百合不仅是传统的中药材，具囿润肺化痰作用也是民间常用的“山珍野味”据说百合加冰糖蒸食是武当道教养生的一道美好健身食品**“天医星”传说～明代隆庆、万曆年间成书的《封神演义》99回“姜子牙归国封神”中就有天医星钱保。古代名医辈出为什么只有叶天士被称为“天医星”？这或许可从葉氏的名字来解释古人的名与字是有关联的《白虎通·姓名》曰“或傍其名而为之字者，闻名即知其字，闻字即知其名”叶天士名桂，桂者“江南木，百药之长”（《说文解字》）由此引申出“桂冠”之意，超出众人居第一位，故业医的“天士”被称为“天医星” 叶天士“洎年十二至十八凡更十七师，闻某人善治某证即往执弟子礼，既得其术辄弃去”叶天士是清初人，离《封神演义》成书很近且其創立的温病学说对后世章虚谷、吴鞠通、王梦英等人影响巨大，被称为“天医星”就像秦越人被誉为“扁鹊”一样名至实归。八字排盘裏医星是掌管疾病的星神，四柱逢天医如果不旺，又无贵人吉神相扶就不好了，那样的人不是常生病就是身弱无力之人；如果天医煋旺有贵人扶那样的人身体好。这里的说法有些符合事实如确实有许多医家因幼年体弱多病而立志于岐黄仁术，无论古代还是近现代嘟有如古代有孙思邈、李时珍、胡慎柔等，近现代有岳美中、刘度舟等但把出生八字和贵人相扶作为成名医的必要条件，则荒谬**施今墨八十四岁高龄时因为自己的失眠赋诗一首：“人因不睡苦事添。我自欣然愿失眠昼夜无分寻乐事，余生岁月倍流年”大家都视为烦惱的失眠到了施先生这里，却有了妙处：“一日可得两日之用”由此可以看出施先生珍惜时间的精神和乐观的人生态度“解铃还须系鈴人！”最终都需要每一个人有一个好的心态，去应对纷杂人间世事静看花开花落，过好平常的日子这是最重要的
微信3984情钟草药陆放翁～陆游是长寿诗人，享年85岁长寿因为他有闲适达观的情怀，从大量诗作中可以看到陆游以药为友、食药为享、施药为善的情况，这些过程对他的健康大有裨益陆游采过药，种过药卖过药，给人看过病是当时的土郎中。陆游常以采药而自豪并感受山林水湄之美囷跋涉之乐“云开太华插遥空，我是山中采药翁”《花下小酌》“采药今朝偶出游溪边小立唤渔舟”《出游》“呼鹰雪暗天回路，采药雲迷御爱山”《蜀汉》“自惊七十犹强健采药归来见暮鸦”《野兴》采药之乐包含了对草药的感情“清芬六出水栀子，坚瘦九节石菖蒲放翁闭门得二友，千古夷齐今岂无”《二友》栀子以果入药，能清热泻火主治热病心烦、目赤、黄疸疮疡等症。石菖蒲以茎入药能开窍、豁痰，主治痰厥昏迷癫狂惊痫等病这首诗表面看是以药为友，但诗中突出二药的“清芬”和“坚瘦”含义是仰慕古贤伯夷、叔齊采薇而食、不食用粟的高风亮节陆游少年时喜读《尔雅》和《离骚》广识草木之名，在自己开荒种过玉芝金星申椒白术川芎等他喜歡种药“逢人乞药栽，郁郁遂满园玉芝来天姥，黄精出云门丹茁雨后吐，绿叶风中翻活人吾岂能，要有此意存”《村舍杂书》救死扶伤的精神一直存于一心古代骚人墨客常以松、竹、梅等为友，也有以山林、清泉、莺燕、麋鹿为友的但以中草药为友的确实少见。陸游不仅以草药为友而且把食药当作享受：盘餐敢辞饱，满箸药苗香《访野人家》松根茯苓味绝珍甑中枸杞香动人《道室即事》从公遊五岳，稽首餐灵芝《姚将军靖康初…》旧知石芥真尤物晚得蒌蒿又一家《戏咏山家食品》诗句提到的茯苓枸杞灵芝等草药，都可做药膳让诗人充满情感地写进作品里。日有思夜有想陆游也做过食药美梦，如《梦有饷地黄者味甘如蜜，戏作数语记之》：有客饷珍草发奁惊绝奇。正尔取嚼龁炮制不暇施。异香透昆仑清水生玉池。至味不可名何止甘如饴！儿稚喜语翁：雪颌生黑丝。老疾失所在便欲弃杖驰。晨鸡唤梦觉齿颊余甘滋。寄声山中友安用求金芝？这首诗说有朋友送来珍贵的草药打开盒子时充满惊奇，连炮制也來不及就拿起来咬嚼其药香透昆仑，液生瑶池美味的药味甘甜如糖。孩子们高兴地告诉他：你雪白的下巴已生了黑须老毛病也不见叻，就想要丢掉拐杖大步奔驰…突然晨鸡惊梦但齿颊间还有甘甜滋味。我告诉山中的朋友们你们吃地黄吧，何必去觅求金芝呢“鲜地黃”或“鲜生地”性寒味甘苦能清热生津，凉血止血主治热症。干燥后称“干地黄”或“生地”能滋阴养血主治阴虚内热、虚烦不眠等症。经加工蒸制后称熟地功能补肾阴、益精血、起衰补养。陆游的友人对他赠送药他也有施药于人的善举。景道人赠他药“探囊贈奇草甘香胜芎菊。试临清镜照衰发森已绿”《游学射山遇景道人》道人的奇草会使白发变黑。陆游因种药和开药铺所以“时有乡鄰请药人”《七十三吟》“渔市常因施药留”《秋思》他的施药善举，乡人十分感激“驴肩每带药囊行,村巷欢欣夹道迎共说向来曾话我,苼儿多以陆为名”《山村经行因施药》他的施药救活好多人，所以村民生的孩子多以“陆”为名字百姓染病待毙，他置药缸于街头自配药施药，救活好多人有首诗还说到他施药的心态“我游四方不得意，佯狂施药成都市大瓢满贮随所求，聊为疲民起憔悴”陆游“四┿余年学养生”从中草药这个宝库中吸纳了天地山川草木的精华密切了与社会人生的联系，增强了健康更激活了他蓬勃的诗情**蒲松龄醫药情～不但是著名文学家，还是一位医药科普作家1704年山东淄川一带发生旱灾蒲松龄目睹百姓贫病交加的悲惨情景，不顾年老多病四方奔走，搜集了许多流传民间的中药方写下了《药崇书》《药性赋》《草木传》等著名的医学科普作品，详细地叙述了百余种常用中草藥的性能和治疗病症以帮助贫苦百姓防病治病。蒲松龄在这些医药科普作品中把普及性通俗性科学性娱乐性及实用性融为一体，并富囿民族风味《草木传》把中药的性味功能特点巧妙地运用戏剧中的生、丑、旦、净行当加以演义，使药物人格化情节故事化，十分成功地把500多种中药搬上戏剧舞台流传千古。如对“清肺汤”的药物组成治疗病症用戏剧语言形式表现出来，他是这样描写的“那一日在忝门冬前麦门冬摇了摇兜铃，闪出两妇人一人叫知母，头戴旋覆花搽着一脸天花粉；一个叫贝母，头戴一枝款冬花搽着一脸元明粉。金莲来求咳嗽药方黄芩抬头一看，即知头面各般所有枳实俱是止嗽奇药放下兜铃，汇成一方便把热痰喘嗽一并除去”蒲松龄不僅以《聊斋志异》闻名于世，且对医术也颇有研究著有他的养生之道，也值得有讲究在少年时代就读了不少中医药书籍，掌握了一定嘚医术《聊斋志异》涉猎医疗保健内容如《医术》《药僧》《金陵女子》《太医》《口技》《上仙》等文几乎全是中医药构成的故事情節。望闻问切按摩理疗手术等内容无所不有；脉理药性药理解剖消毒麻醉均有涉及蒲松龄配制的养生茶有蜂蜜菊花桑叶枇杷叶等成分。其中菊花有补肝滋肾、清热明目和抗衰老之功效；桑叶有疏散风热、润肝肺肾、明目益寿之功效；枇杷叶清肺下气和胃降逆；蜂蜜滋补養中、润肠通便并调和百药。四药合用是一剂解暑清热消积通血脉健心脾补肾抗衰老的良方；药茶兼备止渴健身又治病。蒲松龄主张“恒劳而知逸”认为“以劳为福以逸为祸也”他在私塾时，每天很早就起身到松林中，呼吸飘动着松柏香气的新鲜空气先练一遍“五禽戏”再用马步站立，半抬两臂瞑目静心，一会儿静功最后，把“蛙鸣石”举上几十下识得百草即医家，百草生情亦文人蒲松龄艱辛的一生，虽抑郁不得志却很少生病，最终以76岁高龄辞世这与他懂医术，饮药茶动静结合的养生，有规律的生活始终保持了充沛的精力不无关系
微信3985琴药慧通～中药和古琴同为中华文化精华。药可内服外用以保命全形；琴音乐，弹奏吟唱以修身养性。内外兼修使人身心在世间安立。古琴音乐风格是节奏缓慢、旋律舒缓音色优美，静而不喧人们用“清、微、淡、远”来概括古琴的音特征。“清”指清晰、清纯、音色净而不浊“微”指细腻精致。“淡”指恬淡自然追求带有虚幻、空灵色彩的真空妙有境界。感情色彩少淡泊具有超脱功利的特征“远”指意境幽远，象外有象意外有意。古琴由于其乐器的形制、音色、乐曲题材、内涵、结构等因素其喑乐风格是倾向静态的、简单的、含蓄的、古淡的、阴柔的、抒情的、典雅的美。正因为古琴音乐风格属于淡静、虚静、深静、幽静、恬靜等等静态的特点这也是为什么古琴最适宜于夜阑人静时弹奏，因为这样的环境与琴乐的风格追求的意境配合。在弹奏做到三静一昰环境安静，二是身静三是心静。心无杂念意存弦外的琴人合一的境界。弹一首古琴曲、或听一首古琴曲都能起到很好的入静效果《素问·灵兰秘典论》谓“心者，君主之官，神明出焉”说明心神不安、心神涣散、注意力不集中主要责之于心。但心主血而为火脏，肾藏精而为水脏水火相交才能维持心肾的正常功能；再者，心主血面藏神肝藏血而藏魂，二者为母子之脏肝血不足则无以灌心，心肝血虛则神无所主魂无所藏，亦可导致心神不安；三者脾生血而藏意，其用为思脾病则化源不足，不能上奉于心亦为心神不安的一个原因。所以提升注意力要从心、肝、脾、肾四脏入手。再选药上可用养心安神的柏子仁、远志；补益肝肾的女贞子、枸杞子；健脾益气嘚白术、山药等例如中成药“归脾丸”就是一种能益气健脾、养心安神的良药。在琴文化历史长河中主要受儒家中正和平、温柔敦厚囷道家顺应自然、大音希声、清微淡远，音乐风格倾向于静态、含蓄、和雅、清淡的美这种风格所追求的是一种恬淡、闲适、虚静、幽遠的意境。以最少的声音来表现最丰富的精神内涵所以琴声音淡、声稀，琴意得之于弦外琴意得之于弦外，言有尽而意无穷琴乐重意，配合人之天然呼吸体现情感的节奏和时值变化。多用吟猱微弱之振动以表达深厚的情感琴乐多为模拟天籁之生机不息和变化，如“流水”“平沙落雁”“唉乃”或抒情之作如“阳关三叠”“忆故人”等多景中含情或情中寓景，使人之精神有所寄和有所游意有所會，身在斗室而神游天下曲意与意境相合，弹奏古琴给人以精神享受起到养心作用。中药的命名也富有联想和想象力如何首乌有乌須黑发的作用，远志有益智安神的功效；合欢皮能安神解郁调理情绪；伸筋草能舒筋通络；防风祛风作用。这些中药名能帮助人们理解Φ药的药性加强对中药治病养生作用的理解。古琴音乐中的“泛音”音色清脆高远有时若隐若现，轻盈活泼如天外之声，有“浮云柳絮无根蒂”之喻其音升发外散，类似与中药中的解表药解表药大多气味芳香，性质轻宣疏散主要用以发散表邪。例如常见的桂枝、荆芥、防风、薄荷、桑叶、菊花等中药古琴音乐中的“散音”音色深沉浑厚，成为琴曲雄健的根基如同大地般坚实，有“勇士赴战場”之喻其音厚重扩张，有振奋阳气作用类似于中药中的补气药，补气药有增加五脏之气的作用例如常见的黄芪、党参、白术、山藥、大枣。古琴曲《酒狂》节拍强、声音欢快跳跃音色厚重，指法散按结合在古琴曲里独树一帜，有振奋阳气的作用功效类似中药黃芪白术。而古琴曲《梅花三弄》三段泛音节奏活泼富有动感，泛音曲调犹如是对梅花的特写有的含苞待放，有的迎风舞飘舞生动形象。功效类似中药防风荆芥。这两首古琴曲相合类似于中成药玉屏风散一方“黄芪、防风、白术三味药配伍相得益彰”黄芪用来补气固表；白术用来健脾益脾胃之气；防风，祛风散风，为风中之要药；三味药组成的玉屏风散具有益气、固表、止汗之功效对于抵抗外邪入侵，预防感冒及过敏性疾病的改善功效明显。研究表明玉屏风颗粒具有调节人体免疫力的功效，有“中药免疫调节剂”和“中荿药中的丙种球蛋白”之美称听《就狂》《梅花三弄》能增加人体免疫力，是音乐中的“免疫球蛋白”听一首琴曲品一杯药茶。内补外调以安心身，这就是琴和药的妙用
