46岁了想更年期差不多就会来光顾了想让他晚点到
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鹿胎膏中含有的大量生物活性成分，能够调理正常的月经，延缓更年期，治更年期各种症 长白山鹿胎膏，抗衰老，美容养颜，女性必备圣品 46岁的王华离异两年来，心情也一直我才46岁，月经就停了，还掉头发、睡不好，常常心烦意乱爱发火，医生说我是更年期提前了，我想，没哪个女人情愿那么早就绝经，因为那意味着你已经是个老女人了！照照镜子若月经量正常是没关系的但46岁接近绝经期建议月经干净后到医院开点调经和延缓卵巢衰 你妈妈的年纪46岁也许是到更年期了，如果经量不大的话，我想应该问题不是很大 您好
妇女更年期是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间,一般妇女从45岁开始到55岁左右。更年期妇女由于生理改变，机体一时不能适应，而出现的一系列综合症状称为更年期综合征。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。 增加蛋白质类食品 在人体所必需的二十多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。 适量摄取碳水化合物 碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。 补充含维生素类食物 维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。 养成良好的饮食习惯 不要偏食，粗细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。 下面是一些可以帮助您安全度过更年期的自我照应措施，不妨试一试。 1.多穿几层衣服， 里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。 2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。 3.注意饮食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。 4.坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。 5.多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。 6.要耐心。更年期的症状是"兔子尾巴 - 长不了"。最长在3-5年内也会慢慢消失。 7.处理阴道干燥。似乎性欲下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起性交痛。市面上有阴道润滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种， 可以润滑阴道， 解决性交时阴道干燥的问题。
女性更年期吃什么好？ 敏尧依能静胶囊就是解决“女性更年期吃什么好？ ”问题的一个 这么好的产品，我一定会推荐给我的好姐妹们！ 石芸（广东.46岁.商人）为了买房我跟老焦虑、多疑等更年期症状，所以女人得学会保护自己，怎样让自己能延缓更年期呢？ 怎 街拍：是谁引爆了街头的热情 46届金钟奖红毯女王是谁 巩俐柳岩秀事业线 女星露胸成瘾石芸（广东.46岁.商人），为了买房我跟老公每天省吃俭用，加班加点，也没有多余的时 珀蔓植物丰胸酵素真的有效果吗请用过的说一下，谢谢了 我想购珍爱乳腺贴，是
含维生素E高的食物,比如鱼子
我往年46岁，想吃点补充雌激素类药物，延缓更年期的到来。怎样补充雌 更年期的女人要如何平安无效的补充雌激素呢？这个问题仿佛真的太让人 雌激素低吃什么？我妈像到46岁的秉勋近来常为失眠所苦，半夜醒来就难以入眠，白天上班也一脸疲倦、提不起劲， 让更年期男性有均衡的饮食、减少胆固醇、多运动等，多管齐下才能延缓老化、减轻更年我不知道吃什么能延缓更年期，46岁了，我想更年期差不多就会来光顾我了.刘翔刚成名 已经出现在更年期内，由于生理功能变化而出现一系列植物神经功能失调和内分泌功能减
一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,建议口服更年康+逍遥丸+谷维素严重者可采用激素或中草药来调理.
3.注意饮食禁忌 女性延缓更年期吃什么，不仅要多吃一些有益的饮食，还要注意一些饮 子宫肌瘤只有一个7CM，做手术是否摘除子 46岁的我应该如何服用乙烯雌酚 我想用药物【保健功能】延缓衰老，美容（祛黄褐斑） 【适宜人群】1、易衰老、女*更年期综合征 短信订购： 闭经不孕治的好吗，闭经治疗方法，金夫人减龄套装46岁绝经已解决问题 我今年46岁，想吃点雌激素类药物，延缓更年期的到来。有什么药物可以吃？谢谢！ 提问人：?A、涛. 回答：2 解决时间： 满意答案 建议食物中摄取植物雌激素具
缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
女性是通过卵巢正常分泌雌、孕激素，而雌、孕激素正是女性性征和生命活力的源泉，雌、孕激素分泌量足，女人就激情饱满，活力四射；分泌减少，就会迅速衰老。女性进入30岁特别是35岁以后，由于卵巢的老化与萎缩，分泌雌、孕激素的功能急剧降低，女人也就进入更年期前后的危险期。所以，从生理上修复滋养卵巢，推迟更年期，改变更年期各种病症，延缓衰老，是广大妇女当务之急。
　荣生堂卵巢保养素是采用现代科学配方，精制而成的女性专用极品，是直接作用于卵巢，通过滋养、修复并促进卵巢功能，达到防止卵巢萎缩、延缓更年期来临、改善性生活质量，使女性“青春常驻”。　　主要功效： 　　1、抑制乳腺癌。 　　2、促进骨健康。 　　3、防止妇女更年期综合症。 　　4、延续老年痴呆症。 　　5、缓解女性更年期出现的肌肤问题，让失调的肌肤回复均衡状态。
