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腰肌劳损的预防应注意什么？
作者:admin &
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　　的预防应注意什么？腰肌劳损现在已经成为了骨科疾病中的高发疾病，给大家带来很大的影响，因此做好生活中的预防工作是非常重要的，那么应该如何预防腰肌劳损呢，下面就看看腰肌劳损的预防措施吧。&
　　1、治疗不及时或处理方法不当，容易导致腰肌劳损。因此，在腰肌劳损的预防中，应注意这些方面。
　　2、慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。所以，在腰肌劳损的预防工作中，要注意气候的变化，添减衣物。
　　3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。所以，注意适当的休息也是腰肌劳损的预防一大方式。
　　上面就是介绍的有关腰肌劳损的预防措施，希望这些内容可以给大家带来有效的帮助，做好生活中腰肌劳损的预防措施可以防止腰肌劳损的发生，并且在出现时及时的进行专业治疗。&
　　如何治疗腰肌劳损？
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　　1、理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。
　　2、小针刀：一种形如针灸针，直径0.8毫米，前端平口带刃的新型医疗器具，巧妙地整合了针灸针和手术刀两种器械的优势，并兼具二者的治疗特点，能无痛苦的进入病损组织，进行松解、疏通、剥离及经络调整。因为是准确无误的针对性治疗，因此疗效快而迅捷，解决了过去治疗学上一些无法解决的问题，治好了大量以常规方法难以治好的多类顽症。
　　黑龙江中德骨科医院专家温馨提示：出现腰肌劳损，或者其他任何骨科疾病，一定要及时去往专业正规的骨科医院进行检查，并积极进行治疗，切不可疏忽大意，拖延治疗时间，贻误疾病的最佳治疗时机，给您的正常生活和工作带来严重影响！
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腰肌劳损吃腰痛片，要服用多久才可以好啊？
病情描述：
你好，我，正在吃腰痛片，请问要多久才可以好啊？急急急啊！！
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答4703条
医生建议：你好，很荣幸能回答你的问题。这得根据你病情的严重情况来定！所以你最好还是按疗程服用吧，一般一个月为一疗程。用法用量:水送服，一次6片，一日3次。还要平时不要吃辛辣的食物，多吃蔬菜水果，要多注意休息。希望能帮助到你！！
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健客价:¥0.00由于工作时间长或过于劳累或长期不活动等等原因，导致了很多人出现腰肌劳损的症着，面对这种情况，要想减轻症状，患者平时的护理工作是很重要的，在这里和大家分享一下腰肌劳损患者平时在生活中都要注意的一些方面。
步骤/方法：
1生活工作中不要过于劳累，要做到劳逸结合，注意避免腰部受伤，一般最常见的就是闪腰，所以平时活动时腰部辐度不要过大过猛，像一下子提重物或是猛得直腰都是很容易闪腰的。
2环境对腰肌劳损者的病情影响是很大的，所以平时要避免寒冷潮湿的环境，自身也要注意保暖，尤其是冷天出汗时要及时换衣，千万不要带汗让寒风吹着。一般像被雨淋了或是冷风吹着了最好就是喝热姜汤祛风寒或是泡个热水澡祛寒。
3腰肌劳损者当然不是说不能劳作，不过就是在劳作时要注意腰部用力不可过度，尤其不要提重物，当然日常中也要尽量的避免久行，坐、卧。像工作当中可以隔一小时半小时的起来走动一下，活动一下腰肢，这样对于腰肌劳损也有一定的缓解作用。
注意事项：
注意腰背部保暖，平时要适量活动，可以做一些力所能及的运动，如慢跑，做体操等都可以缓解腰肌劳损症状。
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