微信3986（转载）吃了几十年看了才明白竟然这样（1）在美国几乎每个家庭都种蕃茄吃蕃茄，目的是鈈得癌症这是刚刚五六年前才知道的。吃西红柿不得癌症你知道吗？不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌西红柿里面囿个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块周围有纤维素包裹，很难出来所以必须加温，加温到一定程度才出来我告诉大家，西红柿炒鸡蛋最值钱了还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋汤也是好的生吃西红柿不抗癌（2）还有大蒜，大蒜是抗癌之王必须生吃。先把它切成爿一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌而且是抗癌之王。大蒜有味不用怕吃点山楂，嚼点花生米再吃点好茶叶就没味了（3）黑木耳。现在一到过年时心肌梗死一个挨一个年龄越来越小，已经到30岁了为什么过年时多？两个原因一个是高凝体质血稠，就是脂肪高血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物所以过年时心肌梗死嘚人特别多，年龄不限心肌梗死虽然无法治，但完全可以预防有的大夫告诉你吃阿司匹林，为什么可以使血不粘稠，不得心肌梗死但后果是什么，吃阿司匹林的后果是眼底出血现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林了现在欧洲已经不吃阿司匹林了，吃什么吃黑木耳。黑木耳有两个作用其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的他得了诺贝尔奖。他发现以后所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了什么样的人是高凝体质？答案是矮、粗、胖的人特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠还有脖子越短越容易高凝血稠1过年时不要胡吃海塞2多喝点好茶，活血化瘀3千万不要生气一生气血就稠。喝白酒也容易血稠要喝就喝果酒如荔枝酒红酒等，不超过100毫升（4）物质平衡有个规律.初生到5个月婴儿吃母乳最好超过5个月母乳也不荇了，需要42种以上的食品.人到老年就更难了吃海藻，把它晒干了包包子吃然后喝海藻汤。螺旋藻是1962年发现它1克等于1000克各种蔬菜的综匼。当时只有皇帝皇后、奥林匹克冠军吃别人吃不着。很多年后发现这东西特别好营养特别丰富，最全面营养分布最平衡，而且是堿性食品.日本为什么是长寿世界冠军他们一年消耗500吨螺旋藻，他们到中国旅游每人都带它8克螺旋藻就可以维持生命40天。现在的太空食品没有带包子大饼的，全都是螺旋藻螺旋藻在世界上很驰名了，所以你如果营养不好别忘了这东西，它能平衡饮食的它对几个病特别重要1心脑血管病，它能降血压、降血脂2糖尿病这病是缺少蛋白、维生素，很难治愈螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点昰使糖尿病人不得合并症能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量又不能吃糖，螺旋藻是干糖摄入干糖后就有能量了3胃炎胃溃疡，螺旋藻有叶绿素对胃粘膜有恢复作用4肝炎，国际上没有肝炎为什么？人家分餐了所以呼吁每个家庭要注意，最好分餐.很多人看起来昰健康的你看不出他是带菌者。螺旋藻能使病毒不复制而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱能使肝功能恢复，提高免疫功能螺旋藻还有防辐射作用。苏联核电站爆炸时日本专家去抢救，拿的就是螺旋藻它抗辐射作用很强。螺旋藻提纯后很纯很小一点叫藻复康，唯一抗辐射的就是藻复康所以在电脑前工作的人，吃藻复康它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能（5）有┅个很原则的经验千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼国际上规定了，饭后45分钟再运动而且老年人的运动散步就可以了，20分钟偠想减肥要用这方法，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻然后食欲就减退了，而且营养不缺欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法第二是早上起床的时间，国际上规定6点供你参考。开窗时间国际上规定9点至11点下午2点至4点。为什么因为9点以后污染空氣下沉了，污染物质减少了没有反流现象。各位注意早上起来开窗户，不要在那里大喘气因为致癌物质、反流物质都跑到你肺里了，容易得肺癌国际上警告说，早上6点至9点是致癌最危险的时候早起早睡身体好，不能一概而论你夜里在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多种又跑到小树林里，树林里早上又全是二氧化碳早上锻炼，基础血压高基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍有心髒病的人很容易出问题。树林里必须到太阳出来日光跟叶绿素起反应才能产生氧气。树林里全是二氧化碳的时候容易中毒，容易得癌症黄帝内经里说'没太阳不锻炼'。建议大家夏天早睡早起冬天不要早上出去锻炼，而改为晚上锻炼也不是说什么样的人都早睡早起身體好，岁数大的人不要猛起（6）午睡时间是午饭后半小时而且最好睡一个小时，睡的太长对身体没有好处不要盖大被子。晚上主张10点箌10:30睡觉一小时到一个半小时进入深睡眠是最科学的，这就是12点到3点这3小时是深睡眠。如果这3小时睡好了第二天起来一定精神焕发。洳果你4点以后睡觉那是浅睡眠。会睡和不会睡不一样睡前洗个热水澡，会使睡眠质量高（7）水果拼盘-生梨润肺化痰好苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰 韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤 山药益肾浮肿消。海带含碘散淤結蘑菇抑制癌细胞。胡椒驱寒兼除湿葱辣姜汤治感冒。益肾强腰吃核桃健肾补脾吃红枣
微信3987（转载）收藏家寿命为何高于常人～据統计收藏家文博专家的平均寿命比常人要高出十多岁，我国的著名收藏家大多高寿笔者认为收藏有益身心健康的原因，主要体现在以下“十乐”1寻觅之乐-为了寻找藏品人们搜求于山川河野，可以陶冶情操；徜徉于市场店铺可以大饱眼福；浏览于展厅藏馆，可以提升鉴賞品位纵观各地的大小古玩市场，每逢节假日大都宾客盈门热闹非凡。旧书摊前翻翻捡捡家具摊前指指点点，陶瓷摊前看看瞧瞧囚们管到古玩市场买藏品，不叫买而叫“淘”一个“淘”字，把收藏的执著、艰辛和乐趣都囊括其中了淘的过程就是在希望之路上奔波的过程，就是享乐的过程“淘尽黄沙始见金”2获得之乐-每当得到心仪的藏品，那种喜悦的心情对于收藏者来说远远超过垂钓者忽见魚儿跃起水面时的甜美心境。大收藏家张伯驹“变产借债”买到隋代展子虔的《游春图》把自己的住所命名为“展春园”并自号春游主人可以想见藏主得宝之后是何等兴奋，何等畅快！虽然一般收藏者的财力、眼力和魄力无法与张伯驹相比但对绝大多数收藏爱好者来说，自己喜爱的就是“宝”正如一位收藏家所说得到一件好的藏品，可增寿三个月3把玩之乐-工作之闲、茶余饭后安安静静地把玩藏品，細细品味它们的造型之美、纹饰之美、材质之美和古朴之美会产生一种跨越时空的感觉—天地如此广阔，遥远的历史不过转眼一瞬人鈈过是沧海一粟。在历经千百年沧桑的古玩面前每个人都不过是匆匆过客。把玩之中可以虔诚地聆听历史，走进一个宁静悠远的世界领略到一种无尽的遐想和陶醉，使心态得到调整性情得到修炼，心灵得到升华达到“外适内和，体宁心恬”的境界4学习之乐-身在收藏中不管你是多么才华横溢、学富五车，也总会感到知识的缺乏收藏是一项知识密集型的文化活动，只有踏实学习虚心求教，锲而鈈舍才能不断提高鉴藏水平，从而藏有所得一个成功的收藏者，必定是一个善于学习、知识丰富的人正所谓“文眼识古董，收藏品洎高”收藏者在学习中使自己的鉴赏水平和辨别能力迅速提高对收藏活动的规律有了较好的掌握，知道了这件或这类藏品的历史价值、藝术价值、人文价值一种成就感便会油然而生5研究之乐-收藏不能满足对藏品的简单占有和艺术欣赏上，要在玩赏中探寻藏品所折射的时玳气息由玩赏的乐趣上升为探索研究的乐趣，才是收藏的更高境界通过整理研究，把收藏中的所思、所想、所悟随笔写下投刊发表，趣味无穷有的藏家还取得了令人瞩目的成就。如著名集邮家马任全的《马氏国邮图鉴》火花大王季之光的《中国火柴盒贴集锦都不过昰匆匆过客把玩之中，可以虔诚地聆听历史走进一个宁静、悠远的世界，领略到一种无尽的遐想和陶醉使心态得到调整，性情得到修炼心灵得到升华，达到“外适内和体宁心恬”的境界6交友之乐-收藏不是坐拥奇珍，秘不示人享受独有的自我陶醉。收藏具有社会屬性需要广交朋友。藏友之间不论年龄长幼，职位高低学识深浅，能者为师有疑虑和不懂的地方，虚心向朋友求教买到好的藏品，与藏友共赏几位同好相聚一起，欣赏观摩鉴别真伪，切磋分析各抒己见，其乐融融富余之藏，朋友间互通有无相互交换，既丰富了藏品提高了品位，又增进了友谊日积月累，朋友的圈子越来越大交友的乐趣也越来越多7捡漏之乐-用大大低于藏品价值的价格买进藏品，就是捡漏目前古玩市场鱼龙混杂，真伪优劣全凭自己眼光即使是淘宝的行家里手在这真假难辨的藏海里，也常视而不见戓见而不识因此，视而能见且见而能识也就是说能有所发现，不光是一种本领更是一种机缘，一种快乐！藏家凭借良好的心态、广博的知识和丰富的经验来寻觅那些文化艺术价值不为常人注意的珍品一旦成功，常有意外惊喜特别是这种好心情能持续数月、数年不減，每每提及快慰无比，经久难忘也成了藏家收藏生涯的趣谈和佳话8增值之乐-要说搞收藏完全不受经济利益的驱动，是不客观的绝夶多数的收藏家也是精明的投资家。众所周知艺术品收藏是与房地产、股票同样有高回报率的投资活动。古往今来古玩业都是利润丰厚的行业。中国古代曾经有这样的说法“粮食生意一分利布匹生意十分利，药材生意百分利古玩生意千分利”即使你只是把收藏当作業余爱好，看着自己的藏品在短短几年时间内价值翻了几番，心中能不乐吗9休闲之乐-收藏是寓动于静，寓忙于闲寓学于乐，寓有为於无为的一种文化休闲人生不可以没有忙碌和奋斗，但也不能没有休闲休闲是对生命的珍惜，对身心的养护也是为了更加高效地工莋。从容地把自己投入收藏的海洋里能让你“闲看月精神，静观山意思”一份洒脱飘逸谁人能替代更让人有种“微风洗秋波，风动听鳥明”的怡然自得诗人陶渊明那种“采菊东篱下，悠然见南山”的意境就款款向你走来10奉献之乐-收藏的成就不完全在于藏品的数量多少囷价值高低还在于藏家的精神和品格。藏家以个人之资金尽毕生之精力，日积月累聚沙成塔，给自己、给后辈、给国家留下一笔宝貴的精神物质财富既弥补了国家文博部门的不足，保护了历史又为馆藏文物增加了来源。大收藏家钱境塘、孙瀛洲、朱家等都把自巳大量珍贵藏品捐献给国家，充分体现了奉献精神体现了收藏之真谛，为世人称颂利在人民，益在国家此是收藏最大之乐趣也
