知道不 ？我连续几天半夜胡思乱想。~ 很暗才睡，
也不知道自己想什么，奇怪的很，眼皮想睡，意识不想睡，是是这种感觉？
疑神疑鬼的，~~
我是你，我会出去疯狂嗨皮，或者让朋友陪你几天~，玩几天，好朋友哈~~~~
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为什么感觉非常困,却睡不着觉?
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我建议你要劳逸结合，我有时也和你同样的感觉，最好能让自己忙起来，忙起来什么都忘了。
怎么才能不让自己犯困？
其实是个很容易的事情，不需要任何药物治疗。
平时要多做运动，不能吃太多含酸性物质的食品，比如肉类。
咖啡和茶，只会使神经兴奋起来，达不到长期的效果。
真的困了，就马上停止工作，站起来，活动一下，放松神经。
良好的作息习惯，是解决犯困的最好方法。
特别的困的时候，比如喝咖啡或喝茶，效果都不很好。
站起来活动活动，也只有一会的效果。
但脑子里已经是浑浑沉沉的了，工作根本没法集中精力，很苦恼……
我采取的办法是为自己找些事干，只要有事做就不困了，意识中也没有了犯困的感觉.
其实若是老担心自己犯困，却真的会一再的犯困。
一定要调整好自己的心态。
根据以往经验，中午饭一定别吃太多，然后睡觉，大约15分钟，醒后一定要洗一下脸，然后准备几块口香糖,这是治疗犯困的最好办法。
养成良好性格，为他人利益着想，多交些上进的朋友，编织人脉，让生活充满乐趣。
保持积极乐观的态度，微笑在嘴边。
有计划，有重点，有序，有效完成近期，中期，长期目标。
让生活在自己掌控中，养成终身学习的习惯.会受益匪浅的。
还可以去洗个澡 非常清爽
还有一些小办法,如果你是成年人，我建议你喝红牛，不过红牛好像注明少年不能喝噢，可能对身体不好，反正我喝了很有效！或者买一盒清凉油困的时候涂在太阳穴处，这个方法绝不会伤害身体的，你不妨试一试！ IγεЯ$〇η
18:57 检举
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出门在外也不愁睡觉时很困，却睡不着，感觉身体很乏。。。总之很难受。请问怎么了？_百度知道
睡觉时很困，却睡不着，感觉身体很乏。。。总之很难受。请问怎么了？
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我以前有段时间也是这样的，因为想的事情太多了，不是可以去想，而是一直都在潜意识里面存在的，后来吃了点养血安神的药，情绪也好点，就好了，多吃点清淡的
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我相信你一定是处于精神紧绷的状态,要不你试一下睡觉前适量地做一下有氧运动,放松神经,就很快睡着了..我亲自试过的哦~``
睡觉前思想上不要太活跃!!
参考资料：
睡不着的相关知识
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出门在外也不愁为什么感觉很困却睡不着
健康咨询描述：
为什么感觉很困却睡不着
想得到怎样的帮助：为什么感觉很困却睡不着（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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