心情不好想哭的时候。最好的解决办法_百度知道
心情不好想哭的时候。最好的解决办法
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心情不好的时候一定要让自己的心安静下来独自找个角落抽根烟，荭观边慧装河膘突博婪或者看点搞笑的电影，玩游戏啦我要是心情不好的时候就会去网吧找点搞笑的电影，或者CF一把，静下心什么都会好的
我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！ 遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！ 最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等 希望你天天快乐!天天好心情！
最好的办法就是转移注意力，拿本书看或者出去走走，看书之后就会发下现在遇到的事情根本就没有自己想象的那么严重，发现外面的世界好大，心情自然就会好很多。其实方法有很多，找人聊天效果也不错，这些方法我都试过，效果很好，希望能对你有所帮助。
黯紫弥漫认为要调节心情可以做做自己喜欢做的事情,听听喜欢的音乐,最近有些歌曲满不错的，还可以出去散散步,在无聊的时候还可以看看外面的天空,这样其实也满惬意的.还可以经常和朋友们出去玩,谈谈心，大家也都很开心.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下,烦躁一下，空虚一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂.人的一生不可能是一直快乐的，对不对，所以呢不必很在意的。加油吧，黯紫弥漫相信也希望你可以改变自己的心情
转移注意力，去shopping或者找点其他事情做做
去淋浴，谁也看不到你在哭。去除不开心的脏衣。
哭出来一会心情就会好很多。
那就哭吧，有什么丢人的，谁心情不好的时候没哭过啊
去网上找个悲死人的电影，哭出来就爽啦！
听听音乐放松心情
看看其他的东西，和朋友出去玩，向爱你的人倾诉，做自己最喜欢做的，做自己最想做的，再或者就大哭一次
吃好多好多辣椒，玩暴力游戏
那就哭，老是忍着不好
如果是女生 就看个电影 多买些零食吃吧
也许会好些
想哭就哭吧～
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出门在外也不愁每天心情不好怎么办？？内心纠结。。想哭的时候哭不出来怎么办？拼命奔跑？
每天心情不好怎么办？？内心纠结。。想哭的时候哭不出来怎么办？拼命奔跑？ 5
醉一场，嗨歌，大声的喊，去游玩
总这样不行的，放纵自己一下，让心情放个假，长期这样很伤身，要么干脆换个环境，和过去的不愉快做个告别，赶快解脱出来吧，愿你今天有个好心情
我也知道对身体不好，可是已经控制我的思想。摆脱不了这一切，我想逃离，可是走不了。。也许你们有自己的职业，可以选择换个环境，可是我是无用的书生啊。。。。走不了
找个没人的地方哭出来也未尝不可，或是多和开心的朋友在一起，快乐会传染喔
要学会放下，学会遗忘，开心也是一天，痛苦也是一天，为什么总要把自己关闭在痛苦的深渊里？人也需要遗忘，痛苦和压抑只会让人的心情变得更糟，本来很好的事情可能因为心情不好办成坏事或变成坏事，我想这不是你想看到的，也不是你的本意，痛苦会消磨你的意志，改变你的判断，很糟糕
放过过去，放下你哪可恶的心理，聊些开心的事，多和阳光的人在一起，愿你早日开心起来
的感言：很感动，能触动我内心那抹柔软 满意答案
想刺激点儿的话可以打沙包，也可以到海边静静的坐在海边听周围的声音！
哎。这边没海。在内陆，说真的，我真喜欢海边。那种豁达的感觉，心胸看了很
以前一个女生告诉我，心情不好的时候，可以把影响你心情的事或人写到纸上，然后狠狠的撕碎。你可以试试！要是你身边有洋娃娃，也可以用它发泄下！
那是女生用的方法那。。我一直想逃避，可是每天这种感觉追着我，我不会和任何人说，因为我知道一切承担着都只有自己，别人无可替代的。。in vain
90后的我们怎么都有这么多烦恼！你可以选择性的把不好的过滤掉，把事情想得更长久一些，看开一点。朋友，一切都会好的！
兄弟，谢啦，很多时候我能怎么去开心，到头来我却自己说服不了自己了。。我知道，我错了，一开始就错了
感觉我们好像啊！你可以试试最基础缓解心情的方法【】，试着让自己忙碌起来，比如给自己定计划每天锻炼，，可以学以前自己不会的东西，比如。可以学着切菜，切菜的时候可以让自己平静哦。实在不行就找个没人的地方抽烟吧。我现在就在做这些，你可以试试！
恩，我试试。。亲，真的非常感谢你做的，我在此谢谢你了。。或许成长真的是痛苦的，这个世界始终不符合我们的梦想，一直以来狠狠的笑，连我自己都觉得很可笑。。。真的
不谢，不谢！
的感言：一切尽在不言中。。一句：谢谢！抛弃所有客套话。
其他回答 (13)
怎么发泄？我是自虐型。。
到河边看看日落，找歌好友一起喝杯，绝对有效
