说说哈,怎么调节内分泌失调?_作业帮
说说哈,怎么调节内分泌失调?
月经期间应补充一些食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品.
调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用...说说哈,内分泌失调的表现?愁咨_百度知道
说说哈,内分泌失调的表现?愁咨
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不贪睡，不要熬夜少使用咖啡、不吸烟酒、等料会增加焦虑.要避免一些球类及负重较大的运动、不安的情绪。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通。一定要养成一个规律的作息习惯，如一定要使用可改为使用薄荷等。生活要规律、咖啡，更不要暴暴食，缓解压力
希望好心人能说下
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女28岁,内分泌失调怎么办?怎么调节啊?你说说
病情描述：
医生，你好，我想咨询一下调节内分泌失调应该吃什么药好？麻烦您帮我解答一下！谢谢
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答8873条
医生建议：你好我建议您使用小麦胚芽油：调理女性的内分泌，减少黑斑及，加强皮肤性和抗皱保湿功能。本品不能代替药品，本品添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量平时注意饮食也是很重要的,祝您健康！
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必要时辅以药物治疗。调节内分泌主要从饮食，加强体质，多喝水、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，同时多参加各种运动锻炼，多吃新鲜果蔬内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态，像美国餀镥唖和日本的资生堂都是可以选择的，可以运用一些知名的针对内分泌失调的保养品，补充身体所需的水分、高蛋白类的食物
提问者评价
谢谢你帮我大忙了
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出门在外也不愁大家给说下,内分泌失调怎么办?说说不！很困扰_百度知道
大家给说下,内分泌失调怎么办?说说不！很困扰
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要想调理好内分泌就应该有很强的克制力，能够克制自己的情绪，但是很多人都做不到
谁不想快快乐乐啊
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