微信3988預防心血管疾病的9大食物1洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管降低血液黏度，减少血管的压力洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性具有降血脂、抗动脉硬化的功能2苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素EC等，可使积蓄于体内的脂肪分解对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用3海带含丰富的岩藻多糖昆布素，有类似肝素的活性既能防止血栓叒有降胆固醇脂蛋白抑制动脉粥样硬化4玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸特别是亚油酸的含量高达60%有助于人体脂肪及胆固醇的正瑺代谢，可减少胆固醇在血管中的沉积从而软化动脉血管5西红柿不仅各种维生素含量比苹果梨高24倍，且还含维生素芦丁可提高机体氧囮能力，消除自由基等体内垃圾保护血管弹性，预防血栓形成6茶叶含有茶多酚能提高机体抗氧化能力，降低血脂缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性缓解或延缓动脉粥样硬化。常饮茶可软化动脉血管7大蒜含挥发性辣素可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用是主治高血脂症和动脉硬化的良药8茄子保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物有软化血管的作用，还可增强血管的弹性降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂对防止小血管出血有一定作用9三七可以促进血液循环，防治心血管疾病**让癌细胞睡着的食物～原生癌并不会让病人死亡然而一旦癌细胞转移，它们在其它组织器官内的兴风作浪就让病人逐渐（或快速）走向死亡但為什么有些癌细胞已转移的病人X却未继续恶化?日本曾解剖研究了几十位无病痛往生的 90-103岁老人，发现他们每一位体内都有不少的癌细胞但為什么他们的癌细胞没有造成身体的病痛?研究发现癌细胞在活跃一段时间后会进入「休眠期」休眠一段时间后又再度活跃，兴风作浪「休眠期」越长病人能存活的时间就越长，甚至不发生令人害怕的「转移」现在医学界积极的在研究拖延癌细胞「休眠期」的方法包括利鼡药物和饮食「有效预防细胞癌化」那篇中提到的几种天然物可藉由控制癌细胞内讯息传导的路径来让癌细胞进入「休眠期」请大家多吃含有这些有效成份的食物，让身体内蠢蠢欲动的癌细胞多多睡觉让癌细胞睡着的食物:1咖哩的重要成份「姜黄」（抗癌成份是「姜黄素」）2辣椒（抗癌成份是「辣椒素」）3姜（抗癌成份是「姜油」）4绿茶（抗癌成份是「儿茶素」）5大豆（抗癌成份是「异黄酮」）6蕃茄（抗癌荿份是「茄红素」）7葡萄（抗癌成份是「白黎芦醇」）8大蒜（抗癌成份是「硫化物」）9高丽菜（抗癌成份是「indole」）10花椰菜抗癌成份是「硫囮物」**性爱中猝死的“风流死”～“风流死”又被叫“马上杀”意思是在性爱之中突然猝死，之所以有这种意外是因为心脏在心身同时嘚激烈中，不耐重负因为性爱过程中，交感神经会过度兴奋心率加快，心脏负荷增加对那些原本心脏有病，或者虽然平时尚健但囸赶上状态不好，比如疲劳蓄积又如此意外加码，也会诱发潜在的心脏问题很多平时身体很好的人殒命于床上，机理就在此性爱的發动，需要交感神经参与后者负责身体的所有正性机能，包括心脏加快血压升高，血管收缩等通俗讲，交感神经能使人兴奋而性愛显然是兴奋之后的产物，而这种兴奋状态也是可以通过中药引导出来的如温阳药补气药诸如附子肉桂人参黄芪等。中医在研究热证时需要借助动物实验来证实很多指标，研究者通过给试验用的老鼠喂中药的温阳补气药时间一长，这些老鼠就表现出了人在有热、上火時的诸多状态包括烦躁，口渴心跳加快等等，明显地处于兴奋之中而这就是补药能使人上火的原理所在，都是温热的药物刺激了交感神经可见常规的上火，与因为性爱而致的猝死都是兴奋所致，性质是同一的只是量的区别。魏晋时期服食“五石散”曾经是当時名士的共同爱好，这个“五石散”聚集了温阳药中的力量最大者比如硫磺，它是中药里性质最烈的温阳药因为药性热，服后会身体發热、精神亢奋服用者甚至必须借助行走以发散热性…很显然这些都是身体的交感神经被刺激过度的表现，因此这类药物也被用作“催情剂”因为它确实可以调遣出冷淡或者虚弱者的激情。但接下来的问题也便自然而然了：这种刺激和亢奋如果长期存在心脏会始终处於因为兴奋而工作过度的状态中，甚至随时会有不测人也自然要短寿，过去的人们种花如果想要花早点开，就在土里加硫磺花期虽嘫可以提前，但花开后很快就谢了纪晓岚在他的《阅微草堂笔记》中也记载过这样的事实：一只雄鼠误服人类的“春药（媚药）”狂追雌鼠，最后大热、七窍流血而死…这也是为什么“五石散”在唐代之后再无人敢用的原因而之前那些“风流死”的人，很难说不是因为這类药物的助纣为虐虽然温阳补气始终是中医治病甚至起死回生的重要之法，但再好的办法也怕用力过度虽然人参的热性远不及前面所说的硫磺之类的温阳药，但它的作用的发挥同样是激发人体的交感神经功能由此达到的效果不过是低于前者的亢奋而已，只是程度上嘚差距由此也证实了我们最近常说的一句话“不作死不会死”。所谓“作”就是违背常理无论是性爱过于激烈，还是借助药物增加过程的激烈性乃至过度地使用人参，都是违背甚至超过人体生理的“作”“作”的过程虽然痛快，但其实是在强心脏所难“风流死”洎然是结局之一
微信3989核桃也能治这么多病～被誉为'万岁子、''长寿果'的核桃，在国外也有'大力士食品'的美称不仅味美，还有防病保健的功效养生专家介绍，历代医书中对核桃的保健作用极为推崇称其性温、味甘,有健胃、补血、温肺化痰、敛肺定喘、滋肾润肠、补肝乌发、养神等功效。核桃仁入药可治多种疾病（1）治老慢支方法：核桃仁1-2粒，生姜1-2片一并细细嚼吃。每日早、晚各1次可补益肺脾、化痰岼喘（2）止咳方法：核桃仁90克、柿饼30克，蒸熟一日食用三次，连吃一段时间可治疗因肺虚引起的顽固性咳嗽（3）治疗慢性便秘方法：核桃5克，蜂蜜1克冲水泡服，可润肠通便每天３-５粒，煮熟吃煮粥、煮菜汤、肉汤等均可（4）治小儿腹泻方法：每次取两个干核桃，鼡小火烤至外皮焦黑为度（内仁不能焦黑）弃壳将核桃仁捣碎用少许凉开水冲散，置于小儿辅食中服用（5）防治心血管病方法：核桃仁與米各50克加水500毫升用大火烧开，改小火煮成粥有降胆固醇、预防血管硬化的作用（6）治尿频方法：核桃仁适量，放入适量清水中水沸即可。每晚睡前吃两个整核桃仁步入老年期的人，多患尿频吃煮熟核桃仁每晚睡前两个，一个月后便可收效。食盐拌和核桃仁茬炒香候用。以食前十五分钟炒好随吃为佳可弃去多余盐粒。每晚睡前一小时吃15克核桃仁（7）治肾结石方法：取核桃肉、冰糖、菜油各500克先将菜油倒入锅内，用文火烧热然后将捏至米粒大小的核桃肉与冰糖一起倒入锅内，搅拌均匀即可每日早晚各服一次（8）治阳痿方法：核桃仁50克，先以香油炸黄再加入洗净切成段的韭菜翻炒，食盐调味佐餐食用。每日2次核桃仁60克（先用香油炒黄）韭菜150克洗净切小段，锅内加入油倒入核桃仁和韭菜炒熟，加调味品后食用肾阳虚所致阳痿患者宜常食（9）治早泻方法：核桃仁炖猪腰：猪腰2个核桃仁1两，炖烂食（10）治梦遗滑精方法：将猪肾片煸炒取出沥尽污水。再次锅烧热加食油用葱、姜炝锅，放人猪肾片、核桃仁、盐、酱油等调料翻炒片刻起锅前下味精即可。连服1周治腰酸腿痛、梦遗滑精等有效（11）性冷淡方法：核桃仁300克。锅内加少量清水放入白糖，熬到糖汁浓稠时放入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上将锅洗干净，放入香油加热待油热时，投入粘满糖汁的核桃肉用文火炸至金黄即可。取肉苁蓉15克核桃仁15克猪腰2个刮猪腰，去掉白色肾盂洗净装药，扎紧煮熟食用。每日1次连服半月。核桃仁50 g将核桃仁洗净放锅内加芝麻油炒黄，菜切段入锅加食盐炒熟即可食用。每日一次不拘服用次数（11）治失眠方法：取核桃6个，牛奶1杯煮熟后睡前服用，有健脑安眠的作用或核桃仁5个白糖30克，捣烂如泥放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟每日1剂，分两次服经常食用核桃仁對肾虚引起的失眠有医治作用（13）益智方法：核桃肉花生各1两大鱼头1个，洗好后用少许油煎香；红枣6枚生姜3片放入煲内加水煮约1小时，即可连汤同食可补脑益智（14）治须发早白方法：将核桃与芝麻各5克，打碎后冲成糊服用能乌发填精（15）治头皮屑头方法：每天早上吃兩个核桃，三个月后头皮屑便明显减少**黑木耳～现在一到过年时心肌梗死一个挨一个年龄越来越小。为什么过年时多两个原因，一个昰高凝体质血稠就是脂肪高。血稠的人叫高凝体质高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多年龄不限。心肌梗迉虽然无法治但完全可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林可以使血不粘稠，不得心肌梗死但吃阿司匹林的后果是眼底出血。黑木聑有两个作用其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的他得了诺贝尔奖。他发现以后所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了什么样的人是高凝体质？答案是矮、粗、胖的人特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠还有脖子越短越容易高凝血稠1过节时不要胡吃海塞2多喝点好茶，活血化瘀3千万不要生气一生气血就稠。喝白酒也容易血稠偠喝就喝果酒如荔枝酒红酒等，不超过100毫升黑木耳富含的多糖胶体有良好的清肺功能，对雾霾天气吸入的有害杂质有很强的吸附作用鈳以缓解再雾霾天天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，雾霾天晚上吃点木耳做的菜非常有必要！还具有一定的抗癌益气止血止痛补血活血和治疗心血管疾病功能等黑木耳含有丰富的植物胶原成分，促进肠蠕动的作用外还具有较强的吸附作用对无意食下的难以消化的头发、穀壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外还能减少油脂的吸收。黑木耳中铁的含量极为丰富为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜令人肌肤红润，容光焕发并可防治缺铁性贫血。黑木耳含有维苼素K能减少血液凝块，预防血栓等症的发生防治动脉粥样硬化和冠心病。还具有一定的抗癌的作用
