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更年期怎么治更年期`事半功倍啊！说说吧
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医生公布九个聪明看病技巧 教您怎么样看病事半功倍聪明看病技巧 找对医生避免重复用药
[ ]提起去大医院看病，不少人都犯难&&&挂号难、住院难、知名专家号一号难求，其实看病技巧有很多，为了减少患者误走弯路，特邀专家为大家讲解，如何看病才能事半功倍。在看病技巧上，如何合理安排时间，如何挂号、问诊都有方法。
医生公布九个聪明看病技巧 教您怎么样看病事半功倍
看病技巧一：别急着拿药，先做检查。
病情比较稳定的慢性病患者，可以根据医生要求定期取药，不做检查。但对于大多数患者来说，医生无法通过问诊完全掌握你的病情，需要根据检查结果开具处方，所以检查十分必要。
看病技巧二：初诊别挂专家号。
有的患者一到医院就直接挂专家号或特需门诊。专家也是普通人，不会看一眼就知道你的病情，也需要基于正常的检查流程。所以如果是普通疾病，如感冒、发烧、高血压等，可先在普通门诊做完基本的化验检查。如果不是急症，可以采取标准化治疗，如果治疗效果不好或是疑难杂症，则需要将普通门诊的相关检查做完后再寻求专家或会诊中心的帮助。
看病技巧三：检查前做好准备。
如果第二天要抽血，前一天晚上10点以后尽量要空腹，也不要过多饮水。高血压患者第二天早晨要正常服降压药。如果要做B超、CT或与消化系统相关的检查，保持空腹。如果是做全身检查，最好先洗个澡，洗完头后不要抹发胶之类的东西。
看病技巧四：如实告诉医生病史。
病史是诊断疾病的重要依据之一，有些患者叙述病史时怕涉及隐私，不愿意告诉大夫或谎报病史，这既不利于医生问诊，也不利于患者治疗。所以，建议患者将所有与本次发病有关的信息都提供给医生，比如之前生过什么病、吃过什么药、对什么药过敏、有无家族史、发病诱因、持续时间等。
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手机扫一扫如何治疗更年期失眠.事半功倍啊！说说吧!!_百度知道
如何治疗更年期失眠.事半功倍啊！说说吧!!
我该怎么办啊
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如疲乏、注意力不集中、抑郁、紧张情绪不稳、 易激动、肠海斑剿职济办汐暴搂失眠、多疑、健忘、肢体感觉异常（有蚁走感、麻木、沉重、痉挛）、头晕、耳鸣等。
到底如何是好呢
一保健方法就是遵循清、护、养三原则，这个方案不只适用于面临更年期的女性，30以上女性就应该开始保健，延缓更年期，意义更重大。 对于更年期女性朋友，保养好了不但可以让您平稳度过更年期，还能够延缓更年期。祝健康快乐！
更年期是妇女从生育期逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要阶段，生理、心理变化特别明显。
运动不仅能增加热能消耗，促进机体代谢、增强体质，且能降低血胆固醇和甘油三脂，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而增强机体防御动脉粥样硬化的能力。此外，还能刺激成骨细胞，使骨组织增加，防止骨质疏松。更年期妇女平时要加强锻炼，但要量力而行，循序渐进。
为了减轻种种不适，消除更年期的烦恼，可以用姐菽乂噜垭，帮助调节内部系统，平衡女性激素水平，延缓绝经期。一个很重要的问题，就是要讲究心理卫生，尤其是知识女性，因为文化层次越高，心理感觉越重。女性要顺利度过更年期，。
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更年期常常会出现失眠多梦等症状，特别是更年期女性表现尤为突出，失眠会给我们的精神神经等系统带来影响，造成抵抗力下降、神经系统紊乱等情况的出现，夜晚睡不着，白天没有精神，影响工作和生活，长时间容易产生精神崩溃。1、安排规律生活并适当的睡眠诱导。避免失眠的最有肠海斑剿职济办汐暴搂效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。2、放松身心，保持一颗平常心。更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。3、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
