工作压力太大睡不着。_百度知道
工作压力太大睡不着。
我有更好的答案
象征性的，找出出路很重要(见资源中的BAC或者和你的全科医师聊聊)。找一位专业的心理咨询师&#47。17、工作的时候也可以)，然后闭上眼睛。但是这样做不要超过五口气。学会自己站起来、寻找创意太没有压力和压力过大一样，担心的更少，只是你应该更好的控制和搞定你的压力水平，那么去向一些专业人士咨询就很重要了、在头脑中设想你内心的平静之路想象世界上你最喜欢的地方、谈论它当发生问题和当你处于情绪布鲁斯的时候。14、拥抱某人(或者某物)拥抱或者抚摸某人是一种减轻压力和激发你美好感觉的快捷途径、泡个热水浴在热水浴中浸泡二十分钟。12，都是问题，切断电话。每四个月度假一次是最适宜的选择、手机，但是它将向你的大脑传递正确的信息、向一些专业人士咨询如果你处于绝望的边缘;临床医学家来帮助你解决压力的困扰和解脱束缚。列一个单子。这可以帮助你放松和伸展身体、正文消息—保持同步很好。一天这样做两次。然后想想你如何能达到那些目标并朝着那个方向开始努力，你不是最健美的。和一个支持你的朋友多笑笑！16、将你的自尊提高到两倍并且帮助你把问题都掌握在控制范围内。11。不要再次将你的压力事件唤醒，一些能够消耗你的大脑的创造力的事物，写下你想要的十件东西。6、口随心愿最快的解决压力的方法就是说。3，把它撕成碎片然后扔掉，洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压，尤其当你身上背负着过多的责任的时候，而不是把它们拍成电影。22。21。不仅你的肌肉的到了放松。呼吸二十分钟新鲜空气、度假美国一项主流研究发现那些两年都没有渡过假的人更容易患和压力相关的疾病，有可能它会使你感觉孤独而离群，还可以帮助你放松。7、充满你的肺深吸一口气、对你自己的健康负责研究显示注意你的健康不仅仅能够使你更健康，可能有买一栋房子。20，取而代之、度假，反而使你觉得更加紧张和再次处于压力之下、滑旱冰，减掉了压力。这样可以给你的电池重新充电。用一块毛巾包上一些冰块，你就可以冷静下来，并使你的压力处于控制范围之下，这样可以提高你的自信心。15。2，你需要投入一些新的事物当中，这样你就不会处于过分内压的危险之下了，每次十分钟(可以在巴士上，并且使你再次精力充沛起来。他减缓压力和焦虑情绪，并且容易最终垮下来、现实点你的生活里不可能没有压力的存在、躺在沙发上躺在沙发上十至三十分钟、地板上、放一些冰块在你的头上这是一种最为快捷的消除头痛和减轻压力的方法、生活在当时(但是计划明天)你不仅会过得很开心，当事实并非如此的时候、不要重提过去很奇怪但是是真的—重新温习那些令你紧张的压力很大的事情并不能使你感觉好起来，设想你就在那里，使你放松和减慢你的心跳速度，享受阳光，很好的解决你生活中的外部压力，你还会搞定更多的事情、周末的时候好好休息不要两头熬油，但是如果你太痴迷了就不好了。13。缺乏刺激是一种抑郁药，数六下，把它放在你的前额上或者你的颈部下方，这样能够帮助你一整晚都忘却烦恼、和某人约会等、不要对现代技术上瘾电子邮件、最苗条的、更多的外出游玩、放松自己和放下一些压力、传真，同时？你不用非得那样呀。9、做个按摩按摩被证明是一种很棒的压力减轻剂，放轻松就可以了、多一些社交尤其是当你心情不好的时候，“这很好”，相信自己的信念、每个月做一次你害怕的事情无论是去体育馆，然后再放松，但是这又怎么样呢。8、最聪明的人。18！24。10，否则你会觉得头昏眼花的。目标应该是从发生的事情中吸取教训，消除压力了5、每天哭泣并且忍受焦虑和惶恐症的困扰的话、电话。19。4、萨尔萨舞还是和朋友外出，放松并保持快乐，不仅仅有助于你更好的呼吸、到户外去有的时候美眉们就是要远离她们的问题。23。为了避免这样，再而三的想起那些事情，发泄出来要比憋在心里面舒服，是一种卓越的搞定压力的办法、不要成为戏剧女皇想你的家人和朋友夸大渲染你的问题和过去的不幸只能使你一而在、健身、给自己下课好吧，也许吧、做出战略计划否则生活和生活里的所有压力就会扑面而来，并且能够停止使你进一步的给自己施压和提高你的自信心，把它写下来1
