每日在线答疑早泄的自我疗法有哪些 四个自我疗法效果好
核心提示：早泄是指男性的阴茎在插入阴道前或者而是进入阴道后不久就出现射精，导致女性不能达到性高潮的状况，早泄一般来说可以分为精神因素导致的和器质性病变导致的，早泄的自我疗法有哪些？四个自我疗法效果好。
　　早泄很多人都曾经发生过，如果只是有一两次完全不必紧张，如果长期出现早泄的情况，就需要及时的进行治疗，导致早泄的原因一般可以分为精神因素与器质性病变导致，早泄的自我疗法有哪些？四个自我疗法效果好。
　　1.放松提气法
　　在性交的过程中，需要放松全身的饿肌肉，特别是肛门以及足趾的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作要缓慢进行，同时将气提至喉部，进行闭气、憋气的动作，然后慢慢的呼气，一定要放慢速度，这种方法不仅仅可以用于性冲动过强引起的过早射精，而且这种方法对于病理性的早泄也具有非常好的疗效。
　　2.意境转移法
　　性交的时候男子可以停止性幻想，分神去想一些其他的事情，这样就可以有效的减缓性冲动，等到妻子快要性高潮的时候再将情境移回现实，快速的抽插，让自己与妻子一同达到性高潮，避免出现早泄。
　　3.断续做爱法
　　在快要达到性高潮的时候停止阴茎的抽动，片刻后再重新进行抽动，这样一起一落的交替进行的做爱方式对于女性来说特别有刺激性，但是注意在阴茎停止抽动的时候一定要做与做爱相关的动作，比如亲吻妻子的性敏感区等，使得妻子与自己一同达到性高潮。
　　4.特殊姿势法
　　性交的时候除了阴茎与阴道的接触外，不要让身体其他部位进行接触，比如女方跪臀位、男方膝市位的后进式，或则是女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。这些体位都有助于减轻对男性的性刺激，使得男性维持性交的时间长一些，另外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种方法也对于治疗早泄非常有帮助。
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早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。 []
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早泄肾虚吃什么调理
肾虚，或许对于许多生活在都市人群里会比较熟悉，随着现代城市紧张快速的生活节奏以及日益加大的工作压力和负担，这也就促使肾虚的人群不断扩大。肾虚这这种现象也会衍生出许多疾病，如早泄、阳痿等。而一旦患上早泄肾虚，势必就会威胁到患者的身体健康，也会降低了其患者的性生活质量。
　　肾虚，或许对于许多生活在都市人群里会比较熟悉，随着现代城市紧张快速的生活节奏以及日益加大的工作压力和负担，这也就促使肾虚的人群不断扩大。肾虚这这种现象也会衍生出许多疾病，如早泄、阳痿等。而一旦患上早泄肾虚，势必就会威胁到患者的身体健康，也会降低了其患者的性生活质量。
　　早泄肾虚可以服药吗？
　　治疗早泄的药物有西药，也有中药。但目前国内外还没有任何的专门用于治疗早泄肾虚的药物，绝大多数药物都是一次性的解决问题，不能治疗，长期服用反而对身体产生不良影响，例如西药，目前多采用一些抑制神经兴奋类药物来控制神经兴奋来达到延长射精的目的，但是只吃这些药物是不能治疗早泄的，而且对于其他原因导致的早泄并无效果。
　　而中医认为，早泄以虚症为多，因此治疗早泄多以温固肾气补肾益精为主，因此早泄肾虚的患者可以服用温固肾气补肾益精的药物，例如柴胡、黄苓、梳子、泽泻、车前子、木通等。
　　早泄肾虚可以吃什么调理？
　　第一，多吃羊肉
　　例如羊肉、猪腰子等食物，这些食物可以助元阳、补精血、益劳损、暖中胃之佳品，&是一种优良的温补强壮剂，能有效的治疗早泄。
　　第二，多吃粗粮
　　粗粮中含有丰富的白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉，是一种温和的滋补品，从而有利于治疗早泄，挺高性能力，常见粗粮有粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。
　　第三，多吃新鲜蔬果
　　山药具有滋肾益精的作用，且含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用，因此患者不妨可以多吃山药，另外早泄肾虚患者还应该多吃桑葚、草莓、大枣、黑枣等。这些富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。因此早泄患者应该多吃这些食物，从而有利于治疗，快速恢复健康。
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