其实，我真的很困，全身都觉得累，身体的每个部位都叫嚣着要睡觉，但是，我就是睡不着！！！连续四天失眠，其中有两天直接耗到天亮才睡着，，，　　重点是，我压根睡觉的时候就没想什么，我也没事啥好想的，最近也没遇到什么事 　　为什么会这样？我以前沾枕头，只要困了就能睡着的　　求助！！！！
楼主发言：35次 发图：0张
　　顺便，有没有还没睡又有空的，陪我说说话吧　　
　　楼主现在的情况是，暑假留校，寝室就我一个，睡不着想找个人说说话都不行，，，　　有没有人愿意给楼主打电话说说话，没准说着说着也就睡着了，，，　　
　　露珠啊，起来昨个运动会好睡很多
　　我也睡不着
号码多少？　　
　　我从十点多开始上床睡觉，一直闭眼到刚刚，没睡着，虽然我很困又很累，，，，，这种难受比感冒发烧还难受　　
　　lol几盘 看小说阿很快眼睛就累了　　
　　@在下乃小马甲一枚 3楼　　露珠啊，起来昨个运动会好睡很多　　-----------------------------　　其实，我九点多运动过了　　
　　@woyaokuaile001 4楼　　我也睡不着
号码多少？　　-----------------------------　　　　
　　@rainlovewill 6楼　　lol几盘 看小说阿很快眼睛就累了　　-----------------------------　　没用眼睛再累也睡不着，前两天看过了，结果硬生生挨到了天亮，，，::&_&::　　
　　我才是很想睡睡不着，真痛苦　　
　　@木桃灼华
01:48:16　　楼主现在的情况是，暑假留校，寝室就我一个，睡不着想找个人说说话都不行，，， 　　有没有人愿意给楼主打电话说说话，没准说着说着也就睡着了，，， 　　-----------------------------　　那打电话的人要越说越清醒咋办…话说男的打也行？
　　我也是　　
　　我也是，很难受。我真的很想睡，可是我真的睡不着！　　
　　我决定开电脑放机器猫，试试能不能听睡……　　
　　喝点酒 如果不是酒量很好的话 应该有点作用
　　还是不困，怎么破？　　
　　@ghi1987 11楼　　@木桃灼华
01:48:16　　楼主现在的情况是，暑假留校，寝室就我一……　　-----------------------------　　反正也睡不着了啊，说说话缓解下难受的感觉，太难受了实在，不介意男女，只是说说话　　
　　@jjmmww不吃 10楼　　我才是很想睡睡不着，真痛苦　　-----------------------------　　哎，那你现在有睡意了没？　　
　　@深深深醉 13楼　　我也是，很难受。我真的很想睡，可是我真的睡不着！　　-----------------------------　　同病相怜，这种感觉实在太难受了，比发烧的感觉还痛苦，浑身喊着要睡觉结果硬是睡不着　　
　　@土匪呢 12楼　　我也是　　-----------------------------　　那你有什么办法么？我实在没招了，只能找人说说话转移下注意力，不然太难受了　　
　　@马甲冲啊 14楼　　我决定开电脑放机器猫，试试能不能听睡……　　-----------------------------　　我放了轻音乐，没用　　
　　楼主，你是另外一个我吗，我晚上走了很长的路，很累，可是还是睡不着，常常阶段性的失眠。。这几天都这样，我觉的自己人生都没有希望了。。。
　　给你唱首歌不。　　
　　@不爱涂鸦 15楼　　喝点酒 如果不是酒量很好的话 应该有点作用　　-----------------------------　　寝室里没有酒这种东西，，，明天去买瓶葡萄酒放着　　
　　@申请加V的V 23楼　　给你唱首歌不。　　-----------------------------　　真的么？不要骗我哦　　
　　@木桃灼华
02:22:17　　@ghi1987 11楼 　　@木桃灼华
01:48:16 　　楼主现在的情况是，暑假留校，寝室就我一…… 　　----------------------------- 　　反正也睡不着了啊，　　-----------------------------　　上面不是有位自告奋勇咩，难道没打？还是聊完却没能睡着…话说聊着聊着会睡着的话不就意味着话题很闷么…
　　回复第25楼(作者:@木桃灼华 于
02:28)　　@申请加V的V 23楼　　给你唱首歌不。　　------------------------……　　==========　　哈哈。你平时听谁的歌　　
　　@靠海吃海 22楼　　楼主，你是另外一个我吗，我晚上走了很长的路，很累，可是还是睡不着，常常阶段性的失眠。。这几天都这……　　-----------------------------　　我现在的状态就是绝望，连续四天了，眼睛下青黑一片。。。刚刚难受得特别想哭所以才来天涯发帖的　　
　　有时候喝了咖啡我也这样，真心痛苦的感觉。。。今天是到现在还不怎么困，加上某亲戚来访，更难睡着了　　
　　@ghi1987 26楼　　@木桃灼华
02:22:17　　@ghi1987 11楼 　　@木……　　-----------------------------　　我可以说，那位说有睡意了，但是我依旧睡不着么，我在想，我估计又要挨到天亮了　　
