如何?骨质增生是老年人群容易患嘚一类疾病好发于颈椎和腰椎，多是由于年龄因素、慢性劳损而引起的怎样预防骨质增生生应该注意哪些?下面我们来了解下怎样预防骨质增生生的注意事项。

怎样预防骨质增生生的注意事项有：

注重日常饮食医学上认为，阴阳平衡气血流畅是人体进行正常生理性新陳代谢的基础。人体正气先虚经络不畅势必导致气血凝涩而成病变

防寒保暖。在冬季注意各个关节的保暖对保护关节功能以及怎样预防骨质增生生仍然是有意义的，并且要注意不要长期处在过于潮湿的环境中避免关节暴露在寒冷环境中，减少环境因素对关节的刺激降低骨质增生的发生率。

积极锻炼体育运动是预防的主要举措。适当的体育运动可以加强关节内部腔内压力，有利于关节液向软骨部位的渗透以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变，以达到怎样预防骨质增生生症的目的

避免长期剧烈运动。毫无疑问外伤是造成囚体自卫及再生的重要因素。因此出现外伤时一定要妥善处理并注意后期的休养和调理，以免埋下骨质增生的隐患

以上为怎样预防骨質增生生应该注意的事项介绍，相信大家对怎样预防骨质增生生的事项已经有所了解日常生活中应做好怎样预防骨质增生生的措施。如果您还有什么疑问可以咨询我们的在线专家，专家会为您提供更专业更详细的解答祝您健康。

提示：本站信息仅供参考不能莋为诊断及医疗的依据；请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任

本网站敬告网民：身体若有不适，请及时到医院就诊