女人气血虚脸色暗黄怎么办
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注意检查是否是肝炎和贫血,另外休息不好有可能的.南瓜,胡萝卜吃得多有可能的啊.饮酒导致肝脏损害 都可能的啊当然也有个体差异的可能啊.没有其他异常也不要担心,可能是个体差异啊.
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面色暗黄,消瘦可能是脾虚,运化功能失职,气血生成不足；另外你冬季手脚冰冷,怕冷表明阳虚较为明显,阳虚温煦失职,所以容易怕冷,天气转寒时更为明显；脾胃不好当然会食少,所以你需要培补脾胃.
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气血双虚则应气血双补,常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤),十全大补汤(八珍汤加黄芪,肉桂),人参养荣汤(当归,党参,白芍,白术,茯苓,熟地,灸甘草,黄芪,肉桂,五味子,远志,陈皮,生姜,大枣)等.
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补气虚药膳食疗方举例： 玉珍鸡：母鸡一只洗净,鸡肚内放人桂圆,荔枝干,黑枣,莲子,枸杞各30g,加调味蒸食,可补气养精. 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g,鹌鹑2只共蒸食,可补气虚. 2血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期,量少色淡‘,舌质淡,苔滑少津,脉细弱等.进补宜采用补血,养血,生血之法,补血的药物可选用当归,阿胶,熟地,桑椹子等. 2.1补血虚食品：乌骨鸡,黑芝麻,胡桃肉,龙眼肉,鸡肉,猪血,猪肝,红糖,赤豆等,可经常交替选用. 2.2补血虚药膳食疗方举例： 当归乌骨鸡：当归,黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮,吃鸡肉喝汤,可补血虚. 阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食,可补血虚. 3 阴虚：又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为；怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心,二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等.进补宜采用补阴,滋阴,养阴等法,补阴虚的药物可选用生地,麦冬,玉竹,珍珠粉,银耳,冬虫夏草,石斛,龟板等. 3.1 补阴虚食品：甲鱼,燕窝,百合,鸭肉,黑鱼,海蜇,藕,金针菇,枸杞头,荸荠,生梨等,可经常交替选服. 3.2补阴虚药膳食疗方举例： 银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳,红枣(或百合,莲子)适量共煮羹当点心服食,可补阴虚. 甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子,枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精,头晕,目花等症. 石斛河鱼；石斛6g,河鱼1条共蒸食,可滋阴. 虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮,吃鸭肉喝汤,可补阴虚.
4 阳虚：又称阳虚火衰,是气虚的进一步发展,阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外,平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温常偏低,腰酸腿软,阳痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌质淡溥,苔白,脉沉细等.进补宜补阳,益阳,温阳：补阳虚的药物可选用红参,鹿茸,杜仲,虫草,肉桂,海马等. 4.1 补阳虚食品：黄牛肉,狗肉,羊肉,牛鞭,海参,淡菜,胡桃肉,桂圆,鹌鹑,鳗鱼,虾,韭菜,桂皮,茴香等,可经常交替选服. 4.2补阳虚药膳食疗方举例： 海马童子鸡：海马9g,童子鸡1只,共蒸食,可补阳虚. 韭菜白米虾：韭菜200g,白米虾(或虾仁)100g,共炒,加调味,常服食,可补阳虚. 5 两虚：体虚者亦常出现两虚之体,两虚之体有以下几种： 5.1气阴两虚：既有气虚又有阴虚,其主要表现为；既有头晕,乏力,腿软等气虚表现,又有升火,咽干,舌红等阴虚表现,但没有慢性疾病,这种体质称气阴两虚体质,进补宜采用益气养阴之补法,即在进补时应同时考虑补气和补阴. 5.2 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚,称阴阳两虚,其主要表现为；既怕冷又怕热,冬天特别怕冷,夏天又特别怕热,这是阴阳失调或阴阳两虚之体质,进补宜采用阴阳并补,养阴温阳和滋阴壮阳等补法. 5.3气血两虚：气血两虚一般出现在贫血,白细胞减少症,血小板减少症,大出血后,妇女月经过多者等,其主要表现为；既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血,培补气血,气血并补. 对两虚之体的食补可分别选用上述补气,补血,补阴,补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补,更应根据虚弱的轻重交替选服,通过进补待虚弱的表现消失,恢复健康后应停服进补食品及进补药膳,到服食正常的平衡膳食即可,真正做到“虚则补之,实则泻之”,无虚不须补,避免不虚而补,补之过度或进补不当而引起的不良反应,反而对健康不利.
祖国医学认为,容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系.只有当你的五脏精气充盈,气血旺盛,面容才可能明亮红润,白里透红,否则,面色萎黄,斑点满布.因 此,要想延缓容貌的衰老,就必须增强五脏六腑的功能,注意养生,做到“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,…….”下面就介绍驻颜食疗方 十五种,愿你青春永驻.