　　@jjmmww不吃
10楼　　我才是很想睡睡不着，真痛苦　　-----------------------------　　@木桃灼华 18楼
02:23:07　　哎，那你现在有睡意了没？　　-----------------------------　　大几？
　　@申请加V的V 27楼　　回复第25楼(作者:@木桃灼华 于
02:28)　　@申请加V的V 2……　　-----------------------------　　你愿意唱就好，都可以，你随意，　　
　　@leylja 29楼　　有时候喝了咖啡我也这样，真心痛苦的感觉。。。今天是到现在还不怎么困，加上某亲戚来访，更难睡着了　　-----------------------------　　亲戚来访这么晚没睡明天会比较痛苦的吧？　　
　　大凡这样的基本不是有心事就是白天太闲，我则是害怕不敢睡…
　　我大约快死了。。有时就想死，可不忍连累家里人难过啊，楼主，不要管我，你说这样多的负能量凑一起可怎么好，明天打算买点药吃，很不想吃药，可是撑不下去啊。。
　　我也睡不着啊啊啊　　
　　@木桃灼华
02:31:25　　@ghi1987 26楼 　　@木桃灼华
02:22:17 　　@ghi1987 11楼 　　@木…… 　　----------------------------- 　　我可以说，那位说有睡　　-----------------------------　　悲剧…
　　心烦睡不着　　
　　@被挖眼的u 31楼　　@jjmmww不吃
10楼　　我才是很想睡睡不着，真痛苦　　-----------……　　-----------------------------　　我很想说我大一，但其实我已经大四都毕业了，，，　　
　　@木桃灼华 40楼
02:45:20　　我很想说我大一，但其实我已经大四都毕业了，，，　　-----------------------------　　那怎么还住校啊你还有大五要上吗~
　　@ghi1987 35楼　　大凡这样的基本不是有心事就是白天太闲，我则是害怕不敢睡…　　-----------------------------　　我今天白天除了补眠四个小时一直都在整理论文资料，木有无所事事，然后，我真的一点心事木有　　
　　@靠海吃海 36楼　　我大约快死了。。有时就想死，可不忍连累家里人难过啊，楼主，不要管我，你说这样多的负能量凑一起可怎……　　-----------------------------　　我也快撑不住了，
接下来如果还这样的话，我也得买点药了　　
　　回复第20楼，@木桃灼华　　@土匪呢 12楼 　　我也是 　　----------------------------- 　　那你有什么办法么？我实在没招了，只能找人说说话转移下注意力，不然太难受了 　　--------------------------　　说话更睡不着了，满脑子只想睡觉两个字，别想别的东西，一直默念睡觉睡觉睡觉。。。就行了，可是我怎么还没睡着T_T　　
　　@黑云黑雨 39楼
02:44:09　　心烦睡不着　　-----------------------------　　听相声嘛~
　　睡不着的亲留手机 我给你们唱歌　　哈哈。　　但是我又感觉我快睡了。。。　　(~o~)　　
　　@黑云黑雨 39楼　　心烦睡不着　　-----------------------------　　把心烦的事说出来应该会好点 ，或者，把这种情绪宣泄一下，有原因的失眠不可怕，可怕的是无缘无故睡不着。　　
　　看见这么多同病相怜的竟然心情大好，更加睡不着了。。。呜呜呜
　　睡不着～～～　　
　　@被挖眼的u 44楼　　@木桃灼华 40楼
02:45:20　　我很想说我大一，但其实我已经大……　　---------------- 　　有个学习阶段。在大四毕业后，它叫研一，，，　　
　　楼主我也睡不着 作大死阿　　
　　@注册美丽的梦 49楼　　看见这么多同病相怜的竟然心情大好，更加睡不着了。。。呜呜呜　　-----------------------------　　这个，这个，，，心情怎么可以大好？　　
　　回复第51楼，@误删马甲　　睡不着～～～　　--------------------------　　对了，我是饿得睡不着～～吵得睡不着～～～　　
　　@三立阿木 50楼　　再回来顶一个　　-----------------------------　　非常感谢你多次顶贴。话说，你也是睡不着？　　
　　@误删马甲 55楼　　回复第51楼，@误删马甲　　睡不着～～～　　----------------------……　　----------------------　　这个点还会吵啊？饿了去吃点东西　　
　　话说 ，已经3点了，看样子我又要挨到天亮了::&_&::　　
　　看来大家都去睡了，我还是睡不着╭(╯ε╰)╮　　
　　@三立阿木 62楼　　回复第59楼，@木桃灼华　　话说 ，已经3点了，看样子我又要挨到天亮了::&_&……　　-----------------------------　　我很累，很想睡着　　
