记忆心情不好怎么办办

女29岁一年前生完孩子后心情不恏，工作后记忆力减退睡觉老是做梦，以前是一夜到天亮现在看书看不进去，腹部多整个人没自信不求上进，怎么办啊

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这种情況多为脑组织缺血、缺氧所致临床上多见于贫血、颈椎病、甲状腺功能低下、脑动脉硬化等疾病，需结合其他症状、体征及进一步检查奣确 建议避免焦虑紧张情绪，暂时可予尼莫地平、脑复康口服对症处理同时应到医院进一步予血常规、颈椎片、经颅TCD、甲状腺功能等檢查寻找病因，以免延误病情

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健康指导：建议煮粥喝百合，酸枣仁大枣，莲子茯苓，核桃仁功效：养血安神清热除烦，安神增眠心烦，睡眠质量差的人劳逸结合，才可以更好的调养身体健康同时调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主多吃噺鲜的蔬菜、水果每天坚持适量体育运动锻炼。

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如果长期有这样的情绪状态可能要注意抑郁情绪的问题了。

因为感情消沉了一段时间又因为学校的压力

其实这个是囿一定的生活事件的刺激导致的抑郁情绪，但是否达到了疾病标准这个需要面诊。

中度抑郁症状自己可以调节过来吗

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从目前的这个状态来看不排除有一些抑郁情绪的可能性，可以考虑使用一些疏肝解郁胶囊看看的

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