女性吃什么补雌激素 五类食物有效提高雌激素
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编辑：小叶
许多女性朋友备孕那么久却一直都没有反应，是不是雌激素太低呢，其实女性朋友可以通过食物来补充雌激素，到底女性吃什么补雌激素，下面跟随小编了解了解吧!
许多女性朋友备孕那么久却一直都没有反应，是不是雌激素太低呢，其实女性朋友可以通过食物来补充雌激素，到底女性吃什么补雌激素，下面跟随小编了解了解吧!
1、女性吃植物雌激素能补雌激素
植物雌激素结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用。而在体内雌激素水平过高时，植物雌激素又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此植物雌激素又被称为女性雌激素水平的调节器。
植物雌激素广泛存在于豆类、谷类、、蔬菜等300多种植物中，日常饮食中除大豆及其制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。每天最好能摄取三十至三十五种不同的食物，适当均衡且多样化的摄取五谷杂粮和蔬菜水果，不但补充了微量的植物雌激素，同时也为身体提供了其它多种多样的营养素。
2、女性吃富含d的食物能补雌激素
想补充雌激素，不妨摄入一些富含维生素d的食物。生活中，这一类的食物有很多，而最为常见的食物，如：牛奶、鱼等，在这些食物中都含有丰富的维生素d。坚持每天食用1杯牛奶和500克鱼，这不仅能够起到调节身体内雌激素不平衡的作用。而且除了这一种富含维生素d的食物，其实还有一些富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，硒能防止致癌物质，起到很好的保健效果哦。
3、女性吃富含硒和锌的食物能补雌激素
富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。菜谱分类导航&
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女人必看！5大食物补充雌激素。雌激素分泌平衡对于女性美容健康相当重要，能保持肌肤润泽、身材苗条，并能缓解痛经，改善月经不调。
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湘ICP备B2-一 般的话，有人知道吃什么补雌激素最快？
一 般的话，有人知道吃什么补雌激素最快？
一 般的话，有人知道吃什么补雌激素最快？我检查雌激素少，哪位知道有天然的方法来补充?比较什么食物补充雌激素较好？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：子宫腺肌病,宫颈息肉,宫颈囊肿
&&已帮助用户：27665
你好，雌激素低建议
1、多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。
2、每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌。
3、每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
职称：医生会员
专长：内科、心血管疾病等
&&已帮助用户：47221
你好：你可以服食补佳乐帮助缓解，还有就是多吃黄豆、蜂蜜、南瓜、坚果、栗子、石榴等食物。
职称：医生会员
专长：泌尿外科、骨科、
&&已帮助用户：3300
病情分析：你好，新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素。
意见建议：
职称：医师
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：10007
病情分析：你好，多吃于豆类、水果和蔬菜中、谷类、小麦、茴香、葵花子、洋葱等。这些食物都含大量的雌激素。
意见建议：
问女人吃什么补雌激素 ？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：29607
为一种珍贵的美味和补益食品。其性大热,有补命门,益丹田之功,可提高女性性功能。月经期不服食此物。（8）黑大豆:又名黑豆,乌豆。含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸,维生素B1等。其中的异黄酮物质具有雌激素样作用。
问吃什么食物能快速补充雌激素
职称：医生会员
专长：慢性支气管炎，肺气肿
&&已帮助用户：85684
病情分析： 你好，对于这种情况，考虑与肾虚有关，你可以使用金匮肾气丸来改善，还可以配合使用左归丸意见建议：平时你可以用麦冬泡水喝，饮食方面常吃滋阴补肾的黑木耳，黑芝麻，应少吃寒凉性质的食物，多吃牛，羊等温热性食品
问你好医生！吃什么补充雌激素最快最大量，替人询问
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：93400
病情分析： 富含雌激素的食物有：
黄豆,野生葛根核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。
炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。
大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时
可起到类雌激素效果， 而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。意见建议：适当补充一些含大豆异黄酮成分的保健品，如百爱大豆异黄酮，该产品易吸收、见效快、补充雌激素安全性强
问哪种补充雌激素的方法好？
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户：70254
这种情况建议补充雌激素来调理的，药物有补佳乐等。也建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还 可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。
问雌激素过低是什么症状
职称：医生会员
专长：疤痕,痤疮,湿疹
&&已帮助用户：73788
病情分析： 回答大约有70%的女性雌激素过低，而雌激素过高或过低都会伤及女性的健康和美丽。雌激素过低通常会多见于绝经后女性，自感出现更年期症状（有的人不明显），如潮热、出汗，情绪不稳、失眠等；因钙质缺少易患骨质疏松。此外，极个别育龄女性闭经超过三个月甚至更长，或会出现“类更年期症状”。意见建议：你可以选择一些生理保养品，但是要保证质量，像美国哎鲁挜，资生堂就是不错的，虽然价格 贵了点，但是比国内的要值
问女人吃什么补雌激素？
职称：护士
专长：不孕不育，人流，宫颈疾病
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病情分析：
意见建议：安全无副作用的办法是多喝浆，多吃豆制品，含雌激素
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