　　回复第58楼，@木桃灼华　　@误删马甲 55楼 　　回复第51楼，@误删马甲 　　睡不着～～～ 　　----------------------…… 　　---------------------- 　　这个点还会吵啊？饿了去吃点东西 　　--------------------------　　老公在旁边打呼噜睡不着，可怜我一个孕妇～～～大半夜的想吃肉了～～～碎不着，今天心情不好～～～太累～～～　　
　　回复第67楼，@三立阿木　　回复第66楼，@误删马甲 　　回复第58楼，@木桃灼华 　　@误删马甲 55楼 　　回复第51楼，@误删马甲 　　睡不着～～～ 　　----------------------…… 　　---------------------- 　　这个点还会吵啊？饿了去吃点东西 　　-------------------------- 　　老公在旁边打呼噜睡不着，可怜我一个孕妇～～～大半夜的想吃肉了～～～碎不着，今天心情不好～～～太累～～～ 　　-------------------------- 　　孕妇最大，叫他起来做给你吃 　　--------------------------　　我还是消停些吧！才和他吵完架，懒得跟他'说话，饿死他儿子～～呜呜，我要先被饿死了～～我现在脑子清明～～一点困意都木有～～～　　
　　心静自然就睡着了。既然睡不着，跑步去，累了就睡着了。　　
　　@木桃灼华 撸一管子就能睡着了
我和我的小伙伴都说管用
　　其实你是有心事的，只是你不愿意承认而已~
　　我醒了，早上大概是4点左右睡着的，本来应该再睡会的，被电话吵醒了　　
　　@bjxiaomaomi 74楼　　楼主，你还是不够困！　　-----------------------------　　或许是，只是我全身的感知器官都告诉我困，而且确实是挺困的　　
　　@恋风恋歌37 73楼　　其实你是有心事的，只是你不愿意承认而已~　　-----------------------------　　我倒宁愿是因为有心事而睡不着，问题是我真的没什么心事，最多是担心资料整理不好，但这压根就不是事啊，我睡觉想到这茬　　
　　@诺米1223 70楼　　心静自然就睡着了。既然睡不着，跑步去，累了就睡着了。　　-----------------------------　　我做过运动了，没什么用　　
　　回复第24楼，@木桃灼华　　@不爱涂鸦 15楼 　　喝点酒 如果不是酒量很好的话 应该有点作用 　　----------------------------- 　　寝室里没有酒这种东西，，，明天去买瓶葡萄酒放着 　　--------------------------　　看我的ID就知道我酒量很不错了。喝酒睡觉对我没用，我就算把家里的存酒喝光了都不会醉→_→昨晚三点钟睡今早七点就醒了　　
　　@卖桃子的龙哥 70楼
08:22:46　　@木桃灼华
撸一管子就能睡着了
我和我的小伙伴都说管用　　-----------------------------　　嗯。
　　@恋风恋歌37
73楼　　其实你是有心事的，只是你不愿意承认而已~　　-----------------------------　　@木桃灼华 76楼
10:51:44　　我倒宁愿是因为有心事而睡不着，问题是我真的没什么心事，最多是担心资料整理不好，但这压根就不是事啊，我睡觉想到这茬　　-----------------------------　　已经几天的话，很成问题。
　　@恋风恋歌37
73楼　　其实你是有心事的，只是你不愿意承认而已~　　-----------------------------　　@木桃灼华
10:51:44　　我倒宁愿是因为有心事而睡不着，问题是我真的没什么心事，最多是担心资料整理不好，但这压根就不是事啊，我睡觉想到这茬　　-----------------------------　　@恋风恋歌37 80楼
13:13:49　　已经几天的话，很成问题。　　-----------------------------　　第五天了都。。。所以我都在考虑买票回家了，不呆学习了
　　@恋风恋歌37
73楼　　其实你是有心事的，只是你不愿意承认而已~　　-----------------------------　　@木桃灼华
10:51:44　　我倒宁愿是因为有心事而睡不着，问题是我真的没什么心事，最多是担心资料整理不好，但这压根就不是事啊，我睡觉想到这茬　　-----------------------------　　@恋风恋歌37
13:13:49　　已经几天的话，很成问题。　　-----------------------------　　@木桃灼华 81楼
13:17:03　　第五天了都。。。所以我都在考虑买票回家了，不呆学习了　　-----------------------------　　就算不考虑难受，也需要担心过劳死。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规我睡不着，可是又很困，头晕，怎么办_百度知道→ 明明很困就是睡不着，头就很重很不舒服