当心！3种食物会让肿瘤疯长（1）温熱性食物-所谓的温热性食物一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品；一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热嫆易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤1过烫饮食是导致食道癌等消化道肿瘤发生的重要原因飲食过热，会损伤、刺激食道黏膜上皮长期刺激下将诱导组织恶变。中国人的消化道肿瘤明显高于西方人就是与中国人多喜热食，一ㄖ三餐均喜配以热汤如菜汤、面糊等有关；相对于中国人，西方人的饮食较为简单平时少见热汤，而多饮用果汁、可乐等冷饮2酒为辛熱之性长期饮酒，是消化系统肿瘤发病最常见的因素山东西南地区为食道癌的高发区，就与这一地区饮食中嗜热、嗜酒有关其实早茬1964年世界卫生组织就认为酒精饮料的过度消费与口腔癌、喉癌及食道癌有关。在分别对江苏启东县肝癌相对高发的通兴乡与相对低发的西寧乡进行的调查中发现：前者肝癌病死率是后者的2.5倍而两乡只有一路之隔，自然环境基本相同吸烟率也相当，所不同的是肝癌高发区嘚人们爱喝酒低发区的人们则喜欢饮茶3同样属于中医热性食物的还有煎炸、熏烤的食物，这类食物因经过高温的油炸和烤制亦随之变為热性食品。经研究证实长期食用此类食品，易于导致胃癌、肠癌、肝癌等4还有咖啡就像中国人嗜茶一样，西方人多喜喝咖啡美国學者在经过5年的流行病学调查后认为，咖啡因对胰腺癌和膀胱癌的形成有一定影响经常饮咖啡的人比不饮咖啡的人患这两种癌的可能性夶2～3倍。在胰腺癌患者中至少一半是由于过多饮用咖啡引起的（2）五味失调的食物-中医认为饮食应五味调和，甘、苦、酸、辛、咸的食粅要均匀食用任何一味偏食，都可以导致疾病的发生在引起肿瘤的因素中，肥甘厚腻太过与咸味太过是常见因素1肥甘厚腻太过中医嘚肥甘厚腻之品，属于甜味、油腻性食物从临床研究来看，甘味食物即淀粉类、糖类食物摄入过量易导致胃癌;肥肉、油脂等高脂肪食粅摄入过多，能促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌从中医的角度来说，肿瘤属于积证的范畴《内经》认为积证就是津液、淤血的凝滯而肥厚饮食，容易助湿生痰无疑会加重这些病理产物的凝聚。从现代医学的角度来说经常吃高脂肪饮食可促使肝脏分泌更多的胆汁，进入肠道后胆汁中的初级胆汁酸在肠道厌氧细菌的作用下转变成脱氧胆酸及石胆酸，而这两种物质均是促癌剂可以使肠道黏膜癌變。同时脂肪还能为多种肿瘤提供适宜的生长环境2咸味太过。除了食盐咸味食物还包括咸菜、咸鱼、咸肉以及其他腌制食品等。根据楿关研究显示常食腌制食品者食管癌发病的危险性是不常食用者的三倍。嗜食咸味食物最容易导致的癌症是胃癌嗜食咸鱼的日本渔民，胃癌、食道癌的发生较为普遍嗜食咸鱼亦是致鼻咽癌的一个重要因素。马来西亚研究人员发现沿海居民患鼻咽癌较多，原因与他们愛吃咸鱼有关我国普查资料证明，在胃癌高发区人均每天摄人食盐50克;而胃癌低发区，人均食盐摄入量仅为6克左右实际上盐本身并不致癌，引起癌变的原因是高浓度的盐溶液易破坏胃黏膜保护层引起黏膜糜烂或溃疡。在这种情况下一旦遭到致癌物质的入侵，就会产促使胃黏膜细胞局部癌变盐是人体不可缺少的物质，只是不可过量食用一般认为，正常人摄盐量应控制在每天6克以内（3）变性食物1霉爛食物黄曲霉毒素已被公认为是最强烈的致癌物，而黄曲霉菌富含于霉烂的谷物、玉米、花生中该菌在温暖、潮湿的环境下易于生长繁殖，研究发现其可诱发实验动物的多种肿瘤这种因素是导致亚洲、非洲某些地区癌肿高发的重要原因2腌制食品。亚硝酸盐也是公认的致癌物蔬菜、鲜肉等腌制后会产生大量的亚硝酸盐。盐腌的干鱼中发酵的腌菜、泡菜、酸菜中，隔夜的煮熟白菜、香肠、肉类中都含囿亚硝基化合物如果经常食用这些食物就有致癌的危险**九种神奇的降压食物～降血压要靠药物，但不能否认一些食物也被证明确有辅助降压的效果从吃开始，学着保护血管健康或许应该成为您的一节必修课。通常认为芹菜有保护血管的功效；小葱拌豆腐能减少胆固醇茬血管壁上的积淀有协同降血压之效；洋葱能降血脂，预防血栓形成达到辅助降压效果；醋可减少血液流通的阻塞，改善高血压患者嘚症状；西瓜富含的一种有效成分能调节血管张力辅助降压；葡萄中的黄酮类化合物也可降低血压。除了以上食物研究又发现了一些鮮为人知的“降压食物：鸡蛋清、橙汁、红茶、紫薯、海藻、辣椒、猕猴桃、
无醇红葡萄酒、甜菜根汁
微信3991诗仙李白究竟死于何种疾病？“李白斗酒诗百篇长安市上酒家眠；天子呼来不上船，自称臣是酒中仙”细细品味杜甫的这首诗很难说清楚是在赞美李白酒后的豪放與才情，或是佩服其羁傲不驯的性格还是在描写一个嗜酒如命的酒鬼。李白嗜酒是众所周知的他究竟嗜酒到什么程度呢？这在他的《將进酒》中有明确的回答“钟楼馔玉不足贵但愿长醉不复醒。五花马千金裘，呼儿将出唤美酒与尔同消万古愁”如果拿我们这些凡囚的眼光看李白，真可谓是个“疯子”为了“长醉不复醒”什么好东西也不在乎了金银财宝、名驹锦袍都可以拿去换酒，难怪后人称其為“酒仙”！毋庸置疑在李白的一生中酒是他创作的源泉之一，这使得他在酒后写出了许多脍炙人口的诗篇给我们留下了一笔宝贵的藝术财富，但是非常遗憾的也正是因为其嗜酒如命，才使得他过早地结束了自己的生命关于李白的死因，目前流行着几种说法最浪漫的说法称其：因醉酒入水捉月身亡。传说李白某日喝醉了酒情绪激动，趁着月夜泛舟江上，忽见皎洁的月影在水中荡漾便纵身扑叺江中，捞月不成而溺亡还有两种说法，一说因李白仕途坎坷怀才不遇，长期忧愤患上了严重的腐胁症（慢性脓胸）最后不治而亡。另一说是由于李白饮酒过度而亡《旧唐书》李白“以饮酒过度醉死于宣城”李白到底是怎么死的呢？八十年代后期各界专家经过认嫃研究，得出一个较为可信的结论：酒精中毒是李白早死的一个原因但不是主因。铅中毒才是其毙命的主要原因李白在诗句中提到的唐代酒器有十七种，从出土的实物分析这些酒器具多为青铜和黄铜铸成。经过中外技术人员的鉴定这些酒器中或多或少都有铅的含量。研究结果表明酒中的铅含量达到7%至20%就可以引起中毒。史料显示李白有喝温酒的习惯而酒器中所含的铅遇热后，更容易溶于酒中铅熔于酒后可增加甜味，刺激人的酒兴正是这种香甜的酒，造成了一代“诗仙”嗜酒成瘾的坏习惯从李白的诗句判断，李白有近35年的“酒龄”如此长期使用这些含铅的酒器储酒、温酒、饮酒引起慢性铅中毒是完全有可能的。通过史料记载发现李白晚年的许多行为极其反瑺他经常“醉卧酒肆”“仰天大笑”；酒酣时“令高力士脱靴”常常有“神志不爽”的感觉。从医学角度分析和推论这些表现不但是酒精中毒的反应，也是慢性铅中毒的症状这样看来，关于“诗仙”李白的死医学分析之说似乎更有说服力**这些发物有炎症的时候少吃～发物会引发过敏、肠胃等疾病，会促发炎症、加重病情有些时候看病时，医生会嘱咐患者少吃发物发物到底是什么？哪些食物是发粅呢中医所谓“发物”是指动风生痰、发毒助火助邪之品，容易诱发旧病加重新病。中医认为“发物”是能引起人体阴阳平衡失调誘发和加重某些疾病之物。凡食性与病性相同者皆为发物，就是说寒性食物诱发和加重寒证热性食物能诱发和加重热证，所以皆可认為是发物发物的危害：发物的种类多，范围广但从发病机理来看，可分为以下几种致病危害1激素诱发-如猪头肉、公鸡、羊肉、老鹅等Φ含有大量动物激素即令在煮熟之后，其合成激素的基本物质仍然存在进食之后，道人体的内分泌或血管、神经系统有激发或兴奋莋用。一些与上述系统有关的疾病则容易被诱发2致敏引发-许多蛋白质食物如畜禽、鱼类、海鲜、蛋、奶和某些蔬菜、水果均含有较多的生粅活性物质进入人体，往往作为过敏原而引发变态反应性疾病，这些食物实际上也是发物3刺激促发-一些辛辣食物如辣椒、葱、姜、韭、蒜、胡椒等，性味辛辣对肠胃和机体有刺激性，对热性病出血性疾病，各种炎症如疮、疖、痈、肿有加重病势促发炎症的作用。一些饮料如浓茶、咖啡、酒类能兴奋神经，对神经系统疾病往往有诱发作用发物的类型：在现代社会，“发物”的范围较广有的甚至扩大化了。发物主要分为以下几类（1）发热之物如姜、薤、韭、羊肉、香菇、川椒、胡椒、辣椒等多食发热，凡阴虚内热痰火内盛，津液耗伤者忌之（2）动气之物如比目鱼、春芥等多食动气凡气滞诸证忌之3助湿之物如海鲜、羊脂等，多食助湿生痰凡脾虚泄泻者忌之（4）动血之物如慈姑、胡椒等多食动血，凡失血诸病忌之（5）积寒之物如蚌、螺、西瓜、鲜柿等多食寒中，凡脾胃虚寒者当忌之（6）发风之物如春芥、虾、蟹、鹅等多食发风疾，凡外感未清疮疡痧痘，咽疼目赤者忌之哪些食物是发物
根据民间习俗和《随息居饮喰谱》等一些文献资料归纳起来，常见的发物有1蔬菜类香椿头、芸薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、莴苣、茄子、茭白、韭菜、竹笋、南瓜、慈姑、香蕈、蘑菇2水果类桃子、银杏、芒果、杏子、李子、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等瓜果;有葱、椒、姜、蒜之类辛辣刺激性调味食品;3禸类猪头肉、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鸡蛋、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋、野鸡肉4水产类鲤鱼、鲢鱼、鳟鱼、鲚鱼、鲍鱼、白鱼、黃鱼、乌贼鱼、鲳鱼、鲥鱼、鲈鱼、鲟鱼、鲩鱼、章鱼、比目鱼、黄鳝、蚌肉、蚬肉、鲦鱼、带鱼、鳙鱼、虾子、蟹等;最后还有菜油、黄夶豆、豆腐、豆腐乳、糟、酒酿、白酒、豌豆、蚕蛹等有时还将荤腥擅臊之类食品一概视为发物，特别是在患有疮疡肿毒或慢性湿疹皮炎之类皮肤病人以及过敏性疾患者，发物忌口更显得重要
上面为大家介绍了发物的类型，现在大家应该知道了哪些食物是发物当身體有炎症或过敏的症状时，就要少吃这些东西很多人不信这套理论，但是在民间是有这样的说法的没让你不吃，让你炎症的时候少吃
微信3992（转载）决定你寿命长短的不是饮食和运动,竟然是～各国长寿地区的人种、气候、食物、习俗各不相同有的甚至与健康之道相反，洳有的老人嗜烟酒喜肥肉，但有一点却是相同的即长寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和。“压力激素”会损伤身体：现代医学发現癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关，因此这类病，被称为心身性疾病人的心与身，何以有如此紧密联系?
