您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'为什么我在晚上总是睡不着，在白天老是犯困？可是我明明在白天都很少睡觉的，而且也起得很早呀？_百度知道
为什么我在晚上总是睡不着，在白天老是犯困？可是我明明在白天都很少睡觉的，而且也起得很早呀？
提问者采纳
这样的状态可能是一种焦虑的表现。睡眠是最容易收到情绪影响的，晚上由于焦虑难以入睡，白天自然就困了。
提问者评价
原来是这样，感谢！
相关专业回答
最好的方法就是白天不要不太多觉，让白天劳累一些，起码到晚上身体上让你觉得该睡觉休息了，此外还可以看一些让身体达到放松状态益于睡眠的书或者视频。如果是心理烦扰睡不着，就先去把心理的问题尽量解决掉没有担心忧虑自然会睡得香。还有，这种对于睡不好的担心反过来也会加重睡不好的状况哦。
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
我睡不着打开笔记本电脑在进入QQ麻将。点设置。托管，自动开始。在打开定时软件设置2小时自动待机。。。。。。我用竹炭包敷眼睛。我自己做的竹炭包。我用折叠雨伞订龚斥夹俪蝗筹伟船连的布......。剪一块长20厘米宽20厘米。在用裁缝机缝成一个袋在装装50到80克颗粒竹炭进去在缝回来就行。....也可以买窗帘遮阳布是雨伞的布.。敷眼睛怕掉的话买一条没有气味松紧带绑。眼睛干涉的话拿竹炭包弄湿在敷眼睛。也可以到淘宝买长方形的竹炭包。。对眼睛睡眠很好
这些都是现代社会人的通病，其实你真的不用太忧心，睡不着的话可以在下午空闲时间去运动一下，消耗了体力以后，对你晚上的睡眠也很有帮助~也可以睡前喝温牛奶，用温度比较高的水泡脚15分钟，都有助于睡眠的~
习惯成自然，想改掉一个习惯不容易，想养成一个习惯也不容易，贵在坚持。
睡前别做剧烈运动，别听太劲爆的歌。
睡不着的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁→ 白天总是犯困，晚上却睡不着，是什么原因？？还总
白天总是犯困，晚上却睡不着，是什么原因？？还总
健康咨询描述：
白天总是犯困，晚上却睡不着，是什么原因？？还总是会失眠
其他类似问题
医生回复区
擅长: 牙结石,牙周炎,口腔溃疡,口腔疾病级别等治疗
帮助网友：31285称赞：606
&&&&&&病情分析：&&&&&&您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您身体健康！
擅长: 马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科
帮助网友：105143称赞：9828
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这是失眠造成的，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。&&&&&&指导意见：&&&&&&可在医生指导下使用安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，每晚坚持搓脚心的涌泉穴，不要在生活工作上给自己太大压力，凡事想开些啊
帮助网友：4202称赞：101
&&&&&&你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议：1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
&&&&&&以上是对“白天总是犯困，晚上却睡不着，是什么原因？？还总”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看过的人还看了
参考价格：22.5
参考价格：10
参考价格：11
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...
参考价格：￥39
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...
参考价格：￥8.8
下载APP，免费快速问医生}