明明很困就是睡不着，头就很重很不舒服
健康咨询描述：
就是明明很困就是睡不着，头就很重很不舒服，怎么样都不行，
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擅长: 内科,外科,妇儿,中医
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你多是由于感冒着凉造成的上述症状，多伴有发烧症状，建议积极的服用药物进行治疗比较好。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以用三九感冒灵颗粒、克感敏颗粒、清开灵颗粒一块治疗就可以了，期间注意多补充水分，保持大便通畅，必要的时候到医院就诊治疗。
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09-04-28 &匿名提问
神经衰弱、肝功能亢奋。 绝对注意早饭要吃好， 再适当补充一些维生素和钙等矿物质，特别是钙、镁。
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我最近也是耶  怎么回事 是季节的原因吗
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那就是疲劳过度了，快休息吧，放松心情
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会不会是神精衰弱呀
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神经衰弱、肝功能亢奋。 绝对注意早饭要吃好， 再适当补充一些维生素和钙等矿物质，特别是钙、镁。
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我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。以下几个方面可以提高睡眠质量：＊ 睡眠要适量1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯o马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！＊ 睡觉的环境要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。三宜是：睡前散步。《紫岩隐书o养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。要有正确的睡眠姿势。一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。要养成良好的睡眠习惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。＊ 顺应生物钟如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。＊ 调节饮食我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳：忌饱食晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担。忌饮浓茶与咖啡晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。忌喝酒研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。＊ 噪音不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。＊ 睡觉时间要想提高睡眠质量，入时间必须注意；能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
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压力大，没有好好的休息！趁着这个5.1节，好好休息下，散散心吧！
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劳力过度，压力太大
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失眠现象，是不是最近有什么心事没解决啊！
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我估计你是得失眠症了，平时多注意生活习惯，多吃些促进睡眠的食物调理一下，也可以试试睡美人香薰组合，据我了解很多人都说这个效果挺好的
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这说明你很疲劳但是又有点儿失眠
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