心情不好的时候怎么办 - 壹心理
心情不好的时候怎么办
发表于 14:14:04
心理导读：你心情不好会怎样？找个地方大喊大叫，玩个极限运动刺激神经，还是用酒精麻醉自己？每个人都有心情不好的时候，那种挥之不去的“灰色心情”，不仅影响学习、工作、生活，还会影响身心健康。—— 心情不好时，每个人选择的释放的方式都不一样，如何挑选适合自己的释放方法，是调整心情很重要的部分。
下面介绍几种心理调整法，有助于赶走坏心情、保持情绪稳定，您不妨一试： &&& 有氧运动法： 无论是轻微的周期性情绪低落，还是严重到需要诊治的抑郁症，有氧运动都可以起到改善情绪的作用。这是因为有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善人体和大脑吸收与利用氧的机能。要选择动态性的运动项目，如游泳、慢跑、打球、跳舞等，每周3－5次，每次持续活动20分钟以上，并形成规律性，以便达到改善情绪，稳定心理状态的效果。
饮食缓解法：
在情绪激动和紧张的时候，进食一些以面粉、土豆、玉米类为主的食物，既能促进大脑产生使人放松的效果，又可通过细嚼慢咽来缓解和转移对有关事物的注意力。心情不好时应避免食用含有咖啡碱的食物，因其容易使人沮丧、烦躁和焦灼不安。 音乐陶冶法：
在心情不好时，可以先听一会儿与当时情绪一致的音乐。如生气时听快节奏的摇滚乐，使情绪得以宣泄，但不宜过长。而后换成自己情绪稳定时喜欢听的音乐，并由低沉向欢快过渡，让音乐渐渐唤起好心情。如《蓝色狂想曲》、《忧郁圆舞曲》、《逗乐》等，有助于排忧解愁等；《春》、《沉思曲》、《大海》、《田园交响曲》等有助于消除疲劳。
色彩调剂法：
色彩对人的精神有一定的调剂作用。心情烦躁和恼怒时，为获得平静和抚慰，避免看红色，应看一些冷色调，如蓝色、绿色，来化解不良情绪，使心情缓和下来。另外，心情沮丧，应避免深蓝色和黑色；心情紧张、焦虑时，应选择一些具有暖和、静谧作用的浅淡颜色。
兴趣转移法：
在日常工作和生活外，做一些自己感兴趣的事，如打牌、下棋、垂钓、逗鸟等，可以使紧绷的脑神经得到放松和平静。
警言提示法：
在室内或工作环境的醒目处悬挂“制怒止扰”、“静忍让”等条幅。身处逆境或情绪低落时，心中默念“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，“咬紧牙关，困难总会克服”等警句。在快发生争吵时，让舌头在嘴巴里先转几圈，或把要说的话，采取的行动尽可能多拖延几分钟，最终达到用理智控制争吵和过激行为的目的。
打破常规法：
做一些打破常规的事。如下班后先别回家，去看场电影，或去美容院做面部美容。也可以跟着音乐大唱大跳，或者闭上眼睛，边听着优雅的音乐边“打坐”。
睡眠排解法： 采用右侧卧位、下肢弯曲的姿势睡眠，更有利于缓解紧张和压力。用右手大拇指按摩左手神门穴5－10次，然后同样用左手大拇指按摩右手神门穴，有助于入睡。
回归自然法：
身心疲惫时，让自己接近大自然，无论欣赏潺潺的流水，花红柳绿，还是观看蓝天、白云，都可以使自己心平气和。
心情不好是正常的现象，并不需要因此而感到焦虑无力，重要的是找到合适的放松方法，学会调整情绪，才能保持最佳的状态继续迎接新的生活。
山东理工大学教育与心理研究所副所长
中国心理学会临床与咨询心理学注册系统注册心理师，山东督导点专家组成员；山东理工大学教育与心理研究所副所长、副教授；西南大学心理学院兼职副教授；山东省总工会女职工素质教育培训师资库讲师，淄博市心理卫生协会副理事长；淄博市总工会职工心理咨询服务顾问团副团长。
从事心理咨询与家庭教育十多年来，帮助上千个家庭解决了孩子厌学、上网成瘾、学习焦虑、同学关系紧张、学校适应不良等发展性问题，协调了夫妻关系矛盾、家庭各种关系冲突，缓解了家庭紧张氛围，使家庭重回爱的轨道，完善了亲子关系。咨询案例2000多例，积累了丰富的实践经验。
