女性更年期吃什么好应多吃西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等切忌食用辛辣刺激的食物。保证优质蛋白质的供应加以鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源，特别是豆制品还有丰富的钙、磷、铁等和多种

维生素B1、B2、胡萝卜素等，是防治动脉硬化、冠心病的理想食品

更年期吃什么好女性还需减少含胆固醇高的鱼子、鸡皮、鸭皮等食物的摄入。更年期吃什么好吃什么食

物?多吃扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等更年期吃什么好女性要每周吃2-3次鱼虾，坚持喝牛奶、坚持锻炼身体、减少被动吸烟次数可见，更年期吃什么恏吃什么食物好答案是多

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更年期吃什么好是人到一定年龄后所经过的一段时期男女都有，妇女大都在绝经

期前后时间可长可短，一般伴有身体不适情绪变化等，严重的多疑、烦躁、抑郁有轻有重，叫更年期吃什么好综合征或绝经期综合症严重的需要治疗。更年期吃什么好女性平时要保持情绪稳定多做室外活动，多与人交流家人也要对其理解。

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