为什么睡眠那么不好呢？晚上半夜醒来之后心情特别烦躁久久不能入睡、白天也是明明很困但却睡不着_育儿问答_宝宝树
为什么睡眠那么不好呢？晚上半夜醒来之后心情特别烦躁久久不能入睡、白天也是明明很困但却睡不着
当时年龄：
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孕期的话可能白天比较紧张，建议宝妈压力不要太大，心情放轻松，一般睡前可以喝点牛奶，听听音乐，应该比较好入睡的，建议宝妈尝试下
最佳回答者：
孕期睡眠的话都会有这样的现象把，你睡前喝杯牛奶看一下
很多怀孕的妈妈多少都是会这样的。所以你自己要慢慢的调整过来
这个是一种正常的孕期现象的，你白天的时候多出去走走转转晚上来听一点舒缓的音乐。明明很困，却总是睡不着！为什么会这样？求解、求解、求解！！！
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治疗失眠要查明原因，对症治疗。 原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等； 治疗要以综合调养为主，药物为辅。...飺????????????????u????????θ?á????????ù??????о????????????ù???B???????
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晚上睡不着，严重失眠怎么办啊？ 明明很想睡觉的 可是就是睡不着
城市：成都
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这一般是心理压力过大引起的，有段时间我也是这样。建议——1把心事做出来或者找人倾诉一下，
2睡前慢跑1小时，或做些舒展肢体的运动；
3睡前一小时不看电视、不看书，听听轻音乐
4睡前半小时温水泡脚，跑到微微出汗为止 以上方法，保证绿色、环保、健康；还能让你睡个好觉！ 睡前喝杯热牛奶
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睡不着主要是因为你心思太重了，这主要还是靠自己，尽量白天让自己很累，白天不要睡觉，晚上在安静的地方入睡，记得戴眼罩，睡前一杯温牛奶
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有时候心里总是惦记着什么事就会睡不好，尽量在白天让自己累，晚上睡觉就会香一些，最好睡前喝杯牛奶，有助于睡眠
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多吃含钙和镁的食物保证你睡的很香，因为钙和镁都有定神，安神的作用，呵呵，祝你好运。
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不知道您有多长时间了 ，您是不是有什么问题使你很焦虑，是不是工作压力过大。如果这种状况时间不是很长的话
情绪上自己调整下 多找心态好的朋友聊聊天 多多的作些体育锻炼 。去旅游散散心都是可以的 如果时间有一段了 那建议你去看看心理咨询 或者是神经内科
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放松，多运动。
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失眠往往是由于心理问题导致的，心理焦虑，就越加导致睡眠不好，因此要先注重心理的排解。 别想太多。
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睡前喝点牛奶
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是心理因素的原因。是不是有什么事情让你心里不安？
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匿名回答：
有问题？让千万网友来帮您回答！宝宝明明很困，放到床上却睡不着了，要几个小时才能入睡，甚至一个下午或者上午，都没法睡，怎么办_育儿问答_宝宝树
宝宝明明很困，放到床上却睡不着了，要几个小时才能入睡，甚至一个下午或者上午，都没法睡，怎么办
当时年龄：
是不是吃不饱呢？吃不饱就不睡大觉的，如果吃饱了也可能是胀气，在不就是宝宝磨人了
最佳回答者：
我和你一样的状况。。求解答。。。
求解答？？。
都一样。无语啊}