主要研究方向为心理创伤与治疗、精神分析、家庭教育与青少年成长、两性关系与婚姻家庭，企事业员工心理资本提升等。
西南大学心理学院研究生，接受过创伤治疗、精神分析、家庭治疗等相关培训，在四川地震灾区工作期间接受了美国、日本和中国资深心理专家的督导。
200元/50分钟
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很显然，卓依婷是个实打实的处女，
我们再从卓依婷这个人来分析，卓依婷出道是童星，99年隐退刚好十八岁。卓依婷的隐退是骗FANS自己去世的。而卓依婷之所以隐
不要为自己的一些行为就这么难受，有时只是一种一时的情绪障碍，排解之后就没事了。
遇事学会换位思考，你就会考虑他人的感受而不至于动不动就发脾气，平时多与人沟通，保持乐观向上的心态！慢慢会走出自我！
只有真正的旅行精髓才会深入脑海，在一次次的旅行历练中，留存最好的旅行记忆，让旅程间的联系彼此呼应，也可能有助于你回忆吧
女孩嫁人前看看这十句话(很经典)    
1.不怕嫁老，就怕嫁小。        
做做深呼吸，甩甩头，让那些烦恼见鬼去吧，我要重新开始了
这 是正常的啊 我也是的 嘿嘿~~
一声悲叹，既写出了导游对自己行为的追悔；也提示了读者，大自然的生物有自己的生存之道，人类不应该过多干涉，不然会好心办坏事，引人思考，发人深省。人类的文明，从砍倒
伤心欲绝，悔不当初
&&&&&&发现问题是解决问题的第一步。所以，心情不好的时候，应该静下心来检视自己内心深处所纠结的问
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总是心情不好怎么办
　 9:07:01　来源：
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　　我们经常会因为种种原因而导致心情不好，因此心情不好怎么办的问题是所有人都应该关注的。你可别小看了心情不好，长期如此势必会导致患有抑郁症等严重症状。因此对于心情不好怎么办的问题，我们必须要及时的解决。
　　1.轻松的家务
　　很多时候一些家务同样能够帮助我们有效的舒缓不良的情绪，这种方法虽然常见但却经常被我们所忽视。专家提醒，在心情不好的时候应该尽量的多做一些简单的家务，比如像整理房间、拖地、做自己喜欢吃的菜等，这样在专心干其他事情的时候你所有不愉快都会马上消失。尤其是给自己做喜欢吃的菜，在专心烧菜的同时还能享受到美味，这种方法最能让你忘掉所有不开心的事情。
　　或者还可以整理自己的房间，很多时候自己总是懒得去整理那些乱七八糟的东西，趁着这个时候好好的整理一番，这样不仅能够让家里看上去更加的清爽，同时也有利于舒缓自己的情绪，让各种不愉快的情绪都在做家务时得到释放。
　　2.看书
　　各种各样的书刊不仅仅能够增加我们的阅历以及增加丰富的知识，除此之外它们在我们心情不好的时候还能提供慰藉。在你生气或者是心情不好的时候，不妨一个人静静的呆在属于自己房间里，然后播放一首轻缓的音乐并且找一本自己喜欢看的书籍，在这种轻缓的音乐中，你会慢慢的融入这种安静的氛围，与此同时各种不愉快的心情以及事物都会离你远去，你的心情又会重新灿烂起来了。
　　在这种氛围中看书，你不仅仅能够对书中所讲更有所领悟，同时你还能看开或者是想通很多事情，这个时候一些不值得的人或者事物就不会对你的情绪造成不良的影响了。
　　3.找人倾诉
　　如果以上这些方法都不能帮助你平复情绪的话，这个时候不妨不要一个人呆着，去找朋友好好的倾诉吧。只有将心中所想的告诉别人，这样不仅自己能够感觉到异常的轻松，而且朋友也能给你一些你极其需要的意见或者是建议，很多时候你会在一瞬间茅塞顿开。但是找朋友倾诉的时候一定要注意找最好的朋友，这样他们才能更好的为你保密，相信你也不希望你的秘密在第二天就众所周知了吧。
