池、肩井、肩贞、养老、天柱、风府、大椎、理想穴。　　理想穴位置：风池至肩井穴之中点。　　(二)治法　　主穴为主，效不佳时加配穴。先轻拍或指按疼痛处即阿是穴1分钟。术者以拇指掐压患者内关穴，中指或食指抵于外关穴，每次2～3分钟，用力由轻而重，使压力从内关透达外关，患者可有酸、麻、胀、热感，或有此类得气感上传的感觉。掐压过程中，宜嘱患者左右旋转颈部。配穴，单手拿风池穴20次，双手拿肩井穴20次，余穴可采用指压法，或上下左右推按，每穴1～2分钟。上述方法每日1次，3次为一疗程。　　(三)疗效评价　　以上法治疗257例，结果治愈252例，缓解5例，均治1～3次，其总有效率为100％[10～12]。　　耳穴压丸　　(一)取穴　　主穴：颈、神门。　　(二)治法　　双侧主穴均用。取绿豆1～2粒，置于以市售活血止痛膏或伤湿止痛肓剪成的1×1平方厘米的方块中，粘贴于所选耳穴，将边缘压紧。之后，按压该耳穴0.5～1分钟，手法由轻到重，至有热胀及疼感为佳，并嘱患活动颈部2～3分钟。要求患者每日自行按压3次，贴至痊愈后去掉。　　(三)疗效评价　　共治68例，均1次治愈。　　针灸　　(一)取穴　　主穴：大椎。　　配穴：肩井。　　(二)治法　　令患者端坐于椅上，头向前倾。取准穴后，针尖偏向患侧进针深度约0.5～1寸，使针感向患侧颈、肩部传导，得气后，操作者用一手按患侧肩井穴，让患者作最大限度左右活动颈部，同时，另一手捻针3～4分钟。如效果不显著，取艾条长约5cm，插于针柄上点燃，至灸完后起针，穴区加拔罐10～15分钟。每日1次。
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落枕了怎么办?落枕几天能好?落枕的症状_生活战
& 落枕了怎么办?落枕几天能好?落枕的症状& 落枕是怎么回事?& 落枕的常见发病颠末是入睡前并无任何症状，晨起后却感应项背部显着酸痛颈部活动受限。这解释病起于就寝之后，与睡枕及就寝姿势有邃密精美接洽。& 落枕的缘故原由有哪些？& 临床上也有良多落枕病人是由于卧姿不良、枕头?高或过低，以及枕头软硬水平不当，造成颈部一侧肌群在较长年华内处于太过伸展状态，而致肌肉痉挛。但除此之外，也有一些落枕是由于头颈部勾当欠妥造成的，如溘然转头所致的扭伤、肩扛重物或睡觉时受风寒侵袭、着凉等。是以，西医又将这些以颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、伤心所致的头颈部转动失灵、活动停滞为主要症状的疾病称之为&斜方肌归纳症&或&颈肩部急性纤维构造炎&等。& 落枕怎么办?& 一、落枕的治疗方式& 指压去除落枕。首先，控制者先将自己的右手拇?指甲剪短，然后，独霸者左手握住患侧的手背，使其腕关节适当拙笨，以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。随即，将右手食指、中指、无名指、小指4指放在内关穴位的背侧，拇指用力掐住内关穴位，使患者感应上肢、肩及颈部有酸、沉、困之感。患者头自由阁下滚动，患者即感悲戚减轻。此时，让患者迁移转变角度垂垂增除夕夜，日常3分钟阁下，落枕不适症状消散或缓解。节制者还可在患者压痛最明显之处用手指推拿1分钟，如许成果会更好。 来源:网络 & 二、落枕的食疗法子& 要注意饮食平衡，荤素公道搭配，多摄入富含?生素、微量元素、钙的食品，如新颖的蔬菜、水果、奶制品及豆成品等。& 三、此外，留意以下一些生活细节也会有副手& 1、择有益于健康的枕头，用枕欠妥是落枕发生发火的原因之一;& 2、要注意禁止不良的寝息姿态，如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡已往;& 3、头颈部位置不正，过甚屈曲或伸展等;要留神阻拦受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时必然要盖好被子，尤其是双方肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病;& 4、要每每适量运动，尤其是颈椎的勾当操，如做&米&字操，这是一种操作简捷的颈部保健操。& 落枕几天能好& 本病起病较急，但因为是纯真的肌肉痉挛，故较易恢复，轻者3&5天可内垂垂自愈;重者则有大要接连数周不愈，有的甚至可重复发作，导致末端生长为颈椎病。因此，中暮年人若每每反复发作&落枕&，常为颈椎病的前驱症状，此时需引起留心，及时就诊。为了阻挠重复发作，对枕头、寝息姿态等要及时授与举措，加以调剂，同时也应禁止突?的扭伤等。& 怎样预防落枕？& 1.用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高下软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的心理曲线，并坚持颈椎的平直。枕头要有弹性稳定，枕芯以热缩短海绵枕芯为宜。快乐喜爱仰卧的，枕头的高度为8厘米阁下;喜爱侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不克不及使颈部脱空。着实，枕头的真正名字该当叫&枕颈&。枕头不适合，常造成落枕，重复落枕往往是颈椎病的前兆，要实时诊治;其余要属意的是床笫，床笫以草为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不消。& 2.颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部凝滞痛苦。在秋冬时令，最好穿高领衣服;气候稍热，夜间就寝时应属意警备颈肩部受凉;酷热季候，空调温度不克不及太低。& 3.姿势切确 颈椎病的重要诱因是事情进修的姿态不切确，优异的姿势能削减劳累，避免损伤。低头年华过长，使肌肉疲钝，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿态是颈部坚持正派，微微地前倾，不要旋转、倾斜;工作光阴超过跨过1小时,应该苏息几分钟，做些颈部运动或推拿;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。 本文来源:网络 & 4.阻挠损伤 颈部的损伤也会诱发本病，除了留意姿态以外，乘坐快速的交通对象，碰到急刹车，头部向前冲去，会发作&挥鞭样&损伤，因此，要注意护卫自己，不要在车上打打盹，坐座位时可恰当地扭回身体，侧面向前;体育竞赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时，颈椎要削减活动，尤其要阻挠快速的转头，需要时用颈托掩护。 文章出自:网络 --博才网
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