酒不醉人人自醉。。酒醒了还是一样，如果人脑是磁带就好了，可以倒带或者抹去。。
看开点吧，没什么比活着更快乐的了
这种活法就是行尸走肉啊，不开心的活着你不觉得是煎熬么？？？？
是啊，但是什么事情那么糟呢
没人会懂，我不知道从何说起，我不知道该怎么说，我也不知道该怎么做。唯一想做的就是逃避，逃避，再逃避。以前一直觉得自己内心很强大，时至今日我才知道，我是连自己也说服不了的。有点可笑
你应该找个人发泄一下，也许会有很多的收获
心情不好，可以到超市捏方便面，
恩，但是万一都捏碎了，卖不出去怎么办啊？超市不是亏了么。。
你可以买了啊！要不然捏面也可以啊！
客官，你开玩笑了。。呵呵，偶尔被你戏谑一下也好，也好。。也好
呵呵…开心也是一天不开心也是一天，何必呢？我们都要开开心心面对每一天，
3Q一天一天又一天，是啊。我还有多少个一天，很多话已经被这个秋天带走了，丝丝寒意，我知道，也许狼是孤独的
哪就拼命的笑吧…
现在不想笑了，再笑就是冷笑了，麻木的笑连我自己都不想要了。。
在网上找个能说心里话的人
放松心情，有什么不开心尽可能的发泄出来，这样会好过些
╮(╯▽╰)╭。。说说容易做就难啊
是的，用疲惫来消磨
我个人认为遇到这种情况时，就到网上随便找一个愿意倾听你的网友，跟他谈谈心，缓解一下不愉快的情绪。
亲，谢谢啦。。。呵呵，不过网络虚拟
虚拟不是更好吗？就算是自己不想让别人知道的一些烦心事，说出来也没什么吖…
3Q，也许我学不来吧。。。不是所有人愿意倾听，不是所有人都能感同身受的。。TAT
找自己的一种方式发泄，或者去外面散散心
使劲敲打自己
如果这样有用的话，我死都可以。。可是仍有我还在乎的东西
心情不好答：吃东西，你有什么想不开的那？和我说说吧！想哭的时候哭不出来？答：去做一些事情忘记哭这一会事、跑步可以哭出来吗？我没有听说过嘻嘻。（希望帮的上您）
吃不多，对食物不是很感冒啊。。对感觉很重要。我是可怜的处女座，自我觉得很痛苦。。
这样想： 比你好的人有很多，不如你的人也有很多。年轻就是本钱， 我听说每天心情不好，脸上会长豆豆的。哈哈
客官说得有理，我慢慢消化消化。。时间是把杀猪刀，把我杀的如此彻底，我恨自己
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恋爱领域专家心情不好的时候和心情想哭的时候该怎么办????????
心情不好的时候和心情想哭的时候该怎么办????????
可以听听音乐 看看小说　KTV蛮好的　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
人有痛苦,烦恼,心情郁闷,心情不好,情绪低落,是很正常的 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　有时会产生很多的烦恼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　只要你正确对待它　　　　　　　　　　　　　　一切困难我们都会克服它 并战胜它　　
提问者 的感言：蒽蒽
其他回答 (2)
作为宅女的我，心情不好时莫过于最在乎的说了自己最在意的事，心里难过，但每个爱美的女人总不能希望早早变成黄脸婆吧，心烦意乱是对不起自己的，但生活又必须要面对现实。
首先，听音乐是我最好缓解心情的方法，听一些欢快的音乐，让所有不愉快的事随着歌词的字句而烟消云散；
其次，我喜欢吃甜的东西，夏天就吃冰激淋，蛋糕之类，自己感觉甜蜜就好（女生也不宜多吃凉的食物，个人建议牛奶蜂蜜就不错），专家说巧克力很有效，香蕉是吃了让人快乐的食物，也算食疗啦；
第三，是和好朋友诉说，或是给家人打电话，尤其是女生，和妈妈聊聊嘘寒问暖心情就会好很多，别忘了家人是自己心里永远的避风港~
第四，写写日记，博客是最好的选择，博友给出出主意，加油打气，情绪就会好很多，千万不要憋在心里；
第五，看一场悲伤的电影，或许想哭的时候应该痛快的哭一场，眼泪不是懦弱，哭也是一种很好的排毒方式；
最后，希望所有的女性同胞们天天健康快乐，美丽的生活，别拿别人的错误来惩罚自己，别再做个悲伤的傻女人，要活出自己的风采~
还有更多的答案吗
也许哭也是因为一个人，那个人必定是你要想起却又不想回忆起来的人；那个人必定是你回忆起却又让你心痛的人；那个人必定是你心痛却让你不能忘却的人。当你想起的时候，泪水不经意的流过，只是自己却不愿意承认自己的泪是为他而流下，因为曾对自己说过：忘记他了。不知道你是什么样的性格，至少我曾这样哭过。
其实有很多原因导致心情不好，比如我常常会因为学习而心情不好（我高三的），有时候还没有原因的心情不好，不过这都没有关系，一般我心情不好时都听音乐减压，听那种柔和的大自然音乐（轻音乐+自然声音），听着听着会发现某只曲子特别好听，就忘了心情不好的事实了，你也可以试试。但是我说过自己有时候会毫无原因的心情不好，看什么都是蓝灰色的，那时候我就该做什么做什么，没有特意管过这种心情，一段时间后自然就好了。这是真的，前一段时间我一直充满了负面想法，消极面对生活的，我听说人就像一直永不停息的钟摆，在积极和消极间不断摆动，但那个时候我已经一度认为我自己是摆不出消极情绪了，后来大概过了半个月吧，生活又渐渐恢复了他的颜色。生活就是这样，由于我很喜欢鸟类，无论走到哪里都会注意树上停留或者天空中飞过的鸟类，看到蓝天上划过鸟的影子心情一下子就豁然开朗了，蓝天是很广阔的东西，本来就能让人心胸开阔，大概是因为阳光会折射到心中最阴暗的角落吧。