　　除了找人倾诉之外你还可以通过写日记的方式来记录你当时的心情，有时候写日记比任何方法都要来的有效。把自己的想法以文字的形式表现出来，这样不仅能够心理减压，同时你的心胸也会变得更加的开阔。因此在心情不好怎么办这个问你上，写日记是不错的方法。
（本文来源：百度经验　编辑：mao_quan　作者：）
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心情不好的说说
心情不好的说说
心情不好的说说
　　1、再烦，也别忘微笑，再苦，也别忘坚持，再累，也别忘爱惜自我。
　　2、总有很多东西无法挽留，比如走远的时光，比如枯萎的情感；总有很多东西难以割舍，比如追逐的梦想，比如心中的深爱。人生路上有很多未知因素，时时改变着我们行进的方向。1条路走不通的时候，不好眷恋前面的风景，不好回望来时的行程，鼓足勇气转个弯，或许就能转出生机，转出柳暗花明。
　　3、我满腔哽咽跟你诉说旧日种种多可笑我以为你会感动。
　　4、没有记忆，没有伤痛，没有难过，没有以前，多期望只有自我。
　　5、一句&我难过&。能够换来谁的一句：&你在哪，我这就来&。
　　6、若有一天，我消失了，谁会半夜突然醒来，想我想到泣不成声。
　　7、不是姐高傲只是不削与狗打交道玩的是高尚，不是你想象中的庸俗
　　8、有时候，你被人误解，你不想争辩，因此选取沉默
　　9、心累的时候，能够停止思考，不再让神经细胞转动，但是，有一种思念，或者是一种想念，无法静止。浮现的就是那一个人的影子，一个陌生的影子。闭上眼睛，慢慢寻找我们的足迹，或许早已被吹散，但能感觉到，未曾被雨水冲洗干净的足迹。
　　10、如果这都不算爱，我有什么好悲哀。
　　11、爱累了,心也累了,一个人带着疲惫不堪的落寞,到另一个安静的地方慢慢的修复着受伤的心,留意的呵护着,不让它再为任何人,任何事,再担忧着
　　12、累了，就休息下吧，何必把自我逼的那么紧呢；累了，就让自我的心停下吧，它也需要时刻去整理；累了，就停下吧，哪怕是驻足拍拍灰尘，让心灵重归洁净；累了，就停下吧，这不是懦弱的逃避，而是自我的释放；累了，就停下吧，哪怕只是轻轻抬头，也许会有更好的风景。
　　13、做人必须要经得起谎言，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，放得下一切，最后用笑来伪装掉下的眼泪。
　　14、呵呵也但是如此，有什么大不了。
　　15、我是个疯子一个只有想你念你爱你的疯子。
　　16、想你，想的好难过----有些话，无法用文字来表达，或许只有亲口对你说才能释放我对你的思念！
　　17、不知从什么时候开始我变得连自我都觉得很陌生。
　　18、你有让我哭的本事但你没有让我心痛的资格摘自:短美文
　　19、时刻已经模糊，忘记以前怎样相遇。我像一只落寞的飞鸟，在寻找相爱的自由。前天，我编了一个个性的理由，我们相见，想看看你是否一如从前。
　　20、真正的失望不是怒骂，不是嚎啕大哭也不是冲你发脾气，而是沉默不语，是你做什么我都觉得和我再也没有任何关联。
　　21、学会绝情，该滚的就滚，该留的就留。学会比以前快乐，即使难过，也要微笑着应对
　　22、那些举着皇冠灯的人儿是我无论怎样都不能丢弃的家人。
　　23、最深的绝望，是你明知道自我渴望，却得对它装聋作哑。
　　24、有些人就是这样，喜新厌旧，这你也没办法啊，这是个人本性，但孤恶固以本亦，却鄙其人，此人愈不喜。
　　25、你永远看不到我最寂寞的时候，正因在看不到你的时候就是我最寂寞的时候!