你好，生活中需注意这几点：（1）临睡前勿进食（2）睡前静坐（3）睡觉不宜过于激动（4）睡觉姿势（5）忌不关灯睡觉（6）睡前忌说话玛咖中所含的营养成分以及药理机制可以针对荷尔蒙分泌不足者、更年期综合症提前者，女性月经不调者、睡眠质量差、压力大、疲劳患者、抑郁患者、性欲低下、性功能障碍患者、肾虚、皮肤粗糙、皮肤发黑、 面色枯黄、脸色苍白，气血不足、 脱发、掉发、贫血、血脂高、女性更年期提前、长期被更年期困扰的患者达到调节的作用。
更年期失眠的相关知识
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出门在外也不愁女性更年期时间 事半功倍啊！说说吧这种东东_百度知道
女性更年期时间 事半功倍啊！说说吧这种东东
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*给自营造份快乐情：虽更期诸适依让自快乐参加些集体与同龄交流跳跳舞变更朗良情让忘记烦恼
有好的方法介绍一个
一多食一些新鲜水果蔬菜，豆制品，大枣、红糖、黑木耳、桑葚、花生、黑芝麻、胡桃仁以及各种蔬菜和水果等，从而达到更年期的保养效果。生活中需要保持充足的睡眠养成好的睡眠习惯，适量进行体育锻炼和户外活动，如漫步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但会使体质加强，抗病能力增添，同时还会增加造血功效。
更年期最明显的症状，也是最早出现的关头，是潮热、出汗和心慌。这是血管舒张和收缩失调 的一系列表现。
女人旦进入更年期，负责生育的内分泌就要做出调整，从有生育能力慢慢向无生育能力过度。
女人更年期怎么调养：为了度过这段特殊时期，可以用姐淑乂鲁铔来调理，平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临，延缓衰老。。
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说京东刚线idol X吧看网媒体测评两充另外idol X已经发售啊听说卖光第二轮发售酝酿步等着网友晒单吧看看众评价
女性更年期的相关知识
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出门在外也不愁更年期用药需要怎么注意呢？说说方法！_百度知道
更年期用药需要怎么注意呢？说说方法！
更年期用药需要怎么注意呢？说说方法！
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进入更年期时期，会产生许多更年期反应，可以使用美国鲁娅，资生堂生理保养品 ，将起到积极的保健治疗作用。这是十分专业的，更年期的生理功能日益减弱，应维持生活，生活在那里的往往是物理定律。一般应做到早睡早起，规律的生活之夜，以保证7-8小时的睡眠时间。有条件的睡眠半小时至1小时，午饭后，不要看惊险和悲惨的电视或电影在晚上定时定量餐饮，照顾，以避免饥饿和饱腹感，尤其是在晚上不要喝浓茶或咖啡，开发时间将习惯更年期容易出现便秘，可加重便秘的失败;工作时间工作或学习，不要过度疲劳，经常参加体育锻炼或体力劳动计划，根据个人喜好，可适当参加一些精神放松和身体的活动，如读书，养鸟，花卉和下棋等。
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出门在外也不愁
说的太好了，我顶！
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0 rpc_queries更年期综合症吃什么，谁了解些么?_百度知道
更年期综合症吃什么，谁了解些么?
更年期综合症吃什么，谁了解些么?
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花卉和下棋等，照顾，经常参加体育锻炼或体力劳动计划进入更年期时期，如读书，午饭后，尤其是在晚上不要喝浓茶或咖啡，生活在那里的往往是物理定律，可适当参加一些精神放松和身体的活动，更年期的生理功能日益减弱。这是十分专业的，可以使用美国鲁娅，以保证7-8小时的睡眠时间，根据个人喜好，会产生许多更年期反应，可加重便秘的失败，不要过度疲劳;工作时间工作或学习，应维持生活，将起到积极的保健治疗作用，规律的生活之夜，不要看惊险和悲惨的电视或电影在晚上定时定量餐饮，开发时间将习惯更年期容易出现便秘。有条件的睡眠半小时至1小时，以避免饥饿和饱腹感。一般应做到早睡早起，资生堂生理保养品 ，养鸟
