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雌激素的补充方法
核心提示：雌激素是女性身体当中一种非常重要的激素，如果体内的雌激素水平不足，那么就会导致月经不调、皮肤干涩黯淡无光等多种问题。当雌激素水平不足时需要及时不中才可以维持其平衡，那么怎样补充雌激素呢？
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雌激素是女性身体当中一种非常重要的激素，如果体内的雌激素水平不足，那么就会导致月经不调、皮肤干涩黯淡无光等多种问题。当雌激素水平不足时需要及时不中才可以维持其平衡，那么怎样补充雌激素呢?下面我们来介绍几种方法。
怎样补充雌激素
大豆当中含有丰富的异黄酮，这些异黄酮与雌激素非常相似，因而被称为植物雌激素，人体吸收这些黄酮素之后可以有效的平衡体内雌激素的水平，因此每天喝一杯豆浆可以有效的补充缺乏的雌激素，同时还可以美容养颜。
2、服用蜂王浆
蜂王浆含有一定量的雌激素，是补充女性雌激素的佳品，需要补充雌激素的女性朋友可以每天服用10毫升左右的蜂王浆。不仅如此，蜂王浆当中还含有很多营养成分，可以扶正固本，并且补充人体所需要的多种营养。
3、补充植物雌激素
最简单有效的一种方法就是直接服用植物雌激素，它不仅可以补充体内缺乏的雌激素，同时还可以在体内的雌激素水平过高的时候抑制雌激素分泌，使女性体内的雌激素水平保持稳定和平衡。
怎样补充雌激素?上文我们为大家介绍了三种补充雌激素的方法，大家可以参考一下。另外，也可以从日常的饮食当中来获取雌激素，平时可以多吃一些鱼肉和牛奶之类的食物，再就是富含锌和硒元素的食物，这些都可以有效的平衡体内的雌激素水平。如何补充雌激素 这样的方法可以补充雌激素
　　一般来说，我们是不需要刻意的去补充雌激素的，雌激素在女性的身体也是很重要的，那么大家知道吗，雌激素的症状是什么呢，怎么补充雌激素呢，下面就让我们来了解一下吧。
　　简单地说，磁性激素的作用，让妇女保持年轻和美丽。随着年龄的增加，女性体内的磁性激素水平降低，从而显示出人体衰老的迹象。
　　我们小老百姓的生活中，是否可以调节自己，增加雌性激素呢?答案是：可以。
　　如何补充雌激素
　　1、每天喝一杯豆浆
　　大豆中含有的黄酮素是雌性激素。有比对实验表明，西方人对牛奶的吸收更好，而我们中国人的东方人对于豆浆的吸收更好。豆制品都有养颜的效果，其中豆浆最能增加女性的雌性激素含量。
　　2、乌鸡、鱼类
　　这些高价值的营养成分，对女性都很好的补品。不仅吃肉要吃，出锅汤也具有很高的营养价值，能有效益气，提高女性的雌激素水平。
　　3、木瓜
　　木瓜对于女性来讲既丰胸美容，又是提高雌性激素含量的佳品之一，其本身的营养价值被众多女性认可。但是有的人不喜欢木瓜的口感，觉得怪怪的味道。那么可以木瓜与牛奶一起，或者木瓜与糖一起炖。
　　4、选用葵花籽油
　　平日里做饭，各种食用油琳琅满目，为了提高雌性激素含量，可以选用葵花籽油。因为葵花籽中含有的亚麻酸物质，被人体吸收之后，可以再体内合成雌性激素。
　　5、适当中药调理
　　如果没有病状的话，只是为了身体好，或者备孕而增加雌性激素，那么选择温补的方式。乌鸡白凤丸、百消丹之类的，可以滋补女性普遍的气血瘀滞等毛病，逐渐调理体内激素。
　　6、戒掉熬夜、酗酒等不良习性
　　保持良好的生活作风。身体不是一台机器，身体也有不适的时候就有不适，在平日里做一个好工作的保养身体，在他们工作的各个器官发挥最大的作用对人体。
　　吃什么补充雌激素
　　服用人工合成雌激素
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医生爱心医生
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&&&&&&药疗不如食疗。多吃一些可以促进雌性激素分泌的食物，如大豆等。女人多吃些豆浆就是好。如动物的内脏就应少吃，动物的内脏是促进雄性激素分泌的。
朱医生爱心医生
擅长: 妇科病
帮助网友：2025称赞：63
&&&&&&病情分析：&&&&&&雌激素主要是卵巢产生的，当卵巢不再产生卵的时候，雌激素的量就会减少。手术摘除双侧卵巢的人雌激素的量也很少。雌激素和人体内的许多物质代谢有关。比如钙的吸收，就和雌激素有关。所以老年女性比男性更容易出现骨质疏松。&&&&&&指导意见：&&&&&&女性到了绝经期，雌激素的分泌急剧减少，往往会引发一系列身体不适。补充雌激素会对女性身体有一定的好处，同时也会有一定的副作用。因此请医生开要比自己随便用药好。有一个比较安全的补充雌激素的方法就是喝豆浆。因为豆浆里有类似雌激素的物质，可以作为雌激素的补充。&&&&&&医生询问：
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女性朋友如何补充雌激素更好？
来源：网络
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随着年龄的增长，女性的皮肤失去光泽和弹性，这些跟女性身体内的雌激素分泌量有很大关系。想要保持健康皮肤，可以适当的补充雌激素。那么，女性朋友应该如何补充雌激素呢？
随着年龄的增长，的皮肤失去光泽和弹性，这些跟女性身体内的雌激素分泌量有很大关系。想要保持皮肤，可以适当的补充雌激素。那么，女性应该如何补充雌激素呢？一、服用植物雌激素植物雌激素结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用;而在体内雌激素水平过高时，植物雌激素又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此，植物雌激素又被称为女性雌激素水平的调节器。
二、日常食物补充雌激素每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。雌激素对女性来说是非常重要的，如果说女性朋友不想过早衰老，不妨试试以上方法给自己补充点雌激素吧，小编提醒，一定要注意结合自身的情况进行，可以的话咨询下看看自己的情况是什么样的。更多关于女性抗衰老的内容，你还可以阅读：如何抗衰老？9招让你延缓衰老不是难题 （责任编辑：zxwq）
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