　　26、有些事情，只有经历了，才有穿透心扉的体验；以前的人，只有从心底放下了，心灵才会真正地解脱。没有哪件事，能够一向捆住你的手脚；没有哪个人，能够成为你的永远。因此，想做的事，只要有潜质做，那就不好等，不好害怕失败；想付出的爱，只要觉得能够，那就大胆些，不好留下遗憾。
　　27、当我对你说：你忙吧。其实我多么期望你回我一句：你重要，我陪你。
　　28、请把我的骨灰带在身旁，遇到坏人就扬出去，让我最后一次保护你。
　　29、明知道你的名的不是槲遥s自欺欺人的μ入座。。
　　30、誓言变成了谎言，我的心被你撕成了碎片。
　　31、我没有朋友又怎样，这之后让我变得更加坚强。
　　32、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选取伤害别人，善良的人，选取伤害自我。
　　33、一个人的小生活一个人的小随意一个人的好情绪。
　　34、流年在等谁的相濡以沫。
　　35、恋爱不是要找到一个完美的人，而是要学会去爱一个不完美的人。
　　36、此刻想你的时候有些幸福。幸福得有些难过。
　　37、一看到你，竟满眼都是可怜的自我和无力挣扎的回忆。
　　38、我记不住在我快乐的时候我身边的人是谁。我只会记住我难过的时候谁还在我的身边
　　39、不知道什么时候，自我变的这么伤感，总是不停的问自我，为什么我活的这么累，有时候无法应对这样的自我，每一天重复着同样的生活，我常常一个人独自待在屋里，不知道什么时候，才能习惯一个人，是是否自我已经变了，也许是时刻变了，我一向以为自我是个很坚强的人，却忘了自我原来也是个怕黑的小孩。
　　40、我不怕万人阻挡我只怕自我投降。
　　41、如果有一天，我离开，我就永远不再回来
　　42、我不期望，最后的我们是留着眼泪说分手。
　　43、你听的情歌我也听，但我想的是你，你想的却是另一个她
　　44、你忙，忘了我需要人陪；你忙，忘了我会寂寞；你忙，忘了我在等你电话；你忙，忘了你对我的承诺。但你知不知道，感情不是等你有空的时候，再去珍惜的。感情是点点滴滴的积累，一点一滴，慢慢珍藏在心底，慢慢在心底酝酿，两个人一齐来呵护?
　　45、上帝之因此会去创造指纹，就是正因，他想要人们知道，其实每个人都有伤痕。
　　46、有时候明明听到了一些让自我心痛到死的话，还得装作若无其事。
　　47、问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。
　　48、不让我难过会死吗不使我悲哀会死吗不对我说谎会死吗不假正经下会死吗不那么冷漠会死吗不那么直白会死吗
　　49、你演累了吗？我眼累了。
　　50、我，不会问不会提，难过了就一个人不停地走。我，不会吵不会闹，心痛了用沉默代替一切。我，不会哭不会笑
　　51、真正疼的要命的哭泣。不是有太多的情绪。而是面无表情的留下一滴一滴的苦泪
　　52、一人爱不爱你，在不在意你，你是感觉得到的，不好骗自我，也不好勉强自我。
　　53、猫爱上了杯子里的鱼，却打碎了杯子，鱼离开水死了。猫最后明白了，爱一个人不必须非要和他在一齐。
　　54、我有归属我的一切，更有你羡慕不来的东西。
　　55、我能够面不改色的和别人谈起你，但谁也无法想像我的内心早已船抵礁石惊涛骇浪。
　　56、我一向在发奋的适应这个世界，无论是温度还是人心。
　　57、有时我也会难过只是骄傲不让我说
　　58、多年后你和她情深似海会不会想到欠我一个未来。
　　59、想快乐却快乐不起来，这是正因我的心每时每刻都在想你。
　　60、当初哭着分不开，此刻都能用微笑释怀
　　61、有多少次哭着醒来多想紧紧抱住你但是你不在我身边想起或许有天你会离开我难过的抱紧你送我的布娃娃对它说了
　　62、我以为只要很认真的喜欢，就能够打动一个人。一向的付出。原来，我打动的只是我自我。
　　63、我能够难过的事很多，是正因我留下太多遗憾
　　64、心好累，心灵的伤痕怎能抚平，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。
　　65、疲倦从四脚钻到肉皮里骨髓里，刹那间，他的肢体，他的骨骼，都软绵绵轻飘飘的了，这是不是就叫做&失重&呢？她像一摊泥坐在青草地上，她哪还有力量站起来。她的眼圈总是乌黑的，步态是疲惫的。
　　66、病了，一个人扛；烦了，一个人藏；痛了，一个人挡；街上，一个人逛；路上，一个人想；晚上，一个人的床&&
　　67、你是不是以前有过故意赌气关掉手机，忍不住打开后，却发现什么也没有。
　　68、假装对迩的关心视而不见，只是不想再次沉沦
　　69、开心就笑，让大家都知道。难过，就装作什么也没发生
　　70、别抱怨生活的无聊。生活嘛，就是无聊中自我找些乐子。
　　71、人人都说男儿膝下有黄金，我把腿都砍了，黄金呢?