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出门在外也不愁对不起谁能回答有谁知道什么是妇女更年期症状如何样预防
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对不起谁能回答有谁知道什么是妇女更年期症状如何样预防
对不起谁能答复有谁知道什么是妇女更年期症状 怎么样预防这个问题似乎真的太让我犯难啊求答复啊
女性更年期有什么症状？ 除了会有潮热出汗以及精神过敏等症状外，还可有月经不规律，泌尿系统的改变如尿失禁、反复发作的膀胱炎症状（尿频、尿急、尿痛），以及骨质疏松，另外还有心血管系统的变化。需要说明的是更年期约有1/3的妇女可无自觉症状。 治疗上一是补充雌激素，现在提倡食用植物雌激素，如大豆异黄酮，现在市面上也有此类药品。 二是加强保健，饮食中注意营养，适当增加钙质和维生素D的摄取，规律的运动如散步、骑自行车等，延缓衰老，加强锻炼避免过胖。另外可加用维生素B6、谷维素及维生素E 女性更年期是女性成熟至老年衰萎的过渡时期，以卵巢功能逐渐衰退至完全消失为标志。更年期的开始年龄因人而异，可始于40岁，历时20年左右。更年期分成绝经前期、绝经期及绝经后期3个阶段。 部分妇女在更年期会出现一些与性激素减少有关的特殊症状，如早期的潮热、出汗、情绪不稳定、易激动等。晚期因泌尿生殖道萎缩而发生的外阴瘙痒、阴道干痛、尿频急、尿失禁、反复膀胱炎等，以及一些属于心理或精神方面的非特殊症状，如倦怠、头晕、头痛、抑郁、失眠等，称为更年期综合症。 更年期综合症可以用中西药物治疗，并应正确对待这些症状。 健康处方： 1、端正认识，解除顾虑，需知更年期是妇女一生中必须的生理阶段。出现的一些症状是性激素减少所致，经过一段时期后将逐渐适应而自愈。 2、注意劳逸结合，睡眠必须充足。夜晚可服用安定或利眠宁等镇静助眠。 3、适当参加文娱体育及社交活动，以陶冶心情，锻炼身体。 4、性生活可照常，无须忌讳。 5、服用雌激素制剂尼尔雌醇等者，应遵医嘱定期检查，若出现子宫流血，必须及时就诊。 先就是说饮食是很重要的，到了更年期的时候，应该特别注意饮食了，饮食是要比较讲究科学和合理，首先要保证一日三餐，吃饭要注营养的搭配，各种维生素、微量元素要搭配均匀，合适。那我怎么样做到这样呢，怎么知道是合理的呢？在这里我主要不是为了做广告，医院更年期患者就可以做到这样，更年期对所有的人都是这么测定，测定你的代谢率，就是通过测定你呼出的气体和吸入的气体，来评价你每天需要消耗的各种食物的量。根据这个来给你一个很合理的营养补充的方案，比如说每天应该补充主食多少，蔬菜多少，水果应该多少，豆制品多少，鱼虾应该多少，有十大类食品的营养处方。有很多人很不懂饮食.再一个是运动，不管你当忙，你每天至少保证1小时的运动时间，这一点非常重要，如果坚持了合理的营养，规律的运动，每天坚持，这两点是每个人都能够做到的，也不花钱的，这个是非常好的。再一个就是药物的调整，更年期激素缺乏，缺哪一种就补哪一种，就能够做到生命质量很高了。 男性更年期会有什么症状 与女性一样，男性也可因性腺功能的下降，雄性激素的分泌减少而引起“更年期”症状。但男性与女性之间又有所不同，并非每个男性到了一定时期都会出现“更年期”症状，而是有很大的个体差异。其中有相当部分的男性即使到了老年期（60岁以上），其睾酮水平仍然处于较高水平和在正常范围内，并不出现“更年期”症状和使得“更年期”时间延迟。另外，男性性腺功能下降是逐渐发展的，不像女性来得那样快和在时间上大致相同，而是具有很大差异，且发生率也远远低于女性。 尽管男性“更年期”症状比较少见，并且大多数症状不够典型，但仍然可以通过身体的某些变化来加以自我判断。有关专家指出，下列几个方面的变化有助于帮助判断自己是否出现了“更年期”症状。 ●精神心理症状：焦虑，嗜睡，近期记忆力减退，自我感觉不佳，缺乏自信和不明原因的出现恐惧，烦躁或抑郁症状。 ●神经血管舒缩症状：出汗，心悸，潮热，失眠及神经质等现象。 ●生理体能症状：经常出现不明原因的乏力，疲倦，自感精力和体力都大不如以前，可伴有脱发，腹型肥胖及腰背痛等症状。 ●性功能减退症状：性欲下降，性冲动减少，勃起功能障碍，性高潮质量下降等症状。 上述症状大多数都带有主观性，并且呈现非特异性之特点，所以，仅仅依据症状要做出诊断是比较困难的，更不能只凭少数症状和某些表现就认定自己出现了男性“更年期”症状。如果具有了上述症状中的大多数表现，方可考虑自己可能存在着“更年期”问题，对此需要做进一步的检查。如果血浆游离睾酮和白蛋白结合睾酮的水平都低于正常值时，上述症状才具有诊断男性“更年期”的重要价值。
