发烧了，浑身酸疼，翻来覆去地睡不着，难受死了！
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　　果断自救。吃点药是王道！
　　找跟棍子，闭上眼睛，猛的往脑门一敲，你就能睡着了　　
　　多喝点温开水，出点汗，就会舒服多了。　　
　　吃药了吗　　
　　我也睡不着,不过没楼主那么惨啦　　
　　今晚男神木有找我，翻来覆去碎不着　　
　　哦　　
　　回复第2楼(作者:@专业潜水看八卦+于++01:18)　　果断自救。吃点药是王道！　　==========　　已经吃药了，还没见效果　　
　　回复第3楼(作者:@邪恶的小水滴+于++01:21)　　找跟棍子，闭上眼睛，猛的往脑门一敲，你就能睡着了　　[来自Android手机客户端]　　==========　　我怕从此长睡不醒…　　
　　回复第4楼(作者:@fxlnx+于++01:22)　　多喝点温开水，出点汗，就会舒服多了。　　[来自Android手机客户端]　　==========　　恩，谢谢　　
　　回复第5楼(作者:@为了刘明和马克+于++01:23)　　吃药了吗　　[来自UC浏览器]　　==========　　吃了，好像还没见效果　　
　　回复第6楼(作者:@蓝色海上有麦田+于++01:24)　　我也睡不着,不过没楼主那么惨啦　　[来自Android手机客户端]　　==========　　你为什么睡不着啊？　　
　　撸一管就能睡
不过你是女孩子就算了　　
　　添人气　　围观楼主撞棍子;-)　　
　　回复第7楼(作者:@菊花爱吃黄瓜+于++01:26)　　今晚男神木有找我，翻来覆去碎不着　　[来自Android手机客户端]　　==========　　我没有男神，上学时到时暗恋过同班一个男生，后来，他就成了我的男闺蜜　　
　　回复第14楼(作者:@粑粑粘了一裤裆+于++01:49)　　撸一管就能睡+++不过你是女孩子就算了　　[来自Android手机客户端]　　==========　　汗！　　
　　回复第15楼(作者:@害羞的小迪迪+于++01:49)　　添人气　　围观楼主撞棍子;-)　　[来自Android手机客户端]　　==========　　坏人！哈哈…　　
　　反正也睡不着，要不就说说我表哥那个渣男！　　
　　同睡不着。焦虑　　
　　什么节奏？　　
　　睡不着，太精神了我　　
　　@细雨霏霏2000
01:53:00　　反正也睡不着，要不就说说我表哥那个渣男！ 　　—————————————————　　说吧,最爱听渣男被虐的故事了　　
　　那个凤凰社的！快过年了人手不够！维斯莱夫人叫你去厨房帮忙做饭？　　
　　此渣男是我姨家的表哥。我姨是个命苦的人，早早就没了父亲，后来嫁给了我姨夫，但是文革时期我姨夫受刺激，疯了，经常打我姨！我小时候对我我家的印象就是姨夫把我姨拴到院子里的树上，用鞭子打，我妈在旁边拼命地拦！　　
　　我也睡不着，你快和白开水吧，别玩手机了　　
　　你很在乎你的表哥吗？　　
　　手机没电了...楼主保重！喝白开水，尽量眯着睡！　　
　　我姨就这样和一个半疯子一起生活，自己种地带大了我表哥！那时我姨家特别穷，表哥不上学后想自己创业，他养过蜗牛，种过草，做过粉笔等等，但是都赔了！他家连像样的房子都没有，所以到了他快三十岁的时候才结婚，嫂子生了一男一女，按说日子过得还可以。没想到有一天表哥竟然把我嫂子的妹妹给强奸了！　　
　　唉。没睡意。关键我还是个孕妇。明天早上要去做产检。好饿啊。但是做检查要空腹。怎么破　　
　　当时我在外地上班，具体情况不知道，后来才听我妈说这事。嫂子的娘家人强烈要求嫂子和我表哥离婚，嫂子为了两个孩子竟然没有离婚！还让她妹妹撤了诉！这事就算过去了。过了没多久表哥因为嫖娼被派出所抓起来了，我妈把他赎出来了，过了也就十来天，又因为嫖娼被抓，他们村支书给赎出来的！　　
　　回复第30楼(作者:@呆萌Damon+于++02:08)　　唉。没睡意。关键我还是个孕妇。明天早上要去做产检。好饿啊。但是做检查要空腹。怎么破　　[来自i……　　==========　　孕妇还是早点休息吧！到了孕后期失眠会更厉害！　　
　　我也睡不着，起来使劲ml一次　　
　　楼主，然后呢？　　
　　后来表哥突然转变了，去北京找了份工作，三年挣了差不多三十万吧！这期间我姨得了脑血栓，半瘫痪了，嫂子一个人伺候我姨和姨夫，带着两个孩子，还种了快二十亩的地，表哥从来不管家里的事，嫂子是他们那有名的孝顺媳妇，按说他们家的日子总算过好了，我们这些亲戚也为他高兴！　　