　　72、云淡风轻的日子，笑看轻风牧云，些许美丽，些许温柔，让那纯净的声音，带着思绪随风漂流。淡淡的喜悦，淡淡
　　73、之后有关于你的事情我全靠听说。
　　74、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么?我好期望你会听见，正因爱你我让你走了。
　　75、最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是你心中的郁闷。
　　76、一次次的信心，一次次的发奋，一次次的失落，所谓身心疲惫&&
　　77、你走吧，我不会挽留。你再来，我便不会像以前一样欢迎你。
　　78、我在大街上闻见你身上的味道，我愣了几秒，鼻子有些酸，我回头拼命找你，我再也不好错过，你在哪里，起风了&&
　　79、所有的目标都在黑暗中，只有行动才是与光明相伴的
　　80、爱你爱的好累，爱的好绝望，你的心里能够撑下无数个女人，而我的心里只撑下你一个男生，为什么你不能只有我
　　81、以前，我想和你分享我的所有秘密，但此刻，你成了我心底的秘密。
　　82、能有一个看出我的难过而哄我开心的人就够了
　　83、何必为了一个费尽心思想离开我的人难过挽留。
　　84、明知没有结果，却又舍不得离开。
　　85、你不懂我的沉默，又怎样会懂我的难过。
　　86、成熟不是心变老而是即使眼泪在眼眶里打转还能持续微笑
　　87、爱你不是游戏，落泪不是演戏，瞬间的幸福不美丽。
　　88、幸福不是得到你想要的一切，而是享受你所拥有的一切。
　　89、我能做的不多，但你需要的时候，我总是在的。
　　90、以后的每一天，你能够不经常想我，但必须不好把我忘了
　　91、人生的旅途中有太多的岔口，一转身或许就是一辈子。
　　92、你在人潮里不知所措，我却跟在你身后，伸手怕犯错，缩手怕错过。
　　93、虽然我走的很慢，但我却从没有后退过!
