内分泌失调如何调理？平时饮食生活方面应当注意些什么？_百度知道
内分泌失调如何调理？平时饮食生活方面应当注意些什么？
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“治疗内分泌失调应该从平衡内分泌开始。当然，如果女性由于器质性病变，有如子宫肌瘤、脑垂体肿瘤、卵巢囊肿或其他妇科病，就必须首先治疗原发病，然后再调理内分泌。”胡晓华说。 内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。 日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。 药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。 情绪调理“不良情绪也对内分泌有一定影响。”胡晓华说。《黄帝内经》反复论述了不良的精神、心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体激素的分泌。 女性因为特殊的生理及心理特性，也会出现独特的情绪表现，她们因为较易受到外界环境的影响，经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要主动调节情绪，保持良好的精神状态。尤其是在月经、妊娠期等特殊的日子里，更要注意及时调节自己的不良情绪。
调节内分泌的食物：
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好.
绿茶 柚子 大麦 蒲公英 芹菜 茴香 南瓜 生姜
推荐以下食疗偏方供您参考:
香附鸡 鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。
五白糕 白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。
珍珠母百合煎 珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。
核桃牛奶饮 核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。
胡萝卜柿饼瘦肉汤 胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片；柿饼、红枣用水细洗；瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。
复方牛肝粥 牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克（后六味放入纱布包内），大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天（两天熬一次粥，不要一次熬出来），两疗程之间隔一周，连服三个疗程。此方无副作用。
桃花猪蹄粥 桃花（干品）1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用；淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。
桃花白芷酒 在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。
清斑食疗汤 丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。
调节内分泌减压疗法：
芳香SPA水疗：解除工作、生活、生理、心理的各种压力，调节女性的内分泌，防治妇科疾病。
耳烛排毒疗法：采用真空吸引的原理，舒缓、减压。
丰胸美身护理：利用中医点穴的手法，疏通经络，促进雌性荷尔蒙的分泌，激活乳房腺体丰满再生。
调节内分泌爱抚疗法：
有规律的性生活，能够大大提升女性体内复合胺的分泌水平，有助预防生理节律紊乱和内分泌失调。
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出门在外也不愁内分泌失调在日常生活中怎么调理比较好？
内分泌失调在日常生活中怎么调理比较好？
治疗需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息，充足睡眠。具体的分析，个人觉得那个来自长白山野生雌林蛙的蛤仙丹蛤蟆油挺不错，你可以了解一下。
其他回答 (3)
如果想要从平常生活中调理内分泌失调就要养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯，保证充分的营养和睡眠，还有要多吃含有高蛋白和维生素的食物，比如：大米、小米、小麦、玉米、高粱、黄豆和新鲜的水果、蔬菜。避免过度的劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌失调！还可以试试我用的那个蛤仙丹蛤蟆油啊！它是长白山野生雌林蛙的输卵管干制品！我就用了一个月左右的时间就有明显的效果了！
内分泌是人体生理机能的调控者，内分泌失调是人体性激素紊乱，会使人出现各种不适的病症。问题一 肌肤恶化，靓丽的脸上突然出现了很多色斑、痘痘，其实这不只是皮肤的问题，这些肌肤问题是“内毒”、“湿热”引起的，也就是由内分泌失调引起的。问题二 脾气急躁更年期女性经常会出现一些脾气急噪、情绪变化较大的情况，这可能是女性内分泌功能下降导致的。问题三 妇科疾病，不孕不育、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科疾病，都和内分泌失调有关，乳腺疾病也是。问题四 “喝凉水都长肉”和内分泌失调有很大的关系。女性内分泌到底查什么？保卵泡激素（FSH）：在女性FSH直接作用于颗粒细胞上的受体刺激卵泡成熟及分泌雌激素。促黄体形成素（LH）：在女性血清中含微量LH月经中期的高峰促成排卵和黄体生成催乳素（PRL）：PRL的生理作用是促进乳腺的生长、发育和乳汁的形成，对卵巢合成类固醇激素、水和渗透压及在应激反应中的作用有很大的影响。此外，PRL尚有抑制促性腺激素作用。孕酮（PROG）：排卵后的黄体是月经期间孕酮的主要来源，也是孕早期孕卵生长发育所必须的。睾酮（TEST）：是血中活性最强的雄性激素。其主要生理功能是刺激男性性征出现的及促进蛋白质的合成。雌二醇（E2）：E2是生物活性最强的天然雌激素。对诊断早熟，发育不良等内分泌及妇科疾病有一定价值。
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内分泌失调患者日常生活该注意些什么呢？
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病情分析：注意饮食不要吃生冷辛辣的。指导意见：此外最好是作息规律，不要影响自身原有生物钟的节律就可以了。
帮助网友：73207称赞：3996
病情分析：内分泌失调的话，这个是由于各种原因导致的这个紊乱，这个包括生活中很多的细节的。指导意见：对于这样的情况，生活中要保持一个良好的心态，不要天天愁眉苦脸的，心情对内分泌的调节也很重要的，在一个就是不要服用含有激素的药物，积极的锻炼身体，这些只是辅助，还是需要通过药物调理，那么这个才能恢复正常的。
帮助网友：39962称赞：1532
病情分析：你好，一般像这种情况的话也是要注意规律作息，少吃辛辣刺激的食物，保持好的心态也是很重要的。指导意见：最好是不要过于劳累，注意好不要着凉，注意保暖，必要的话也是可以定期做一下激素六项方面的检查确诊一下目前的病因情况，早期对症采取针对性治疗措施。
帮助网友：7106称赞：1303
病情分析：你好，你平时内分泌失调注意积极的生活和饮食方面的调理很重要的，除了积极的用药之外这是最重要的方面，建议你一定注意积极的调理。指导意见：平时注意生活和饮食要有规律，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，饮食上尽可能均衡营养，再就是注意保持良好的心态，避免紧张、焦虑的情绪，祝你早日康复。
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