　　我也睡不着啊。。麻痹。穷死了　　
　　今晚男神出差了，所以可以和LZ聊聊~
　　今年春节，表哥来我家拜年，和我妈商量要来县城买房子，说是为了让他妈来享福，为了把两个孩子户口迁到县城方便上学！我妈还说他终于懂事了！我们都相信了他的话，过了大概半个月，他真在县城花二十多万买了套楼房。突然有一天中午嫂子哭着给我打电话，说表哥外面有别的女人了！还给人家买了房！原来表哥在网上认识了他们邻村的一个女人，两个人一见钟情，表哥为了表达他的心意，从我嫂子那骗了二十多万给他情人买了房，然后他带着情人去北京过日子，强烈要求和我嫂子离婚！　　
　　让人气愤的是，表哥的离婚条件是钱一分都不给我嫂子，理由是钱都是他一个人挣的！孩子一人一个，但是要求嫂子带着！嫂子必须离婚不离家，要在家伺候两位老人！这条件够不要脸了吧！所以嫂子坚决不同意！表哥就放话不管老人和孩子，事实上他也是这么做的！　　
　　再交待一下他家的存款，他家一共有存款三十万，他给情人买房时拿走了二十六万，家里还剩四万块钱，存的都是我姨的名字，我姨看到他这么不是人，就把钱都取出来给了我嫂子！但是我表哥不知道。　　
　　重点来了！我姨病重住院了，肺癌晚期，亲戚们给他打电话让他回来，他竟然说不管！我脾气不好，打电话骂了他一顿，过了两天，他终于回来了！来到医院第一句话就是要他老娘的身份证去取钱，说他情人装修房子没钱了！在知道那四万块钱已经没有了，立马就变了嘴脸，以给老人转院为名把老人送回了家，然后逼着我嫂子要钱！嫂子的娘家人听说后把嫂子和孩子接走了。　　
　　发烧你就好好吃药睡吧，还聊天，你是多作，真病还假病啊　　
　　然后表哥开始疯狂了，他把两个孩子从学校里接回家，关起来，不让出门也不让吃饭，先是用特别难听的话骂我姨，然后就开始打，用拳头，用板凳！最后拿刀砍他爸，还好只砍到了手！最后把两个孩子强行带上车，扬言要把两个孩子给扔到荒郊野外！　　
　　生病讲故事…　　难为你了。　　
　　回复第42楼(作者:@有TY不内涵+于++03:05)　　发烧你就好好吃药睡吧，还聊天，你是多作，真病还假病啊　　[来自UC浏览器]　　==========　　要不要拿体温计给你看？！　　
　　回复第44楼(作者:@Hi张小卒+于++03:11)　　生病讲故事…　　难为你了。　　[来自UC浏览器]　　==========　　不是讲故事，是真人真事！我失眠多少也有这件事的原因。我真想暴揍表哥一顿！　　
　　回复第27楼(作者:@害羞的小迪迪+于++02:01)　　你很在乎你的表哥吗？　　[来自Android手机客户端]　　==========　　我在乎他干嘛！我在乎的是我姨！　　
　　睡觉！虽然还是没有困意！　　
　　大凌晨的还这么精神　　
　　@细雨霏霏2000
03:12:00　　回复第42楼(作者:@有TY不内涵+于++03:05) 　　发烧你就好好吃药睡吧，还聊天，你是多作，真病还假病啊 　　[来自UC浏览器] 　　========== 　　要不要拿体温计给你看？！ 　　—————————————————　　要...要……　　
　　我也睡不着，已经躺了两个半小时了！　　
　　oh no...貌似我來的不是時候！沒有人跟我聊天了！樓主也不講故事了！　　
　　你表哥怎么那么渣！！啊啊啊失眠了好痛苦QAQ九点还要起来上课　　
　　凌晨四点才睡着，八点就被我家小妞给吵醒了。还好，总算退烧了，就是还有点咳嗽。老妈带小妞出去玩儿了，老公在打扫卫生，我病殃殃地躺在沙发上看柯南。　　
　　继续把表哥的事讲完吧。表哥走后我姨打了110，派出所的人和村支书一起打电话把我表哥叫了回来，表哥就一个态度，没钱给老人看病，让老人自生自灭！去年我买房的时候借了表哥一万块钱，我把钱还给他了，这下他没有理由了，终于把我姨又送进了医院。　　
　　表哥天天刺激我姨说她已经是癌症晚期了，没有几天可活了，这是她偏向儿媳妇的报应！我嫂子无意中找到表哥以前用的手机，在短信里发现表哥竟然还和他堂嫂偷情！　　
　　新年快乐！我要中大奖~
　　新年快乐，中大奖~
　　新年快乐，中大奖~
　　新年快乐，中大奖~
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规救命！！！持续两个晚上失眠,睡不着很烦,越烦越睡不着,白天还要上班,现在的样子你能想像的到吗?今晚该怎么办?
