公众应科学睡眠 坏床垫能让你从“睡不好”变“睡出病”
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作者：佚名&&|&&
责任编辑：邵彦亮
长期以来，由于床垫的“印象成本”往往较低，一些专家指出，随着科技的发展和人们生活的水平的提高，床垫的科技含量也在日益提升，好床垫能够有效提升人们的睡眠质量，坏的床垫则相反
　　&愿意花十几万买车位，也不愿花一万多买好床垫睡;宁可大病临头四处求医，也不愿平时保养身体&&&近日，一则题为《我们赚那么多钱到底为了什么》的微博段子引起了网友的讨论。
　　长期以来，由于床垫的&印象成本&往往较低，因此人们更愿意花几万甚至几十万块钱去养车、养房，甚至养宠物，而不会选择花一万块钱去买一张健康、舒适的床垫，因为在人们看来，床垫只不过是&能躺就行结实就够&的家具。然而一些专家指出，随着科技的发展和人们生活的水平的提高，床垫的科技含量也在日益提升，好床垫能够有效提升人们的睡眠质量，而那些不好的床垫很可能会对公众的健康带来不利影响，甚至可能带来诸多疾病。
　　据《喜临门中国睡眠指数报告》相关数据显示，2013年中国民众的睡眠指数得分仅为64.3分，刚刚及格，睡眠状况不容乐观。同时，《喜临门中国睡眠指数》还指出造成目前中国人普遍睡得不好的情况，除了工作压力和生活压力等原因外，卧室的微环境、寝具的舒适度及适合度也是影响个体睡眠的主要因素之一，而其中床垫因素更是重中之重。
　　因此，床垫的质量问题日益引发媒体和公众的强烈关注。医学专家表示，不健康、不舒适、不合体的床垫不但会给人带来非常糟糕的睡眠体验，造成失眠，还会影响使用者的身体健康，尤其床垫甲醛释放量超标，将导致身体病症。国家家具质检中心室内实验室主任刘海玲指出：&甲醛释放量是床垫安全指标中的一个主要检测项目，QB/T 1《软体家具 弹簧软床垫》标准中规定，床垫甲醛释放量不得高于0.050mg/m2&h。甲醛释放量过高的床垫产品，在使用中逐渐释放出游离甲醛，对人体产生危害。如果人们长期接触甲醛，会引起头疼、皮炎、呼吸道水肿等症状。过量吸入会伤害人体的免疫系统，甚至导致癌症的发生。&
　　随着近期&床垫甲醛含量超标几十倍&，&毒床垫&等恶性事件的曝光，床垫甲醛含量的问题也得到了媒体、社会公众及广大消费者的空前关注。令人不禁问：&难道我们每天晚上不得不与&毒&同眠?&
　　作为中国床垫行业领军企业，喜临门对&毒床垫&坚决说不!2011年3月，喜临门家具股份有限公司与中国科学院生态环境研究中心合作研发家具领域室温净化氧化甲醛技术，并将该技术应用在喜临门净眠系列产品，通过该项技术产生甲醛净化剂与面料覆合，在室温条件下就可以将甲醛完全净化转化为二氧化碳和水，并且在相当长的时间内甲醛转化率为100%，而且不需要如光源、加热炉等复杂的附属设备和外在条件。同时，净化剂360&与面料覆合，有效保护床垫零污染的同时，还能净化室内环境中的甲醛。经国家家具及室内环境质量监督检验中心权威检测证明：喜临门净眠系列产品的甲醛释放量仅为(&0.00050mg/m²&h)，低于国家标准100倍。
　　此外，为了实现&净无止境&的最佳睡眠体验，喜临门净眠产品还采用了柔性支撑设计、双层睡姿感应设计和床芯五段分区设计等诸多人性化设计，所有产品均选用绿色材料，从弹簧、海绵、乳胶、面料等，喜临门严格把控，拒不使用回收，劣质材料。喜临门净眠系列产品以最先进的科技和人性化设计为中国人的睡眠保驾护航。
　　喜临门最近推出了全国以旧换新的服务，帮助公众改善睡眠。人一生有三分之一的时间是在床上度过。因此专家建议，消费者在选购床垫时，应该综合产品的科技含量、安全环保、可靠质量、售后服务等因素去选择一款好床垫，享受科学睡眠，才是为你1/3的人生选择正确的投资。
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睡眠好不好 寝具很重要
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咋选合适的，我们告诉你
　　睡眠不好原因有很多，比如工作压力大、心情不好、睡前思考问题等等，但是仍有很多无形的因素影响着我们的睡眠质量，比如床垫的软硬、被褥的舒适度、枕头的高低及周围环境的好坏。
　　春节将至，不少人会选择整夜的狂欢，但是也有人愿意彻底的“宅”一次，好好地补充睡眠。如果你正有这样的想法，不妨利用这几天时间精心选购一下寝具。下面记者就带您去看看该怎样选择适合自己的寝具。
　　选床垫 买好的不买贵的
　　床垫的价格从几百元到几万元不等，材质也分弹簧、海绵、椰棕、乳胶等等。面对林林总总的床垫，很多人都不知从何选起。其实选床垫的方法万变不离其中，只要遵循“一看、二压、三听”的原则，你一定能选到一款适合自己的床垫。“一看”即看床垫的外观是否厚薄均匀、表面平整，同时还要看床垫有无产品合格证；“二压”即用手试压床垫的对角线、床垫表面，感觉填充物是否分布均匀，还要亲自躺在上面感觉一下床垫的反弹力；“三听”即检测床垫弹的质量，合格的床垫在拍动下弹力好，挤压时也不会有声音。
　　另外，床垫也不是越贵越好。成人选择床垫时，首先要考虑自己的身高和体重，当身高和体重的数字越大时，则应选择越硬的床垫，身材娇小、体重较轻的人则应选择偏软的床垫。选购时，最好在上面试躺五分钟以上，看床垫是否能与身体曲线完全契合。
　　选枕头 高枕未必能无忧