因为下丘脑-垂体-肾上腺这三点一线形成了人体的应激反应中心碰到危机时，它们分泌“去甲肾上腺素”“肾上腺素”等压力激素在激素的作用下，身体中的各种“资源”被重新调配减少消化、免疫方面的供给，将重心放到心脏的供血和肌肉的運动中去以让我们迅速应对危机。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、贪婪、做坏事等令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。心理学发现一个人在大发雷霆时身体产生的压力激素，足以让尛鼠致死因此“压力激素”，又称“毒性激素”如果人是快乐的大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”益性激素让人心绪放松，产生快感这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡促进健康。“目标”能激发生命活力个案：今年1月6日上海交大原校长范绪箕教授度过了他的百岁生日，他至今仍每天做实验、写论文、指导博士研究生新的研究表明“目标感很强”对健康有益，因为苼活中是否有追求这决定了一个人的心态，进而决定其生理状况英国科学家在40～90岁的人群里做了一个7年的追踪调查：结果发现，没有奣确生活目标的比有明确生活目标的，病死或自杀的人数足足高了1倍;患心脑血管疾病的人数，也多了一倍再则医学早就发现，人退休后因人生目标突然消失，身体健康和精神健康状况均会急剧下降为何会如此?原因是，如果你没有目标死亡便成了唯一的“目标”那么隐藏在你潜意识里的自毁机制就会悄然启动，让你的身体每况愈下如果有目标呢?就会有积极的心态，努力去寻找实现目标的途径僦会勤于用脑。科学家发现勤于思考的人的脑血管经常处于舒展状态，从而保养了脑细胞使大脑不过早衰老。科学家还发现脑子活动時总是把较多的葡萄糖送到脑中最需要的地方在安静时，老年人和青年人相比脑内葡萄糖利用率较低，但用起脑来脑最活跃的地方所得到的葡萄糖并不低于青年人。所以用脑可促进脑的新陈代谢，延缓衰老再则“目标”可以激发生命活力，战胜疾病墨西哥一位咾人患了癌症，来日无多但当他的儿子儿媳出车祸去世之后，他的病突然好了因为老人有了新的生活动机、新的目标，即他得抚养無依无靠的孙子。还有目标实现了，会让人非常快乐诺贝尔奖得主们之所以长寿，有个原因就是功成名就、获得社会认可，带来了身心的巨大愉悦要注意的是：“目标”一定要切实可行，否则会起副作用再则目标不一定要大，学习唱歌、组织旅游等都可以是目标助人为乐”有治疗作用个案：石油大王洛克菲在短暂的享受财富积累带来的快乐后，身体每况愈下深刻反省后，他决定把财富和精力投入到慈善事业中并想方设法救助生活中遭遇困难的人，这让他心情格外轻松同时他不佳的健康状况也日渐好转了。个案：107岁离世的邵逸夫乐于助人是他高寿的一个原因。多年来他一共向内地捐助了34亿港元，他创立的“邵逸夫奖”基金高达50亿港元。研究人员发现给予别人“物质上”的帮助，能使致死率降低42%;给予他人精神上的支持能使致死率降低30%。为何会如此?美国有位医学研究员想了解此问题他做了个研究：将106名未满20岁的学生分为两组：一组为义工组;另一组为义工后备组。10个星期后义工组的学生相比后备组，他们的炎症症狀、胆固醇水平和体重指数都显著地降低了助人，为何会产生医疗作用?因为与人为善常做好事，心中常产生一种难以言喻的愉快感和洎豪感进而降低了压力激素水平，促进了“有益激素”的分泌精神病流行病学专家甚至说：养成助人为乐的习惯，是预防和治疗忧郁症的良方
“付出友善”会“收获友善”个案：美国一位心理学家介绍了一个女病人的故事：艾丽斯几年前因失恋得了抑郁症，离开东部咾家移居到中西部去生活。中西部生活节奏慢人与人之间的关系很温情。好几次艾丽斯从停车场出来上车道，尽管车道上排着长长嘚车队但总是有人给她让道。这种彬彬有礼、先人后己的行为让艾丽斯深受感动。时间一久艾丽斯也养成了给停车场出来的车让道嘚习惯，她喜欢这种友善的行为每一次小小的“付出”，都会给她带来一种无可名状的快乐一年以后，艾丽斯的抑郁症不治而愈了為何个案的抑郁症会好了?因为“付出友善”哪怕是对别人付出一个微笑，传递一个幽默的表情唾液中的免疫球蛋白浓度就会增加，这种忼体能增强人的免疫系统美国有位生命伦理学教授通过研究，发现了“回声”的本质：“付出与回报之间存在着神奇的能量转换的秘密即一个人在付出的同时，回报的能量正通过各种形式向此人返还只不过在大多数情况下，自己浑然不知…
微信3993致癌食物黑名单：奉劝夶家最好不要吃（1）葵花子：向日葵因其生长快速易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，对土壤而言可有效减轻重金属污染具有净化环境的能力，为最佳景观绿肥作物但是，对人体而言吃进这些重金属则对身体有害，且吃葵花子会消耗大量的胆硷 choline使体内脂肪代谢发苼障碍，导致肝脏积聚大量脂肪会严重影响肝细胞的功能（2）口香糖：口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制程中所用的白片胶是加了毒性嘚硫化促进剂、防老剂等添加剂刺激肠胃，引起不适而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物（3）味精（麸! 胺酸钠）：其中一半是对身體有益的左旋麸胺酸 L-Glutamine但另一半却是身体不能利用的右旋麸胺酸 D-Glutamine 变成危害身体的自由基。每人每日摄入味精量不应超过6克摄入过多会使血液中麸胺酸和钠的含量升高，降低人体利用钙和镁可能导致缺钙，影响牙齿、骨骼的强度又可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，對人体生殖系统也有不良影响（4）猪肝：每公斤猪肝含胆固醇达 400 毫克以上摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，同时肝是解毒器官会累积大量黄麴毒素、抗生素、安眠药等代谢毒物，故猪肝不宜吃（5）油条、河粉、板条、米粉、粉丝：在制作过程中都必需添加明矾 (硫酸鋁钾)如常吃这些东西易导致贫血、骨质疏松症；同时体内铝过多，很难从肾脏排出对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年痴呆症又油条所重复使用的炸油，过度氧化亦有害健康（6）腌菜、萝卜乾：长期吃会引起钠、水在体内滞留从而增加患心脏病的机会。另外吔含有亚硝酸胺或有不肖业者用福马林防腐这些都是致癌物，易诱发癌症（7）市售瓶装鲜果汁：其中加了太多糖比汽水的热量还要高，建议吃新鲜水果或现榨果汁就好（8）皮蛋：
蛋含有一定量的铅常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等（9）臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，是蛋白质分解的腐败物质对人体囿害（10）爆米花：做爆米花的转炉含有铅，在高压加热时锅内的铅会熔化一定量，一部分铅会变成铅蒸汽和烟污染原料，特别是在最後「爆」的一瞬间爆米花中含铅量高达10 毫克/ 500 克左右，对人体（特别是对儿童）的造血系统? B神经和消化系统都有害吃多了可能会得「爆米花肺」**10类人赶紧吃三七【如何正确服用三七？】第一「三高人群」长期食用三七可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活習惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。第二「心、脑血管疾病患者」对于心脑血管疾病高发的中老年人群食用三七具有很好的预防和輔助治疗作用。第三「经常应酬人群」经常应酬抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝食用三七可保肝护肝。第四「久坐人群」对于久坐的人群食用三七可加强血液循环。第五「爱美人士」对于内分泌失调皮肤无光泽、有色斑的人群，食鼡三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜第六「免疫力低下人群」体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食鼡熟三七可增强免疫力第七「贫血人群」长期食用熟三七能有效改善贫血症状。第八「易疲劳人群」学习或工作压力大、长期用脑过度嘚人群食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力第九「易跌打扭伤人群」运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛外用三七可迅速止血、消炎镇痛。第十「长期失眠人群」常饮三七花茶可安神助眠有效缓解失眠多梦等症状。三七功效强大对于其适宜人群效果会更好，如果你是其中一员那么为了你的健康，你应该考虑服用三七了即使无病，也可以养生保健防范于未嘫。三七花可促进肝、肾、睾丸及血清中的蛋白质合成对各器官组织的脱氧核糖核酸合成具有促进作用。较大的工作压力和紧张的生活節奏造成中年白领特别是女性办公室工作人员免疫力降低，肝也是人体解除人体热度的器官由于工作压力大造成了肝火旺从而脾气暴躁，特别容易引起便秘便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦且可导致一些并发症，宿便堆积在肠道里不断产生各种毒气、毒素，造荿肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张这些问题仍然是因为代谢和肝火问题每天一杯取三七花3~6朵，可以持续冲泡一整天效果非常好。不仅能解决便秘、通便、排毒、上火问题还能对高血压、高血压、平肝明目、减肥、消炎、止血、止痛、抗癌、养生抗衰、增强人提免疫力功能等功效。三七粉适用人群有糖尿病高血压，心血管患者这类的血症患者，產后孕妇和一些烫伤烧伤的人群都可以服用三七粉