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的答案补充 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的
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心理咨询领域专家今天情绪很不好
开始想写点流水账的文字了，简简单单的只说我自己的心情就好了
今天主管说我了，然后打了我的小报告后老板也说我了，心情挺低落的...
我想我需要的只是一点时间，我一直在努力，可是最后换来的就是这些吗？
回到家感觉好疲惫，一路上发生了一点小插曲，刚开始很生气后来很平静，我不想对任何人发脾气了
，我换着位置在思考也许她也很不容易，也许是我做的不够好，可是为什么？所有的事情都要让我感觉是自
己做的不好呢？让我觉得委屈，甚至是回到家里也是这样的，好像我真的总是在犯错误，所有的事情都是我
做不好一样，连他也让我有这样的感觉....
真的开始厌倦了，开始讨厌现在这样的生活，感觉好像每天都做着自己很多不喜欢的事情，很多被强迫的事情一样，我好累好累，一路上走回来好像双脚已经麻木了，我不知道我该怎么样了，可能真的淡了，真的慢慢的把我所有曾经付出的东西都在破坏和毁灭了，每天试着去体谅身边的所有人，可是似乎总是不够让他们满意，那么为什么没有人能够试着体谅我呢？
最近好想好好的大哭一场，昨天晚上感觉他抱着我的时候心都要碎了，好像真的有很多很多的委屈
一遍一遍的亲吻着，好像又爱了一次，有了很多当初在一起的感觉，最近发生的事情太多了，以至于很多东西在我们之间都感觉变了，好像真的这是最后一次原谅了，下一次就是我真正要离开的时候了，我已经把自己能给的，能付出的都给予了，当我不能在给你什么的时候，我想真的就一切都结束了，那不如保留着一切的美好，从高中到现在的日子里，有美好和甜蜜的感觉，也许真的就够了....
抱着十一的时候感觉它好乖，真的好懂我，知道我生气了就一定会讨好我，在我心情不好的时候就会乖乖的陪在我的身边看着我，好乖的狗狗。
我想，在这里能让我的心里舒服点，有时候其实没有人能懂你要的是什么，真正想的是什么，心疼的又是什么，想哭的时候是受了什么委屈...也许只有自己...
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最近心情很不好，怎样才能让自己天天有个好心情？
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每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变
不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情 一切从现在开始！当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作，一步步去完成你的工作你会很有成就感的！不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊！ 遇到别人不公正的评论
只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受
说的不对 你就当他唱了首歌
不要放在心上 就完了
这个世界上有那么多的无聊的人如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！最中要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 比如 听听歌 打打牌 之类的好了说了那么多 不知道你是否满意
不过我还是要祝你天天 快乐 每天都有份好心情！
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换个环境，换个角度，换个思维方式。看看书呗。听我讲故事。基本就这几点，当然前提是你会领悟，不会领悟的人永远走不出自己设计好的怪圈。
做自己喜欢的事情，让自己每天都感到充实。其实幸福就是平平淡淡，你平时放假呆在家里你感到幸福吗？那假如你在一片沙漠里迷失了，没有水，有很累，这时候你肯定觉得要是能到家喝一杯自来水，然后美美的睡一觉是最幸福的是吧！珍惜……
把复杂的心单纯化就这么简单
要想一想是什么原因让自己心情不好呢？一个个问题分析清楚后，能够得到自己想要的吧
好心情的相关知识
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