大众网威海1月17日讯 （通讯员 田德民 记者 宋阳） 近日，威海市立医院疼痛科来了两位特殊的病人――护士。两位护士因为工作关系导致腰部疼痛不适，尤其是弯腰操作起身时疼痛加重，严重时感觉就像腰“断了”一样，已经影响到了日常的工作和生活。

　　经过查体发现她们患有一种常见的腰背部疼痛疾病――肌筋膜疼痛综合征，也就是我们常说的“腰肌劳损”。

　　考虑到护士工作非常繁忙，治疗后随即就要投入到紧张的临床护理工作中去，不能有充足的治疗和休息时间，那就需要选择一种确实有效、没有创伤、没有副作用，同时还能不影响她们日常工作的治疗方法。

　　疼痛科副主任田德民介绍，对这种疾病，疼痛科有很多有效的治疗方案。结合患者的实际情况，推荐使用一种先进治疗仪器――冲击波！不用打针也不用吃药，利用一种物理波即能有效治愈她们的疾病。“冲击波是一种见效快、疗效确切的非侵入性治疗技术。冲击波疼痛治疗技术不但是无创的治疗，而且以其精细化的剂量调整范围、治疗方式的多样性、治疗位置的不限性等特点，成为物理康复治疗方法中最快捷、最安全和最有效的疼痛治疗技术。”

　　仅仅经过一次冲击波治疗，她们的疼痛症状就缓解了一大半，整个身体都感觉轻松不少，五到六次治疗后，困扰了她们多年的腰痛竟然基本痊愈了。

　　因其立竿见影、稳定持久的效果，被众多专家推崇为“治疗疼痛的最后一道防线”。当然除了腰痛，其他还有很多软组织的疼痛及骨愈合不良等情况都可以使用冲击波来治疗。

腰肌劳损在办公室的上班族是非常常见的，腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要表现为患者会出现腰部疼痛，腰部肌肉紧张酸痛，活动也会受到限制。腰肌劳损主要的患病人群是哪些从事体力工作的，或者是长期福安工作学习保持一个姿势，没有及时的对腰部进行护理的。腰肌劳损的症状有许多，主要是围绕着腰部和大腿位置的肌肉引起的疼痛和不适感，腰肌劳损患者需要尽快的开展治疗。

一旦有腰肌劳损的问题的时候，病人会有弥漫性疼痛的症状，而且是出现弥漫性发痛症状的往往不仅仅是自己的腰背部，有时放射性发痛的范围是包括臀部，弥漫性疼痛随着病情越来越严重。

腰肌劳损病人的两侧腰部比较疼，而且病人的椎旁和骶嵴上发痛的在其实更加的明显的。腰肌劳损的病人有一个很典型的特点，那就是腰肌劳损的病人在早晨起来的时候会疼痛很剧烈的，甚至难以忍受。

腰肌劳损病人的症状还有活动数分钟就会有一点缓解的，有的病人甚至是需要活动半小时后才会疼痛缓解，这些病人到了傍晚的时候经过一天的活动，所以发痛的症状出现，但是在休息后又好转。

腰痛是腰肌劳损的常见症状，由于生活中引起腰痛的原因有很多，很多情况下大家都会患上腰痛的毛病，所以很多人在出现腰痛的时候都不怎么重视。这样很容易引起自己一时的大意，而错过了腰肌劳损引起的腰痛，让症状进一步加重。其中，公室的文员、IT人员、司机等比较多见，平时要注意的是在平时的生活当中不要从事过重的体力劳动，也不要拿过于重的东西，尽量不要久坐，或者常时间的站立，多注意腰部的休息。

主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。 （1）一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。 （2）西药治疗：常可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。 （3）中药治疗：中成药可选人参健脾丸、补中益气丸、强肾片等配合独活寄生丸、活血止痛胶囊等治疗。汤药可选用经验方：黄芪10g，党参10g，白术10g，当归10g，陈皮10g，柴胡10g，升麻10g，甘草10g，秦九10g，川芎10g，桃仁10g，红花10g，五灵脂10g，香附10g，牛膝10g，地脂10g，土蟞虫10g。水煎服，每日2次，每次150ml。外用药可选用纳米穴位敷贴、狗皮膏、武力拔寒散，麝香壮骨膏贴于患处或穴位上即可。 （4）理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。下面介绍自我按摩防治腰肌劳损十法： 推 两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部产生热感为止。 捏 脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次。 揉 采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。 滚 两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。 压 两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈。 叩 用双手半握拳，用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。左右同时进行，各叩30次。 抓 双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼到骶部顺序进行，两侧各抓36次。 抖 两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15—20次。 按 取坐位，以中指指尖揉人中穴1—2分钟。 点 取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴（膝关节后窝正中）1—2分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。 除了局部按摩，摇动腰部也能够防治腰肌劳损。具体介绍两种方法，以供参考： ①转胯运腰 站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所说的肾穴位上，吸气时，将胯由左向右摆动，呼气时，由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。 ②旋腰转背 取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时，上体由左向右扭转，头也随着向后扭转，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次