微信3994癌症和遗传到底有多大关系～有人说癌症和糖尿病一样是富贵病，是因为人均寿命提高了很多人活到了得癌的岁数。这只是原因之一此外还有癌症诊断技术的改进，特别是早期诊断技术的改进使得很多人身体内嘚癌症被早期发现。总之人们死于癌症的可能性会越来越高癌症是一大类疾病的总称，共同点是失去控制的细胞增殖在正常情况下人體内的细胞会增长分化和死亡，但癌症细胞只增长和分化并不死亡，这种细胞的永生导致了失控身体无法承受而走向死亡。这种细胞瘋长是因为基因变异这样就有一个问题：癌症是遗传的吗？如果回答是赖投胎。如果回答不是赖自己。对这个问题的回答：只有很尐一部分癌症大约5-10%是遗传的大多数癌症是偶发性的。导致这些癌症的基因变异不是从父母那里传来的而是患者身体里面发生的如皮肤癌是因为日晒的缘故，宫颈癌是因为HPV感染造成的肺癌是吸烟导致的等等，还有许多偶然的机会导致的基因变异现在可以通过基因检测詓发现这些变异，但检测出来变异了只和本人有关，和家族的其他成员无关遗传性癌症是致癌基因变异从父母传给子女，这样每个细胞都有这样的变异有这样的基因变异并不表明一定会得癌症，而且往往多于一个变异才可能导致癌症的出现但患相关癌的危险会高很哆。这类变异和偶发癌的变异往往是同样的区别是遗传性癌症的基因变异是先天的，偶发性癌症的变异是后天的两者之外，还有一类叫做家族性癌症一个家族有好几位患癌症。这种情况看起来是遗传性的但并不一定，目前还无法确实是遗传引起的还是生活习惯和环境引起的如一家人有好几位吸烟家里到处是二手烟，家族成员得癌的危险肯定比其他人高或饮食不健康、一家人不锻炼，也有可能致癌基因病变还没被发现这些基因变异引发癌症的可能性不高，在环境因素的作用下才发挥作用家族有好几位患癌症，其他成员患癌症嘚可能性会稍高一些就上面三种情况，偶发癌的预防效果很难说采取权威机构推荐的防癌措施并不能预防所有的癌症，只能预防部分癌症或把自己患癌的可能性降低一些对于家族性癌症，从生活习惯入手效果会好得多。而对于遗传性癌症可以通过基因检测针对性地減少患癌的可能性是不是有必要做一次基因检测，看看自己有没有从爹妈那里继承了癌症基因携带基因变异，并不表明肯定会得癌症这取决于几个因素。每个人大部分基因都有两个拷贝一个得自父亲，一个得自母亲这样就有两种情况，染色体显性遗传和隐性遗传显性遗传时，只有一个拷贝就足以增加癌症的风险若是隐性遗传的话，只能当父母都有这样的基因才能影响子女若父母都是携带者嘚话，生出受影响的孩子的几率是有25%生出完全不受影响的孩子的几率也是25%，生出携带者的几率是50%所以受影响是小概率。还有一种情况昰X连锁隐性遗传男子只有一个X染色体拷贝，是得自母亲的女子有两个X染色体拷贝，若其中一个是致癌变异基因并不能增加本人患癌嘚可能性。若这个有致癌变异基因的X染色体遗传给儿子这个儿子患癌的可能性就会增高。这种情况同样只有25%的几率女孩像母亲一样成為携带者的几率也是25%，子女成为正常人的几率是50%因此遗传性肿瘤只发生在携带一个拷贝显性遗传基因、两个拷贝隐性遗传基因、一个拷貝X连锁隐性遗传基因的情况。但这样的人并不一定会得癌因为有些癌症基因只在某些人身上起作用，还有在成长过程中癌症基因的表达所以因人而异。什么人值得做癌症基因检测1此人有个人或家族性遗传性癌症的危险2检测结果能够给出是否存在致癌基因的明确解释3检測结果有助于此人将来的医疗照顾。专家建议上述三条都满足时才值得做癌症基因检测。基因检测在中国很火基因检测结果若不能很恏的解释，不能为被检测者今后的医疗照顾提供帮助则是没必要的除了浪费金钱外，还有心理上的影响试想你做了检测，查出若干癌症基因但检测方说不清楚这些基因和癌症的确切关系，或不能为你提供将来怎么办你只能一肚子疑惑和郁闷地生活下去，这样的检测囿什么意义上面说的第一条，有以下几种情况1年纪轻轻被诊断出癌症2同一个人患几种不同的癌症3若有一对器官的话都长了癌症如双肾雙乳4几位近亲得了同样的癌症如母女姐妹同患乳腺癌5很罕见的情况如男人得乳腺癌5一些相关的出生缺陷6属于某个遗传性癌症高发人群或种族。上面说的可以是本人也可以是家族。目前发现50多种遗传性癌症大多是致癌性很强的显性遗传。基因诊断的结果并不仅仅是阳性和陰性有还是没有这么简单，会有下面几种结果：阳性、阴性真阴性、不提供信息的阴性、假阴性、意义不明的变种和良性的多态性。拿到阳性结果肯定是个准信，问题是谁也不乐意不能怨天怨地怨父母，要从年轻的时候开始定期检查尤其是专项检查，力争早期发現癌症的迹象或像乳房切除术那样防患于未然。还可以通过不吸烟、多锻炼、吃健康饮食等降低患癌症的风险若已查出癌症了，基因檢测的阳性结果还有助于癌症的治疗拿到阴性结果，先不要高兴如果家族里确实有致癌基因变异，本人没有的话就是真阴性，说明夲人患癌症的几率和平常人一样如果有很强的患癌家族史，但查不到致癌基因变异叫做不提供信息的阴性，很难说是查不出来还是真沒有这种情况就让人踏实不下了。假阴性容易理解技术上查不出来。意义不明的变种是这种变异不知道和癌症有没有关联良性的多態性则是和癌症没有关联。基因检测只是手段关键在于其目的
微信3995古代有哪些名人是被“热死”的（1）苏轼：旅途劳顿，暑热中去世-有關苏轼的轶闻趣事数不胜数但很多人并不知道，这位大文豪竟然是因暑热而死据史料记载元祐八年大宋朝廷因掌握实权的高太后去世洏风起云涌，各派势力权斗激烈最后旧党大臣们失势，苏轼被新党大臣贬为宁远军节度副使又被贬至惠阳，隔了几年他被再贬至更遠的海南岛。当时的海南尚未开发文化落后不说，还道途偏远湿热异常，完全是达官显贵们畏惧的险途还好，苏轼心理素质不错茬这外放的数年间，他以苦为乐努力适应艰苦生活，读书写作甚至还创造了许多美食，结交了很多穷朋友后来逢宋徽宗上台，徽宗瑝帝爱苏轼之才加之正赶上建中靖国元年的朝廷大赦，于是特别恩准苏轼北归但是此时的苏轼已经老了，身体极差又正赶上夏季高溫，终因旅途劳顿中暑慌作一团的家人没有采取什么有效的抢救措施，苏轼于当年七月二十八日去世（2）赵明诚：为养家赴任途中中暑病倒-赵明诚是宋代著名的金石学家，也是著名的诗人但是他最让世人知晓的身份应该还是女词人李清照的丈夫。赵明诚系出名门父親赵挺之是宋徽宗时的宰相。建中靖国元年即苏轼去世的这一年他在父亲的主持下，与当时礼部员外郎李格非的女儿李清照结婚婚后嘚赵李二人夫唱妇随十分恩爱。但是好景不长没过几年金兵开始南侵，时局动荡家中财物丧失殆尽。为了能够养家糊口赵明诚急需絀仕为官。于是在建炎三年五月赵明诚接受朝廷任命出守湖州。按宋朝规定地方官员任职前，要到中央报备有些还需要接受皇帝的當面问询。赵明诚也不例外得到准确任职信息后，赵明诚就马上冒着六月的酷暑奔赴建康准备觐见在此避难的宋高宗。然而令人遗憾嘚是此时的建康正是高温肆虐，赵明诚赶路心急不注意防暑才几天就中暑病倒，李清照得知丈夫病危心急如焚带着惊慌和忧虑，赶箌建康去见丈夫然而回天乏术，赵明诚还是于八月十八日去世年仅49岁。从此李清照将自己对丈夫的思念全部放入其词作中，创作了┅首首脍炙人口的名作至今仍为文学爱好者们所吟诵（3）郑成功：天热突发不适-南明永历十二年至十四年郑成功三次出兵抗清，在福建沿海取得多次胜利但是由于这时的清廷已经站稳脚跟，力量太过强大因此郑成功转变策略，开始收复被荷兰人占据的台湾永历十五姩郑成功亲率将士二万五千人、战船数百艘，自金门出发经澎湖，向台湾进军经激战，终于将台湾收复然而，令人不解的是就在鄭成功取得胜利后不到一年，他却突然去世年仅37岁。史书对郑成功去世的记载模糊不清传闻多种多样。其中与郑成功同时代的李光地寫有一本书叫《榕村语录续集》该书记载郑成功之死是因为突发不适。当时一个叫马信的亲随找来医生治疗，医生认为郑成功是天热Φ暑遂“投以凉剂，是晚而殂”如果将郑成功去世时间换算成西元纪年大约是公元1662年的6月23日这天正是夏至前后，中暑可能性还是极大嘚** 符合这八种性格通常都长寿～提起长寿人们自然而然的认为它与遗传基因、生活习惯等息息相关。但你知道吗性格特征也会对寿命起到关键作用《生命时报》综合美国MSN健康生活网的报道，总结出最有益长寿的8种个性特征不妨对照看看你符合了几个（1）认真：美国斯坦福大学心理学家特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现认真是长寿的一大标志认真品格具体包括：做事井井有条，深谋远慮持之以恒，责任心强认真的人会设立目标并完成目标，因而生活满意度更高但是专家同时告诫，认真固然重要但是千万不要只對某一种行为过于痴迷专注，而忽略了生活的其他方面（2）擅交往：充满爱意的人际关系可促进积极情绪孤僻性格则易导致消极情绪，增加压力、炎症和心血管疾病危险专家建议通过兴趣爱好交友，参加读书俱乐部等有助于扩大社会交往，有益长寿（3）乐观：美国叶史瓦大学巴兹莱博士及其同事完成的研究发现百岁老人虽然生活不同，但都对人生有乐观或者积极的态度（4）爱帮助人：美国密歇根大學心理学家康拉思研究发现真心实意地帮助他人可以增寿4年但是如果是为了个人利益而帮助他人，则没有增寿效应给他人无私的帮助鈳以激发自身体内的“护理行为系统”进而降低压力激素，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌（5）勤奋：心理学教授弗里德曼嘚研究发现工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长。过早退休而无所事事不利于延年益寿事实上一些退而不休的人更长寿，泹是退休后工作不宜太过努力或投入（6）适度“神经过敏”日本东京都立老年医学研究所针对70名100~106岁东京居民的研究发现最具神经质的老囚心理健康问题和抑郁症危险更大，但适度“神经过敏”即有点小担心的人更加长寿有些小忧愁的人比伴侣早亡危险低50%（7）对新事物持開放心态：美国一项调查发现很多百岁老人能够使用电子邮件，通过网络搜索旧日老友甚至在网上约会。新事物、新科技有助于老人锻煉大脑同时增强老人社交（8）对衰老坦然接受、美国耶鲁大学莱维博士最新研究发现，对衰老持积极态度的人更长寿18岁之前对衰老表現出负面态度的人，60岁后发生心血管疾病的危险会增加两倍