救命！！！持续两个晚上失眠,睡不着很烦,越烦越睡不着,白天还要上班,现在的样子你能想像的到吗?今晚该怎么办? 20
临睡是洗个澡。睡前30分钟喝一袋牛奶。睡前1小时停止一切活动。听着放松的纯音乐（如禅乐、或古筝乐）就OK；了。另外平时多进行运动锻炼。
做在电脑前看喜剧片吧，看到眼睛疲劳，千万不闭着眼睛在床上乱想，这样更会没一点睡意
其他回答 (6)
深呼吸、撞墙昏去
●八代御医●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。●八代御医●告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。●八代御医●告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。●八代御医●告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！●八代御医●在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！谢谢！!..
你先想想最近有没有烦心事发生，若没有，那你可以这样：睡前吃一个香蕉，很好的安眠效果；或者喝一杯红糖水
有很多原因比如：
心情不太好，或者是太激动和压抑。
过度疲劳，没有注意劳逸结合。
环境的影响，不能好好的入睡。
身体不舒服，生病了等。
每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。（有助眠作用不易早醒）
放下心情轻松一点，听听音乐舒缓一下情绪，自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。
歌曲《灵魂》《茉莉花萨克斯》《秋日私语》纯音乐不错的催眠曲。
平时多吃蔬菜类：莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。
来自轲奇的回答，愿你健康快乐，希望能帮助你。
注意事项：
一，合理安排作息时间，白天不要睡觉，适当锻炼身体。
二，不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多，放轻松，听听音乐，不要那么烦。
三，睡前烫一下脚，水温42——45摄氏度。你按摩一下脚（自己也可以揉搓）。
四，不要不吃饭，也不要吃得过饱。
五，睡觉的姿势，侧睡最好向右侧。
六，睡觉前可以喝一杯牛奶，安神。
七，保持室内不要太闷。
八，身体不舒服要去看医生。
注意：如果失眠时间较长，建议你到医院检查一下，医生会开药给你治疗。
促进睡眠的几种方法(一)仰卧在床上,手脚舒适地伸展放平,闭上眼睛,作一分钟缓慢的深呼吸,幻想着自己身处一个远离尘俗的世外桃园。(二)幻想你的前面是绿色的山头与辽阔的草原,清风徐徐吹来,让你有种说不出来的舒畅感受,你的呼吸开始有节奏地放缓下来,时而感到像飘浮于半空之中,身轻似燕,此时你开始陷入昏睡状态。(三)幻想自己仰卧在一个水清沙白的沙滩上,沙细而柔软 ,浑身暖洋洋的,耳边响起一阵阵美妙海涛拍岸的声音,你沐浴于和煦的阳光中,心里的烦恼与忧愁全然忘记,只让蓝天碧海洗涤身心 ,你闭着眼睛安然躺卧在大自然的怀抱中,慢慢睡去。(四)如果你觉得一股怨气积聚于胸中,幻想那正是你一切烦恼储存的仓库,然后深深地吸一口气,先呼出长长的一下,紧接着是几下呼气, 不停重复这个动作,假设你的愁烦也随着呼出的空气而消散净尽。(五)幻想眼前正是日薄西山的景象, 在你的心中响起一阵用笛子吹奏的悦耳旋律,你的心思被带至渺远的一方,呼吸变得又长又缓慢, 好像慢慢往谷底方向下沉。(六)塞耳催眠法:上夜班的人,常因白天难以入睡而苦恼。用棉花团塞住耳朵,一般半小时即能酣然入睡。(七)糖水催眠法:人烦躁时不易入睡,这时可喝上一杯糖水, 使体内产生一系列化学反应,使大脑皮质受到抑制而进入安睡状态。(八)食醋催眠法:有些人虽然旅途疲劳,但躺下却久久不能入睡, 这时可在睡前将一汤匙醋倒入一杯冷开水中喝下,这样不仅容易入睡,而且会睡得很香。(九)果香催眠法:人在兴高采烈时,也容易因情绪激动而引起失眠。如果把桔子或苹果等水果切开后放在枕头边,闻其芳香气味便可安然入睡,因为水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。(十)牛奶催眠法:牛奶中所含的色氨酸,具有抑制大脑兴奋的作用。如果精神过度兴奋而不得入睡者,可在睡前喝上一杯牛奶。
