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治腰肌劳损最佳方法是否存在?
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　　由于长时间的过度劳累，很可能导致一些疾病，其中，腰肌劳损就是常见的一种疾病，患者因为没有及时的注意自己的症状，有可能会使疾病影响到自己的日常生活，大多患者都想要尽快的摆脱这种疾病，早日恢复正常的生活，在到处求医问药的同时，不少患者都在疑问治腰肌劳损最佳方法是否存在呢?我们在治疗腰肌劳损时还应注意些什么呢?下面我们听听专家的一些建议。
　　1、避免过劳、矫正不良体位。
　　2、适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
　　3、理疗、按摩等舒筋活血疗法。
　　4、药物治疗：口服或者使用一些膏药。
　　5、封闭疗法：有固定压痛点者，封闭疗法。
　　6、手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
　　腰肌劳损治疗的注意事项：
　　1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
　　2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
　　3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
　　4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。
　　5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
　　小编建议，患者朋友在积极的治疗腰肌劳损时，要时刻保持一颗积极乐观的心态，注意加强营养的汲取，争取早日摆脱腰肌劳损带来的病痛，恢复身体健康。腰肌劳损的治疗方法有比较好一些的吗
感谢医生为我——该
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1.疼痛严重时卧床休息,缓解后佩带腰围,可进行腰背肌功能锻炼,2.骨盆水平牵引,适用于腰肌劳损和慢性椎间盘突出3.针灸4.理疗,改善局部血液循环5.痛点及穴位封闭,使用于压痛点明显病人6.推拿按摩,活血消肿止痛,适用于软组织损伤和椎间盘突出7.外敷舒筋活血药物腰肌镇痛膏
副主任医师
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你好，建议采用传统中药熟地、穿山龙、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、血丹花、血竭、乳香、没药等配合治疗，对腰肌劳损效果很好，许多患者治愈后不复发。采用以上传统中药配方治疗，奇效实用、省钱方便，只需单服中药即可，不需要其它治疗方法，而且服药期间可正常工作和生活。希望正确治疗早日康复！
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腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗.
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腰肌劳损中医治疗医院有哪些康复保健的方法
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　　我们都知道腰肌劳损是属于一种慢性疾病，它的间断性发作对患者工作和生活都有非常大的影响。我们都希望自己能够找到有效的康复治疗腰肌劳损的办法，很多患者通过很多的治疗都没有达到很好的治愈效果，为了解除大家的困扰，下面我们就来看下腰肌劳损中医治疗医院有哪些康复保健的方法。
　　1、腰肌劳损患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。这是属于腰肌劳损的保健方式之一。
　　2、腰肌劳损的保健还可以采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使腰肌劳损患者的身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。这也是属于较为有效的腰肌劳损的保健措施。
　　3、腰肌劳损患者需采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动。
　　通过我上面对于腰肌劳损的康复治疗的方法的介绍，想必大家对于腰肌劳损的腰部保健有了非常透彻的了解了吧。我建议大家在进行腰部保健的时候同时能够经常的活动自己的腰部，这样才可以更好的帮助自己的腰肌劳损的治疗。腰肌劳损的治疗方法
健康咨询描述：
腰部肌肉疼痛十多年
曾经的治疗情况和效果：
吃过中西药，贴过膏药
想得到怎样的帮助：最佳治疗方法（感谢医生为我——该。）
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腰部两侧酸沉疼痛不适是腰肌劳损的主要临床表现。腰肌劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位,比如久坐久站,长期从事某项运动等.此病是无菌性炎症,一般的消炎药不起什么作用.治疗可以选择纯中医传统膏药.,外用安全无副作用,能强筋健骨,增强关节韧带的功能,加强韧带弹性韧性,消除炎症水肿,改善腰肌椎体患处的微循环和营养状态,增强关节的稳定性,你的症状是完全可以消除而康复的.与医生取得联系，相信对你会有帮助!祝愿早日康复!
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你好，腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，部分患者可有下肢牵拉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。病因与外伤，劳累，姿势不当，外感风寒湿有很大关系，建议采用专业中医药内服外用相结合治疗，内服中药，舒筋通络，祛风散寒，外用膏药，强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，能控制病情的发展，而且患者康复后不易复发，安全无副作用，是最理想的治疗方法。日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。
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病情分析：从症状来看应该是腰肌劳损，这种情况需要治疗配合保养指导意见：建议注意休息，注意保暖，不宜久坐，避免劳累，药物方面可以用舒筋活血片、口服治疗
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你好，腰肌劳损最佳治疗方法是中药配合理疗再加适当功能锻炼。中药是根据个体情况来定，理疗可以做针灸、推拿、电疗、穴位注射等，锻炼要量力而行，刚开始不能过于剧烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡软件的床垫。特别夏天不能睡地板。
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腰肌劳损是由于长期的不合理姿势造成的，矫正姿势康复需要一个过程，任何科学的医疗手段都是达不到神速神效的。久站久坐长时间保持一个固定的姿势是很容易造成腰痛的，腰肌劳损康复后不注意姿势、过度劳累也容易复发。倒走锻炼能够锻炼腰背部肌肉，促进腰背部血液循环，缓解疼痛，对腰肌劳损的康复有良好的作用。可以试试倒走，倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感到累为宜，可以少量多次进行锻炼，过多的运动量是会加重腰痛的，要量力而行，注意安全。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，在有些三甲医院可以买到。穿着正常行走和倒走是一样的，能够锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。有腰痛，建议平时不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。
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推拿加外擦中药肯定可以治愈.
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