　　枕头没选对，会越睡越累。太硬的枕头，与头的接触面积小，头皮会感到不舒服，而太软的枕头，难以保持一定的高度，会导致颈部肌肉过度疲劳，还影响呼吸的通畅，不利于睡眠。而我们经常说的“高枕无忧”也是不科学的，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，很容易出现落枕。同理，过低或者睡觉不用枕头也是不利于睡眠的。枕头的最佳高度应该是比平躺时略高，而且无论仰睡、侧睡，都能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。
　　目前市场上枕头的类型有荞麦枕、乳胶枕、记忆枕、羽绒枕、功能枕等等，消费者可以根据自己的喜好来选购，但是，值得注意的是，枕头用过一段时间后，会吸有汗水及污渍，建议3～6个月清洗一次，1～3年更换一次。选购的枕头还应是容易清洗的，这样枕头才可用得长久，健康的睡眠也能得到保证。
　　选棉被 优缺点掌握好
　　一床好的棉被会让你倍感舒适，目前市场上棉被的种类很多，如七孔被、羽绒被、蚕丝被等等，想要知道哪个是最适合你的，就要知道它们都有哪些优缺点。
　　七孔被、九孔被是近几年开始流行的名词，所谓的“孔”是指腈纶棉纤维每根纤维质横切面上的透气孔，最早的腈纶棉是单孔的，随着技术的发展，“孔”越来越多，因为“孔”中可以保存空气，所以保暖性更佳。这种被子可以机洗，但是盖得久了会轻微变形；相比老式棉被，羽绒被更加轻巧、保暖，它还具有吸湿排汗功能。羽绒被的使用寿命也很长。但是羽绒被的缺点是羽绒容易外漏，并且有特殊的鸭绒味道，对气味敏感的人不适宜使用；蚕丝被称为“纤维皇后”，是世界上公认的最柔软、健康的天然纤维，100％蚕丝为填充料制成的蚕丝被，具有舒适、贴体、轻薄的特质，但是蚕丝被价格较高。
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楼主是老乡，互相支持啊 看帖回帖是美德
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有一个好的睡觉环境和一张舒服的床
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互相支持！
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支持朋友，欢迎回访
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寝具是很重要的
看来得好好的选择了
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如何选购床垫增加您的睡眠质量？
　　社会经济高速发展，生活节奏非常快，工作压力很大，怎么保证高质量的睡眠是非常重要的。那么是关系着睡眠质量的好坏。床垫看起来很普通的床上用品，很常见的用品，但其实选购床垫的学问也是很大的，那应该如何选购床垫增加您的睡眠质量？&　　一、不要为面料图案所左右，要注意面料本身。目前市面上出售的床垫面料多为织绵布和化纤布。一些进口织绵布除更结实、卫生外，表面还经抗菌处理，更符合健康睡眠的要求。　　二、选购床垫时先看看电脑线缝的针脚，软床垫的面料绗缝松紧应一致，无明显皱褶、浮线。现行标准规定单针跳线不允许超过8处，不允许有断线，不允许跳双针，缝边、四角圆弧应匀称，不允许露毛边，否则说明床垫的质量不够好，会影响床垫的使用寿命。　　三、考虑床垫的尺寸大小，选购床垫时，将个人身高加上20厘米为最佳尺寸，这样给头及手脚伸展留有空间。　
　四、床垫有3种基本类型——泡沫式、填充式和弹簧式。高质量的泡沫式床垫应当至少有11厘米厚，如果厚度不够，不宜购买。填充式床垫的承受能力取决于它
的弹性和填充物的质量，再加上是否有一个弹性底座支撑。弹簧床垫的质量取决于它的弹簧数量，越多越好。弹簧床垫的弹簧数量一般500个左右，最少不能低于
288个，有些床垫的弹簧能多达1000个，越多越好。　　五、太软的床垫，睡起来虽然舒服但容易陷落，导致翻身困难；而太硬的床垫则不能适当地承托身体各部位，对脊椎形成更严重的慢性伤害。要这样选：　　A、把选好花色款式的床垫竖立起来，看它能否立稳，能则说明床垫的框架比较硬实。　
　B、平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这3处明显弯曲的地方往里伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线突出部位和床垫
之间有没有空隙；如果都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可说是软硬适度的。　　C、用力按压床垫的上部，内部弹簧不得有摩擦声，弹簧钢丝不得刺出垫面，垫面要均匀平整，听听里面的弹簧是否有声响，看看床垫是否塌陷了很多，有以上现象说明弹簧的质量较差，这同样会影响床垫的使用寿命。&　　床垫是很常见的家居用品，款式多样化，种类繁多，从而导致床垫、火热异常。　　上面讲述可以看出其实选购床垫并不是那么简单的。需要通过床垫面料、针脚、尺寸、种类、软硬度五个方面综合考虑，才能选购适合自己的床垫，这样选购的家具产品才能保证你的睡眠质量，迅速恢复你的体力。
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