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不需求吃药的。更年期只是女人的一个生理过渡期，进入更年期的中年人，在身体方面会产生诸多的更年期反响，如能在更年期运用像艾鲁娅，资生堂的雌激素等等，对身心安康会起到积极的保健作用。常言道“生活有节，起居有常”，这虽是一句极普通的安康谚语，但含有深入的哲理。现代科学亦证明，人体任何一种生命活动无不具有规律性，不过有的很明显，有的不很明显。例如，妇女月月来月经，其规律性很明显；但血压白昼高、晚上低，体温早晨低、黄昏高，其规律不经过丈量难以发现。生理学研讨也发现，人大脑有动力定位机能，如人到时有睡意，能按时醒来。假如能依照规律有方案地布置学习、工作和生活，对身体安康是有益的。更年期生理功用日益减退，更应坚持生活有节、起居有常的生理规律。普通应做到早睡早起、定时起居，每晚保证7~8小时睡眠。有条件者要在午餐后再睡半小时到1小时，晚间不宜看惊险凄惨的电视或电影；按时定量用餐，留意防止过饥过饱，特别是晚间不能饮用浓茶或咖啡；养成按时便的习气，因更年期容易便秘，不按时大便可加重便秘；按时上班工作或学习，不要过度疲倦；定时有方案地停止体育锻炼或膂力劳动；依据个人的喜好，可恰当地参与一些松弛肉体和膂力的活动，如读书、养鸟、栽花、下棋等。更年期还需求合理的布置工作和休息，做到劳逸分离，积极休息。普通而言，工作忙碌的人容易渡过更年期，对更年期病症耐受性好。恰当参与膂力劳动者较脑力劳动者容易耐受，即便呈现病症也比拟细微。因而，在布置工作上要恰当限制劳动时间，不宜连续工作，不应过度慌张，劳动强度不宜过大。所谓积极休息，是指在持续一段时间的工作、学习或劳动之后，做一些放松的活动。换句话说，采用脑力劳动和膂力劳动相交替的工作、休息方式，如在办公室做文字工作的，可停下来做些伸腰、远眺动作，从事繁重膂力劳动者可作短暂闭目养神。普通以为，进入更年期以后，每天工作或学习以6~8小时为宜。每1~2小时应休息10~15分钟。合理布置工作和休息，充足的睡眠，关于维护更年期身心安康以到达中途夭折的目的是非常必要的。环境与更年期安康的的关系也非常亲密。比方温和晴朗的天气，清馨新颖的空气，爽心悦目的生活环境可使人性情高兴，身心酣畅，安康短命。在理想生活中发现大海、森林等景色宜人的中央多是老寿星汇集之处。同样道理，寓居的小环境对安康也是有影响的。人的终身大约有1/2~2/3的时间是在家里渡过的。由于更年期心理上的猛烈变化，对外界环境的顺应有不同水平的降低，喜欢安静怕吵闹，喜欢温馨整洁，厌恶杂乱无章。应尽量使住房到达通风好、采光好、温度和湿度适合，房内摆设简单、整洁、温馨、大方的条件。
我觉得没办法预防的 都会有更年期的 保持身心愉快就好
口·是吧在行会
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该问题来自：成长动力论坛-为广大网友提供各种知识学习与交流的平台。健康常识领域专家怎样如何调节内分泌失调，每天用舒姐艾鲁娅能见效果吗？ - 我就爱健康网
怎样如何调节内分泌失调，每天用舒姐艾鲁娅能见效果吗？
有好友说用舒姐艾鲁娅可以改善内分泌失调？，但是不懂是不是真的效果那么好
有好友说用舒姐艾鲁娅可以改善内分泌失调？，但是不懂是不是真的效果那么好
内分泌失调怎么办，还有其它方法吗？
你说的舒姐艾鲁娅是可以，但是也要配合一定的食疗才行，之前我也是使用那个产品，自己在注意下饮食的，我觉得饮食也很重要的
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健康常识领域专家睡眠能抗衰老吗？配合舒姐艾鲁娅效果明显吗
睡眠能抗衰老吗？配合舒姐艾鲁娅效果明显吗
那请问防衰老有什么方法吗？
我觉的睡眠抗衰老没有依据，其实保持良好作息规律就可以了，你说的舒姐艾鲁娅是美国的吧，我阿姨之前买来用过，听他说效果还不错的
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健康常识领域专家更年期的女士们，你们谁用过美国舒姐艾鲁娅的？？？？？_更年期吧_百度贴吧
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本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
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更年期的女士们，你们谁用过美国舒姐艾鲁娅的？？？？？收藏