第一：你要把生活的烦恼，工作的压力统统丢到脑后，尝试听一些舒缓的音乐，例如：水边的阿迪丽娜，漫步神秘园，长相思，故乡的原风景，肖邦练习曲等；
第二：平时多吃大枣，核桃，黑芝麻，小米，糯米，百合这类安神补气的食物，少喝茶和咖啡这种刺激性的饮料；
第三：睡前喝些热牛奶或红酒，对皮肤和睡眠都有好处，很有效哦！
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晚上睡不着觉，心理很烦怎么办？
我是一个隐私感很强的大一男生，很不适应大学的群居生活。晚上最先爬上床，但总是最后一个睡觉。总是等他们都睡了关灯了，整个世界安静了我才睡的着，而且不喜欢早上都在卫生间忙活，很不舒服isuoyi我每天都最早起床。。。唉，这样好累啊。其实室友也不是那种特闹的人，我知道问题多出自我的身上，，，谁有好的方法帮我解决这个问题啊。。。感激不尽。。。。。
嗯，住外面不太现实，爸妈就是要锻炼我。。。
提问者采纳
我觉得你睡不着觉最大的原因应该是你思考的问题太多了，真的，我觉得我就够多愁善感的了，但是加你为百度好友以后，我发现你一天竟然有那么多的问题要去需求帮助，真的，每天都有那么多的烦恼对自己不是一件好事啊，希望你能改变一下你的心态，不要去想一些影响自己心情的事，这样久而久之，真的对自己的身心健康很不利的，真的希望你能改变一下，把自己的心放个假，别让他总是处于超负荷的状态
谢谢你的理解，我就是最近很迷茫，怎么才能走出来啊。。。
像我们这种喜欢胡思乱想的人绝大部分还是因为我们太闲，呵呵，我是这样想的，不知你是不是整天有大把闲的时间，不过大学或许就是这样吧，整天让人闲的发慌。所以呢，对于我们这种性格的人在无事可做的时候就很容易胡思乱想，而且总是想一些令人烦恼不愉快的事，解决的办法我觉得就是给自己找点事情做，比如去图书馆，阅览室看看书，杂志什么的，或者就上上网看看新闻啊，帮帮人解答问题啦等等，对了，你不是说你想去新加坡，但英语不怎么好吗，那你就好好努力学习英语吧，这样，在你忙的时候就不会乱想了，就算想的话，也应该尽量避免想那些消极的问题，像你说的对读书感到迷茫，对社会感到失望，怀疑自己的性倾向啊什么的，如果长时间总是想这些消极的问题，等你有一天感到不好时会难以自拔的，我以前的时候，对于你所说的那些事我都想过，（这也就是我一直干到咱们两性格相像的原因）但现在不会再去想那些事了，那样只会给自己头增烦恼而已，调整一下你的心态吧，呵呵，希望您能尽早摆脱这些烦恼啊
提问者评价
谢谢，你的回答很详细，希望我能努力，让梦想变为现实！！一起加油。。
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其他7条回答
应该说你有点自闭吧，你要慢慢的去适应学校里的群居生活，多和室友、同学相处，该玩的玩，该学习的学习，你会慢慢的觉得大学生活是多么的有趣的，每天开心点过，年轻小伙子嘛，要有活力啊～！希望你的大学生活能过得愉快啊～！
有些人听歌有助于睡眠，而我独特的秘方就是听英语听力，是集中精神的去听哈。。。另外的办法就是跟室友协商一下，规定一个全体入睡实间或者让他们动静小一些，大家互相体谅
试着把心情放松，别想一些有的没的占用自己的脑细胞，正常生活就行了，早上起的比他们早一点，是比较好的，保持就行了。分散一下心，比如看漫画啊，或者你自己喜欢的一些小事情之类的。多看喜剧的电影，让自己内心阳光一点，慢慢的你就正常了。
有钱就住外面，没钱就去适应。
多听听音乐
电话告诉我
我也大一的
找你聊天哪~
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