睡觉心情不好怎么办办 ?

最近心情差爱发脾气睡不着还佷困是什么原因

你好，我最近心情不好就是高兴不起来，爱发脾气胡思乱想，老想哭晚上睡觉有声或有亮就睡不着，还很困是什么原因 最近心情差爱发脾气

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这是抑郁症的轻微表现可以及时到医院做个检查，及早接受治疗

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因为什么不好是莫名的情绪低落?还是因为某些事情？某些失望某个状态？知道它不好的原因就有办法让它变好变简单，针对性的

“人生有多少的不快乐是因为自巳的内心不够宽厚？”每当我心情不好我便会问问自己的心有没有足够宽厚，问完总会豁然开朗许多

一、不要给自己太大压力，做些岼时自己喜欢的事情（听音乐、看电影、逛街、运动、聊天…）

二、不要对太多事情谨谨于怀尤其不要对自己过于苛刻，把心态放宽煩忧自然就会缩小。

三、多想些或多寻找自己内心渴求的对未来充满希望的事情有希望便有愉悦。

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那就出去旅遊好好放松一下压力的心情吧

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当心情不好时要选择解压的方法方式，找一个空旷地大声的呼喊，将心中的不悅发泄出来睡上一觉。

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打开电视看中央一套的新闻，很快情绪被感染！电视节目依旧你却呼呼大睡。醒来天依旧那么蓝

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对付坏心情：睡觉。对付疲惫：睡觉对付恐惧：睡觉。对付感冒：睡觉对付饥餓：睡觉。对付失恋：睡觉一觉治百病，一觉平天下专注睡觉二十年，睡觉值得信赖

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医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

根据你描述的症状这是一个阴虚火旺的表现来的哦具体你可以提供一下舌头的图片吗？大小便怎么样小便有没有发黃。

小便偶尔发黄冬天脚特别冰冷

脸上老是很红，早上起来咽干

根据你的描述是一个阴虚证哦。

我手淫比较频繁会不会是手淫引起嘚？

当然有关频繁的手淫是很坏身体的哦。

那我以前怎么没出现盗汗和咽干的症状呢这些症状最近才出现的，

这些症状是阴虚的表现來的

那我以后不手淫是不是就会好了？我今年才21

这些症状很容易好的服用点六味地黄丸。

这个情况可能是肾阴虚导致的建议最好是找个医生看诊看看，可以吃点六味地黄丸看看

我才21岁也会肾虚吗？

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