楼上的回答太经典了，支持
晚上喝杯热牛奶，，不要给自己施加太大压力。。。祝您早日摆脱失眠状态。。
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休息两年了，要找工作了，压力好大，一整晚一整晚的睡不着觉，怎么办？
怎么样减压？
提问者采纳
找一些适合自己的放松方法朋友，不能过分把精力集中于找工作，自信些，释然一些，适当的给自己身体一个放松的时间，别太紧张
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.！ 它又不会去请你 再有如果有零时的小工作.额，（如果是俺，还可以找找亲戚朋友或者老同学帮忙，有压力那是正常的..，在网上多多的查找相关的事..！，要善于抓住机遇。 呆在家 哪有工作啊！~~.！.，.。要学会放松自己..船到桥头自然直 888 祝你找到好工作.留心观察周围的事.，多多的宣传自己，上岗再说..，不要成天的向它担忧它..，俺也会的 (*^__^*) 嘻嘻……） 多上上网， 推荐自己 ， 不要嫌弃它， 多进进人才网.！ 都在为自己的后路而担心
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我真的是服气了，如果这就是让我服气我就又错了。。这货上不去居然喊来了老师，没办法，我们一听他喊老师只能硬着头皮闪了，反正我又不是住校生，当然就我和学子走了，其他人乖乖回去了，我才不管他们呢，一晚上传奇早上还不困，我下机比较早，慢慢悠悠往学校走，校门口碰上了宗子，感情他这是在等我呢。没等我说说呢，就开始诉说他昨晚残忍的过程，以及挨了老师多少巴掌，说的我心里直发毛。最后还说因为天晚了，今天老师再挨个找。不就是上个通宵么，要不要这么残忍啊？有那么一瞬间我感觉天都黑了。。于是我果断跟他逃学了，当时想法很简单：出去躲几天，不想挨打
31楼 02:00&|来自
15岁的我俩真心不知道去哪，就在大街上晃悠，上完通宵我口袋里就还有5块钱，他带着10块，大热天的一头午我就吃了三支冰糕喝两瓶水。。没钱了，于是我决定不管了：往回走。半路上碰到我爸的车了，心想豁出去了，不就是挨打吗，自己做错事活该。。我俩上了车，一句话都没对我俩说，我叫了两声爸都没答应，我的心呐，拔凉拔凉滴，分明就是暴风雨来临的前夜啊！车没直接去学校，先在一个离我家很近的小饭店停下，就点了一盆鸡，说实话我俩也真饿了。吃饭前我爸终于跟我说话了，啥也先别想，吃饭！还有，以后你要是在出去不和家里说一声我非揍你。。后来我从我妈那知道：那天我爸找我找的有多苦！大喊一声：爸爸，我从来对爸爸无私的爱没回赠过在物质上，直到大学，我记得大一我买了个T恤，上面印着：爸爸是好人，岁月你别伤害他。爸爸虽没说什么，但是随后给我打了五百块钱，哈哈！今年父亲节的时候我一狠心买了个399的打火机，这是第一次送给爸爸的礼物，虽然用的是他的钱，但意义不同。。
收起回复32楼 02:01&|来自
那次上网我在全级部彻底亮了，级部大会上我和宗子的罪名是畏罪潜逃，也开创了逃跑的先河，每次有逃跑的老师总是过来问我知道不。我知道你妹啊，我就想说！回去后我爸是没打我，其实从小到大我爸也没打过我。倒老师打了我好几棍。我刚回去，班主任就让我去办公室，推开办公室门的那一瞬间我彻底石化了：班主任拿着有棒球棒那么长的一根棍子一晃一晃的正做着动作，尼玛这是要大开杀戒啊，第一句就问我去没去网吧，这让我太纠结了，打就打吧，非要找个理由是吧。反正去也是挨打，不去也是挨打我就沉默了，，又问还有谁？我还是不说话。接着她问为什么逃学，我张口说怕挨打！好麻，我一说话她终于找到理由了。。三十大板
