最近心情很不好怎么办_百度知道
最近心情很不好怎么办
最近心情一直很不好，感觉一切都不在掌控之中，其实也很不喜欢去掌控什么，只想自由自在地去旅行，或者躺在床上听音乐，看电影……身体状况也很不好，比以前又胖了，爬三层楼都会累的气喘嘘嘘，想着早晨跑步晚上散步减肥的，可是早上老是睡懒觉，晚上吃完饭就躺在床上哪也不想去。明白这样放纵自己不好，可就是抽不了这懒筋，敲不碎这懒骨头。老公比我更懒，早上更能赖床，晚上散步是绝对不去的，尤其最近腰疼，更不会出去活动了。看着邻居两口子晚饭后一起出去散步，打羽毛球，真羡慕。想起初恋男友最喜欢拉着我的手散步，走多久都不会烦，不需要聊多少话题，只要手牵着手，偶尔相视一笑，就感觉很幸福了。那个看手相的说我会为失去的恋情悔恨一辈子，她也太恶毒了，这么诅咒我，结果我真的一直在悔恨。因此，千万不要去看手相，也不要去算命，连他们说什么都不要听，听了就会成真。厂里没业务，员工也不听我指挥。其实这事都怨老公，是他乱安排工作，结果导致现在每个人都不做自己的本职工作，都在挑活干了。我这个老板娘说什么他们都不听了。可是老公安排完他就出差，或者去见客户，厂里乱七八糟的事情还是我来收拾烂摊子，焦头烂额，心力交瘁，不想管了，可能我天生就不是做老板娘的料子吧。该去医院复查了，可是最近一直很多事情拖着，到现在也没去。看老公每天忙累的样子，我也不忍心放下一切跑去医院。可是真的感觉很多地方都不对劲。我这样不要命地帮他创业，也不知道他会不会领情，以后有年轻漂亮又精明的小姑娘勾引他，他会不会定住心神不上钩。我觉得这事挺悬的，男人嘛，有美女勾引总是会心驰荡漾，什么道德责任都是废话。而且现在的小女生，毕业之后就想抱个金龟婿，见了有房有车又帅气的小老板，部排队抢才怪。好几年不联系的闺蜜又开始联系我了，从前年某天半夜一通长达2小时的诉苦电话之后就没了消息，现在又来联系我不知道是想干嘛。说她是闺蜜实在很勉强，我对她掏心掏肺，她对我可是很不地道，甚至和我的老公调情，还好被我及时发现这个苗头，摁死了。然后就没有朋友了，都说女人天生就是女人的敌人，我不知道会不会有例外，只是觉得现在的女人越来越难相处，都是那么热衷于招蜂引蝶，争风吃醋，贬低别人抬高自己，控制欲都越来越强，也越来越凶悍。但是她们在男人面前全都天使一样的，甚至前一秒在你面前骂脏话，尖酸刻薄地讽刺某个人，抠鼻子、放P，后一秒看见个男的立刻变成天使一样，太恐怖了。或者你正跟她聊心里话呢，她突然看见个男的立刻跑去和他打情骂俏了，完全把你撇在一边。身边充斥着这样的女人，怎么可能交到闺蜜呢？电视里演的那些互相关爱，互相保护的闺蜜，都是骗人的吧，至少我没见过。我妈警告过我，找老公别找长得帅的，因为这种男人都被惯坏了，自私，不懂得关心别人，也不懂得珍惜。可是我没听。现在悔得肠子都青了。因此，找对象的时候，老人的话还是应该听的，老人都有人生经验，而且当父母的不会害自己的孩子。可是，前几天闹离婚的时候，我在微信上聊了个男网友，是个正派男人，聊了几句还挺投机，结果他发照片给我看，我顿时感觉我们不可能继续发展，因为归根结底我还是个好色的女人，不喜欢长相太一般的男人。所以，结婚这种事情，最后还是得自己选，选个自己觉得能过得下去的人。矛盾哪！心里有很多事情压着，觉得郁闷之极，烦恼之极，真想找个安静的小镇隐居起来，谁也找不着我，我也不找任何人，每天粗茶淡饭，逛来逛去，看书，听音乐，过逍遥自在的日子。
说烦心事，烦心事就接踵而来。刚来老公过来跟我说，想把以前跟他做业务那个女的挖到我们厂，还是做业务。我顿时感觉天都要塌下来了。这个女人，没有道德感，爱招蜂引蝶，喝酒必醉，醉了就跟一群男的勾肩搭背，没喝醉的时候也会跟任何男人勾肩搭背，男人都喜欢这种女人吗？之前谈着一个男朋友，还没分手呢，又谈上一个，还是她手底下的工人。以前她跟着我老公跑业务，只会靠跟男客户撒娇发嗲来要订单，但我老公很欣赏她这一点，说她业务能力强，走到哪都带着她。这种女人在男人眼里是什么我不知道，但在我眼里就是一颗不定时炸弹。我告诉老公说我坚决不同意，如果她来我就走。老公烦叨叨的走开了，然后我的心情又一路落到谷底。不是我不够自信，而是这个女人真的太浪荡了，而且她来做业务，老公肯定又是走到哪都带着她，晚上肯定又会应酬到凌晨两三点才回来。我没有办法不去胡思乱想。我们的婚姻杠杠经历了一场严重的风波，老公怎么一点都不知道维护一下，巩固一下，这么急着迎接下一场风波了。。。
我有更好的答案
想多了，不要给自己太大的压力，一切依照本心去做，总有人理解！
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出门在外也不愁最近心情不好，感觉很郁闷。怎么办呢？_百度知道
最近心情不好，感觉很郁闷。怎么办呢？
提问者采纳
1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人