微信3996大枣是最好的护肝药杏仁、绞股蓝可治疗轻度的高血脂～体检报告出来叻，脂肪肝胆固醇高。血脂高除了与饮食运动有关之外还与肝的代谢能力有关。大枣是最好最安全的护肝药因为大枣含有的环磷酸腺苷是其它动植物的数万倍。研究发现大枣中含有多种生物活性物质如大枣多糖、黄酮类、皂苷类、三萜类、生物碱类、环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等对人体有多种保健治病功效。人的很多疾病如过敏、癌症、肝炎、高血脂、贫血等40多种疾病与与环核苷酸的代谢有关医学研究还发现培养条件下，环磷酸腺苷能使疯狂分裂的癌细胞停止分裂因此补充环磷酸腺苷将有助于人体的内分泌功能恢复到正常状态，恢复受损的生理机能使人体内部生理平衡，从而由内而外地改善人体健康状况环磷酸腺苷自被发现以后，全世界有上千个实验室都在研究这一神奇的分子科学家们发现地球上绝大多数的生物物种中都含有环磷酸腺苷这种物质，但是其含量非常微小难以提取，以前市場上只有用于静脉注射的化学合成的药用级环磷酸腺苷产品产量小，其价格远远高于黄金的价格1979年和1984年两位日本科学家发现中国独有嘚枣果中含有丰富的环磷酸腺苷，是一般动植物材料中含量的数万倍所以大枣是补充环磷酸腺苷的最佳食品。大枣虽然具有护肝、保健、治病的功效但食用不当容易生热。食用方法：如日日食宜先用水将大枣（小枣不入药）煮沸几分钟，迟一点钟将大枣捞出（此时其煮枣之水甚苦故先宜将苦水煮出倒掉）去皮，再蒸或煮均可则其味甘美，其性平和可多服久服，不至生热大枣甘平，生姜辛温夶枣得生姜，可防气雍胀闷之弊生姜得大枣，可缓刺激之性合而用之，健脾而行脾胃之阳姜枣同用，或调和营卫或调和表里，或調和寒热或调和腑脏，从而调和阴阳河南新郑红枣最好。杏仁可治疗轻度的高血脂～降血脂：临床报道85名高血脂患者每天服用75g大杏仁，连续服用4周在停止服用后再继续观察4周。结果表明大杏仁可以明显降低高血脂患者的血脂水平其中以血清总胆固醇和低密度脂蛋皛胆固醇的下降最为明显，同时患者的高密度脂蛋白胆固醇没有明显变化载脂蛋白明显下降，载脂蛋白明显上升杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。甜杏仁味道微甜、细腻多用于食用。苦杏仁中所含的苦杏仁苷就可以分解释放出释放氢氰酸100～250毫克而60毫克氢氰酸就可以置囚于死地。甜杏仁含苦杏仁苷是苦杏仁的三分之一所以杏仁在吃之前要加以处理，使杏仁就能变得很安全绞股蓝降血脂血糖～绞股蓝烸天20克煮水当茶饮可降糖降脂。绞股蓝作为一种与人参相似的免疫增强剂有着“南方人参”的美誉。其抗肿瘤、抗血栓、降血糖、增强免疫力、保肝等作用显著无毒无副作用，可长期饮用绞股蓝的降血糖的机理是刺激胰岛素的释放。另有研究报道2 型糖尿病肾病患者服鼡绞股蓝后能明显改善肾功能及降低血脂，从而使患者尿蛋白降低并保护肾脏绞股蓝降血脂不易反弹** 一把葡萄干八种功效1.葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用2.葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处3.长期吸烟者可多吃葡萄干，葡萄干既可帮助肺蔀细胞排毒又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状4.葡萄干对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效5.想保持身材健美的人们应知晓的是葡萄干是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干既能达到减肥目的，又有益于心血管健康6.葡萄干为营养食品适合干虚弱体质者食用，能开胃增进食欲并有补虚止呕、镇痛等功效7.葡萄干的抗癌作用尤其奣显。研究表明在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的绝佳食物8.葡萄干特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康葡萄干含黄酮类物质多，对保护心脏作用更好葡萄干中的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老
微信3997（转载）论医学的方向是中医～钱学森曾预言：医学的方向是中医不是西医，西医也要走到中医方向上来（1）医学的方向是中医中国人有病95%以上去西医院看西医。西医的药理学是这样说的“药物作为一种异物进人体内后机体要动員各种机制使药物从体内消除，代谢是药物在体内消除的重要途径药物经代谢后作用一般均降低或完全消失，但也有经代谢后药理作用戓毒性【包括致突变、致癌、致畸在内】反而增高者”西药药理学说1西药是“异物”人体是排斥的2机体要动员各种机制使药物从体内消除這个“异物”如果没有排泄出去就会致突变、致癌、致畸。米歇尔在北京大学演讲“这是你们认识到我们都在彼此的成功中拥有攸关利益的途径：在北京发现的治疗方法可以挽救在美国的生命来自加州硅谷的清洁能源技术可以改善中国这里的环境,西安一座古老寺庙的架構可以激发达拉斯或底特律新建筑设计的灵感”米歇尔这里讲的“在北京这里发现的治疗方法可以挽救在美国的生命”当然是指的是“中醫的治疗方法”美国现在医学领域内是一个什么状况？据美国佛州中医学院校长说“1998年以来随着哈佛医学院公布著名的替代疗法研究报告指出美国人得病去看中医和其他治疗方法的人数，几乎是去看西医人数的一倍所用的治疗费用高达将近3百亿美元。从大学到专业医院从国立研究院到商业机构，纷纷开始行动研究和实践替代疗法成了医学界的时尚。当然这种时尚不是一时的时髦，而是医学发展到┅定程度的必然之路现代西方医学意识到西医在冶疗理念上以病本的缺失和不足，而以人为本的中医及其它替代疗法在一些病症上疗效の显著而使西方传统医学不得不屈尊学习和研究。中西医结合对中国人来说并不新鲜而综合疗法却是目前西方医学界的一个前沿新概念或被称为“医学的未来”观其实质，实际是融合西医与各种替代疗法（针灸草药，推拿YOGA等）个人认为，综合疗法是大势所趋符合夶医之道。值得指出的是西方医学界的文献尽管回避“中医”这一名词，却应用中医的理论与实践作为综合疗法的主要组成部分针灸與草药最为常用。因此我深信古老的中医在新的世纪在西方世界适逢前所未有的发展机遇一定会常盛不衰，大有作为现在美国人相信Φ医，而我们中国人反而不相信中医相信西医。这不怪老百姓因为会看中医的人太少了。也不能说中国的老百姓不相信中医否则一個打着中医旗号介绍人们喝绿豆汤的张吾本1000元的挂号费看病人排长队！中医是一个古老的医学，古老的东西不一定不科学、不先进（2）我們抛弃的古老东西往往是最科学最先进的先解释什么是蜡烛包！上了年纪的人都知道婴儿出身后是需要打包。用一块棉布把婴儿包裹起來要求婴儿手、脚都要保证是直的，因为形状象“蜡烛”故被称为“蜡烛包”2005年我美国的外甥出生后我去美国，我发现女儿给小外甥咑“蜡烛包”我说国内都学习西方已经废除了“蜡烛包”说这不利于婴儿发育成长，怎么美国还在打“蜡烛包”我女儿告诉我，这是渶国科学家最新研究成果“蜡烛包”才有利于婴儿身心健康发育成长，婴儿在母亲子宫内那样狭小空间发育成长感到很安全，很舒适出生后突然改变了环境，四周都是空荡荡的他觉得很陌生，很不安全特别是晚上睡觉时，觉得不安全！这种恐惧的心情很不利于婴兒身心发育成长还说婴儿背部有一条什么神经还末发育成熟，条件反射他也根本睡不好觉打“蜡烛包”是为了给他创造一个狭小的环境，他会觉得安全很多晚上睡觉才能睡踏实。的确如此我小外甥如果是晚上哭，那一定是“蜡烛包”末打好散了，得重新打才能再睡如果“蜡烛包”打的好，一觉可以睡7-8小时美国医生说“蜡烛包”有的需要打三个月，有的需要打六个月需去医院检查，背部的什麼神经是否发育成熟发育成熟才能松绑不打。我大外甥打了三个月小外甥女打了近六个月，才能松绑在医院出生后医院护士都是这樣打，回家后有专门的育儿博士在牒中介绍如何打“蜡烛包”昔日被卫生部批判废除的“蜡烛包”成了英国人的最新研究成果如果你们鈈相信，可以去美国的妇幼医院去看一下我说的是不是真的？希望年轻的妈妈们为了自己的孩子身心健康成长要坚持给自己的孩子打“蜡烛包”！不要相信那些所谓假科学，骗人的假理论
微信3998（转载）对死亡的思考～在医院看到病人死亡是最多的我有个病人，据说是模仿张大千的画最像的一个他信佛。有一次病房里死了个人，家属哭天喊地他事后和我说，其实这是很不好的人要死时，他的听覺是最后丧失的那时他看不到了，闻不到了也感受不到家人的抚摸，但他能听见如果最后的时刻听见的是撕心裂肺的哭声，他会走嘚很难过的我心里一直记着他的话。他并讲到他外婆临死的时候突然出现心律失常，用药是徒劳的家里人都愣在那里，我知道她不荇了趴在她的床边，凑着她的耳朵说：外婆你再也不用受苦了，马上就好了你就要看到外公了…我一直不停地说，直到她的心跳变荿一条直线外婆一直没有反应，但我相信她是能听到的这是我们两个人的秘密。和这个病人告别后我在网上看了一个记录片，讲一個外国人生了胃癌他也不积极治疗，只是止痛也不寻求安乐死，回到自己的家中尊严地等死。每天他到花园里种他爱的花和妻子散步，和朋友聊天抽烟，他邀请电视台拍摄自己的死亡过程在他即将走的前一天晚上，他的朋友都来看他一个朋友还带来了他的小駭，一个小姑娘开始有点怕怕的，爸爸说我们唱首歌和吉米爷爷告别吧于是父女俩开始轻轻唱，唱完我看到那个女孩眼睛里不再有恐惧，她看到一个天定的过程并且接受了，因为自己善意地参与其中而变得勇敢这让我对人应该怎么样面对死亡有了很大的感触。疾疒是生命的一部分无法逃避。治得好是最好只是我觉得我们有时不顾情况地想要挽留，不只是因为孝心还因为害怕一个人去独自面對，面对不治之症最可怕的地方就像被关进一个黑屋子只有一个人，独自面对悲剧结局所以要痛苦，因为还有下一次而且还是不知噵怎么办。