　　94、伤了心为一个不爱我的人，这样的痛苦和疼痛我能承受多久
　　95、知道亲密度为什么最高才吗，正因最亲密的人，也有百分之一的几率会离开你。
　　96、没有你，就算把世界给我，我还是一无所有。
　　97、爱已欠费，情已停机，恋爱不再服务区。
　　98、有时候，莫名的情绪不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候觉得等待不苦，苦的是没有结果的等待，到最后受伤的是自我。
　　99、感情只会在你最难过的时候在你心上狠狠的扎一针然后让你痛不欲生让你欲哭无泪让你辗转反侧让你百炼成钢
　　100、有了你，就拥有了全世界，我必须会拿命珍惜。
　　101、等时光都累了,梦也睡了;
　　102、越来越不敢找你，正因你的冷漠让我觉得我的主动是那么的廉价。
　　103、太好听的话语，一脱口就过期。
　　104、回忆，真的能让一个人变成神经病，前一秒，还是嘴角微扬，这一秒，却湿润了眼眶。
　　105、不想放下因此一向坚持，不想流泪因此一向装笑，不想被丢下因此宁愿独自一人。
　　106、我要的是你在难过的时候想到的第一个人是我而不是最无聊的时候想到的第一个人是我。
　　107、以前我是一个任性的孩子，任性的以为你只属于我，我只属于你。多谢你告诉我，这个世界上谁都不是谁的，我们终究只会，属于我们自我。
　　108、你飘进了我的心里，左右了我的世界，你让我的世界灰白，你累了吗？累了就请离开吧！
　　109、最大的梦想就是期望有一天，我走在马路上，有一帅哥把我捡回家。
　　110、不好以为岁月很长总有大把的时刻来挽回和原谅。
　　111、我想可能每个人都有一些演戏天分假装难过假装感动假装开心
　　112、心里些许的失落，原来有很多东西完全不是个人能掌控的，于是就有很多很多说不出口。于是就微笑着让该发生的发生；该消失的消失，该来的来该去的去，该说的说该闭的闭，该猜的猜该想的想，该写的写该停的停；我还是我，我一向在那里。你还是你，你已经离开那里。
　　113、你的不安你的恐惧你的难过全部交给我我用力抱着好吗
　　114、不得不承认，我把我的爱丢掉了，此刻你真的不属于我了
　　115、别在我放下了，再说我爱的是你
　　116、每一次想你，我都得提醒我自我，如果你想和我聊天的话，你早就开口了。
　　117、每次离开电脑之前都会锁住扣扣怕别人偷看记录解锁之后才发现原来没人说话。
　　118、不好在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
　　119、如果我足够聪明，就不会让自我一个人在那个台上唱独角戏。
　　120、每当疲惫的时候，那就停下脚步，遥想追逐的远方，汲取力量再上路；每当困惑的时候，那就停下脚步，梳理纷乱的思绪，驱走迷茫再上路；每当痛苦的时候，那就停下脚步，抚摸流血的伤口，擦干眼泪再上路。
　　121、缘起缘落，酒醒终究梦一场，但却无悔，用一切换取你的回眸，今生甘愿沉沦在爱的泥泞里，你于天涯，我便海角。
　　122、很羡慕那些倒头就睡的人，那样就不用在无尽的黑暗里承受想念的痛。
　　123、从久伴我到酒伴我，从我爱你到我碍你，从可歌可泣到可搁可弃。
　　124、我的不安，是正因我比你想的在乎的都要多的多
　　125、距离大概就是指：你知道我没睡，我也知道你没睡，看着彼此更新的动态，却不能说上一句话。
　　126、如花美眷，似水流年。回得了过去，回不了当初。
　　127、树叶不是一天黄的，人心不是一天凉的。
　　128、突然心痛了，是不是它又想你了。
　　129、当所有如果都没有如果只有失去最的拥有最永久
　　130、你不懂我的沉默，又怎样会懂我的难过。我，不会哭，不会笑，累了我就会消失一下。
　　131、凭什么嫉妒我，我此刻所拥有的，都是用我失去的换来的
　　132、别说鱼没有眼泪就算流成整个大海你也毫不知情。
　　133、我最信任的人教会了我不好轻易坚信任何人。
　　134、你曾给我说总有一天我枕边的人会是你，呵，多么可笑的笑话。
　　135、我也不是非你不可。你也不是非我不可。真是误会一场。
　　136、心累了，就用沉默代替一切。我，不会问，不会提，难过了，心痛了就一个人不停的走，用沉默代替一切。我，不会哭，不会笑，累了我就会消失一下。我知道，每条路都好难走。我知道，我的那条路就注定了要坎坷。我知道，我不能够去强求任何人。
