来源：寻医问药网时间：发布者：浪荡一生

早泄的调理方式众多，以现在来说，最关键的一个方面就是要注意适当的进行身体运动，适当的身体运动，可以对早泄疾病对早泄疾病做出有辅助性的治疗措施，所以，在平时的生活中，要有足够的重视，下面就早泄的调理方式进行介绍：

1. 心理调理 早泄往往与心理因素有关，例如性生活时心理紧张、焦虑、心理压力大等因素，都容易导致早泄现象的发生，所以患者首先要保持平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。

2. 手法调理 早泄患者自行操作，也可以让配偶协助操作。用手指捏握阴茎，由于阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行推拿，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等，从而延缓性交时间。

3. 体育锻炼 多运动能够加强男性体质，有助于缓解早泄症状。具体的运动项目据个人而定，但是强度不宜过高。像慢跑、散步、游泳、羽毛球、乒乓球等锻炼方式，都是不错的选择。

4. 饮食调理 早泄患者可以适当吃一些壮阳固精的食品，由于这类食品多含有锌元素，锌不但可以进步人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食品可以选择韭菜、羊肉、动物肾脏等，此外，如鱼虾，海带等海产品的锌含量也比较高。

早泄的调理方式众多，上述中的几个方面都是重点，在平时的生活中，应该有足够的重视，除此之外，也要注意的是，早泄疾病其实很多情况下，都是因为长期积累而导致，在平时的生活中，要有足够的警惕，最好是以预防为主。

据说是目前最科学的自我调理早泄的方法，通过心理调整，行为纠正等综合调理早泄。有谁了解？

　　对有危害吗？这是很多患者朋友常咨询的问题，因为患者朋友对于早泄这个认识也不是很清楚，有些朋友往往这是男性常患的疾病，就没有引起重视，也就没有及时的，殊不知早泄对于男性的危害性非常的大，下面针对性的具体介绍一下。

　　严重早泄患者内心承受巨大的阴影。这阴影不只是来自性生活中自己的表现不佳，男人的自信度会出现下降;同时由于在性生活中因为自己的早泄导致对方无法达到性高潮，对的愧疚心理也会加重男性的心理负担。

　　早泄有可能会诱发的产生。由于大多数的早泄都是心理因素导致的，而且因为早泄导致的性冷淡，长时间的作用就会导致男性心理性阳痿的发生。因为害怕过性生活而导致的心理性阳痿。

　　早泄会影响夫妻感情，甚至造成家庭破裂。由于早泄令女性在性生活中不能得到足够的满足，长期的性生活受到挫折，必然会影响女性的心情和情绪。长此以往不但夫妻感情不和，严重者甚至会离婚。

　　早泄不治疗会导致性冷淡。由于男人在性生活时有过早泄的经历，心中必然出现紧张情绪。越害怕担心就越糟糕，接连早泄让男人彻底产生自卑情绪，因逃避性交失败而不愿过性生活，久之就会导致性冷淡。

　　调理早泄的方法有哪些

　　一：积极的参加户外的体育，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　二：要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　三：调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　四：不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

　　五：男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　六： 阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　七：多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　因此，对于患有早泄的男人，不妨试试这些早泄的调理方法。建议日常生活中多参加体育锻炼，戒掉手淫习惯，调整情绪，缓解压力，另外还需要合理摄取补肾益精的。这样采取正确的方法，从而科学的进行调理早泄。