2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理
3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束
4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫
5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家
6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变
8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉
9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事
10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生
11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的
12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足
13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己
14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出
15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉
16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭
17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧
18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态
19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛
20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准
21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情
22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食
23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法
24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃
25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比
26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上
27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰
28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感
29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚
30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路
31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情
32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠
33. 换一个角度看问题~~
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最近心情很差，什么都不想做，怎么办？
让我变得越来越孤独，有时会无助。有时告诉自己要坚强，要微笑着面对一起，打起精神来好好生活。可总是打不起精神来。
这几天工作还算充实，我报了自学考试，可下班后什么也不想看。眼看着马上过年了，计划完成的很不好。没有了以前看书的那种精力。这几个月的学习任务很重。可就是看不进去。
而且工作也让我觉得很无奈。工作本质上应该是出纳，可明年经理让我去跑业务。我很不情愿去，主要是因为自己的性格比较内向，害怕与人交流。
曾想过换工作，可在这个地方报了职称考试，要到五月份才能考完。还有四月份的自考。根本无法离开，也曾想放弃，又觉得不甘，还是再坚持一段时间。可心里有时候会很不痛快。
工作的事情很矛盾，男友总说他那边天气很不好，经常阴雨连绵，不想我去那边。可我不想他放弃刚刚有进展的工作，而他担心的是我的自考，不想让我转来转去的麻烦。我也知道他是为我好。可是如果他放弃工作来这边重新找。我又觉得心里很不踏实。
每天心里好像装着好多事，无法释怀，也不想去想，可管不住自己。
真不知道自己该怎么办？谁能给我指条明路？谢谢。
设法喜欢自己
　　研究显示，怡然自得的人更能承受人生中不可避免的挫折和斗争。
密歇根大学对美国人的幸福观所进行的调查，突出了健康的自尊心的重要：对人生的最大满足感，不是对家庭生活、友谊或收入满足，而是对自己满足。
　　喜欢自己似乎很容易，但如何培养真正健全的自尊心呢？教授说：自尊心源自现合乎实际的目标。对多数人来说，愿望和目标之间总是有差距的，这一差距常引起灰心。只要使愿望更符合实际，就更能满足。
此外，避免与相貌、收入、工作成就、运动技巧等方面比你高出两级的人比较。人比人会气死人，有损自尊心。
　　控制自己的命运
　　研究结果指出，认为能够控制自己生活和对自己满意的人当中，15%感到很快乐。
　　对人生充满希望
　　教授说：“快乐的人生充满希望，无论是在顺境和逆境中都抱着积极的态度。”
　　一般来说，积极的人更健康，更少病痛。乐观的人即使生病，复原也快。
　　培养外向性格
　　研究人员发现，快乐的人往往是性格外向的人，伊利诺斯大学在学生毕业4年后进行的调查显示，外向的人比内向的人结婚的机会多，工作上更有成就。
　　装成快
设法喜欢自己
　　研究显示，怡然自得的人更能承受人生中不可避免的挫折和斗争。
密歇根大学对美国人的幸福观所进行的调查，突出了健康的自尊心的重要：对人生的最大满足感，不是对家庭生活、友谊或收入满足，而是对自己满足。
　　喜欢自己似乎很容易，但如何培养真正健全的自尊心呢？教授说：自尊心源自现合乎实际的目标。对多数人来说，愿望和目标之间总是有差距的，这一差距常引起灰心。只要使愿望更符合实际，就更能满足。
此外，避免与相貌、收入、工作成就、运动技巧等方面比你高出两级的人比较。人比人会气死人，有损自尊心。
　　控制自己的命运
　　研究结果指出，认为能够控制自己生活和对自己满意的人当中，15%感到很快乐。
　　对人生充满希望
　　教授说：“快乐的人生充满希望，无论是在顺境和逆境中都抱着积极的态度。”
　　一般来说，积极的人更健康，更少病痛。乐观的人即使生病，复原也快。
　　培养外向性格
　　研究人员发现，快乐的人往往是性格外向的人，伊利诺斯大学在学生毕业4年后进行的调查显示，外向的人比内向的人结婚的机会多，工作上更有成就。
　　装成快乐
　　对着镜子，咧嘴而笑，再来几遍。
　　实验证明，装成快乐经常有效。你最初也话会觉那是假造的，只要多练习，假造的感觉自然会消失。
　　教授说，你不能只坐在那里，等待快乐的感觉出现，反之，你应该站起来，开始学习快乐的人的动作和谈吐。他说：“假装快乐不能在30天中把一个内向的人变成一个开心的外向的人，但却是迈向正确方向的第一步。”
　　考虑换工作
　　胜任愉快的工作能带来更大的快乐，太花地间或艰难的工作只会引起焦虑和紧张。敬业乐业是快乐的因素之一。教授强调：“适当的工作能产生满足感。”
　　睡眠要足够
　　据美国改善睡眠理事会说，每5个美国人之中就有1个人睡眠不足。失眠的人不会是快乐的人。只有充足的睡眠才有利健康、提高生产力、减少意外。
　　重视人际关系
　　与别人关系良好有利健康。良好的友谊有助倾诉内心的痛苦。没有知心朋友是很糟糕的。芬兰的一项调查显示，丧偶者在第一个星期内的死亡率倍增。
　　密切的关系也能提高快乐的层次，孤独的人肯定会觉得人生毫无意义。
无论如何,你们都应该在一起,要么你放弃工作,要么他放弃工作,你说是吧?
这就是现代人的生活．闲的无聊．
xingfuniao
他很忙，每天早出晚归，根本没有时间上网。发信息也很少。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
答: 这是属于心理性的，性格会造成，合理的自我锻炼
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最近心情很不好，怎么办
提问者采纳
看电影，吃一次套餐，出去玩，都可以
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可以向朋友倾诉，也可以去散步，这两种是最直接的方法！消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
不要熬夜、多听听歌、多找朋友聊天、完成不了的解决不了的事就顺其自然、该怎么样就怎么样、船到桥头自然直！！放松自己！
那就出去走走呗。
找个妹子打一炮就好了
出去旅游散心
逛街去，喝酒去
遇到什么不开心的了么
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