　　137、哪个没心没肺的人，没有一段为某人掏心掏肺的以前。
　　138、你不好再回来了我已经没有力气讨好。
　　139、一向坚信，会有一个高度，让我看到不一样的风景。
　　140、我们都是一群在阳光下肆无忌惮的笑，却在月光下歇斯底里哭的孩子。
　　141、一个人的世界，很安静，安静的能够听到自我的呼吸声和心跳声。冷了，给自我加件外套；饿了，给自我买个面包；病了，给自我一份坚强；失败了，给自我一个目标；跌倒了，在伤痛中爬起，并给自我一个宽容的微笑。
　　142、我没事只是少了一个催我睡觉帮我暖手陪我哭陪我闹的人而已。
　　143、孤单并不可怕，怕的是一向孤单；爱上一个人并不可怕，怕的是一发不可收拾；分手了并不可怕，怕的是一向还放不下；生病并不可怕，怕的是一病不起；输了并不可怕，怕的是一败涂地；错了并不可怕，怕的是一错再错；失业并不可怕，怕的是一向不去找工作；没钱并不可怕，怕的是一向要等人来救济。
　　144、是正因看的太透彻，才开始活的不正经。
　　145、多少人曾爱慕你年轻时的容颜，但是谁能承受岁月无情的变迁。
　　146、以前爱的结果，只停留在了那个我爱你的时刻，但是是把你删除了
　　147、我怕我的义无反顾最后把我伤得血肉模糊。
　　148、若是能够随你选取，来生你愿化作何物。
　　149、删了又写，写了又删。最后却只是发了一句&晚安&
　　150、是否幸福轻得太沉重，过度使用不痒不痛。
　　151、最后，你以爱的名义，把我伤的遍体鳞伤
　　152、我不是冷血，更不是慢热。我只是害怕，投入太多，离开的时候会难过。
　　153、你不会做饭，给我一边呆着去，以后我做，你负责吃!
　　154、忘了我曾把你拥在我心窝忘了我曾给你拥有的所有
　　155、姑娘们不好犯贱了，为了狗难过不值得。
　　156、孤单是手机里的电话号码越来越多，每一天接的电话越来越多，每一天发的消息越来越多，但是当你突然看到一片以前在梦里反复出现的葵花花田你兴奋地拍照，qqssly大声地呐喊，但是过后却不知道要把拍好的照片传给手机里的谁，那一瞬间，你突然明白，一路走到此刻没有人站在你身边，陪你看飘过的风景。
　　157、如果一G始就意味着结束，那我依然和你走下去。
　　158、一个懂你泪水的朋友，胜过一群只懂你笑容的伙伴。
　　159、我也期望在我难过的时候，有一个人跟在我身后，哪怕Ta一言不发。
　　160、有些事，我不说，我不问，不代表我不在乎&&
　　161、我不想以我的消失为代价，换取你学会珍惜。
　　162、有时莫名的失落，说不清为什么，只是心里不停涌起一阵阵的怕。我怕看到自我老去，怕没有人会爱自我，怕自我不会爱上谁。可又再不停地找那一份真爱，不停地完美自我。怕身边那些交心的朋友的，一个一个离开。怕我爱的人不出现，出现的人不喜欢，又不愿改变对爱的执着，静静地等待着那份天荒地老。
　　163、曾为?把心冰冻,对?好为你痛,?却说全都没有
　　164、之后我继续喜欢你，继续心酸与孤独。
　　165、每个人都会遇见那么一个人，永远无法忘却，也永远不能拥有。
　　166、我好不好，信不信，爱不爱，那是取决于你对我的看法。
　　167、你但是就是仗着我喜欢你，如果我不给你伤害我的权力，你也没那资格来伤我的心。
　　168、生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。每一次的痊愈好像都是为了迎接下一次的受伤。然后在不断的受伤与愈合中，我们学会了成长。
　　169、此刻的我变得那么的多愁善感，喜欢一个人静静的听着伤感音乐；喜欢一个人坐在那里发呆不知道在想什么:喜欢一个人在网上看一些伤感的文章。真的找不到一点能让我开心的事，这几年让我习惯了，习惯了一个人偷偷的流泪，悲哀的时候我学会了一个人独自承受，在别人面前总是勉强的微笑着。
　　170、静静的坐在房间里，才知道自我可有可无
　　171、当我转身时你已不在了路口是我回应的太慢还是你走的太快
　　172、不管过去了多久，你心里总是有一个不愿意让我踏足的领域。
　　173、最遥远的距离，我一个人撑伞，你们在雨里相拥。
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