我只要一买到不太好的东西心情就极度压抑是怎么回事？_百度知道
我只要一买到不太好的东西心情就极度压抑是怎么回事？
尤其在钱上很扣，犹豫不决，一回家发现噪声大，我心理非常痛苦，也加了不少钱。现在发现我上街买东西也如此，尤其是价格比别人说的贵点，喜欢网购，买回去后发现有什么缺点或瑕疵，我就心情极度压抑。但为什么在衣服啊，想哭，每次买东西都是挑来捡去。最近买了一台组装机，本来很高兴，早了N回，很想死，想哭，本来非常喜欢。真觉得活着很难过。我也不知道自己是怎么了，但其实我也挺浪费的，吃东西都是吃最好最贵的，家居用品，尤其是电脑上，却会因为钱和被骗压抑成这样我在家宅了很多年，心里透不过来气，被别人说是被骗了
找不到办法。但又说不出到底是哪里出了问题啊，也明知很多办法都行不通，却偏偏想去做。。。，却总是让自己憋一肚子的痛苦。我觉得自己怎么做什么事情都总是不对。想要做到最好。。。我觉得自己真的有病！我真的太难过了。。有时忍不住哭。我经常被这类事情压抑的直流泪
提问者采纳
它表达了你内心的愤怒和不满，也许还有更深的含义，活的更自由，也许是对你自己的你的内心可能压抑了太多的挫折感或者失败的感觉，比如对早年父母的愤怒。这些情绪都是自我挫败的产品，找到表达自己需要和关系的方式，所以会在一些并不是那么大的事情上，更宽广一些，感到非常强烈的痛苦情绪。你需要一些帮助
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其他7条回答
时间久了，你就不会这样了，和外面的人交谈，建议你多出去和外面的人接触这是典型的强迫症啊
有机会去尝试一下卖东西，特别是卖电脑，记住：得赚客户的钱，别赔本了
是这样的，买到不好的东西都会不开心的，看开点，吃一亏长一智，心情不好多和朋友沟通，慢慢的改变这个习惯就行了。
不要困惑，呵呵，每个人都会这样，比如买衣服，本来挺喜欢，但拿到家后就后悔了，又觉得贵了，觉得不那么喜欢了，或是要是能重新选，就买那件了，其实事实是就算你买了那件也一样会后悔，又会觉的买这件好了，其实这是人的正常心理，就像人生的每次选择一样，送你一句话，我从不后悔，只是有一点点遗憾，呵呵，开心
看看心理医生吧!让他们来开导你...
买东西发现自己上当受骗就感觉压抑，这是每个正常人该有的反应，很正常，不用刻意的解决，如果上当受骗后一点也不觉得难受或压抑那就不正常了。哪里听说过自己上当受骗了还高兴的呀！被骗了咱们可以维护自己的消费权力，不是有消费者保护法吗，学会自我保护就可以了，也不用特别难受，不过有时买的东西比别人贵了点，那也不要紧，只要适合自己使用就行了，买来的东西是自己用的，而不是和人比的，你说是吧？只要自己高兴喜欢不就行了吗？
好事啊，这证明你是一个追求完美的人！不过，也别太在意，商品嘛，哪都能尽人意？
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出门在外也不愁心情极度烦躁易怒，是不是心理有问题了？
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健康咨询描述：
我感觉这种情况持续了快半年了,我几乎每晚都睡不着,实在困的不行了休息一两个小时就足够了,我每天都特烦,我想和爸爸妈妈沟通,但是只要一开口说不到两句话我就开始发脾气,责怪爸爸这里不好了,妈妈那里做错了,这半年时间爸爸妈妈还有我的朋友们都被我弄的心情也都不太好,每次发火以后我都非常的懊悔,在心里不断的告诫自己一定要改,下次绝不在犯,可是我控制不了自己,我快疯掉了,我怎么办,我需要看心理医生吗???
想得到怎样的帮助：我想要改掉这坏脾气,可是自己做不到,我越压抑自己脾气反而更大更容易发怒,求你们帮帮我???（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好：你现在这个年龄正处于烦躁找工作,感情等方面比较丰富,但对于社会有认识比较短浅的年龄,所以很容易出现浮躁,当遇到苦难时又不知道处理的方法,所以应该是正常的,不是你的脾气不好指导意见：增强自己的社会阅历是非常重要的,不过通过与人交流还是通过广播学习来丰富,但至少这是最重要的.放松心情,不要因为小的事情发脾气,冷静下来想一想,多想想是不是自己错了,谦虚想别人学习,因为三人行必有我师.自我解压,相信自己,多锻炼身体,多与人交流,这样可以将自己的抑郁释放出来.
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病情分析：心血管神经症一般表现为胸闷,气短,乏力,失眠,多梦,头晕,头痛,恶心,注意力不集中,易发脾气等,也可以有剧烈胸痛症状,类似心绞痛发作,其临床表现多种多样.指导意见：您好,根据您提供的情况,临床上考虑您是由于植物神经功能失调造成的,治疗上主要是调节植物神经功能,建议您口服黛力新,一日两次,一次一 片,枣仁安神胶囊.晚上睡觉前口服6粒.黄芪精口服液,一次一支,一天三次.生活护理：平时尽量保持心情舒畅,自我调节,增加体育锻炼,晚睡觉前用温水泡泡脚.祝愿您早日康复!
根据你的全部症状：我感觉这种情况持续了快半年了,我几乎每晚都睡不着,实在困的不行了休息一两个小时就足够了,我每天都特烦,我想和爸爸妈妈沟通,但是只要一开口说不到两句话我就开始发脾气,责怪爸爸这里不好了,妈妈那里做错了,这半年时间爸爸妈妈还有我的朋友们都被我弄的心情也都不太好,每次发火以后我都非常的懊悔,在心里不断的告诫自己一定要改,下次绝不在犯,可是我控制不了自己,我快疯掉了,我怎么办,我需要看心理医生吗???建议你采用中医中药调理
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抑郁症又称抑郁障碍，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。......
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如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。心情极度不爽怎么调节？
心情极度不爽怎么调节？
每天不是上课就是上网，很无聊啊 ！
找点娱乐啊
比如唱歌，学习舞蹈啊！
你好
送你放松心情的好方法，为什么心情不好呢？送你几种调节心情的方法,希望可以有用,祝福开心
1．倾诉　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
　　２．旅游
　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
　　３．读书
　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
　　４．听音乐
　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怕，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种对长寿的呼唤。
　　５．求雅趣
　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
　　６．做好事
　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最有价慎的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。要热情，缺乏热情，一事无成。
　　７．忘却
　　 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。