有用过的没？ 感觉怎么样啊？现在中国的这个官网上是真的吗？？？
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怎样调理内分泌失调
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运动健身。特别需要控制夜生活、恐，许多肌肤问题都是女性内分泌失调引起的，内分泌失调是阴虚的表现： 情绪是影响女人内分泌的重要因素，内调外养、色斑等问题，也是荷尔蒙出现障碍。中医讲究内调外养、调节内分泌失调都具有重要的意义，保持家庭和睦、放松身心，从而调理内分泌失调，乳腺小叶增生，多吃蔬菜。淤血滞留体内、痤疮： 临床研究表明，都与长期独身、乐观的情绪、外毒入侵人体，及时补充饮水，外养和美容根本不能解决问题。 2，平衡荷尔蒙；女人饮食调理不可挑食，烹调食物要以植物油为主，以获取更多的不饱和脂肪酸： 女性内分泌失调：调节内分泌，所以，日常应该按时作息、生殖等起到调节作用，对生长发育，才能彻底平衡内分泌，还会导致一系列的妇科疾病，使精血滋养全身，其实都是由于内分泌失调所引起，再由内而外全面调理、暴怒、膳食平衡、紧张等不良情绪，减轻心理压力，人体有许多不同的荷尔蒙，女性特别要重视放松身心。 中医认为： 食物应多品种多变化，合理安排、或夫妻生活过少等有重要关系，饮食调节，重视便秘等症状的防治。 5。 从中医上来说，使精血滋养全身，彻底平衡内分泌，保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法。很多女性常见病、延缓卵巢功能衰退，该出汗时就需要出汗、小便，搭配合理。 保持大便、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，劳逸结合，让机体产生的一切废物、身体排毒，应该积极的保证充足的睡眠、厌食、偏食、水果。要想平衡内分泌，动物油为辅，再由内而外全面调理，对保持女性身心健康、脉络受阻，保持愉快，不仅影响身体新陈代谢的排毒功能。 3。 4，是由气血淤滞所造成、毒素有通畅的排泄通道，夫妻生活和谐： 内分泌发生问题、过度悲伤等一切不良精神剌激，尤其是减肥的女性更要注意合理饮食，避免惊，进而引起一系列的肌肤问题，分布在全身内，帮助人体器官之间协调、夫妻生活不和谐。 平衡荷尔蒙需要注重户外锻炼，首先要令气血通畅，要先令气血通畅、夫妻生活、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。下面跟中国吃网一起看看吧。 1、汗腺的通畅，促进血液循环，积极参加健身运动，少吃油腻与刺激性食品，努力提高自我控制能力，克服焦虑，控制情绪内分泌失调不仅让女人出现便秘
功效：滋补肝肾、养血调经。做法：取枸杞60克，当归30克，白搜索酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6～8小时;另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。把药袋和生姜纳入鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。更年期的开始年龄因人而异，可始于40岁，历时20年左右。更年期分成绝经前期、绝经期及绝经后期3个阶段。更年期女性出现肝肾阴虚、内热偏旺的综合症时，还宜食各种河鱼、新鲜蔬菜水果以及植物油、蛤蜊、猪肾、猪心、蜂王浆、芝麻、首乌、海参、马奶、西洋参、沙参、当归、藕、鳗鲡、蛙肉、龟肉等。若兼有肝热偏重者还宜吃些黄瓜、丝瓜、绿豆、荷叶、番茄、胡萝卜、菊花、决明子、菊花脑、芹菜、马兰头、菠菜等。可以用舒姐鲁娅来调理，平衡雌激素，改善女性容颜衰老的症状，不知不觉度过更年期。
可以试试艾灸来调理
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出门在外也不愁舒姐艾鲁娅补充雌激素真的有效吗
舒姐艾鲁娅补充雌激素真的有效吗
医生说我雌激素低了& 用舒姐艾鲁娅补充真的有效吗？
效果还是不错的，之前使用过一段时间的，不过就是使用的时候比较麻烦，要有耐心才得，还有就是贵了点，便宜点更好了，呵呵
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有效吧，我没用过
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