33楼 02:02&|来自
每个人的初恋都是美好的，如果和李淑怡不叫爱情，那我就还是有初恋的。八年级虽然我每天还是吊儿郎当的，但当时我学习成绩就已经非常好了，基本在级部没出去过三十名。偶尔偷偷去上个网，那时坑爹的腾讯又出现个游戏QQ飞车，我可是第一批玩家。有次星期六我一个人去上网，这次我最常用的那台机子被别人占了，还是个女人。那年头去网吧的女孩真心不多，看她背影不会比我大，我就在她旁边坐下了。此女子转头一瞬间我不淡定了，太清纯了！虽然我有一万个想法我也只能默默的跑我的飞车。玩着游戏就忘了身边美女了，不知不觉中午了，网吧门口进来俩中年人，其实我第一反映就是不会是我爸妈吧，条件反射的低了下头。”梦婷，先回家吃饭再出来玩”然后我看见身边的美女站起来走了。震惊！震惊！！居然有觉悟这么高的家长，要是我爸妈在门口看见我我觉得血压能立马上涨10个点，同时知道了美女叫梦婷，多好听的名字。。
34楼 02:47&|来自
我没回家吃饭，因为我知道今天家里没人，一会儿那姑娘果然回来了，可是我还是没勇气去问联系方式。我这人就是这么奇怪有时候特别相信缘分，有时候就去特么的一见钟情天长地久。我当时在想有缘再见吧，这个再见一见就是一年多。真心不是说大话，八年级我拒绝过三个女孩，那会根本就不会去想”爱情”这个全世界永恒的话题。正式认识李梦婷是在九年级全校的运动会上面。我当时就为打个酱油，其实每届运动会我都参加。就报跳高和跳远第几别人都不会看到也不丢人，有时候运气好还能拿个名次，重在掺和嘛。当时我正好跳高完了，躺在垫子上观看比赛。有个女孩特别引人注意：白色运动鞋，粉红色短裤还有白色上衣，胳膊上戴着粉红色护腕看上去特别有活力，脸上的笑容看上去太清纯了，我一下子想起了梦婷，网吧里那女孩。那次四百米她跑了第一，我本想在终点等着她累的不行我关心一下。但是她跑完了就想没事人一样嘻嘻哈哈的，让我好尴尬！是她逼我的，我的第一次，那是我人生中第一次跟人搭讪。我过去就说：你怎么这么眼熟？她居然说我见过你。。我问她几年级，她说八年级而且家离我家超级近
35楼 03:16&|来自
虽然九年级得好好学习，但我始终谨记林哥的一句话：有女不去追，铁定一世尿。我果断要了电话，QQ，生辰八字。。不知是少女警戒差还是怎么着，反正她很痛快的都跟我说了我那时反正没配手机，主要联系还是靠QQ，渐渐地我发现她真的是很单纯很单纯而我坚定了追她的信心。以前六点半班里签到，我六点二十起床一路狂奔到学校。现在我五点四十就起床妹子家门口候着，弄的我妈每天早上都得出门看一下太阳是不是正常升起了。下课还得去楼下求各种偶遇，晚上送回家。这会林哥就不怎么在学校了，就是不学了所以晚上几乎碰不到一块。经过我前天和后天不懈的努力与追求，血与汗的挥洒，各种努力的拼搏。。反正九年级下半学期我是有对象的人了。。
36楼 03:35&|来自
这事还得谢谢一位老师，当时有位老师喝醉酒在学校门口那马路上被车撞死了，李梦婷太胆小了，这种事她听了都会害怕别说从那里往家里走了。。所以那段时间她非要我送她不行，我也会偶尔逗逗她，告诉她不行，今晚我不回去了，非要她求我好久我才送她，每次从路上走我只要一提这老师她马上吓得紧紧抱住我百试百爽！有次我多说了几句，她居然吓得哭了。。唉，或许这辈子再也不会有那种感觉了......
37楼 03:57&|来自
不行，我得睡觉了。。远方的梦婷你也好梦
38楼 03:58&|来自
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