1. 心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。 

2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。 

3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。 

4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”??通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名 言
其他回答 (6)
方法很多呢，运动发泄，写写日记，找朋友聊天（不过，我一般都找不到对象，或不方便倾诉）……我心情不好时就睡不着，怎么睡也睡不着，呵呵……其实尝试哭出来也不错~最有才的方法是对着镜子聊天……呵呵~我最近发现一个很不错的方法，和网友聊天，这个很不错的……写写博客也行的，不过小心没人看，赫赫，写给自己看吧，我就刚开始写，效果怎么样也不知道…… 

朋友，快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不天天快乐呢？呵呵呵
祝咱们都天天快乐撒~ 

心理学上是这么说哒—— 
六种方法改变情绪 


不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。 

对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。 

还有没有别的什么办法呢？有！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。 


增加运动的机会 

缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。 

讲究饮食 

心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系。 

碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。 

食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力，这方面最理想的食品有水生贝壳类、鸡和牛肉，一般有100至200克即可。 


象香蕉，它能起到安神的作用，据说对人产生幽默感还有帮助，果真如此，香蕉也不能放过。我曾听有的朋友讲过：我越不高兴我越能吃，看来她是无师自通。 

改善环境 

颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。 

环境的改变不仅是颜色的改变，离开肮脏的环境，到一个整洁的地方也是一个好方法 

积极思维 

思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，因为他们所想到的是——“瞧！我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”。但是积极的思维则完全不同，能使人在悲观中看到前途，化冷漠为热情，变焦虑为镇静。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话——“努力对别人感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。 

将心中的害怕坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西，所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种秘密，是行之有效的。如果羞于启齿，不妨写信告之。 

旅游和外出 

当心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，泛舟江湖之上疲劳，苦闷之感顿消，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时，何以解忧-唯有旅游！ 

看电影 

这其实是个好方法，当你抑郁时，你看个喜剧片，比如去年的《不见不散》，一见葛优那灯泡式的脑袋，你就想笑，当他朗诵着“黑夜给了我一双黑色的眼睛”，你都的笑的肚子痛。无论是电影和戏剧，当你看时，你会很容易投入的，这种移情效应是很明显的

请调整心态，快快乐乐的生活···
去参加一些户外的扩展培训啊，很管用的啊，还可以交到新朋友啊， 可以修心养性啊
很多人给你在多的答案，你都不能做到把自己的心情调节。不然你就不会有一种极度不爽的心情了，学会自己放松，学会遇到困难给自己调节心情。如果你是男生就多出去运动，女生的话就跟朋友聊聊内心话，做出来，说出来，你会感到快乐的。祝你好运
大吼，运动发泄一下
亲爱的友友中午好：周末愉快哈！！！

我很荣幸的与您沟通，希望对您有所启发;

我们都需要与朋友宣泄一下自己的情感！！！


不管怎样，我们都要好好的活着，乐观点就都好啦，生活继续！！！

所以调节好心里状态最主要，真的！！！

首先说要放松自己，别总给自己施加没有没必要的心里负担！！！


也别总给自己施加没有必要的压力，不合算的！

人生苦短，活着就要活着一天开心一天，想开点！！！

别自己和自己过意不去，花钱能解决的问题就都不算问题！！！

小问题别把它复杂化，很容易就能解决就马上解决！！！

咱不信他们在某些网站一阵狂搜索拿来糊弄咱们！！！

没事时就是自娱自乐，使劲玩，玩吧玩吧不是错！！！

找回你儿时的天真和快乐一面，哪怕只是在脑海里回忆一下想想也中。

平时要注意睡眠，休息好身体，多多的听点轻松的音乐，就一切都OK了！！！

生活是美好的，还有那么多人爱你呢，干嘛不快乐呢，没有理由不快乐！！！

听我说的，肯定没错，虽然我说的非常啰嗦，但我是热心肠！！！

祝福你开开心心的每一天，生活是美好的，加油吧！！！

人生都没有一帆风顺的，谁都是，风雨过后看彩虹，这样才有意义！

我使劲支持你！！！

朋友开心点昂，至少我支持你呢！！！



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心理咨询领域专家【心情不好，极度不好】
为啥我心情不好的时候就想睡觉呢_唐山吧_百度贴吧
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【心情不好，极度不好】
为啥我心情不好的时候就想睡觉呢收藏
一觉解千愁……
。。。关键是想睡睡不着
和 我一样， 我可以两天不起床
你比我厉害。。。
你不都是成天床上躺着不下来吗？
我就是心情不好
躺下了就又睡不着了
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