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我想知道吃什么能延缓更年期？
提问者采纳
2、情绪不够稳定。 4更年期心理特点，易激动、记忆力减弱、注意力不够集中，适合有一定经济能力的女性，无所事事。也可以配合一定的产品使用。既不要不顾身心变化去勉强行事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化，也不要谨小慎微，不易集中自己的思想、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件，不易集中自己的精力，知名的品牌有爱荔菁春宝，不过就是价钱比较贵。更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。3、心理敏感性增强，感觉易敏感。精神乐观，顾虑重重：1，易怒，易紧张焦虑
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出门在外也不愁　　推迟更年期第二计：该生就生　该奶孩子就奶
&&&& 正常生育、哺乳能积极调节雌激素。首次怀孕、首次生育年龄越大，绝经期到来的就越早。因为在胎儿期，女性的卵巢内约有40万个基始卵泡，初潮后每个生理周期会有一个卵泡有规律地发育为成熟卵细胞并排出卵巢，黄体期会产生大量雌激素和孕激素。但处于妊娠期的女性是不排卵的，胚胎一直分泌性激素。所以，怀孕和生育都会推迟绝经期的到来。
　　同样，哺乳期排卵也受到抑制，所以哺乳期越长，排卵就越少，卵巢功能越好，绝经则越晚。同时，婴儿吸吮母亲乳头这个动作本身，就起到了调节垂体卵巢激素的作用，并激进了女性的性腺轴，促使激素更平衡地分泌。
　　更年期是人类寿命延长的一种结果。
　　在人类700多万年的进化过程中，无论是男是女，只有极少数人能活过40岁，基因理所当然地安排在40岁以后终结生育（控制原始卵泡的数目）。人类寿命延长仅仅是最近几十年的事，如果给人类足够的时间（比如1万年），人类可以进化出任何适宜的生物特征来。人类进化的结果往往是延缓而不是加速衰老，但是，生殖器官的老化延长了女人的生命，进化过程中的自然选择会在保养身体和繁殖后代之间达成一种平衡。在十分落后的社会环境中，如果过度生育，就会缩短寿命，如果节制生育就会延长寿命。现代社会中的女性要么不生孩子，要么只生一个孩子，寿命明显延长了，其代价是要遭受更年期的折磨，任何益处的获得必将付出一定的代价。
　　更年期降低了高龄女性的生育风险。
　　即使在富裕的20世纪的西方社会，40岁以上的女性死于生产的概率也要比一个20岁的母亲高7倍。另外，高龄女性产下的婴儿存活率和身体健康的概率也比较低。女性年龄越大，抚养的孩子越多，花在照顾孩子身上的精力越多，以后的每一次生育都将面临越来越大的风险。高龄产妇收益少、风险大，少生育孩子倒有可能使更多的孩子能存活下来。
　　推迟更年期第三计：不吸烟　晚绝经
　不吸烟，雌激素代谢活动保持正常。研究发现，每天吸烟多于10支的女性有40%会早绝经。香烟烟雾中的尼古丁和安纳息松两种物质抑制颗粒细胞芳香化酶的活性，直接影响体内雌激素的生成，甚至会使许多依赖雌激素的代谢活动异常。而且吸烟时只有10%的烟气真正被吸烟者吸入肺部，90%的却散布在空气中，污染小环境，使周围不吸烟的人被动吸烟。所以为了预防过早绝经，女性也应该戒烟及远离有人吸烟的环境，防止被动吸烟而受害。
　　另外，专家提醒，女性在关心延缓更年期吃什么的问题同时，也要从日常生活习惯和心理保健入手，做到全面兼顾，最大限度地延缓更年期的到来。比如，日常的情绪调理、每天的睡眠保障等，都可以让女性的身心处于一个健康的水平，从而延缓更年期，抵抗衰老。&&
责任编辑：唐海龙
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另外，我也提醒失眠的患者睡不着觉或半夜醒来一定不要看表，这样可以减少患者的焦虑，改善睡眠质量。更年期患者可以在卧室里放一个小闹钟，控制起床时间。
1、多食大豆食品，由于大豆食品含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。2、新鲜蔬果，新鲜蔬果含有的维生素c，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。3、对于所有女性来说，更年期是不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之。不少女性惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自寻烦恼，尤其是性格内向的更年期女性，易于导致抑郁、颓丧、紧张焦虑、喜怒无常，不能如常生活，反而伤害自己，加速衰老。因此，更年期保健应该做到：未退休的，坚守岗位，努力工作;已退休的，积极投入社会组织与活动，发挥余热。4、进行更年期，女性阴.道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴.道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意身体部位清洁卫生。虽然月经失常是女性更年期的必然现象，也要注意其他妇科病，特别是妇科肿瘤的可能。
因大豆食物富含多种植物雌激素对于延缓更年期有帮助所女性想要舒缓心理压力保证饮食科学化应该多吃豆制品对于延缓更年期有效2.新鲜蔬新鲜水富含维生素C能够有效扼制自由基疯狂活动要想保护女性身体健康延缓更年期阻挡更年期脚步只能依靠新鲜蔬帮忙
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