　　1,粥类 　　①萝卜粥大白萝卜一个,粳米50克.先将萝卜丁,和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细. 　　②芝麻粥芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗.可使肌肤润美.　　③红枣粥取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用.可健脾益气,养血润肤. 　　④百合粥取鲜百合30克（干者15克）,粳米50克,冰糖适量.先将粳米煮粥,在粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,每晚食时加冰糖少许即可.可补肺养阴,润肤容颜.　　⑤猪肉粥取瘦猪肉60克,切成碎块,以麻油稍炒一下,与粳米90克同煮熬粥,粥将熟时加入食盐,生姜,香油少许,复煮片刻即可.有补中益气,滋养肌肤的作用. 　　2,汤类 　　①黄豆猪肝汤猪肝,黄豆各50克,洗净同炖汤食,每日一次.可使面部容光焕发,青春常在. 　　②花生红枣汤花生米30克,红枣10枚,同煮烂,加入冰糖适量,吃花生米,枣,喝汤,每日一次,长期坚持可达滋容养颜的作用. 　　③核桃仁炖蚕蛹每次用核桃仁100克,蚕蛹50克（略炒过）,隔水纯服,每日一次,连吃半月,可使皮肤细腻光滑,并有乌须发的作用. 　　④苡仁蜂蜜汤苡仁米250克,蜂蜜适量.先将苡米研细末,装瓶备用.每次饭前半小时至一小时内,取10克苡米粉煎成共饮,加蜂蜜适量服用.连服6个月.可使粗糙的皮肤变得细腻.
⑤金针蚌肉汤取新鲜蚌肉200克,新鲜金针菇100克,食盐,料酒,生姜米,葱花,猪油,味精等调料各适量.洗净蚌肉,金针菇旺火起油锅,放入适量熟猪 油,油热时将葱花,姜米炸锅10秒钟,待香味出时加入蚌肉,稍炒,再加入金针菇,料酒,盐及清水,继续用旺火煮开,改文火,再煮20分钟,加味精,起锅. 此汤有促进人体新陈代谢,保护上皮细胞,改善皮肤光洁度,使皮肤变得丰润,光滑和消除皮肤皱纹的作用. 　　3,小吃类 　　①养颜糕取牛或羊或猪脊髓约1千克,烘干磨粉,加入炒研的糯米粉拌匀,每用一汤匙,鲜奶冲调饮用.具有滋滑皮肤,驻颜养色的作用.
　　②鸡肉馄饨取黄母鸡肉150克,葱白60克,将两者切细,放入调料,另取白面粉200克,制为馄饨,煮熟即可.具有补脾益胃,养颜的作用.
③芝麻当归粉黑芝麻（炒熟）,当归250克,共研成细粉,每次饭后吃一勺,每日吃三次.具有滋补肝肾,养血润肤的作用.
　　④姜汁饼取鲜姜适量捣碎,绞取汁,澄去上层黄液,取下层的浓者阴干,收刮其粉.再以粉适量与面粉拌和,制成饼,蒸熟食用.具有美容驻颜的效果.
　　⑤蜜饯姜枣龙眼取龙眼肉250克,大枣250克洗净,放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀煮熟,起锅待冷,装入瓶内,封口即成.每晚睡前吃龙眼肉,大枣各6～8粒.具有补脾益胃,补血容颜的作用.气虚的典型表现是说话有气无力或中气不足,经常觉得疲累,不想说话,有的人脸色略显苍白.有这种现象的人可以试试下列药食：一,山药薏仁茶以淮山药,薏苡仁各三钱熬水喝,这可使中气足,精神好,脸色佳.但要注意,真正的山药是白色的,如果是紫色或赤色,则功效仅止于当番薯吃.　　二,四神汤莲子,薏苡仁,淮山,芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食.有些人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨,鸡肉；现代人怕营养过剩,怕胖,也可以去掉附着的油脂再煮.　　三,薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防癌,滋润皮肤,可将它略炒磨成粉泡牛奶喝.
四,香菇泥鳅粥香菇煮泥鳅对于气虚及胃肠功能差的人极其有效,将泥鳅,蒜头,香菇,稀饭,葱酥熬成米粥,不但味道佳,且营养价值高.　　但香菇最好要经太阳照射,产生维生素D后再食用较有效. 医生推荐两道女性食疗补肾菜肴 　鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个（去内膜,切碎）,然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸,枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成（进食时可加半匙白酒）.每星期可食用一两次.功效：补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕,耳鸣,疲倦无力,怕冷等.　冬虫夏草淮山鸭汤：虫草15克,淮山20克,鸭一只.将鸭和虫草,淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可.每星期可食用一两次.功效：滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠,耳鸣,腰膝酸痛,口干咽燥等.　　推荐女性食疗补肾良方：1.豆蔻奶汁：将芹菜,青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室.每天清晨服用半杯（20-30克）.　2.芹菜蛋羹：将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好.　3.胡萝卜羹：取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀,加入适量盐.每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效.　4.蜂蜜果丁：取核桃仁200克捣碎,与无花果,杏干,葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成.每日饮用一食勺.　5.葡萄人参补酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天.然后启开,每天饮用一杯（50-80克）.　以上女性食疗补肾方法对妇性朋友的肾功能的保养益处多多.希望肾虚尤其是肾阳虚的女性朋友能受益.
