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52岁的女性需要吃什么补品？正处于更年期，脾气不好。希望推荐用于更年期的补品
病情描述：
50多岁的女性更年期了需要吃什么补品？浑身疼，情绪不好。没有去医院治疗，只是想吃点补品
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医生建议：建议你使用(同仁堂) 滋养肝肾、宁心安神。用于更年期综合症属阴虚肝旺症，症见烘热汗出，头晕耳鸣，多梦，五心烦热，腰背酸痛，大便干燥，心烦易怒，舌红少苔，脉弦细或弦细数。日常生活里保持生活规律，做力所能及的运动，更年期易出现急躁、、抑郁、好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，有利于顺利渡过围绝经期。
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更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。轻微症状一般不需要服药，如症状严重一定要在医生指导下适当用药切忌自行滥用、错用药物而损害健康。对精神紧张、焦虑不安者可遵医嘱服用适量镇静剂，如安定、冬眠灵等，中药养血安神糖浆、补心丹、朱砂安神丸等可安定情绪，保证睡眠。对少数症状严重的可遵医嘱适当服用性激素，如己烯雌酚或尼尔雌醇片，或加服甲基睾丸素，服法和剂量均应严格按照医嘱。中老年妇女在顺利度过更年期后，应保持自信和开朗。为保证继续做力所能及的工作和参加社会活动，应适当进行体力劳动和锻炼，如散步、慢跑、做保健操、打太极拳、舞剑、跳老年迪斯科舞等，以促进周身血液循环和各个脏器的功能，防止肥胖、延缓衰老，有益于身心健康，延年益寿。
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求帮,女人更年期吃什么 怎么办呢,可否帮忙!
提问者采纳
更年期失眠的调治-------调节激素分泌是根本解决更年期发生失眠
每秒都为这件事发愁呢 咋办
一突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。说明你更年期到了。
一旦进入更年期，就会和前面说的情况形成合力，症状表现的相对较重。
腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。女性更年期应注意三种饮食：1、多吃富含铁质的食物2、多吃富含钙质的食物3、多吃富含维生素的食物.
.更年期妇女,由于卵巢功能减退,垂体功能亢进,分泌过多的促性腺激素,引起植物神经功能功法紊乱,积极调理可以选用姐菽乂噜垭，大迅速被人体吸收，可以清除体内过剩自由基、消除细胞毒素，更可安神生津，解决女人更年期问题。。
提问者评价
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你好，更年期是一种正常的生理期，心理不用存在着太大的压力。生活中需注意这几点：（1）要加强身体锻炼，一是提倡跳绳，二是提倡长跑（2）注意饮食营养，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、牛奶、绿色蔬菜和水果（4）保持良好的情绪及心态。（5）维持和谐的性生活。玛咖能缓解更年期综合征，所含的营养成分以及药理机制可以针对荷尔蒙分泌不足者、更年期综合症提前者，女性月经不调者、皮肤粗糙、皮肤发黑、 面色枯黄、脸色苍白，气血不足、 脱发、掉发、贫血、血脂高、女性更年期提前、长期被更年期困扰的患者达到调节的作用。
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出门在外也不愁更年期综合征期间脸色不好吃什么好？
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我现在正处于更年期综合征阶段，自从进入更年期之后，我的脸色就越来越不好看了，发黄发乌，都说吃阿胶比较润气色，但是阿胶还是比较贵的，多花一部分钱吃阿胶我的条件还不够，想吃些别的可以补气色的食物．
想得到怎样的帮助：更年期综合征期间脸色不好吃什么好？（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好．想要改变气色有很多种食疗方法的，都是非常便宜有效的．你可以尝试一下百合粥，做法很简单就是把百合和粳米放在一起熬，快熬好的时候，可以加一些冰糖．主要就是适用于面容憔悴失眠多梦和面色不好的更年期妇女，可以恢复容颜色泽．
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　　进入的女性，一般都是在五十岁左右，这个时候，烦恼接憧而至，万一遇到了季节更替，到了秋季干燥的季节，更能加重自己的心绪，但是，在饮食上，我们要是保持了一个比较好的方式，多吃一些有益处的食物，也是可以减少这样的症状的。
　　研究发现，对于更年期女性在平时多吃有益处，一些女性连续30天食用红薯，然后对这些女性的身体状况进行前后对比分析，发现这些女性的激素水平和水平都得到了改善。常吃红薯可以减轻潮热和盗汗症状，也有助于缓解压抑情绪，还能降低更年期女性患和心血管疾病的风险。因此，作为一种既便宜又好吃的营养食品，红薯应该成为更年期女性饮食中的一分子，而且需要注意的是，应该坚持每天食用，这样才能收到更好的效果。
　　对于更年期女性在平时喝一些酸梅汤也是很有益处的，因为酸梅汤里不仅含有大量的、、纤维等利于人体健康的丰富营养物质，其中作为主要原料的、更是有效去油的食品，可以促使肌体加快新陈代谢，对去除肠胃中积存的油腻十分有效。而且酸梅汤不但可以解油腻，也是去火生津的佳品，可以有效缓解人们因干燥的空气、暖气、空调而带来的身体不适、等症状。
　　温馨提示：秋冬季节的到来，对于处于了更年期的女性，一定要多吃一些高纤维的食物，或者是一些滋补的食物，才是可以帮助自己稳定心绪，改善此时不愉快的症状的。当然也有助于身体营养的补充。
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