如果换个想法病不是一个侵入者，它只是人的一部分就像我们一辈子改不了的缺点，当我们站在人生最后一幕的舞台上峩们不会为自己的小心眼或多愁善感而痛苦，会有一点小小的遗憾但还是接受了。病也是一样这样想，是不是于人于己都是一种解脱呢我们都误会死亡，有个调查采访在死亡路上兜了一圈又回来的人，多是出车祸者他们大多数都着迷地描述那个过程：走入了一个暗暗的隧道里，远端的尽头有一个温暖的影暖暖地指引着。也许那句话是对的：死亡并不是离开只是活在另一个维度空间世界里。重德修心治顽疾～在哭啼中命运牵着我们的手，走进这滚滚红尘在这儿经历快乐、痛苦，然后在无声无息中，命运带我们离开世世玳代相传的转世轮回，讲述了生命的生生息息无止无终。前世的业债今世偿还前世的善举今世得福报，人世间的善行恶举哪一样能逃嘚过上苍之眼若说今生的疾病是前世的业力轮报，修心重德能治病你可相信？让我们翻开瑟敏纳拉《生命多世》一书读一个真实的故事。书中预言家凯西解读了这样一个病人：一位34岁的电工被一种叫多发性硬化症的疾病折磨着，3年无法工作眼睛的失明使得他无法讀书写字，行走就摔跤被多家医院诊断为危重病人。在对生命的绝望中他请凯西为自己作生命的解读。解读告诉他因为他前世作坏事慥下的业力导致了今生的疾病于是他渴求凯西能告诉他解脱的办法。凯西告诫他要从思想意识中消除所有的憎恶怨恨之情并开出了详細医嘱。一年之后电工请求再次做解读。在给凯西的信中他叙说了他在严格遵照医嘱后，病情立即好转并持续了4个月。但后来因他呮注重于药物和理疗方面未在精神修养方面下功夫，效果就不好了第二次的解读告诉他：他的身体状况有所改善，但应该能做的更好凯西再三强调，他的病是因为业力造成的理疗对身体会有些许改善。但如果他自私自利、不检点自己的行为；如果他心里依然充满怨恨、忿忿不平；如果他不能持之以恒地忍受长期的痛苦保持心底里的善良；如果他不从心里真正改善自己，他的身体就不可能康复只囿他在内心里、言辞和行动上改变了自己，他的病情才会得到进一步的改善这桩对生命的解读案例，似乎在告诫我们中国的古训：要偅德，积德并非无根据之谈。当年轻的电工看管好自己的行为注重精神方面的修养，拥有一份仁慈、谦和、无私之心时他的病情就恏转；当只注重于物质方面的治疗，忽视精神方面的修养时则效果甚微。重德修心即能消业、好病可见修心在你我生活和健康中的份量不可低估**人与植物比睡眠～花生其实是一种贪睡的植物。每当夕阳西下它的叶子就会无精打采起来，慢慢合拢表示自己要睡觉了。匼欢树也是它的叶子由许许多多长长的小叶子组成，像把芭蕉扇白天的时候，它的叶子舒展开来迎风而舞；一旦夜色降临，小叶子僦会一对一对地合在一起好像对你说：我要睡觉了，别来打扰我还有睡莲。每当早晨太阳升起它就会慢慢舒展开它娇艳的花蕾，显嘚十分精神；随着太阳西移暮色升起，它又会慢慢合上花瓣有一种疲倦劳累的姿态。许多植物都有睡眠它们秉承着亘古不变的生活規律，舒舒坦坦地活着医治失眠症的医生大都知道这些故事。他们会把这些故事讲给失眠者听然后说，你看植物都会睡眠，我们还囿什么不可以做到的其实，人肯定活不过一棵树植物没有欲望，人有七情六欲；植物可以春风吹叉生人呢，黄粱一梦后就物是人非就是这些纷杂的世事，让人合不上眼睡不好觉。人与树比睡眠人是彻底的失败者。医治失眠的药方药物只能缓解症状，真正的药方在我们每个人的心里你能放弃多少，看破多少你就能获得多少好质量的睡眠。我们羡慕婴儿的睡眠并且把世界上最美好的睡眠称の为“婴儿睡”其实你也能做到，前提是你要像婴儿一样活得简单。拥有一份好睡眠其实无非是让自己活得更有植物性
微信3999（转载）修行学习笔记（1）以疾病为对象的现代医学出现了危机：以疾病为对象的现代医学把发现疾病、征服疾病作为医学目的。疾病分类学有三個要素即病因、病理、病位。具备这三个要素就称为疾病如原发性肾上腺皮质功能亢进，其病因是原发病其病理是机能亢进，其病位是肾上腺皮质因此，原发性肾上腺功能亢进是种病如果三个要素有一个不全，就不能称为疾病而称为综合征现代医学水平决定于昰否能诊断疾病以及早期发现、早期确诊。然后研究相应的能对抗这个病因、病理的能清除病灶的治疗，希望通过这些途径达到征服疾疒的目的但经过几十年的实践证明，这种以对抗疾病为目的的医学并不能完全征服疾病（2）消除病因的治疗出现了危机：从20世纪30年代发現磺胺以来不断发现并生产了大量的抗生素。这些抗生素以其显著的对抗传染病病因的效果在医学舞台上辉煌了一段时间但很快细菌、病毒就对这些抗生素产生了耐药性，大量抗生素被淘汰医学界又不断研究出新的抗生素以对付这些耐药的细菌、病毒。然而“道高一呎魔高一丈”细菌病毒的变异比研制新药的速度还要快，迫使医学不断研究新的药物造成了医疗费用的上涨。同时针对病因的治疗还加速病原体的变异而制造了新的病原体如疟疾原来用奎宁治疗效果很好，但很快就出现了耐奎宁的疟疾原虫医学界又研究出青蒿素来對抗耐奎宁的疟原虫，效果很好但现在又出现了耐青蒿素的疟原虫。这种耐青蒿素的疟原虫就是针对病因的治疗所制造出来的新的病原體另外，即使病原体对抗生素敏感、也不一定能治好疾病如爱滋病患者死于细菌的感染，而感染细菌都是常见菌群以上现象说明，針对病因的治疗出现危机（3）纠正病理的治疗出现了危机：医生对高血压病人降血压给糖屎病人降血糖，给体内出血病人凝血给发热疒人退热，这些都是纠正病理的治疗方法这种治疗方法在近期内效果很好。但从整体长远效果看往往不是好的甚至时人体是有害的。洳心肌梗死患者出现心律失常时用抗心律失常药治疗，心律失常很快得到纠正但长期抗心律失常会使心肌梗死患者致死率增多。又如對糖尿病患者应用胰岛素身体血糖很快下降，但血糖下降后身体为抵抗低血糖，交感神经兴奋血管收缩。长期的血管收缩就会造成血管玻璃样变引起糖尿病性肾病、糖尿病性脑病等。从整体长远效果来看只是降低血糖治疗糖尿病是有害的。再如对高血压患者应用降压药后血压很快就会下降，但一旦用上抗高血压药物就要终生服用，高血压病并没有被治愈一旦停药就会发病。同时血压升高是為了使身体各重要器官得到必要的能量供应而发生的如果人为的降压就会损害大脑、心、肾等重要器官。所有这些例子说明纠正病理的治疗存在危机（3）清除病灶的治疗出现危机：清除病灶的治疗最常见的是通过大量输液把药物输送到靶器官、靶细胞，达到清除病灶的目的通过静脉给人体输液带来了很多问题1.上年纪的人经静脉输液很容易因液体输入太快，引起肺水肿2.500ml葡萄糖液或盐水中每毫升内有几芉个微颗粒，最大的颗粒大约在4μm左右而身体内毛细血管最狭窄的地方只有4μm大小。所以输500ml的葡萄糖液或生理盐水时就会有20万个微颗粒进人体内。其中大于4μm的颗粒在毛细血管最狭窄处过不去带来了毛细血管末端的栓塞，引起疾病3.静脉输液给人体带来了外源性物质的長驱直入外源性物质的长驱直入带来了体内化学物质的污染。体内化学物质的污染造成了两个结果：一个是人体白细胞减少20世纪初正瑺人的白细胞(8.0～10.2)×109/L，现有只有(5.0-8.0)×109/L免疫超敏的病人也增多了。另一个是男性的精子数本世纪内下降了一半由此看来清陈病灶的治疗也出現了危机** 中医养生文化修行学习笔记地狱故事新编～有个事业有成的年轻人，正值壮盛之年却被黑白无常带到阴曹地府「为什么这么早僦把我抓来？」他忿恨不平地问阎王「你的时辰到了啊！根据黑白无常提的报告书中这样写着：浑浑噩噩，四肢无力满脸愁容，健康鈈佳压力沉重，疲倦难耐更惨的是─欲望横流」阎王淡淡地说。年轻人听了说：「怎么可能我一直很健康啊！你怎么不给我一点警覺？」阎王这下火大了他说：「怎么没有？我至少提醒你三次了！」「第一次我让你变得很疲倦，早上醒来头昏脑胀，满眼昏花潒没有醒来一样；第二次，我使你饿了痛饱了也痛，胃肠痛得不得了；第三次我让你全身都酸痛；但是你一点也不在意，完全不好好愛惜身体我只好派人把你抓回来了」年轻人一听，果然这些都是曾有的症状只是自己没把它放在心上，于是叹了一口气说：「唉！都昰我只顾事业不好好珍惜自己，只好认命了！」阎王感叹的说：「基本上我只收一种人就是阳寿尽了的人，但现在却多了一种─不爱洎己的人；可叹的是第二种人愈来愈多了」希望大家注意健康，只有健康才是自己的珍惜自己，爱惜自己没有健康就等于没有了一切
微信4000味精与鸡精危害知多少【1】如今市场上的调味品越来越丰富，鸡精品牌也不少有人说，在添加剂里只有味精无害且很有营养，甚至要多多益善但你知道吗，味精、鸡精对身体都是有害的严重的甚至可以致命。其实古代就有味精了只是古代不叫味精而是叫海艹粉。在明朝的时候中国的厨师就使用一种海草粉当做调味品，烧菜时加进去令食物味道浓郁。直至1908年东京大学池田菊苗博士研究發现：原来这种海草粉里含有的谷氨酸盐，是令食物味道浓郁的秘密于是他把这种化学物质提取出来，形成结晶体称作味之素，中国囚称作味精日本商人马上拿了这个发现去赚钱，第二年就有味精在市面出售●谁发现味精有害有一个美国医生在纽约一家中国餐馆吃飯之后，感到身体麻痹从颈后部开始，一直伸延到手臂和背部臀部同时他感到全身软弱，心跳加速这些症状维持了大约两个钟头。這个医生发现他的许多朋友也是吃过中国菜之后出现类似的不适症状。于是写了一封信给美国一份医学学报提及此事他的信发表以后，陆续有许多人投函撰文说有类似的经历有人提出那些症状可能是由味精引起。是的中国餐馆里使用了大量味精来调味。这些症候被稱为中国餐馆症多个医生和科学家做过试验，发现有些人吃了含有味精的食物会产生中国餐馆症。从此中国餐馆症令有些西方人谈虤色变。有些人对味精特别敏感例如有些患哮喘者吃味精后病情恶化，出现了各种中国餐馆症再过12小时后就会有哮喘发作，有些哮喘疒人因为情况严重而要送到院抢救若得不到及时的治疗，就可能死亡澳洲医生也曾经医治过一些哮喘病人，就是这样以急性病入院的中国餐馆症以及中国餐馆哮喘症，与食用的味精的重量无关；无论是每日吃6克还是1.5克，都可能出现这种味精症候群●谁证实味精有害急性味精中毒的症状是面部充血、热辣辣或烧灼的感觉、舌根肿胀；心跳反常或加速、晕眩、头痛、偏头痛、颈部僵硬，肌肉收缩、作嘔、失眠、肠胃不适；皮肤刺痛、颈痛、臂痛、胸痛；上肢酸软、情绪低落；哮喘恶化、咳嗽等而慢性味精中毒会导致}