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中医名词。指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。血虚主症为面色萎黄，眩晕，心悸，失眠，脉虚细等。血虚：是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功...
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脸色总是暗黄暗黄的，怎么办？是不是气血不足谢谢了，大神帮忙啊
不要昂贵护肤品，和化妆品
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其实象这种现象的话 有很多是属于饮食 化妆品 睡觉方面的这些现象都的注意以下呢 比如饮食 像女性的话的多吃点五谷杂粮 里面的所含的维生素 都是我们女性皮肤所需要的 水果也是必不可少的呢 化妆品我建议在睡觉前脸上觉对不能留下化妆品 睡觉必须的在十二点之前睡觉最好 因为此时此刻皮肤正在夜间的时候做皮肤垃圾清除 呵呵 所以爱美的请注意一定的注意这些 高质量的睡眠才是最重要的 还有象现在的这种天气 洗脸的时候冷热水交替洗 效果特别的明显 会越来越觉得脸色红润
试试 吧 只有坚持不懈才能看出努力的成果-=0
气血不足，吃十全大补丸就可以了
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出门在外也不愁当前位置： > 血虚
血虚-气血虚怎么食补-血虚的症状-血虚吃什么好-血虚怎么办
气血虚怎么食补：气血虚的人群可以多吃大枣，龙眼，莲子，多补充富含叶酸和维生素B12的食物如动物内脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻等等。血虚的症状：血虚的症状表现为手指上的半月痕少，有贫血症状，四肢乏力，容易眩晕，少言懒语，面色无华，心悸失眠等。血虚吃什么好：血虚需要补气血，在食补方面需要补充富含铁以及维生素C的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、木耳、大枣、猕猴桃、卷心菜等。血虚怎么办：血虚的患者应该要做到膳食合理搭配，荤素搭配均匀，多吃富含蛋白质的食物，没有高血压的患者可以选择适当的高钠、高胆固醇饮食。
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四年了，睡眠不好，有时眼睛困，脸暗黄，
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想得到怎样的帮助：怎么治疗，或怎么调理（感谢医生为我——该。）
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您好；气血两虚建议服用十全大补丸进行治疗。八珍汤。祝你健康。
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病情分析：您好建议口服西比灵和盐酸倍他司汀片，驴胶补血颗粒指导意见：假如你有吸烟或饮酒的爱好,那么就应该节制了。少吃糖份高,或者油糖成分都高的食物。少吃荤菜,想一些脂肪高的肥肉,动物的内脏都要控制了,尽量多吃蔬菜,粗粮,烧菜时少放油,多吃玉米,海带,紫菜,黑木耳,芹菜
气血虚如何调理好气血虚又称气血两虚，首先要确定是气血两虚气血两虚的主要表现为面色不华，四肢倦怠，头晕心悸，气短懒言，形寒等一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。可以服用芝元雪康组合，补血效果就很不错。吸收率极高。芝元雪康组合内含的血红素铁在人体十二指肠上粘膜细胞中被直接吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。气血虚的原因有哪些随着人们生活水平的提高，越来越多的人都出现了气血虚的现象，那么，引起气血虚的原因有哪些呢？气血虚病因&(1)&饮食不足。人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。清代喻昌《医门法律》说：“饮食多自能生血，饮食少则血不生”。如饮食数量不足，长期饥饿，气血生化无源，势必导致血虚。另外，饮食量虽然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚，并导致其他病证。&气血虚病因&(2)失血过多。外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。&气血虚病因&(3)劳作过度。大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液；强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。&气血虚多有久病不愈；气血两伤；或先有血需；而后导致气虚.反之也是这样；气血虚衰或气血失和；相互为用的功能减退；对经脉；筋肉；皮肤的濡养作用减弱；从而产生肢体筋肉等运动失常或感觉异常的病理状态.其临床表现可见肢体麻木运动不便；甚则不用；肌肤干燥；瘙痒；欠温；甚则肌肤甲错等症。&&&&如何改善由气血虚引起的上述症状呢？效果最好，最简单的方法就是芝元雪康组合，现在网上对它的评价很高！芝元雪康组合将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。是纯天然绿色补血益气的好方法。
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气血虚是可以通过中药来调理的，效果还是不错的，平时注意睡眠，睡前泡泡脚也是会改善睡眠质量的。
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