关于解决缺钙消化不良及营养吸收不良问题所造成身体偏瘦的几点建议
&a:改正不良生活习惯.少抽烟,少喝酒,保证充足睡眠,坚持适当锻炼.倒夜班时尤其注意保证白天休息时间和休息质量,加强心理训练,保持大脑轻松.
b:合理食物营养搭配.不挑食,粗粮细粮互相搭配,选择松软易消化食物,选择高热量高蛋白的食物,并补充适量相应维生素.一些蔬菜类所具有的植酸,草酸等物质影响钙元素的吸收.补钙同时,请在保证钙摄入量的同时注意其安全摄入量范围的问题.多晒太阳,促进骨骼质量恢复.
c:电解质和少量多餐.电解质平衡,汤类及相应微量元素的补充,具体情况请参造个人情况制定;少量及分多餐摄入,营养更容易被人体吸收.
d:身体锻炼心理锻炼.健康的体格,良好的心理素质.运动学来说,想发挥出人体机能的最大可能,得先学会彻底放松.所以,在身体养成的同时,注意培养健康的心理素质,消除生理紧张,发挥最大潜力,迎接挑战!
说到做到坚韧不拔孜孜不倦至死不渝不到黄河心不死不见棺材不掉泪不撞南墙不回头不到长城非好汉欲与天公试比高俯仰天地间无我这般人
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。身体吸收不好偏瘦怎么办!_百度知道
问:身体吸收不好偏瘦怎么办!
权威医生回答
来自山东潍坊人民医院（三甲）
你好，身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.
可服用促进食物吸收的药物或是健脾助运的食物等。可服用健脾颗粒治疗，或是服用保和丸...
主要原因有：心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位.体内血液量不够,血红素和红血球偏...
可能是肾阳不足引起来的表现，肾中的阳气具有温煦肢体、维护正常脏腑功能的作用，在不...
指导意见：
一检查一下你的肠胃功能，例如肚子里有蛔虫了等等；或者是什么隐藏性的疾病...
指导意见：
肠胃炎。一般有腹泻，大便次数不正常，消化不良。行结肠镜，大便常规检查，...
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感觉消化吸收不好，身体很消瘦，该怎么治啊？
我的饭量很好，吃的很多，就是不见胖，175CM才50公斤。从小胃就很不好，人一直很瘦，很可能是家族遗传胃病。常常烧心、反酸、嗳气，常打嗝，断断续续地有上腹部不适或疼痛，人总也很疲惫，精神很差。而且大便很多，几乎吃多少排多少，有很多胀气，排气很多。经常运动，可是运动一会就会气喘，胃难受，有胀气。我今年才20，我很想胖些，现在太瘦了，请懂的人进来帮我看看！！非常感谢！
而且我吃饭以后很长时间，还是觉得胃胀什么的，还总打嗝，伴有反酸。总有口臭。大便也不顺畅。不想去医院看，希望吃药就能治好！还有，我才20诶，应该不会有胃炎、胃溃疡什么的吧？
提问者采纳
您好，吃多不长肉，多和个人吸收有关，有些可能和遗传、内分泌有关，胃肠不好，形体相对会瘦一些。您这种情况可以到医院检查一下，看看胃部的情况，根据您的描述可能有些小的炎症或者溃疡，一般性治疗即可恢复正常。 有一个好的胃肠，才有可能让人健康起来。您说家族遗传胃病，目前看其实并不是遗传，而是幽门螺旋杆菌的传染，幽门螺旋杆菌是引发胃病甚至胃癌的主要原因，一般有这种病菌要餐筷分开，使用前后要开水煮烫消菌。 定期检查，一般性两周药物即可抗炎消菌， 估计您是传染了幽门螺旋杆菌引发的胃病从而导致吸收不好。 做个C14呼气检查，治疗即可。祝早日有一个好的肠胃。
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建议你做下内镜，而且你常烧心 反酸 嗳气 可能是贲门失弛缓症，看你的描述估计是胃内压力增加导致的可能性大，因此你的上腹部不适或者疼痛说明消化道溃疡可能性大，但是到底是胃溃疡还是十二指肠溃疡又或者是其他还是要经过辅助检查才能查清，不同的毛病治疗原则是不同的 ，你如果仅仅是胃溃疡 那你按计划服用制酸剂和胃粘膜保护剂大多会好转但是你有家族史 还是得杀HP 如果是十二指肠溃疡那就得从幽门螺杆菌入手
口臭是胃肠不好导致粪礁产生，粪礁释放的毒素侵袭口腔造成的内源性疾病，粪礁释放的毒素随血液循环侵袭人体的各个器官，特别是口腔，从而导致口气异常。只要清除粪礁口臭问题就很好解决的，搜索一下粪礁好好治疗吧。
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出门在外也不愁身体偏瘦怎么办！_百度知道
身体偏瘦怎么办！
提问者采纳
.&研究表明消瘦的主要原因：1）食欲差，挑食厌食，长期不想吃饭，消化不好。2）能吃能睡，胃肠道吸收功能差，服用各种补品或营养品均无济于事，对营养物质吸收利用不好，3）发育迟缓，对各种营养物质的吸收与消化不彻底。4）长期睡眠不好，身体得不到充分的休息，体能消耗过大。体形消瘦的人多属阴虚。促进肌体正常发育代谢，使机体全面强壮起来须从根本上彻底解除消瘦的形成原因。如果你没有病，尤其是内分泌系统没有病，那么：1.要调整脾胃功能，中医认为脾主运化，食物要消化好，并且吸收好。多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物，最好请中医给开个药方；2.人们常说“马无夜草不肥”，人体的生物钟运行显示，九点后人体各器官功能已基本处于微弱状态，这正是积累脂肪的时刻。每天九点后吃夜宵，以高热量的食物为主，蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。注意不要吃冷藏过的米饭。正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积，肥胖也就降临了。3.平时吃些零食，香能舒脾。吃香的：肯德基、炸薯条喝可乐啤酒等。吃山楂，猪肚等助消化吸收的。好的脾胃功能是根本。你喜欢喝冷水 ，注意不要使胃受寒。适当的体育锻炼，有助于全身各器官的功能改善。
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